​常深蹲运动能壮阳 食补壮阳法

1、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

2、驴肉

俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

3、蛇肉

近几年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

4、鸽肉

白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

常深蹲运动能壮阳食补壮阳法

一、深蹲运动好壮阳

从西医的角度来说，运动能增进整个有机体神经器官、肌肉、机体分泌体系的活化。而从其中医的角度来说，“动能生阳”，人在运动状态下能调动有机体的阳气，阳气充足了，男士们自然在床上“虎虎生威”了。是以，男士们想壮阳，先运动，这准没错。

专家说，男的性功能的强弱，关键在于下半身，尤其应将锻炼的重点放在腰腹、脊柱、下肢等部位。

深蹲、转腰、劈叉都是既简略又有效的运动方式。

深蹲是一种气力训练，可以大好地锻炼腰部、臀部、大腿的肌肉气力。

转腰也就是以髋关节为轴，整个上半身做大幅度的环绕动作。

劈叉能最大限度地拉伸大腿内侧和后侧的肌肉。

这个之外还可以经常做做普拉提、瑜伽等放松、伸展运动。这些锻炼方式一方面可以增强介入性活动的重点肌群的气力，另一方面也能够增进有机体的协调平衡，都是男的最佳的助性、增性运动。

除此之外，日常平凡别忘了经常做做古老的提肛运动，既不需要园地，又不露歌舞和女色，效果却正确，是最值当保举的壮阳小动作。

二、食疗壮阳食谱

1.当归羊肉汤

用料：羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜、料酒各适量。

制法：全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。

功效：益气补虚，补心气，疗血虚。病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人，皆可食用。

2.冬虫夏草羊肉汤

用料：羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。

制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。

功效：温补肝肾，益精壮阳。

3.猪腰汤

用料：猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。

制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

功效：补肾助阳，强腰益气。

主治：肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。

梅艳芳是因为什么原因去世的？

梅艳芳是因为患上子宫癌而导致肺衰竭，在香港医院去世的。梅艳芳的故去是香港娱乐圈的遗憾，也是影迷和歌迷心中永远的遗憾。梅艳芳的家庭和工作都是致使她最终患病的原因。

一、梅艳芳自幼家庭条件不好，且工作压力、强度很大

梅艳芳祖籍是广西，她出生的家庭并不是特别的富裕，家中还有两个哥哥和一个姐姐，所以小时候的梅艳芳也吃了很多的苦。成名之后的梅艳芳忙着开演唱会，忙着准备影视作品，工作强度和压力都是非常大的，这也是导致她身体免疫力低下的原因。

二、梅艳芳患上子宫癌，因肺衰竭而去世

在香港著名的影星张国荣去世后不久，梅艳芳就得知了自己患上子宫癌的事实，虽然很遗憾，但是当时的医疗条件并不足以治愈癌症，且梅艳芳发现的时机已经太晚。最终，40岁的梅艳芳从此香消玉殒，成为了永远的遗憾。

三、梅艳芳家族疑似有遗传病史

对于梅艳芳患上子宫癌的原因，大众也是猜测不一，但是与梅艳芳压力较大的生活是不无关系的。即使梅艳芳去世后，梅艳芳的母亲仍然靠压榨女儿的遗产度日，可见梅艳芳生前背负的家庭压力很大。而且梅艳芳的姐姐之后也是因为子宫癌而去世，不得不让人猜测，家族有遗传病史，才会导致梅艳芳患上子宫癌。

结语

虽然梅艳芳因患子宫癌去世，是让影迷和歌迷非常遗憾的一件事情，但是梅艳芳留给后世的经典作品却是非常多的，无论是影视作品还是歌曲作品，都是无法超越的经典，而且梅艳芳的铜像还被树立在了香港的星光大道之上，梅艳芳永远活在粉丝的心中。

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