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失眠按摩哪个穴位效果好

网络 2024-07-31 22:47:11

失眠按摩内关穴、百会穴、神门穴、三阴交穴等穴位效果好。

1、内关穴:属手厥阴心包经,通过按摩该穴位,可以起到宁心安神、理气止痛的功效,对于改善失眠、心痛、胸闷等症状均有好处。

2、百会穴:位于头部,当前发际正中直上5寸,或两耳尖连线中点处。如果经常按摩该穴位,通常可以起到疏调阳气的作用,对大脑中枢神经系统具有调节效果,进而改善失眠引起的入睡困难、半夜容易醒等症状。

3、神门穴:是手少阴心经的穴位,通过按摩该部位可以起到通经活络、改善睡眠的功效,用于治疗心痛、心悸、失眠、健忘等相关症状。

4、三阴交穴:是足太阴脾经的穴位,通过按摩此处可以起到健脾化湿、调经止带、调理失眠等作用,有利于改善腹胀、月经不调、痛经、睡觉容易醒等现象。

5、风池穴:是足少阳胆经的穴位,按摩该穴位可以起到疏风清热、通利官窍的功效,有利于治疗头晕、头痛、耳聋、耳鸣、失眠等症状。

临床上引起失眠的原因比较多,如果通过按摩无法改善,还需患者前往医院就诊,由专业医生通过详细检查了解原因后,采取对因处理的方法来治疗。

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