颈部疲劳怎么破?学会按摩扶突穴，轻松一整天！

颈部疲劳怎么破？学会按摩扶突穴，轻松一整天！

在我们日常的中医养生中，穴位按摩是一种简单而有效的保健方法。今天，我们来了解一下一个重要的穴位——扶突穴。

扶突穴位于我们颈部的外侧，在喉结旁边大约3寸的地方，处于胸锁乳突肌肉的前缘和后缘之间。常常按摩该穴位可以缓解很多症状哦。

首先，它可以缓解各种头痛，无论是紧张性头痛还是令人恼火的偏头痛，都能有效缓解疼痛哦。如果有头晕的症状，也可以按一按扶突穴，明显感觉好很多。

其次，长时间坐着工作或学习导致颈部僵硬、疼痛等，也能通过按摩扶突穴来放松肌肉，缓解僵硬。

最后，如果感觉眼睛干涩，也可通过按摩扶突穴让眼睛舒服一些，减轻疲劳。上班族、学生党、低头族都可以试试哦！不过也不是所有人都适合按摩扶突穴哦！

如何按摩扶突穴？

✨1、正确定位扶突穴，在颈后发际线找到凹陷的地方。

✨2、按摩时要注意力度⚠️，用指腹轻轻按压这个穴位，可以轻微旋转按摩。

✨3、每次按摩2-3分钟，感觉到轻微酸胀感为最佳✔️。

按摩扶突穴真的很简单，而且超有益哦！别忘了，虽然这个方法对很多人都有效，但如果你有颈部的疾病或者其他特殊健康状况，最好在尝试前咨询一下医生。保持健康生活，让我们一起享受每一天的活力和清新吧！

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