健身完通常是适宜去按摩的。
在健身的过程中，全身肌肉可能会产生大量的乳酸，一般是比较适合按摩的，通过按摩对身体有一定的好处。首先按摩能够加快全身的血液循环，改善身体酸痛的症状。其次，按摩也可以使全身肌肉放松，有助于保持肌肉弹性。另外，还能够促使炎症吸收，减少肌肉发炎的情况，同时可以帮助排出体内废物，促进新陈代谢。
健身完后按摩时要注意尽量不要过早按摩，应该询问专业的医生，根据身体状况来选择适宜的时间段。如果按摩时有身体不适，应该立即停止并就诊处理。
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