我的小学同学,从小就脾胃不太好。小时候,他总是贪吃凉的东西,父母怎么劝都不听。长大后更是变本加厉,夏天天天吃冰棍、喝冷饮,冬天也不注意保暖。
结果呢,时间一长,他的脾胃就出问题了。经常肚子疼,脘腹冷痛,还反酸,吃东西也没什么胃口。去看了医生⚕️,才知道自己是脾胃虚寒。
医生说,脾胃虚寒可以用桂枝或肉桂来调理,不过要根据个人情况选择。桂枝辛温,能祛风散寒、解肌发汗。对于他这种因寒感冒导致的发热、寒颤,还有脾胃虚寒引起的脘腹冷痛、反酸等不适,有很好的调理作用。
而肉桂辛温,有散寒止痛、温经通脉的作用。像他因为脾胃虚寒导致的脘腹冷痛、食欲不振等,也能起到辅助改善的效果。
同学按照医生的建议,选择了适合自己的药材桂枝,并且严格按照医嘱使用。
最后,我想说,脾胃虚寒的朋友们一定要注意以下几点:
设定固定的作息时间表,并尽量遵守,确保每天有足够的休息。避免长时间熬夜,晚上尽量提前上床休息,保证充足的睡眠时间。劳作要适度,避免过度劳累,以免损伤脾胃之气。天气转凉时,要注意添加衣物,做好防寒保暖措施。
学会控制情绪,避免过度压力和焦虑,可以通过冥想、深呼吸等方式来放松自己。坚持进行适度的体育锻炼,如散步、慢跑等,有助于促进胃肠蠕动,改善脾胃虚寒的症状。保持积极乐观的心态,与亲朋好友交流分享,寻求情感支持。
根据气温变化,及时增减衣物,特别是保护好腹部,避免受凉。可以使用热水袋或暖宝宝等热敷腹部,促进肠道的蠕动和功能的调节。避免食用生冷食物,如雪糕、冰块等,以免加重脾胃虚寒的症状。
经过一段时间的调理,同学的脾胃虚寒症状明显改善了。现在他已经知道要注意保护自己的脾胃了,不再像以前那样贪吃凉的东西,也注意保暖了。
温馨提示:还有啊,别忘了适当运动一下,这样能促进新陈代谢,让身体更健康。散步、太极拳这些有氧运动都不错,大家可以根据自己的喜好来选择。记住啦,身体健康才是最重要的!
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