湿气重吃什么水果

湿气重可吃水果很多，常见有桃子、山竹、苹果、雪梨等。

1、桃子：桃子性温，味甘酸，归肺、大肠经，具有消暑止渴、清热润肺、利尿消肿等作用，夏天适当多吃桃子能起到一定的祛湿效果。

2、山竹：山竹味甘、酸，性凉，具有清热生津、润肠利尿等作用。适量多吃山竹既能增加排尿量，还能加快肠道蠕动，促进排便，使体内湿气随着大小便排出体外。

3、苹果：苹果归脾、胃经，有生津止渴、清热除烦、益脾润肠等功效。通过苹果健脾，改善脾胃运化后，可加速湿气排泄。

4、雪梨：雪梨味甘，性凉，归脾、肺经，可生津润燥、清热化痰、润肠通便，体内湿气随粪便排出，进而达到祛湿目的。

注意饮食调理不能代替药物，若体内湿气较重时，建议选择正规医院中医内科规范治疗，不能单纯依靠食物祛湿。平时还可坚持散步、快走、慢跑等有氧运动，使湿气随汗液排出，帮助祛湿。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang_11/124872.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 养阴清肺汤的功效与作用

下一篇: 祛湿热的方法