祛湿热的方法

湿热是中医术语，是指湿热蕴结体内导致脏腑经络运行受阻出现的病理变化。祛湿热的方法很多，如食疗、运动、针灸、刮痧、药物治疗等。

1、食疗：平时适量多吃赤小豆、薏苡仁、莲子、山药、茯苓等祛湿的食物，能起到一定作用。

2、运动：可根据自身体质，相应选择快走、慢跑、打球、爬山等运动，可舒筋活络，增加出汗量，体内湿热会随着汗液排出。

3、针灸：选择阴陵泉穴、丰隆穴、曲池穴、足三里穴等穴位进行针灸，可清热利湿、健脾理气、舒筋活络，有助于缓解水肿症状。

4、刮痧：使用刮痧器具反复摩擦皮肤，可疏通经络、行气活血、祛湿逐瘀。湿气重者选择胃经、脾经、膀胱经等部位进行刮痧，祛湿效果更好。

5、药物治疗：中医认为，湿热与脾胃虚弱、饮食不节等原因有关，若湿热严重，可遵医嘱服用参苓白术散、龙胆泻肝丸、清热祛湿颗粒等药物，健脾益气，和胃止泻，祛除湿热。

建议选择正规医院中医科就诊，平时要注意少吃高油、高脂、辛辣刺激食物，以免使湿热加重。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang_11/124873.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 湿气重吃什么水果

下一篇: 麻仁润肠丸饭前吃还是饭后吃