头晕恶心四肢无力晕堂,,洗澡晕堂应该怎么办

洗澡是我们日常生活中很重要的一部分，一方面，它可以洗去身体上的污垢，另一方面，洗澡也是放松身心的绝佳方式，一些澡堂增殖服务更是受到了广大群众的欢迎和喜爱，但在我们平时洗澡的时候，经常会碰到有人晕堂的现象，严重者甚至会出现头晕恶心晕倒的情况，下面就来简单介绍一下这个现象。

导致晕堂的原因有很多，但是归根结底无非就是身体体质不好，比如存在低血糖或者血压低的症状，再加上澡堂里面温度较高，空气不流通，氧气量也不那么充足，长期待在里面自然就会出现头晕恶心的现象，晕堂虽然不是什么严重的疾病，但是却间接反应了你身体的质量，因此应该得到广泛的重视才行。

出现了晕堂，要采取相应的急救措施，常用的急救措施主要有以下几种：

一、如果自己还有意识，这个时候要立刻停止沐浴，离开浴室，找到一个通风的地方站一会儿，如果有条件可以选择躺下喝一杯热水，几分钟就可以恢复正常。

二、如果自己的情况比较严重，应当立刻把头部伸向窗外，带情况好转，要找个地方静卧。然后把腿部垫高，然后用冷毛巾擦拭身体，头朝向窗户，慢慢的身体就能恢复正常。

为了能有效避免晕堂现象的发生，经常晕堂的人可以采取以下几个措施:缩短洗澡的时候或者是间断性的洗澡。适当降低洗澡水温度，不要空腹洗澡，必须要在洗澡之前吃一些东西或者是喝一杯糖水。出现头晕症状之后也可以打开澡堂的吹风设备，增强通风。另外要加强体育的锻炼，改善身体状态，提高体质，体格强壮的人很少会出现晕堂的现象的。

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