健忘症的原因有哪些

我们会发现老年人的记性会比较差，因为老年人的身体和大脑在逐渐退化，所以会出现健忘的情况，当然也有一些年轻人出现健忘的情况，因为健忘症可能是很多原因导致的，如果不行自己得健忘症，平时可以预防，那健忘症的原因有哪些？健忘是什么原因导致的？

1、不重要性

感觉不重要是忘记最普通的一个原因。我们都知道，当孩子们谈论他们喜欢的运动队或者电影明星的时候，他们表现出了非常好的记忆力。在编码的过程中，信息的重要性得到了充分的考虑。简单说来，如果信息被认为是无用的，它就不会被储存在长期记忆中。

2、干涉

忘记的另—个因素是干涉——在记忆形成阶段中，不合时宜的打断竞争刺激。当干涉发生时，尝试重新提取记忆的努力就很可能失败。从经验上看干涉的影响，当你查到了一个你不知道的电话号码，重复了两通，将它储存进了你的短期记忆系统，然后你和某人短暂地交谈了一会儿，你还能记得电话号码吗?很可能不能。于涉可能会导致“话在嘴边说不出”的经历。你似乎记得一些事，但是却暂时想不起来。

3、退化

一个最老的关于记忆69解释——“使用它或是丢弃它”理论，说到记忆的痕迹或是一件事情的编码要利用的突触的连接会随着不。练习”的时间而逐渐退化。对记忆的训练可以简单地看他看一张旧照片，复习一个故事，参加一次聚会，重温一段音乐，或是在你的脑海中形成一个场景。虽然退化可以部分地解释人到中年以后记忆的下降，但是很多研究证实，人们的记忆可以通过简单的记忆策略的帮助，在老年时期得到改善。所以记忆的退化并不是肯定伴随我们年龄的增长的。

4、抑制

为何记忆会从主观的想法中被排出，记忆的抑制很可能是为了帮助我们治疗感情创伤的内置的自卫装置。抑制理论，首先是由弗洛伊德阐述的，它解释了为什么一些人会记得一件很小的极端沮丧的事情，或是记得一段受创的时期。抑制在天性上是有争议的，因为记忆是有延展性的，比如会被影响，被腐蚀，或者被不准确地唤醒。这在法庭上尤其会表现得有些棘手；证人的记忆是发生在很多年之前的。不合适的心理学和催眠术已经用于唤起失去的记忆(有意的或无意的)，有时会导致错误的记忆。一些临床医学家的不道德的实践是不应该有效的，正确的做法是要通过真正有资格的职业临床医学家或者心理学家的操作。

5、压力

记忆的效果会在适当的压力下达到顶峰，然而当压力过大或是持续性的，记忆的效果就会减弱。因为记住一些事情的关键所在是注意力的集中。想一想当你焦虑的时候，你的专心会有什么效果。你很可能会出错，忘记一些事情，或者感觉很困扰。在生理学的层面上，压力会导致皮质醇激素的分泌，这种激素可以使你精力旺盛，但是最终会经过一段时间抑制准确的记忆。所以，长时间的压力对记忆是有害的。

6、平时可以多吃鱼

鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

最近突然变的非常健忘，这究竟是怎么回事呢？

简单讲健忘症就是大脑的思考能力（检索能力）暂时出现了障碍。因此症状随着时间的发展会自然消失。而有时看起来与这种症状很相似的痴呆则是整个记忆力出现严重损伤所致。它们是两种截然不同的疾病。健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。

人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。脑子健忘考虑是精神压力大，或者气血虚等原因引起的。平时多吃补气血的食物，例如动物肝脏。多吃一些可以提高记忆力的食物，例如核桃、鸡蛋芝麻等。每天适当休息，经常放松自己不要过于焦虑和紧张。

有可能是最近事情比较多，和心情也有一定的关系，另外休息不好，睡眠不好，都有关系，建议还是好好休息，不要想过多的事情。平时注意生活规律，保持充足的睡眠，劳逸结合，避免长时间熬夜，早起早睡，多运动，多吃新鲜蔬菜水果等。

过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。

勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。

导致健忘症的主要原因是什么

健忘症的主要原因是,海马体的缘故
.如果这个人受到过巨大的刺激或者是大脑损伤.就会导致健忘症.因为这些都与海马体有关.其次是年龄问题.年龄大了,神经系统衰弱,海马体就慢慢的就"削弱"了.所以
有这个原因,其次是病.有些疾病会
有并发症,而这些
病
或者是并发症就会影响到这些神经.从而导致健忘.典型的疾病就是:老年痴呆症,少年痴呆症.海马体损伤.脑细胞损伤等等,都会引起这些健忘.当然了大多都是与神经系统,脑细胞,海马体有关.

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