尿酸高不控制，会导致痛风，这5种食材泡水喝，或能慢慢降下来

高尿酸是现如今这个时代比较常见的慢性病，主要出现在中老年人和经常应酬的人身上，导致这种疾病发生的因素很多，最主要的是食用了太多嘌呤含量比较高的食物。

倘若在尿酸升高的过程中没有加以控制，便会导致痛风的发生，此时，外想要逆转就有些困难了，因此我们一定要在尿酸刚发展的时候，使用以下的食材泡水喝，便能够起到降低血尿酸的效果。

一、蒲公英

众所周知，蒲公英是一种价值比较高的中药材，其中含有大量的维生素，矿物质元素还有钾元素。

因为钾元素可以帮助人体排尿健脾，所以尿酸高的人日常生活中多喝一些，便能够及时的排出体内的水分，从而降低尿酸值。

不过提醒大家，蒲公英是一种寒性的食物，倘若患者脾胃虚寒，平日里要少喝一些，避免导致病情的加重。

二、鱼腥草

鱼腥草是一种常见的野菜，对于爱养生的人来说这是很好的食材，因为其中含有丰富的营养物质，尤其是那些尿酸含量偏高的人，如果生活中经常用鱼腥草泡水，不仅可以促进尿酸排出，还能够减轻痛风的症状。

除此之外，经常饮用鱼腥草水，还可以保护人的肺脏，清除残留在肺部的垃圾毒素。

三、陈皮茶

陈皮茶最主要的功效是清除体内尿酸，调节内分泌，疏肝理气，此外陈皮也具有很高的药用价值，对身体健康很有帮助，平日里经常用陈皮泡水喝，能帮助排出体内的垃圾和毒素以及尿酸，由此便可以缓解痛风的症状。

四、玉米须

大家都知道玉米是一种粗粮，对人体健康有很多好处，而玉米须同样也具有养生的功效，如果平日里用玉米须泡水可以起到利尿的作用，从而排出体内多余的尿酸，与此同时，玉米须对于胆管炎，尿路结石等疾病也有很好的辅助治疗效果。

五、桑叶

中医认为桑叶具有消肿利尿的功效，能够在一定程度上促进新陈代谢，把身体中的多余水分排出体外，在这种情况下，尿酸也会跟着尿液一起排出来，由此便达到了降低尿酸的目的。

六、冬瓜皮

冬瓜的表皮具有药用价值，可以去湿气，清热利尿，对于尿酸比较高的人群而言，平日里可以用晒干后的冬瓜皮泡水喝，最好跟薏米搭配，一起煮水食用，能够起到很好的利尿效果，在排尿的同时，体内的尿酸也随之排了出来。

总而言之，在尿酸值比较高的情况下，千万不能任由其发展，否则便会导致痛风，正确的做法是用上面的几种食材泡水喝，倘若能够坚持下去，尿酸便会逐渐降低，由此才不用遭受痛风的困扰。

当然，生活中还要懂得忌口，不能吃嘌呤含量高的食物，例如火锅海鲜等，再一个就是积极运动，因为体育锻炼可以促进身体代谢，在汗液排出的时候，尿酸也被排了出来。

尿酸高，吃什么能降尿酸呀？

尿酸高的人一般吃芹菜、莴苣、西红柿等可以降低尿酸。 1、芹菜：有助于调节内分泌循环，还能促进尿酸的排泄，芹菜含水量高、富含钾。食用芹菜也可以增加尿量，此外，芹菜富含食物纤维。吃芹菜通常有助于减肥，甚至降低血压。2、莴苣：莴苣含有独特的马蹄皮，这在其他蔬菜中很少见，对痛风有非常显著的辅助作用，吃莴苣通常有助于排出体内的尿酸。3、西红柿：富含食物纤维、果胶、柠檬酸或苹果酸、维生素、钾、磷等，具有多种不同的功效。其次，还可以通肠、退热、改善高血压和提高钾的功效，西红柿可以碱化尿液，溶解更多的尿酸。 建议平时要多吃新鲜蔬菜，多饮水。

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