骨质增生吃什么好(骨质增生吃什么药效果好)

骨质增生一般在中老年人群中比较常见，是一种骨科疾病，骨质增生是人体衰老退化的一种表现，需要综合诊断和治疗，那么骨质增生患者平时适合吃些什么食物呢？

1、骨质增生吃什么好

1）多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

2）要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

3）应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。

2、骨质增生不宜吃

1）蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

2）勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。

3）忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。

3、如何预防骨质增生

1、关节受到损伤要及时治疗

关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

2、保持适当的体重

体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

3、适量的体育锻炼

避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

4、骨质增生的表现

1、骨质增生大多数发生在颈椎和腰椎，手指和膝关节处亦可发生，但比较少见。发生在颈椎的增生其症状在头部和上肢，又以上肢见多，即颈椎部位没有明显症状，而上肢症状明显。一般增生在某一侧（不是左就是右），可出现一侧从肩关节到上臂、下臂连手指的肌肉内一条线的痛、胀、麻感。

2、骨刺又称为骨质增生，一般骨刺并不引起压迫症状，但骨刺会间接地引起局部组织的慢性劳损，也会出现胀痛感。骨质增生形成后，会向周围挤压，可引起麻木、疼痛，特别是神经根受压后，不仅局部酸胀、疼痛，在其所辖范围内都可出现类似反应。

3、其他肌肉部位出现痛与骨质增生引起的痛是感觉不同的。其他的痛可能同时出现红肿和发热症状，而骨质增生的痛不产生任何别的症状，只是酸痛、麻胀等，时重时轻，病程长，多年不愈，越来越重。

4、如果出现在局部某个点，尤其仅在关节处，则不应视为增生（膝关节增生除外），先应做风湿病的化验为好。而且应排除椎盘脱出的情况，如果有外伤和扭伤时，还是先拍片为好。因为脱出与骨质增生的症状是相似的，以免治疗不对症。

骨质增生吃什么药效果好

第一是非甾体类的药物，常用的有尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬、塞来昔布等等。这些药物大多具有着消炎、消肿以及抑制骨质增生进展的作用。针对不同部位的骨质增生，医生会选用相应的药物。

第二类药物是补钙的制剂，常用的有迪巧。因为在骨质增生发病的过程中，往往或多或少的伴随着骨质疏松，所以要针对的预防性的应用一些补钙的药物。

第三类药物是中药类的药物。其中中成药使用比较方便，但是建议患者不要自行购买。在使用之前一定要请医生对患者进行辨证，然后再选取相应的药物。常用的有独活寄生丸，二妙丸，小活络丹等等。而中药汤剂对骨质增生的患者效果是最好的。这类药物要去正规的中医院，请医生对患者现场辨证论治之后，才能对症下药。而且在口服汤剂的同时，还可以把剩余的汤剂拿出来，对骨质增生的部位进行中药熏洗。这样内服外用同时使用，效果要更好一些。

骨质增生日常饮食要注意什么？骨质增生平时吃什么好？

骨质增生是一种常见的慢性疾病，一般治疗起来会比较麻烦，而且也难以治愈，固执增生患者平应该注意自己的饮食，可能我们会发现中老年人容易患骨质增生，因为中老年人的圣体机能开始退化，所以平时要注意调理，那骨质增生日常饮食要注意什么？骨质增生平时吃什么好？
1、平时吃这些
1.多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。
2.要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。
3.应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。
2、不要吃这些
1.蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。
2.勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。
3、忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。
3、食疗方推荐
1.莲栗糯米糕：
【材料】糯米粉500克，莲子60克，栗子（鲜）60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。
【做法】将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。
2.羊肉胡萝卜汤：
【材料】羊肉（瘦）280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山药100克，胡萝卜150克，葱白10克，姜4克，黄酒10克，胡椒1克，盐4克，醋15克。
【做法】将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块。豌豆洗净，胡萝卜切除根，叶及尾尖，洗净，切成细丝；山药去皮刮净，切成小薄片。香菜摘去根和老叶，洗净；生姜洗净切片；葱洗净，切段；草果仁装入小纱布袋口内扎口。将羊肉块用沸水焯一下，以去血水和异味，放入锅内。锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉，适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。转用小火炖至羊肉酥烂，捞去葱、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。再加盐、香菜、醋，调味即可食用。
3.鲮鱼粉葛猪骨汤：
【材料】鲮鱼640克，葛根960克，猪脊骨480克，蜜枣20克，陈皮5克，花生油100克，盐5克。
【做法】鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净。煲开水，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄，煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。
4.杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克、牛膝20g。
分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子（猪肾脏或羊腰子）8--12个，破开，洗去血液，再放入药粉；摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每二日吃1剂，每日二次，早晚空腹，可连用2-4周（孕妇忌用）。
5.五加乌头粥原料:刺五加10克，川乌5克，粳米60克，鲜姜2片，蜂蜜适量。
制法:刺五加、川乌(研末)、蜂蜜、鲜姜、粳米同人沙锅内，加水500毫升，慢慢熬成稀粥。
功能:祛风散寒除湿。川乌有毒，故此粥不宜多食、久食。
6.稀签猪蹄饮原料:稀签草100克，一把抓100克，杜仲80克，猪蹄(7寸)1只，黄酒1000毫升。
制法:将猪蹄洗净，置沙锅内，放水500毫升煮熟后，再将上述药物人锅，一起煮熟即可，每日3次，每次30毫升。
功能:祛风散寒，温经活血。适用于风寒湿痹，腰腿酸痛。
7.葡萄根炖猪蹄原料:猪蹄1个(500克)，白葡萄根60克，黄酒适量。
制法:猪蹄刮洗干净，剖开，放锅内，加洗净、切碎的白葡萄根，用黄酒和水各半炖煮至肉熟即可。功能:祛风逐寒，通络活血。适用于坐骨神经痛。
功能:祛风逐寒，通络活血。适用于坐骨神经痛。

骨质增生吃什么药效果好呢

骨质增生可以同过内服以及外用药物共同进行治疗效果较好。

1、内服药物：可以吃消炎止痛药或者软骨素，比如临床上常用的非甾体消炎药有洛索洛芬钠或者塞来昔布，可以缓解骨质增生带来的疼痛。软骨素主要是硫酸氨基葡萄糖胶囊或者盐酸氨基葡萄糖胶囊，可以促进软骨的合成、抑制关节软骨的分解，同时还具有抗炎作用，同时可以配合中成药活血化瘀止痛治疗。

2、外用药物：可以配合双氯芬酸二乙膏外抹以及氟比洛芬凝胶贴膏等进行治疗，也能起到缓解疼痛的作用。还有就是减少活动，减少对骨质增生部位的压迫，不去频繁的刺激增生的部位，经过休息也能缓解症状。

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