消除身体的各种疼痛（立竿见影）

古医经方中医经方精品微信号，中医经典传承关注疼痛是一种十分常见的症状，而且常在既无医生也无药物时发作。这时，您可知道，利用一个手指头点按相应穴位，往往有立竿见影的作用。

1.头痛

头痛发作时，可用拇指点按合谷和内关穴。点按时向上用力，使酸胀感向上传导。如能两穴同时按压，疗效更好。头痛重者也可配合用手指点按痛点1－2分钟。此法对血管神经性头痛尤为有效。

2.牙痛

在牙痛相应的面颊上找出痛点，用食指蘸上正红花油，点按在痛点处，用力以局部酸胀为度。一般数分钟内可止痛，如尚遗留疼痛，对上牙痛可在点按患侧下关穴（耳前颧弓下凹陷中），下牙痛选颊车穴（下颌角咬牙隆起处），患侧合谷穴（虎口肌肉隆起处）。每穴点按1－2分钟，即可止痛。

3.咽喉痛

在颈肌外侧缘入发际处的天柱穴点按，产生酸胀感，再按压合谷穴5分钟，可缓解疼痛。

4.颈痛

颈痛多由落枕引起，可选位于手背第2、3掌骨头之间略后的落枕穴点按，以酸胀感上传为佳，同时慢慢活动颈部，对痛处有条索状疼痛者，可用拇指进行从上到下的弹拨，几分钟即可治愈。

5.乳痛

在患侧背部4、5椎至肩胛骨之间寻到痛点，拇指点按，可缓解疼痛，或加按患侧肩胛中央的天宗穴，效果更佳。

6.岔气胸痛

沿胸痛的肋间上寻相应脊柱旁1.5寸左右有一疼痛点，患者先吸满一口气鼓胸，用拇指在痛点向下点按，有时可感到“咔”的一声响，说明肋椎关节已复位。或按后吸气时用手掌在脊部痛处拍打几下即可。

7.心绞痛

心绞痛发作时，右手握拳后伸，用中指掌指关节按压位于两肩胛下角连线与脊柱中线交界的至阳穴，拳头抵靠在靠背椅背上，上身向后靠，使拳头尖顶按在至阳以产生酸胀感，直至心绞痛缓解。

8.胃痛

先在背上第5－10胸椎脊柱旁寻找出压痛点或皮下结节，用拳头尖顶压至阳穴，也可由旁人用拇指点压，快者1－3分钟即可止痛，顽固者可加上点压膝下4横指、胫骨外一横指的足三里穴，有显著疗效。

9.胆绞痛

先查出压痛敏感点，一是在胸下8、9肋软骨连接边缘处，即日月穴外侧，

二是在8、9椎旁2－3寸处，找出2个压痛明显处，用拇指尖按压，由轻到重，约5－10分钟，即可止痛。

10.腰痛

对急性扭伤引起的腰痛可点按扭伤穴。先屈肘成90°，肘横纹头下2横指，按压有明显胀痛感，拇指点按胀痛以能耐受为度，同时活动腰部，数分钟可缓解疼痛。

11.腹痛

用拇指点按足三里穴和内关穴，10分钟可止痛。重者可用拇指尖点按第二掌骨桡侧中段的压痛点，或9－12胸椎的压痛点，直至疼痛缓解。

12.痛经

用拇指点按位于胫骨内侧踝下缘下方4横指的地机穴和内踝上3寸的三阴交穴，或在手背第二掌骨桡侧上端寻找出压痛点进行按压。以后在月经前几天，每天数次按压上穴可防止或减轻痛经。

13.四肢损伤疼痛

对疼痛范围较小者，找出健肢痛点相应部位点按，同时活动患处，如右侧外踝处扭伤，痛点在踝尖下，即点按左侧踝尖下，使之产生酸胀感，同时活动右踝。对久伤后局部疼痛表浅者，可用拇指甲一边掐按一边弹拨，也有良效。

用以上方法止痛多有良效，但应注意，在止痛的同时，还应积极请医生治疗原发病，以彻底根治疼痛。

温馨提示：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用！全文完。感谢您的耐心阅读。如果觉得好看，请在底部点个"赞"和"在看"吧~

往期热门文章：1.珍藏版《十四经络3D动态循行图》，配歌诀 ！请收藏2.脖子后有一个重要穴位，是调理颈椎病的奇穴！3.152岁老人传授的壮阳术，不花一分钱4.中医“望诊”心得（建议收藏）如果您支持中医，请多多分享和转发，功德无量！

有机会免费获得纸质教材“识别”关注

《董氏奇穴视频资料》免费下载

哪些方法能缓解背部疼痛？

我们有每天工作完后，会到家里，都会直接到沙发上躺着，觉得一天工作下来，整个人都非常的疲劳，腰酸背疼的。在生活中，有没有什么方法能缓解背疼呢？下面，给大家具体介绍一下能起到缓解背疼的方法，希望对大家有帮助，我们一起来看看。
1、缓解背部疼痛的方法
1.伸展颈部和肩膀
首先,轻轻向前弯曲你的头,把你的下巴朝向胸前,直到你的脖子有了拉伸的感觉。然后,
向一边轻轻弯曲你的头,就好像你想用肩膀触摸你的耳朵。你应该感到你的脖子的一侧和肩膀的顶部在伸展。另外一侧重复伸展。每次拉伸保持不超过30秒,重复几次。记住,你应该会感到温柔的拉伸,不是痛苦!
2.伸展背部
平躺,双膝蜷到你的胸部,然后把头向前弯曲,直到你有了拉伸的感觉。然后,双脚放在地上,膝盖弯曲,用双手把一个膝盖移向胸部,重复另一只膝盖。每次拉伸保持不超过30秒,重复几次。
3.拉伸臀部和臀部肌肉
保持你的臀部与肩同宽站立,右脚后退半步,弯曲左膝,将你的体重转移到右胯。向前弯曲,保持右腿绷直,向下弯曲直到你有了拉伸的感觉。重复另一侧。然后,平躺，双腿交叉。在保持双腿交叉的同时,用双手将膝盖拉向胸部,重复另一侧。每次拉伸保持不超过30秒,重复几次。
4.伸展_绳肌
腰部向前弯曲,保持腿尽可能直,并试着碰你的脚趾。你还可以试着坐在地板上,双腿伸直在你面前。将一条毛巾或运动绷带放到一只脚下,用它来帮助你把腿拉上来。换另一条腿重复动作。每次拉伸保持不超过30秒,重复几次。
5.加强主要肌肉
有几个练习,可以帮助加强主要肌肉。仰卧起坐是一种加强核心肌肉的常见方式。你还可以试着骨盆倾斜。躺在地板上,膝盖弯曲,弯向你的肚脐,背部接触到地板。不要用你的屁股和腿来帮助你。保持5秒钟,重复5-10次。如果躺在地板上不舒服,试着在健身球上做仰卧起坐。
6.做低强度有氧运动
你需要让你的心率上升,但高强度的练习可以对脊柱有很大影响。试着轻快地行走,在户外或在跑步机上。如果你去健身房,你也可以尝试固定自行车,椭圆机或踏步机。这些机器将帮助你的心率上升，但没有大强度影响你的脊柱。还有些病人发现水疗法是有帮助的,水的浮力抵消重力,让你觉得“轻便”。正因为如此,许多人发现在水里练习更容易、更少痛苦。
目标是增加力量和灵活性,但不要那么逼自己,而让自己更痛苦。缓慢开始并逐渐增加重复量,你会开始看到效果。
2、女人背痛的原因
1、月经所导致的背痛。
偏年轻一点的女性朋友们在生理期都会存在一定的腰背酸痛的感觉，如果你的腰痛经常发生在生理期间，那么，请不必惊慌，这是由于生理期，女性朋友们的情绪以及身体激素水平的变化而引起的身体不适，并无大碍，只需要在生理期多多休息，多补血，保持愉快的心情就OK了。
2、怀孕所导致的背痛。
女人一旦怀了孕，身体会发生各种变化，因而，背痛是怀孕女人们常有的现象。由于孕妇的腹部越来越大，导致脊椎的承受压力会越来越大，因此会出现背痛的情况。那么，由于这种情况下发生的背痛，只要等到分娩后，坐月子，慢慢恢复就能够好转，同时也提醒在孕期的准妈妈们要格外爱惜自己的身体，避免弯腰、劳累、久站、久坐等，要劳逸结合，方能令身体舒适。
3、胸部过大所导致的背痛。
胸小的女性朋友总是在抱怨自己胸部的不丰满，然而，她们并不知道，胸部过于丰满也是有弊端的哦！许多背痛都是由于胸部过于丰满而导致的，过大的乳房会影响脊柱的受力，从而导致背痛的现象发生。因此，建议胸部过于丰满的女性朋友要尽量穿戴合适的塑身胸罩，以减轻背部的负担。
4、久坐所导致的背痛。
一整天都待在办公室的女性朋友们每天都要坐在办公桌前，很少离开座椅，因而，非常容易导致腰背疼痛，久而久之，久坐甚至还会令她们弯腰驼背，身材变形，小编在此建议因久坐而导致背痛的女性朋友们，在椅子上放一个小靠垫，这样做起来会舒服很多，同时，不要久坐，要常常起身舒展一下筋骨。
5、缺钙所导致的背痛。
缺钙的女性朋友容易导致骨质疏松，骨骼不结实，因而会导致背痛。如果是这样，建议女性朋友们可以多补补钙，多晒晒太阳，有利于钙质的吸收，同时要适当的运动和锻炼，让骨骼更加强壮和结实。
6、太过劳累导致的背痛。
全职太太经常要在家里做些家务活，而做家务的过程中总是要弯腰驼背，尤其是拖地和扫地，背部的承受压力过大，会导致背部非常不舒服，因此，若是由于太过劳累而导致的背痛，那么，女性朋友们要经常歇一歇了，不要让自己太过劳累，轻松一点，身体也会健康许多！

肩颈疼痛严重，有什么办法可以缓解吗？

按摩推拿是中医治疗肩颈疾病的常用手段，但是千万不要去非法经营的按摩店，通常这类店的手法并不专业，如果私自按摩还有可能出现风险，通常在正规医院里都有专业的中医按摩师，这样比较有保障；

按摩治疗主要是能缓解肩颈肌肉的紧张和痉挛，从而恢复肩颈的活动能力，而且还能松解神经根，达到缓解疼痛的目的。

在办公室或者是家里都能使用这种办法，不仅能改善血液循环，还能缓解肌肉的痉挛，从而减轻疼痛感觉，患者可以使用热毛巾和热水袋进行局部的热敷，但是要注意不能太烫，以免烫伤自己的皮肤；另外使用中药汤还熏洗也是不错的办法，不过如果是处在急性期的朋友，就不适合热敷方法来治疗了！

上背部的疼痛通常是由于脊柱和肩膀的功能下降引起的，原因可能是肩胛骨偏离了脊柱、长期过度的代偿和肌肉薄弱。当它们疲劳时，这些肌纤维会沿着肩胛骨边缘和颈部的侧面有痉挛和持续的疼痛感。

上胸腔肌肉的紧张会对完成一些基础瑜伽体式造成困难，甚至会有损害的。僵紧的肌肉会使肩膀向前，同时会让大臂内旋。很多体式都会强化肩关节。比如：在耸肩的情况下，打开双臂侧平举（如战士二中的手臂），不正确骨骼排列会给肩袖肌群带和肩关节窝带来压力。此外，耸肩也会引起肩关节内扣，肩胛骨外展，上背部的肌肉因此被削弱。

热敷能缓解颈肩疼痛感：热敷能促进颈肩湿寒之气的排出，坚持热敷能有效缓解身体疼痛，晚上睡觉前可以泡个热水澡，热水澡不仅具有缓解身体疼痛的作用，还能有效缓解身体的疲劳感，能加快人体血液循环。

疼痛比较严重的人群可通过药膏贴来缓解，药膏贴具有疏通气血的作用，同时还具有通经活络的功效，能有效缓解局部疼痛，同时大家要注意局部保暖，避免颈肩部位受寒受潮，否则会加重疼痛感。

推拿按摩有利于气血运行，具有活血化瘀的功效，并且具有消除疲劳的作用，可以有效缓解颈肩疼痛，工作疲劳时可以自行按摩，掌握按摩的方法及力度，经常按摩颈肩部位，能促进血液循环可缓解疲劳感

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/98945.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 倪海厦老师——如何提高癌症存活率

下一篇: 此穴无所不治！3个动作拉开它，大病小···