一种升发阳气的妙法，非常简单！这个季节做效果更好！

中医认为春天养生，要重点抓住2点：1，生发阳气；

2，调顺肝气；

立春养生的核心点都是围绕上面2点来展开的！

怎样生发阳气呢？梳头就是一种升发阳气的好方法，因为头为诸阳之会，在梳头的过程中刺激头皮，不仅会帮助阳气的生发，还能防脑中风。中医养生认为立春时干梳头，可以赞阳出滞，使五脏之气终岁流通，谓之神仙洗头法。尤其在春天，更应该要梳头，《黄帝内经》说：“风者，百病之长也。”在中医六淫病邪中，风是致病的首要因素。

春天阳气生发，皮肤的毛孔逐渐张开，肌肤腠理变得疏松，人体内的正气抵御外部袭击的能力变弱，风邪容易“钻空子”。此时宜梳头，将风邪“拒之门外”。

人头顶的＂百会穴＂联通身体的十二经脉、奇经八脉，常梳头通可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。《圣济总录·神仙导引》中记载：“梳欲得多，多则祛风，血液不滞，发根常坚。”《延寿经》也认为：“发多梳能明目祛风。”风府、风池穴是风邪侵入人体的重要门户，它们是最怕受风也最容易受风的穴位，这三个穴位都在脑后，所以，民间有着“神仙也怕脑后风”的说法。干梳头，经常刺激这几个穴位，能通畅气血，让风邪绕道而行。更可固发祛风，容颜悦泽，可见，虽说只是梳梳头，却着实有灵丹妙药的效用。

梳头养生的最佳时机：早中晚

早上梳头使你一天精力充沛，中午梳头消除午间疲劳，晚上梳头可以更好睡眠。

梳头的时间：每次梳头5-10分钟效果最好。

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