把邪气“请”出身体的按摩法（简单实用）

气顺人通畅——打通肺经和大肠经对身体有什么好处？肺经和大肠经形如一对古代夫妻，同住大肠家屋内。男为肺主外，女为大肠主内。男人在外面干活敛钱，女人在家主持家务。肺吸收新鲜空气送回家，大肠得气后，才能正常运转，清除糟粕，把家打理干净。

肺经循行路线从大肠出发，先到达肩膀头，顺手臂而下到手指端，把钱袋交大肠，使大肠花钱有气有量，及时清理垃圾，搞好家务。

邪气“请”出去，肺脏平平安安——打通肺经的具体办法：

1、揉，止咳又润肺-

肺经从体内行至肩膀头出，起于中府和云门两穴。若点揉二穴很疼，必有邪客，可用一个大真空罐在此拔罐。一罐两穴，便可引出入侵之外邪。-

罐斑通红，为热；罐斑黑紫，为寒；皮肤出泡，为湿。

如果咳嗽初期，马上刺激点揉中府、肺俞（或者拔个真空罐5分钟），立马止咳。我用此方法治疗俺老公一热伤风感冒就咳嗽的毛病，屡试不爽。

2、常搓手腕，清涕自消

肺喜温，怕寒凉。而手腕处皮薄，如果这里长期沾凉受冻，老来必定肺气伤损（对心也不好）。尤其是中医寸口把脉处，为要害之口。

当您身体突然感到寒凉时，清涕流下，此时看看自己的手脖子（还有后脖子）是不是在外晾着呢？这时，您可以马上搓手腕寸口至发热，就会感觉后脖子发热，清涕即止，便可避免一次感冒啦！

3、着急上火引起的咳嗽

中医说，四肢体远端，刺络处理，可泄热去火。肺经手指尖上的少商穴，特别适合放血，可泄肺热。

一次，我有点着急上火，再加上咳嗽，当时手无寸铁，就用右手大拇指的指甲，在左手的少商穴上狠劲点下，钻心的疼啊！我咬牙坚持1分钟，等痛劲过了，又对着少商点了一次。最后疼得手都麻木了，但是身体感觉好多了，晚饭喝碗粥入睡，次日相安无事。

健康小提示：

1、肺反应在脸上的部位为双眉之间。这块区域要是发红、发青、有斑、长痘，祸首均为肺内藏邪。如鼓痘、发红（伴燥咳），提示肺经有热?发暗、发青，提示肺经受寒。-

2、肺还主声（但根在肾）。声音低微，为肺气虚；声音嘶哑失音，为风寒束肺。-

肠道一通，浑身轻松——打通大肠经的具体办法：

1、上臂偏粗、下牙龈肿痛的人，大肠经可能有堵-

在食指尖上的商阳穴处刺络放血，可泄大肠内热，效果极其明显。我亲身体验过多次，觉得比吃药泻火更为安全（减少药物伤害）。

沿食指向上，就是合谷穴了。中医说，头面合谷收。意思是说，合谷能祛除头面部之疾患（但不是唯一的）。大肠经还穿越下牙龈，若下牙龈肿痛，或嘴角边爱起痘痘的，皆可考虑为大肠内热有余，应敲打或按揉大肠经。

若上臂偏粗，尤其臂、手五里一带很痛的，说明此段瘀堵，需逐个揉开或拔罐。

有时手五里还可替代足三里用。一次，同学小燕上针灸课，突然胃部疼痛难忍，不能低头弯腰下揉足三里，她就按胳膊的手五里，很疼，但揉了两分钟后，胃部疼痛逐渐缓解。-

2、每天摇肩膀，大便润而滑-

大肠经在肩膀后穿过，若大便干燥，几日不下，属于大肠经里有热火。这时要常揉此处的肩、臂两穴，力度要重（肩膀肉厚），可借用周围的物件去顶着摇动肩膀，对泄火有益处。一般在肩膀线上能找到痛点，一次揉2～3分钟，或用真空罐请出邪气更好。

3、管好脖子段的大肠经，嗓子不疼不痒

这里有两个穴位，扶突和天鼎，都在脖子外侧。嗓子疼者可试着慢慢揉几分钟，把这两穴的瘀堵处化开，嗓子疼便可缓解。

老百姓常说的上火，每个人的表现不一：有人走嗓子，有人走眼睛，有人走气管，有人走鼻子。其实，这都说明一点，身体内某条经络长期瘀堵了，所以人一上火，身体不能正常化解，就会冒出体外，表现在不同的位置上。

我曾经特别爱上火，口舌生疮、大便干燥、口渴是家常便饭。疏通经络后，几乎不再发生了。我老公爱牙疼，通过这两年的经络调理，现在也很少闹牙疼啦。

4、鼻子爱鼓包，揉通迎香穴

大肠经沿两侧嘴角向上，到鼻翼处迎香穴与胃经汇合（古人聪明，最后还是把胃肠归为一家）。这块地带如果爱鼓包，多为大肠经里热火大（当然胃经也脱不了干系）。那么，您就要仔细揉通整条大肠经，从根本上去火吧。

身体上各个部位都有许多不同的经络经过，当您身体有不适时，就可逐一在经络上试验。

方法是：先仔细找痛点，然后对图看痛点是在哪条经络上，从而发现是哪条经络瘀堵作怪；然后，您再在该经络线上进一步查找痛点，一并揉开，疼重则加罐。那么，在以后相当长的时间内，身体就会平平安安了。

健康小提示：

1、大肠虚寒，多表现为肠鸣、腹痛、泄泻、肩部麻木等。

2、大肠实热，经络所过之处，多见红、肿、热、痛、出血、干燥、牙龈肿痛、鼻出血、大便秘结、肠液干枯等。

人体怎样排毒:怎样给身体排毒去湿气

大家都知道我们的排毒和解毒的器官是肝脏。那么，你知道人体怎样排毒吗?下面让我给大家介绍人体排毒的方法，让我们一起去看一看吧。

人体排毒方法有哪些1、中医排毒八法

排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。洗肠、断食作为排毒形式都曾经风行一时。但是，洗肠的方法偶尔为之尚可。长时间反复刺激则会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人因时而异。超负荷工作时或者身体虚弱者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康也不益。

中医排毒有八种自然的方法，它排除的不光是毒素，也可以理解为是化解疾病。具体方法是：

(1)汗法：用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。

(2)吐法：就是呕吐。如果误食了药物或者霉变、有毒食品，可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。

(3)下法：胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。

(4)和法：感冒的时候，疾病在半表半里，出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法，代表方子是小柴胡汤。

(5)温法：主要用于脾胃、胃肠虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方法，或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。

(6)清法：就是清热解毒，病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。

(7)消法：人吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸，帮助消除食物。

(8)补法：病人气血虚弱，出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力，就得用补法。但是很多补法不能乱用，

要看身体的虚实。凡是补药大都是温热的，乱服补药的结果是失去阴阳平衡、导致新的疾病。现代人喜欢吃复合维生素丸，吃之前一定要先确定自己缺什么，无论中西医，对症下药才是解决问题的最好方法。

2、食物排毒法：

在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。

(1)起床后喝一大杯温柠檬水

起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。

(2)肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。

(3)尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。

TIPS：使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好，不过不必紧张，人体此时正在进入一种?康复危机?，此时肝脏正在努力去除毒素，会导致头痛、疲乏。

3、运动排毒法：

对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法。

(1)每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。

(2)练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。

(3)洗桑拿来帮助出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环。

(4)运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料，在排毒的几天里最好不要饮用。

4、美容排毒法：

皮肤是身体排毒的重要途径，而当体内毒素累积过多时，皮肤也会首先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重这些都是身体中毒的迹象。

(1)身体干刷按摩

每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。

(2)每星期缚1-2次具有排毒功能的面膜，通过肌肤排汗的过程，促进淋巴及血液循环，从而将毒素排出。

5、泡澡排毒法：

泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的排毒效果大S纯自然排毒法最近有一名大厨师教我一种净化体内的方法。就是早上把燕麦、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。刚开始干巴巴的吃不太习惯，不过连着吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。

排毒的注意事项1、出汗排毒为上策。不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，而运动前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。

2、断食不等于排毒。这反而会让新陈代谢能力减缓

3、排毒切忌乱用药。现在年轻人，尤其是办公室女性，缺乏运动，饮食不规律，而且便秘的情况比较多，容易面色灰暗、长痘，主要是胃肠功能不好，体内有毒素排不出来就会在皮肤上表现出来。但是排毒不能乱用药，得选择安全温和的，最好用植物提取成分的，长期调理也没有副作用，如蕃楸草 、含有麦粒糊粉层、芹绿素等，可促进体内宿便排出，清除肠道毒素，润而不泻。

4、排毒产品要看清楚来源。如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。

5、排毒过程应注意多喝水。成人每天身体的新陈代谢对水的需求量大概在2000ML左右，达不到这个标准，对人身体的新陈代谢有非常大的影响。

6、不吃垃圾食品。因为我们食用的一些蔬菜或是水果都是经过农药催长的，所以在吃这些食物的时候注意清洁，另外吃一些辛辣的食物会导致消化不良，体内毒素堆积，这些都是引起体内的毒素堆积的原因，所以要想排出体内的毒素，必须做到能多喝水，多喝有营养的食物，另外需要多运动，多排汗这样身体才会健康，皮肤才会靓丽。

7、注意大气污染。体内的毒素大部都是因为大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用。及时的排除毒素对于人体的寿命也有一定的保障，毒素堆积在体内多了，就会引起内分泌紊乱，就会有一些并发症产生，如皮肤病，就是脸色差，脸色发黄，有的女性因为黑色素多了，就会长色斑。

哪些食物可以排毒1、排毒饮食第一名：动物血

动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉，有除尘、清肠、通便的作用，做成汤喝，能清除体内污染。

2、排毒饮食第二名：鲜果汁和鲜菜汁

鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的?清洁剂?，能解除体内堆积的毒素和废物。当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，便会使血液呈碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。

3、排毒饮食第三名：绿豆汤

绿豆性寒凉，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品，常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药，在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。

4、排毒饮食第四名：菌类食物

菌类食物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。蘑菇能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

5、排毒饮食第五名：海藻类食物

海藻类食物有海带、紫菜等，由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

6.排毒饮食第六名：茶叶

茶叶的解毒作用，早在《神农本草经》中就有记载。现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。

7、排毒饮食第七名：黄瓜

味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。?

功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。

适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

8、排毒饮食第八名：苦瓜

味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。

功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。

适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。

9、排毒饮食第九名：荔枝

味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。

功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。

适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。

身体各部位的按摩法有哪些？

利用上述两种基本手法，可应用在身体各部位进行按摩法：（所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作）。
（1）头部：请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力量要强。让精油渗透到体内。
（2）颈部：手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。
（3）肩部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。
（4）背部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要连贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。
（5）腹部：使用滑动轻抚的手法，自己按摩时，采用顺时针方向画圈动作，为他人按摩时，则是逆时针方向。
（6）手臂：使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到腑下。
（7）腿部：使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。
（8）足部：从脚趾到脚后跟的方向按摩，大拇指在脚面上，手指在脚底下，重复按摩。

段氏脏腑按摩疗法的手法特点

1、持久有力，深透柔和
按摩疗法是通过各种操作活动作用于人体，借以调动、增加机体的抗病能力，调整、理顺由于不同病因所导致的各种病理状况，以恢复其生理功能的一种中医外治方法。手法做为按摩治病的主要手段，其熟练程度，即如何适当地应用手法，是决定治疗效果高低的关键。因此，熟练的按摩手法必须做到持久、有力、柔和、深透，才能起到防病治病，强壮保健的作用。所谓“持久”是指手法在操作过程中，要保持动作和力量的连贯性，并维持一定的时间，以使手法刺激足够积累到能产生良好的疗效。“有力”是指手法刺激必须具有一定的力度，力度的大小、方向要根据治疗对象、施术的部位和病症的性质而决定，决不能用蛮力，使患者不能忍受或出现意外损伤。“柔和”是指手法的动作要稳、柔、灵活，用力要缓和，使手法轻而不浮，重而不滞，才能使患者容易接受按摩疗法，也避免对软组织造成损伤。持久、有力、柔和是按摩治疗疾病的手段，“深透”才是手法作用的最终目的，只有“深透”的手法作用于体表，其产生的刺激和能量才能达至深层的筋脉骨肉，直至脏腑经络，才能调整其机能状态，使之气血和调，筋骨复旧，阴平阳秘，精神乃至。可见手法运用的几个方面是相辅相承，密不可分的。要想达到熟练的手法操作，术者必须经过长期的手法练习和临床实践，才能做到由生到熟，由熟生巧，乃至得心应手，运用自如的境界。
段氏脏腑按摩疗法是以腹部作为主要按摩部位的按摩疗法。腹部各个组织器官由里到外都由软组织构成，手法的运用即得做到“有力”，使力量直达脏腑或直达病灶，又必须做到“柔和”，即不伤外表皮肤肌肉，又不损体内的组织器官才为最佳。人有胖瘦，病灶有深浅，体质有强弱，疾病有虚实，所以在临床运用各种手法时，必须根据具体情况的不同，掌握好力度的大小，做到即不对患者造成损伤，又必须达到“深透”的目的，发挥最佳的治疗效果。这就要求医者在手法运用上既要有力又要柔和，做到“刚中有柔，柔中有刚，刚柔相济”，方为上乘。因此，医者在对患者按摩治疗时，不可在对疾病诊断不清，对患者的腹部情况了解不清的情况下，盲目使用手法和用力，不然轻则损伤皮肉，重者损坏脏腑组织器官，甚至危及患者生命，造成严重后果。
2、手随心转，法从手出
疾病的种类多种多样，致病因素也是千差万别，又有“同病不症，同症不同病”之说。在对疾病的治疗过程中，阴阳的转化，正邪的盛衰，虚实的变化在不断的发生着演化。因此，在正确诊断，明确治疗原则和主要治疗手法同时，要按照中医辩证论治的原则，随时根据病情的变化而改变治疗手法和施治方针，以取得最佳的按摩治疗效果。
医者在临床上，必须时刻了解和掌握患者的病情变化，特别是要通过手对患者腹部的触摸来感受体会，对病症的情况做到心中有数，不可盲目行事。要在微妙之中见真功，不可拘泥于一些固定的治疗方法和手法，要在错综复杂的病变中迅速扑捉信息，快速综合分析并选择出最佳的治疗方案和治疗手法，及时准确的辨证施术，才能做到手到病除。就如《医宗金鉴》一书中所讲的那样：“一旦临症，机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出，内乎外应”，只有将手法运用的出神入化，才能达到按摩治疗疾病的最高境界。
3、全神贯注，形神合一
段氏脏腑按摩作为一种治疗脏腑疾病的的按摩方法，除了一些常用的按摩操作手法外，还有一些针对不同的治疗部位创建的一些特殊的治疗手法，医者要想使这些手法在治疗中能够真正的发挥作用，必须经过长期的艰苦锻炼和临床实践，才做到手形和手法的标准和运用自如，并在临症时做到聚精会神，专一贯注，使手法的运用与自己的心神高度融合统一，才能够具备按摩操作的内在功力，这种内在的功力既包括手法本身所具有的的力度、柔韧度、深透度、熟练度、操作中的技巧及感知病变症结的灵敏度，亦函盖医者的精神信息与能量的有机结合产物。
医者只有做到手法与心神完美的结合，融为一体，使手法的运用成为心神的内在体现，才能最终达到在按摩治疗中的“形神合一”也是按摩医师所追求的手心合一的境界。也只有这样才能够将手法所具有的力、能和信息传递给患者，深达于体内的脏腑、筋骨和病邪，并能通过经络系统传递到全身各处的组织器官，从而有效的改善脏腑组织器官的功能，调动机体的能量，化解和清除体内的病邪，强壮身体，恢复健康。
4、泻中有补，补中有泻
由于疾病的证候表现多种多样，病理变化极为复杂，且病情又有轻重缓急的差别，对不同的时间、地点和个体，其病理变化和病情转化也不尽相同，因此在治疗疾病时要善于从复杂多变的疾病现象中，抓住本质，做到治病求本，从而确定相应的治疗方法。
段氏脏腑按摩以“调理气机，平衡阴阳，扶正祛邪”作为临床治疗的基本原则，在对腹部脏腑进行按摩治疗时多采用“泻中有补，补中有泻”的治疗手法，把“扶正”和“祛邪”有机地结合在一个治疗过程中。因为许多慢性疾病多是虚实相杂的病情，在对腹部进行按摩时，一方面作用于腹部的病灶、邪气，通过按摩疏经通络、活血化瘀、消食导滞、逐饮化痰的作用，将这些病理产物或致病因素化解并排出体外；另一方面通过调节脏腑的功能，促进脏腑气血的改善，激发和提高脏腑生理作用，使正气得到恢复，提高机体抗病和胜邪能力。
要想达到“补虚泻实”的治疗目的，关键决定于手法的运用。手法作用的刺激量又决定了治疗的效果。按摩疗法补泻效果的实现主要与不同手法作用时间长短、力度大小、频率快慢、运动方向、施治部位及手法的类型有关。
一般同一个手法运用时间短为补，时间长为泻；力量大为泻，力量小为补；频率快为泻，频率慢为补。柔法、摩法等一般顺时针右转为补，逆时针左转为泻；推法一般顺经络而行为补，逆经络而行为泻。另外按法和点法的实际运用中，要以手下或指下产生得气感，力量深入到体内深浅，使体内气机是否产生运动作为衡量手法发挥作用的标准。

七星指压和九星有什么区别

七星指压和九星指压的主要区别在于按摩部位、按摩手法和按摩效果。
1. 按摩部位：七星指压主要针对人体的七个主要穴位进行按摩，包括头顶、颈部、肩部、背部、腰部、手腕和足底。而九星指压则在此基础上，额外增加了脚心的涌泉穴和腹部的内关穴，总计为九个穴位。
2. 按摩手法：七星指压的手法相对简单，主要包括按压、揉捏、推拿等，目的是刺激经络穴位，以达到缓解疼痛、放松身体的效果。而九星指压需要更多的按摩手法，如拍打、搓揉、捏压等，以更全面地刺激经络穴位。
3. 按摩效果：七星指压主要是针对身体的基本部位进行按摩，可以缓解疼痛、改善睡眠、促进身体健康等。而九星指压则更加全面，可以对身体的各个部位进行刺激，从而达到更好的放松身体、缓解疼痛、促进血液循环等效果。
总的来说，九星指压相比七星指压在按摩范围、按摩手法以及按摩时长上更为全面和深入，对于舒缓身体紧张、改善血液循环有更好的效果。

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