古法煴灸让72岁老人血压正常、胃口好！

陈女士、72岁、贵州遵义人 ，有多年的糖尿病史，血脂高、尿酸高，吃了降压药血压都在157/82 ，每晚起夜一次，每天早上起来觉得口干口苦,吃饭食不知味。

第一次给他做煴灸按高血压的常规操作，发现她的膀胱经、胃经阻力大，做的过程中客人的肠鸣声明显，湿气重，做了就感到肚子饿。第一天排屁厉害。

第二天早上过来测血压就降到150/76,反应肚子一天都饿，继续给她做了高血压常规操作。

第三天因晚上休息不好血压飙升到175/94,也和她聊了高血压病人的注意事项，很配合持续常规操作。

第四天早上测血压139/80 ,反应早上起来不口干口苦了，而且吃饭慢慢的有味觉了〈之前吃饭就是例行公事〉，特别开心有信心持续调理。

我特别感恩师父师娘教给我们这么好的能造福人类的技术，感恩我的老师师兄们！

古法煴灸32期学员赵廷芳分享

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70岁老年人太瘦了，如何增加体重？

首先增加餐次，除正常三餐外可增加二至三次简餐。其次可适当吃点零食，选择能量较高的食品作为零食。另外要适量运动，以助于食物的消化和吸收。最后还要注意调节心情，保持心态平和，保证充足的睡眠。老人身体偏瘦，可以通过饮食调理的方式来帮助增肥，因为老人的肠胃蠕动相对比较缓慢，而且身体的新陈代谢水平也比较慢，可以适当的多吃能够帮助开胃健脾补肾益气的食物，比如说山药、板栗、南瓜、深海鱼类、优质的蛋白质等。特别是山药，能够帮助增强抵抗力，起到健脾补肺、强身健体的作用。

中国有句古话“心宽体胖”，只有心态好那么才能顺利的长肉，所以过于瘦弱的人想要增肥，就要调节好心态，每天保持一个良好的心情，这样精神状态好、胃口好，吃的就越来越多，增肥的目的才能顺利的完成，如果长期郁郁寡欢，心情低落，那么将很难增加体重。变瘦是人体衰老的象征，很多老年人变瘦并非因为脂肪减少，而是肌肉的质量和功能下降了，这种肌肉退行症状被称为少肌症。人步入老年后，随着年纪的增长，性激素分泌下降，使得肌肉合成能力不足，少肌症的发生率随之升高。有报道称，在60~70岁的人群中少肌症的发生率为5%~13%，而在80岁以上人群中则为11%~50%。老年人过度消瘦也可能是疾病来袭，神经元疾病会导致营养不良，炎症、感染、恶性肿瘤等消耗性疾病，使得人体能量消耗大幅提升，故而引起消瘦。

老年人患者，血压舒张压正常范围是多少呢？

序言：老年人的血压正常范围和成年人是一致的，收缩压低于140，舒张压低于90，这是正常的标准，血压是非常容易受到影响的，如果在平时养成了不良的饮食习惯以及不良的情绪和不运动，就会导致血压出现变化，只要在正常的水平范围，基本上对身体是没有什么影响的。

一、血压的变化

如果血压偏低或者是偏高，一定要及时的重视起来，保持良好的生活习惯，也可以很好的缓解血压，如果血压的水平过低或者是过高，对于身体的危害是非常严重的，一定要及时的进行治疗，选择合适的治疗方法来缓解病症。对于老年人来说患上高血压的几率是非常高的，大部分的老年人都会有高血压，所以在平时如果血压过高并且不是特别严重的话，可以通过饮食来进行缓解。

二、生活习惯

可以多吃一些营养丰富的蔬菜和水果，在肉类方面也要注意荤素搭配，不要吃一些脂肪过高的食物，特别是油炸食物，不仅难以消化，会给肠胃造成负担，也会引起高血压的症状出现。平时一定要进行适当的有氧运动来增强体质，这样血压也能够很好的缓解，如果身体里的血压特别高，并且也会出现一些不良的身体状况，就要及时的去往医院进行检查，在医生的指导下服用一些降压的药物来控制血，情绪方面不要过度的激动，保持稳定的情绪，也能够很好的缓解血压。

三、注意控制

很多人在天气寒冷的时候都会出现血压升高的情况，这也是因为受到了环境的影响，无论在任何时候一定要保持充足的睡眠，只有睡眠质量提高，才会让血压得到很好的缓解。老年人在日常生活中一定要注意生活的习惯，避免血压处于不正常的范围。

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