6个信号是肾脏在求救！怎么做才能有助于肾脏排毒？

说起24小时工作的器官，所有人的第一反应都会是心脏。其实除了心脏，咱们体内还有个劳模。太原市人民医院肾病科副主任赵文燕介绍，肾脏24小时不停歇地过滤代谢废物，任何进入身体的物质、饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。日复一日、年复一年，肾脏不断地为身体排毒，好比人体的“净水器”，但事实上肾脏也需要排毒，家里用过滤水器的都知道，用久了上面全是脏东西。我们全身的血液，每小时经过肾脏20次，一旦污染毒素过多，就会造成肾脏负担太重，而导致肾功能退化，不但细胞外的水分得不到正常的调节，人会出现水肿，酸碱平衡也会受到破坏。

六种信号是肾脏在求救当身体出现下面这六种情况时，千万注意了，这是肾脏在发出求救信号，一旦忽视，将对肾脏造成不可逆的伤害，甚至引发尿毒症。

1 容易疲倦身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦、神疲思睡、四肢无力等症状。

2 女性月经量少，或经期短，颜色暗月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

3 下颌长痘脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

4 水肿肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿，尤其是在早上很容易出现浮肿的现象。

5 尿液混浊有泡沫尿液的清澈与否以及泡沫的多少都能很直观判断肾脏的健康状况，而肾脏一旦出现问题，就会与肾炎、肾结石、肾功能衰竭等疾病直接相关，严重的甚至会威胁生命。 若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多，尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视，这些都说明你的肾脏出现了问题。

6 脱发或者白发增多中医认为肾藏精，其华在发，而头发的营养来自于血，肾藏精，精生髓，而髓造血，所以头发的生机根本还在肾。头发失去光泽，很早出现白发、脱发等症状，都有可能是你的肾脏出了问题。除此之外，还有听力下降、腰酸背痛，都意味着肾脏出了问题。

清水煮一煮，排出肾脏十年毒据加拿大自然疗法医生介绍，香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。

具体做法为，将香菜洗净切碎，放入锅里加水煮10分钟。然后把煮过的香菜放凉，滤出叶子即可饮用。每天喝一杯，坚持十天左右，就能将你肾脏所有积累的盐和其他毒素经排尿排出。

原理：现代医学认为，香菜具有促进血液循环的作用。研究发现，常食用香菜可消除血液中的有害物质。

香菜不仅能帮助肾脏排毒，还有发表透疹的功效，能够将人体内的毒邪发出来，治疗麻疹很有效。北京老年医院中医科主任刘德泉说，一般分内服和外用两种，外用可取香菜（连根带叶）4两~半斤左右煎水，熏蒸并擦洗全身大约10分钟。内服时用30克左右就够了，一天1—2次，大人和小孩都适用。

但是香菜并不是人人都爱吃，国外有部分网友甚至发起了抵制香菜的活动，他们说吃香菜相当于啃肥皂！如果您也无法接受香菜的味道，但又想为肾脏排毒，还有一水两菜也很有效果。

1 喝水肾脏最佳排毒时间是早晨5-7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，这时喝一杯白水，冲刷一下肾脏，是将毒素排出体外的最简单方法。饮用新鲜的水能够调节体温，润滑关节和肌肉，并促进消化，使废物从肾脏和整个身体内排除出去。

未及时排出体外的垃圾累积在肾脏，可能黏在一起形成肾结石，分解并清除这些毒素，饮水是一种很有效果的排毒方法。

平常也要大量补充水分，保证每天喝够2000毫升水，当尿液颜色太黄表示水分不够，要适时补充。

2 冬瓜冬瓜是肾脏排毒食品，它富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

推荐吃法：冬瓜海带汤

原料：

冬瓜，海带，瘦肉。

做法：

1、将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断；

2、然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约2小时，加盐调味即可饮用。

3 山药山药是肾脏抗毒食品，它虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。

推荐吃法：小米山药粥

原料：

鲜山药、小米

做法：

1、在水中滴入几滴醋，把山药洗净，顺便把手浸泡一下（手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了）

2、将山药洗净削皮，切成小块，将山药洗净削皮，切成小块 。

3、小米和山药倒入砂锅熬成粥。

没有耕坏的地，只有累死的牛！肾脏24小时不停歇地工作，一旦累坏，命就没了。 香菜用清水煮一煮，多喝水，多吃冬瓜和山药，就能避免肾脏毒素堆积。肾好人不老，快试试吧！

推荐艾灸工具煴煴灸

煴煴灸

优点：悬灸微烟、渗透性强、易操作、随时随地灸、多穴位同时灸

燃烧时间：30分钟左右

方便指数：★★★★★

效果指数：★★★★★

推荐指数：★★★★★

点击查看

火爆招商中煴煴灸

健康中国 传煴百年

煴煴灸使用说明

转载仅作观点分享使用，版权归原作者所有，如有侵犯版权，请及时联系我们删除。

{五味古法中医}

民间中医网

华夏中医网

原始点论坛

中华传统文化论坛

（撰稿支持）

| 上古传承 经典中医 |

已入驻腾讯新闻、凤凰新闻、今日头条、搜狐新闻、网易新闻、新浪悦读、ZAKER、鲜果阅读等客户端

原始点公益联盟成员

投稿、商务合作，联系微信

『 五味古法中医 』

传统中医，专家团队

健康养生之术、膳食调理之法

高质量健康生活养成计划请长按此QR码：

品牌传播 | 企业专访 | 投稿合作

请添加QQ:40304452

身体有哪六个信号出现，说明肾功能不好？

我们都知道，一个健康的肾脏对于身体健康至关重要，因此在生活中保护肾脏健康是十分有必要的。但是肾脏有着巨大的代偿功能，发生病变后症状往往非常隐匿，以至于被很多患者忽视，等恶化到了终末期，让人痛苦不堪。不过，还是有些早期信号提示您的肾脏不太好。因此，发现肾不好的早期信号非常关键，只有看懂肾脏发出的求救“信号”，才能引起足够的重视，及早就医，完善检查，明确诊断，才能更好地呵护健康！

肾功能不好的早期信号有哪些？

（1）尿量变多或变少：正常人每天排尿1000到2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏发生病变。

（2）尿的性状发生改变：正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要尽快去医院检查。

（3）身体浮肿：肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。

（4）皮肤没光泽、头发发白：肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。中医认为，肾藏精，其华在发。发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾。肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

（5）精神不振：当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，就容易出现精神不振、非常疲劳的感觉。

（6）有高血压、糖尿病等慢性病：高血压、糖尿病如果长期未能很好控制好血压、血糖，后续肾脏必然会受到牵连。

结语

要想保护自己的肾脏，除了杜绝一些生活恶习（如吃得咸、经常憋尿、大鱼大肉、酗酒、不爱喝水等）之外，还要保持良好的生活规律，有三高的患者朋友务必在专科医生指导下规范服药治疗，将指标控制正常，否则肾脏会默默受伤直至病变。另外，每年至少要体检一次，这是早期查出肾脏问题的最好办法。如果在生活中，发现自己出现上述症状，也不用太过紧张，最好的做法是及时去医院检查和治疗。

警惕肾脏不好的几个信号 不花钱的养肾护肾小妙招

肾脏是人体排泄代谢产物，维持水、电解质和酸碱平衡，以及产生多种内分泌激素的重要器官。肾好不好关系着健康，那么男人肾不好的表现有哪些呢?以及肾不好怎么补肾养肾呢?

问： 我最近经常感到腰疼，有时难以忍受。有人说这是肾结石，还有人说这是肾炎，请问这到底是怎么回事?该怎么办?

　答： 腰痛有很多种原因，其中最常见的是腰肌劳损、骨质增生等良性疾病，它们往往与经常保持一个 *** 、腰肌劳累有关。泌尿系统疾病，如输尿管结石等也可能引起腰痛，主要表现为不能忍受的绞痛。此外，肾脏肿瘤也可能引起腰痛，通常表现为内脏器官的钝痛，不能明确定位。

肾脏不好腰会疼

经常腰疼是肾不好

肾脏位于人体的后腹腔，肾脏肿瘤是由肾小管上皮细胞发生，逐渐长大。其侵入肾盂时，可能出现血尿;病变穿透肾包膜，侵入到肾周围脂肪甚至邻近器官时，会引起腰痛。

如果肿瘤没有长到一定程度，也可能没有疼痛症状。一旦已经 *** 到包膜或者 *** 到肌肉引发疼痛，病情可能已经进展得较严重了。在泌尿科门诊中，一半以上病人并不是因为腰痛前来就诊后确诊为肾癌，而是没有明显症状，在平时体检中偶然发现的。

建议您及时到医院就诊，如果能排除腰肌劳损等问题，再到泌尿科做进一步检查，看是否是尿路结石。如果怀疑有肾脏肿瘤，临牀上只需做一个CT，或者腹部B超就能够基本诊断。一旦明确病因，应及时接受正规治疗。

肾不好令人头疼

警惕肾脏不好的几个信号

1、水肿

肾脏是人体排泄水份的器官，肾不好，多余的水分就会在体内蓄积。发病早期患者往往会出现眼睑、颜面以及下肢水肿，进而发展到持续性或全身性水肿，严重时可以出现胸水、腹水。

2、食欲差

当肾功能出现问题时，肌酐、尿素等毒素就会逐渐在人体内蓄积并 *** 胃肠道，进而出现食欲不振、口有尿臭味、舌和口腔黏膜溃疡，上腹饱胀、恶心、呕吐、腹泻以及消化道出血等。这甚至是不少肾病患者就诊时的首发症状。

肾的位置

3、皮肤瘙痒

肾功能不全时，由于体内尿素氮和肌酐等毒素不能充分排出，导致尿素霜和钙盐在皮肤中沉积，常出现皮肤瘙痒，伴面部皮肤颜色变深、干燥无光泽、萎黄等。

4、对称性皮肤出血点

四肢远端出现对称性皮肤出血点，突出于皮肤表面，且压之不褪色。特别是在此基础上出现血尿、水肿及血压升高时，一定要检查有无肾脏损害。

5、贫血

肾功能受损可能导致红细胞寿命缩短、促红细胞生成素分泌减少、骨髓造血功能差等改变。与此同时，由于肠道对铁和叶酸的吸收减少，导致体内红细胞水平下降，出现贫血的表现。

教你早晨1分钟快速补肾法

很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。

人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常 *** 、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。

第一，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能 *** 耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。

第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。

第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快擡离，这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5—10次，每日做2—3次。专家说：“练习时的掩耳和叩击可对耳产生 *** ，同时 *** 大脑神经，起到耳聪目明的作用。”这个动作在起牀后、睡前或平时空闲时都能做。

另外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，不妨多做做哦。

肾不好令人苦恼

从口中牙齿看出肾的情况

1、牙齿和肾的关系

在中医看来“齿为肾之余，龈为胃之络。”牙齿是肾脏好坏的一个标志，如果肾气、津液充足，则牙齿雪白润泽，并且坚固。反之，如果牙齿不是这种现象，那么就有可能是肾不好，所以，自古养生人士都提倡“百物摄生，莫先固齿。”由此可见牙齿和肾的好坏有密切的联系。

2、牙齿软肾精不足

首先，从现代角度来看，牙齿酸软是由牙齿磨损出现的牙痛、牙釉质遭受破坏、外界机械或化合物的 *** 以及口腔疾病造成。

其次，从中医角度来看，长期的牙齿软可能是肾气虚引起。肾主骨生髓，髓能养骨，所以只有肾精充足，骨骼才能得到滋养，而牙齿乃人体最坚硬之骨骼，则会引起牙齿酸软等现象。

3、牙齿稀疏、牙根外露肾气虚

不管是肾阴虚还是肾阳虚，都会引起牙齿稀疏和齿根外露的现象。很多男性会发现随着年龄的增长，牙齿变长了，其实不是牙齿在变长，而是肾虚导致的齿根外露。

4、牙齿干燥肾阴虚

在古代唾液被称为“金津玉液”，中医认为唾液是精气所化，如果出现牙齿干燥食物唾液滋养，则是“心肾不交”所导致。肾阴虚表现为一种热的现象，自然无法主骨生精，牙齿干燥的同时还会出现脱落、松动等现象。

牙齿与肾也有关系

5、叩齿补肾

自古有“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”这样的说法，叩齿一方面能够兴奋牙体和牙周组织的神经、细胞和血管，起到促进血液循环和固齿的作用。另一方面每餐饭后闭口叩齿36次，可以起到固肾健脾的作用。

6、吞津补肾

唾液又被称为“津”，肾在液位唾，并且中医又有“津血同源”的说法。所以，中医常说“留得一分津液，便有一分生机。”唾液与先天之本肾，后天之本脾都有着密切的关系，吞津能起到补肾、养脾的作用。

好好护肾

男人不花钱的养肾妙招

一、护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮溼的地方长期行走。

另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴， *** 涌泉穴可起到养肾之功效。

大便要通畅

二、大便要畅通

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。

大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

三、饮水养肾

水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

不要憋尿

四、有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会 *** 神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

五、吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养，起到保肾作用。

饮食调理

六、饮食保肾

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

睡眠养肾

七、睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临牀发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

肾不好，毒素堆积全身！出现这6个信号，就要小心自己的肾了

你知道吗？ 如果把我们的身体比成一座城市，肾就是城市里的不分昼夜工作的「 ”污水处理厂”。 它负责我们身体的清洁工作，吸收可以利用的营养物质，再将废物过滤、排出。 如果我们在日常没有保护好它，身体内的代谢废物和多余的水分都无法排出，大量营养物质也不能得到合理的吸收利用，严重时可能危及生命。 一、伤肾哪些事 1、吃的太咸 长期高盐饮食会影响肾脏细胞的正常工作，加重肾脏负担。如果已经患有肾病，还会加重病情。 高盐摄入还会导致血压升高、破坏血压昼夜规律造成肾损害等。 2、喝水太少 研究证实，饮水过少，导致尿量降低，降低了对尿路的冲刷作用，从而易导致尿中溶质过度饱和形成结石。 此外，喝水太少，体内废物和毒素也不易排出，蓄积于肾脏损害肾功能；而水分不够，大便干结，也易形成便秘。 3、常憋尿 经常憋尿的人，尿液排泄不出去、倒流，就可能会伤害到肾。 所以，当尿意来袭的时候就赶紧去厕所吧！千万别憋着啦！ 二、这6大信号，暗示肾脏不健康了！ 1、水肿 因为肾脏是水液代谢的主要场所，早上起床如果发现眼皮或是双脚浮肿，别忽视，要赶快到医院检查肾脏是否出事了。 2、睡不好，头痛乏力 头痛、浑身没力气、睡眠不佳、记忆力下降，可能是肾病合并高血压的症状。 3、小便 尿液表面漂浮一层细小泡沫，而且长时间不消失，或者尿色发红，都需要及时上医院检查。 4、尿量剧变 正常人每天排尿1000到2000ml，不必精细测量，如果饮水量变化不大，但排尿显著增加或者减少，都可能是肾脏疾病。 5、皮肤瘙痒 尿液中含有许多新陈代谢杂质，如果肾不好，尿素无法通过尿液排出，就只能经由皮肤排泄，从而导致皮肤瘙痒等症状。 6、恶心呕吐、食欲不振 肾脏疾病发展到后期，也会影响肠胃功能，导致恶心呕吐、缺乏食欲等问题。 肾病被称为「 ”沉默杀手”，有时就算肾受伤了，你可能也毫无感觉。一旦出现肾病症状，说明肾脏的功能已有明显损害。因此，早发现和早治疗显得尤其重要。 中医认为，治疗肾病需要注意三点： 一，表里同治，标本兼顾 对于急性肾病起病急症状明显者或年轻患者，可以兼用解表之法，各种慢性肾病则多采用里证治疗之法（如利湿，通便）。 二，补肾有方，五脏兼调 肾病补肾有一定的层次和原则。肾脏与其他脏腑之间有不可分割的关系，在治疗肾病的同时还要兼顾他脏，所以，根据具体情况用药要有所侧重，搭配合理。 三，内服外调，药养结合 内服即指服用中医方药，外调则是通过食疗，穴位按压，调节情绪促进疾病向愈，恢复健康。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/97588.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 皮肤瘙痒？来看中医治疗瘙痒的妙方

下一篇: 万病不离寒气，中医治本之道是：扶阳、···