各科医生告诉你,生气到底有多可怕!
心内科医生:生气让心肌缺血缺氧生气会“伤”心。
当人暴怒时,肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多,包括冠状动脉在内的血管收缩、痉挛,局部区域供血不足,容易导致心肌缺血、缺氧,从而引起心绞痛和心肌梗塞,甚至会出现心律失常、心脏骤停,以致引发猝死的可能性。
脾气暴躁还有可能是心脏疾病的先兆或导火索。部分心脏病患者的早期症状就是脾气突然变差、容易发怒,而且五六十岁的老年人正是高发人群。
消化内科医生:生气容易胃出血胃和情绪的关系很亲密,当人的心情愉快,食欲也会大增;心情不好,想吃也吃不下,所以有“气饱了”这一说。
不同情感反应对胃肠道的影响是不一样的:
忧郁的、缺乏自信的个性,往往和胆汁反流性胃炎、消化性溃疡的发病有关;
亢奋的、暴躁的人容易胃出血;
悲伤、应激反应,容易引起胃肠粘膜糜烂、溃疡等。
肝胆外科医生:常生气易患肝病从中医学的观点来看“怒伤肝”,愤怒爆发出来伤肝,但若隐忍着又会导致肝气郁结。
研究表明,肝脏内分布着丰富的交感神经,气恼忧愁会影响血压,进一步导致肝细胞缺血,影响肝细胞的修复和再生。
妇科医生:气多子宫疾病多女性经常紧张、发脾气容易造成内分泌失调。
内分泌失调后,身体各器官都会受影响,而生殖系统和激素关系最密切,激素的紊乱,容易引起靶器官的病变。
目前医学界广泛认可的说法是,子宫肌瘤的发生就是雌激素水平过高所致。
女性本身就比男性更加情绪化,因此更要保持愉快心情,少生气才能收获健康。
呼吸科医生:生气伤肺
很多人在最生气时,肺部会疼,这是因为生气真的会伤肺。
生气时情绪激动过度,呼吸就会变得急促,甚至会出现过度换气的现象。后果就是造成肺泡持续扩张,得不到正常放松和休息,容易导致呼吸性碱中毒,进而手脚麻痹。
皮肤科医生:生气让皮肤变差生气会导致人体应激激素皮质醇的增加,皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少,进而导致皮肤愈合速度大减。
脾气暴躁的人,皮肤自我修复能力更差,伤口愈合也更慢。
乳腺外科:生气是乳房的天敌据乳腺癌流行病学调查,情绪波动大、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌、乳腺增生等疾病。
对女人来说,心态好比吃得好更重要。
情绪能致病,也能治病!生病保持好的心态,也是一剂“良药”。千万别让生气偷走你的健康!
5个方法控制愤怒情绪
1、炸药型:一点就着劝不住
易激怒的人就像炸药包,一点就能着。这类人无法克制自己的负面情绪,不仅让同事、朋友感觉难以相处,也让家人不知所措,甚至深受伤害。
建议:
想发脾气时,不妨先做一组深呼吸,让气息慢慢地随着自己的感觉进入到体内,再慢慢地吐出来。
这种深呼吸是自我正向暗示法,一般性的怒火,在5~8次呼吸后可以平息下来。
2、自虐型:一切都是我的错
长期对自己宣泄愤怒,容易对自己产生失望、不满的感觉,甚至患上抑郁症。
建议:
和自己对话,找回自信。在纸上写下自己所有的优点,培养自我价值感。
其次,要了解自己为什么会生气,有时可能会是很小的事情,只是一直积攒着没有得到排解,最后形成了大问题。
当我们有怨言时,只要和他人进行简单的沟通,或许就能化解。
3、隐忍型:满腔怒火锁心中
愤怒本是能推动问题解决的积极力量,但隐忍不发,错的那一方还是一无所知,更谈不上解决问题。
建议:
压抑愤怒往往给家庭和朋友带来更多伤害,最好的方式是心平气和地与对方谈谈,并且提出富有建设性的解决方案。
4、嘲讽型:阴阳怪气绕弯子
嘲讽是被动的攻击性沟通,而非“机智”的幽默。刻薄的言辞和古怪的表情更容易伤人,尤其是亲近的人。
建议:
遇事用智慧面对,而不是情绪。
与其绞尽脑汁地讽刺人,倒不如找到合适的词语,直接表达你的真实想法。清楚传递信息,远比尖锐的讽刺要好。
5、习惯型:成天一副臭脸色
总是习惯性地发脾气,家人、朋友、同事会承受巨大的心理压力,很快就会怕了你,甚至避免与你接触。
这类人常常说话冲、脸色差却不自知,一不留神就伤害了他人。
建议:
找到问题的核心。你究竟在为什么事情而愤怒?
留意自己的行为和感觉,当你能够灵敏地觉察到自己快要生气时,可以做些努力,平息即将到来的怒气。
最后送给大家一个不生气口诀,
生气的时候,你肯定用得上
不生气
孩子惹你生气时,请静下心来默念:
亲生的、亲生的、亲生的,
随我!随我!随我!
爱人惹你生气时,请静下心来默念:
我选的、我选的、我选的,
活该!活该!活该!
朋友惹你生气时,请静下心来默念:
我交的、我交的、我交的,
眼瞎!眼瞎!眼瞎!
工作惹你生气时,请静下心来默念:
给钱的、给钱的、给钱的,
忍着!忍着!忍着!
人生苦短,好好活;要争气,不要生气!
推荐艾灸工具煴煴灸
煴煴灸
优点:悬灸微烟、渗透性强、易操作、随时随地灸、多穴位同时灸
燃烧时间:30分钟左右
方便指数:★★★★★
效果指数:★★★★★
推荐指数:★★★★★
点击查看
火爆招商中煴煴灸
健康中国 传煴百年
【每日灸一灸】肩臂疼痛艾灸视频学习
温馨提示:文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习,不能作为处方,请勿盲目试药,本平台不承担由此产生的任何责任!
版权声明:
本文来源于网络。我们分享文章、图片来自网络,版权归原作者及原出处所有。此文出于学习分享、传播更多资讯之目的,无商业用途。若涉及作品内容、版权或其他问题,敬请原作者联系我们(邮箱:2042938103@qq.com),立即处理。
{五味古法中医}
民间中医网
华夏中医网
原始点论坛
中华传统文化论坛
(撰稿支持)
| 上古传承 经典中医 |
已入驻腾讯新闻、凤凰新闻、今日头条、搜狐新闻、网易新闻、新浪悦读、ZAKER、鲜果阅读等客户端
原始点公益联盟成员
投稿、商务合作,联系微信
『 五味古法中医 』
传统中医,专家团队
健康养生之术、膳食调理之法
高质量健康生活养成计划请长按此QR码:
品牌传播 | 企业专访 | 投稿合作
请添加QQ:40304452
说到睡眠,有一个很关键的问题,怎么才算睡得好,睡得有质量呢?对于这个问题,我可以告诉你,一个睡眠质量好的人你往往可以发现他的睡眠作息是很规律的,每天都充满了活力。那么到底睡眠质量好的人还有哪些特征呢?通过我查阅的资料,我了解到以下几个方面,大家可以参考一下。
一个睡眠质量良好的人通常表现出以下 7个特征:
1. 快速入睡: 入睡时间较短,不需要很长时间躺在床上才能入睡。通常,良好的入睡质量意味着你能够在床上放松并迅速进入睡眠状态。
可以采用的方式: 学会使用深呼吸、冥想、温水浸泡等放松技巧有助于缓解身体和心理上的紧张,促进快速入睡。
2. 持续睡眠: 睡眠较为连续,夜间醒来次数较少,能在短时间内重新入睡。睡眠较为连续意味着在夜间不会频繁醒来或多次中断睡眠,而且如果出现醒来,能够在短时间内重新入睡。
两个措施让你能够让你更好的持续睡眠: 睡眠环境:舒适、安静、黑暗、凉爽的睡眠环境有助于降低中途醒来的可能性。 噪音和干扰:避免睡眠环境中的噪音和干扰,如关掉电子设备、手机或其他会在夜间发出声音的设备。
3. 充足睡眠时长: 每晚获得足够的睡眠时间,通常为7至9小时(成年人)。足够的睡眠有助于身体修复和恢复,维持组织和器官的正常功能,促进肌肉生长和修复。
充足睡眠的好处: 组织修复和恢复:睡眠是身体进行组织修复和细胞再生的关键时期。在睡眠过程中,身体释放生长激素,有助于刺激细胞修复和肌肉生长。 免疫系统支持:睡眠与免疫系统紧密相关。足够的睡眠有助于维持免疫功能的正常运作,提高身体对抗疾病和感染的能力。
4. 深度睡眠: 有足够的深度睡眠,这是恢复体力和大脑功能的重要阶段。深度睡眠是睡眠周期中的一个关键阶段,也被称为非REM(非快速眼动)睡眠阶段。在深度睡眠阶段,身体和大脑进入一种深度的休息状态,对于身心健康和功能的恢复至关重要。
5. 规律的睡眠时间: 保持每天相近的入睡时间和起床时间,有规律的生物钟对睡眠质量有利。这有助于调整和维持生物钟的正常节奏,从而促进更好的睡眠和醒来体验。
以下是保持规律作息对于睡眠的好处: 增进睡眠质量:有规律的生物钟可以帮助身体建立一种预期,知道何时应该进入睡眠状态和何时应该醒来。这有助于改善入睡效率和睡眠深度,提高睡眠质量。 减少失眠:规律的作息时间可以减少失眠问题。当身体按照一定的时间表习惯性地进行入睡和醒来,大脑和身体逐渐适应这种节奏,降低了失眠的可能性。
6. 清晨容易醒来: 自然醒来,感觉精力充沛,不需要多次使用闹钟。自然醒来表明你的生物钟处于良好状态。生物钟是身体内部的生理时钟,调节你的睡眠清醒周期,保持规律的生物钟对于身体健康至关重要。
为了保持规律的生物钟,可以尝试每天在相同的时间上床睡觉,并在早晨尽可能在同一时间起床。避免在周末或假期大幅改变作息时间,这有助于稳定生物钟并改善睡眠质量。
7. 良好的情绪和心理状态: 睡眠质量好的人通常情绪较为稳定,心理状态较为健康。充足的睡眠有助于提高个体的应对压力和适应能力。在睡眠充足的状态下,我们更能冷静应对挑战和压力,减少情绪波动。
以下是睡眠对情绪和心理健康的积极影响: 压力应对:充足的睡眠有助于提高个体的应对压力和适应能力。当你睡得足够,大脑和身体都能够更好地恢复和调整,使你在面对压力和挑战时更加冷静和有信心。 情绪稳定:良好的睡眠有助于调节身体内的激素水平,包括影响情绪的激素,如皮质醇和血清素。稳定的激素水平有助于保持情绪稳定,减少情绪波动。
总结: 睡眠质量好的人可以做到快速入睡,睡觉的时候不会轻易醒来,睡觉的时间也是非常充足,在清晨容易醒来且精力充沛,他们的性格往往非常开朗和积极。所以我们一定要养成一个良好的睡眠习惯,保护好自己的身体哟()/!
心情好病就好得快吗
心情好病就好得快吗,俗话说得好,气大伤身,很多疾病的发生都和情绪波动有关,而且在情绪波动较大的时候身体无法调节,因此我们需要多寻找快乐,以下分享情好病就好得快吗
心情好病就好得快吗1因为情绪犹如一把双刃剑,好的情绪如积极乐观,能够充实人的体力和精力,提高人的活动效率和潜力,促进机体恢复。另一方面,不好的情绪如悲观沮丧,会使人难受,抑制人的活动潜力,降低人的自控潜力和活动效率,影响康复速度。
很多人自我介绍时都会说自己性格乐观,可见性格乐观多受欢迎,但是假乐观还是真乐观呢?只有遇上事儿的时候才能真正体现。
一些患者在得知自己的疾病之后总会感到恐慌、无助、难过,无论做什么都会感觉力不从心,不光是身体的疾病,不知不觉,自己的心里也有了“病”。
都说良好的心态有利于机会的恢复,那到底是不是真的?之前在北京301曾经有一个案例:
有一名医生临床有两位病人,而且两位病人年纪都挺大的了,其中有一位老人是癌症晚期了,从医学上来学已经无法医治了,说老人最多只能撑三个月了,但是这位老人却决定和自己的老伴一起出去旅游,能去到哪里就到哪里。而另外一个病人却很不赞同他这个做法,觉得生病了就老老实实呆在医院,就算救不了还有医生照看着,所以他决定留在医院,可是心情就没有去旅游的那位老人好。
半年后,留院的那位老人在凌晨去世了,而在外面和老伴旅游的老人现在还依然在外旅游,当老人再次来医院检查,发现病情好转了。
讲这个案例的专家说很多人都不相信,但这确实是亲身经历的事情,保持好心情对疾病的恢复真的有很大的帮助。
在我们的心情不好时,它其实是会影响我们的身体的。闷闷不乐的时候会导致人体内有肝火,影响我们的新陈代谢,还会引起脾虚、肾虚等慢性疾病。同时还会引起血压升高,对心脏的负担是很大的。
情绪,即心理,和生理是相联系的,比如一个人如果很生气的话,可能容易伤到肝,伤到肾,有的人说是不生气,可能是郁闷,也有可能会出现心脏病,或者是通气不顺这样的现象。
好心情对自己的身体会有暗示作用,暗示自己的身体是好的,而且好的心情有助机体产生白细胞,白细胞则是我们身体的免疫细胞。
如果一个人受伤,保持乐观的心态,他的伤口就会好得快一些,这就是白细胞和其他免疫机制所起的作用。而且我们在暗示自己身体没事时是可以转移注意力的,转移注意力后你就会发现伤口没有那么痛,病情也没有那么严重了。
心情一好,感觉干什么事都有干劲,吃什么都吃得多吃得香,遇到困难也不会愁眉苦脸,觉得自己一定可以顺利解决。这都是情绪影响了机体,心情带动了生理。
其实,这是一个很浅显的`道理,如果心情不好,还能吃嘛嘛香吗?有人心情不好就会不想吃喝,而有人则会化悲愤为食欲,这实际上也是乐观的情绪在驱使机体做出有利选择,因为没有什么困难不是一顿饭可以解决的,如果有,那就两顿~~
综上所述,我们保持一个良好的心态,绝对是利大于弊,好心情不但可以使我们看起来很阳光很开朗,还可以让我们的身体也“开心”起来。
但要注意的是,恶劣情绪和病菌一样具有传染性,而且传染起来很快,少则几分钟就能完成。美国洛杉矶医学院的专家加利·斯梅尔经过长期研究发现,本来舒畅、开朗的人,若与一个成天愁眉苦脸、抑郁难解的人相处,不久也会变得情绪沮丧起来。一个人敏感性和同情心越强,越容易感染上坏情绪,并且这种传染过程是在不知不觉中完成的。
所以,自认乐观,以为自己是小太阳的人也要尽可能地远离那些一直散播负能量,传播情绪消极的人,让他们去寻求专业人士的帮助!
心情好病就好得快吗2 如何能让心情快速好起来
1、让自个开心起来,把心中一切的不开心的事悉数“铲除”,凡事往好的方面想,不要介意曩昔,想信明日必定会是阳光明媚。多出门走走,看几部喜剧片, 多做做户外运动。
2、重塑自傲, 郁闷的本源往往在于丢失,自个对实际的不满而又觉得无力改动。 要充份的信任自个能够日子的很美好,多参与一些活动,参与竞赛,坚持下去,终有一天会发现许多工作并不难,你也能够做得很超卓。
3、与郁闷反抗, 有些时分郁闷是不可思议的来了,能够你都想不出缘由来,这种状况是郁闷的时刻久了,是比较严重的状况了,形成了惯性。这就要你与它作斗争,会集精力想开心的工作,放松自个,跑跑步,晒晒太阳都会有极好的作用,要坚持,长时间的坚持活跃的心态,最终会脱节郁闷的桎梏。
4、身体动起来。研究发现,每天30分钟、一周五次的运动可以赶走低落的情绪。即使15分钟的散步也能使你保持两小时的活力。
5、多享受音乐。研究人员发现,听音乐是仅次于运动的第二有效的排除抑郁的手段。当然要选择一些充满活力的音乐。
6、经常深呼吸。选择一个舒服的位置坐下,闭上双眼,全身放松,呼吸缓慢自然,默念喜欢的短语。这种方式可以通过降低呼吸频率、心跳频率和血压来缓解紧张情绪。
7、充足的睡眠。睡眠不足会使人焦躁。保证每天7~8小时睡眠,并且睡前尽量放松,不要熬夜或有工作压力。
8、了解你自己。情绪低落的时候,你可能会首先想到甜食或者啤酒,而不是到球场上发泄一下。但这之后,你可能会更加沮丧甚至自责。所以建议尝试几次之后,选择一种最适合自己的方法来渡过难关。
9、倾诉烦恼。把烦恼表达出来,比如写日记、写博客,或者向亲人以及朋友倾诉你的烦恼,或者求助于心理专家等都会有效缓解抑郁症状。
心情好病就好得快吗3 长期心情不好会怎样
心理健康和生理健康总是相互联系、相互作用的,心理健康会影响人的生理健康。例如,一个人如果长期处于高度紧张或抑郁状态下,由于体内激素分泌、肌肉紧张度等的变化,会导致免疫系统难以处于最佳工作状态,这时人的抵抗力就会下降,疾病也会趁虚而入。
这也正是为什么那些情绪不好的人容易得感染性疾病,为什么心情长期处于紧张状态的人容易患癌症,为什么肥胖的人容易患心脏病的主要原因之所在。
人的性格也与身体健康有着密切的关联。一般而言,性情孤僻、心胸狭窄的人,由于情绪状态的影响,也会产生一些躯体疾病;而性情开朗、乐观的人,身体也往往比较健康。因此,人们在日常生活中除了应该注意营养调摄和身体锻炼之外,更重要的是陶冶自己的情操,开阔胸怀,避免持续的情绪紧张。
长期心情不好对身体有影响吗
长期心情不好对身体的影响是极大的。
1、容易诱发抑郁症。
2、心情不好会影响身体的机能,从而诱发一些疾病
3、心情如果长期处在低落状态会造成自己的不自信,对身边的朋友也会有很大的影响
4、长期心情不好会影响家庭关系和朋友关系
心情不好时建议从以下几个方面去改善
1、多参加户外活动。
2、外出散散心,或者去旅行,也多参加一些社团活动。
3、培养一些自己的爱好,使自己有心情做事。
4、多些阅读,在书本中需求心灵的寄托。
5、多与朋友聊聊天,谈谈心。
心情不好怎么办
1、多与人交流,和自己认为能说的人说说,在你与人交流时你会得到许多启发,让自己的心情好起来。
2、、自我调整,正确面对自己的现实,正确看待自己,不过分的攀比,不过分的要求自己,保持平和的心态。遇到不顺心的事,多想想好的方面,因为事事都会有利有弊。
3、、让自己的心静一静,选一本书读一读,也能调适自己的心情。
4、积极去做事,做自己现在能做或者是 必须做的事,一旦你成功地完成了一项工作,心里就会愉快和踏实得多。
5、还有锻炼身体、换个环境、回归自然等方法都可行的方法。当人心情不好时,可以置身于大自然的怀抱。会产生许多联想与灵感,悟出人生哲理,从而达到调适自己心情的作用。
脑梗塞,也就是我们平时所说的脑卒中,目前基本上二级以上医院都有卒中中心,一般都在一楼,而且有非常醒目的标识,就是专门针对脑梗、脑出血这类疾病。脑梗塞最佳治疗方法当然就是溶栓了!
脑卒中,包括脑梗死和脑出血,已成为我国居民的首位死因,药物治疗是其中一项主要的防治措施。为进一步规范临床诊治,国内相关指南对卒中药物的具体应用提供了推荐意见,然而不同指南之间在证据的来源、推荐意见和方法学等方面略有差异,在一定程度上影响了临床医生的决策。
临床指南是缩小当前最佳证据与临床实践之间差距的决策工具,高质量的指南可直接为临床工作者提供决策依据,规范医疗行为,提高服务质量,改善患者结局,科学配置医疗资源。
01? 如何运用国内脑卒中指南指导临床治疗工作
随着对脑卒中发病机制研究的深入,药物治疗脑卒中的靶点趋于清晰,该领域的临床研究随之迅速进展,为临床指南提供了大量的证据。检索近5年国内脑卒中指南,对其中药物治疗部分的推荐内容和证据等级进行对比和总结,得出如下结论:
(1)国内指南对急性缺血性脑卒中给予静脉溶栓药物的时间窗虽各有推荐,但可以看出目前溶栓时间窗在逐渐扩大,然而结合推荐强度和证据等级,最有效的仍是在超早期内(<4.5小时)使用重组组织型纤溶酶原激活剂进行静脉溶栓,且越早溶栓,获益越大;另一方面,在国内最新的指南中可以看出溶栓的适应症在逐渐增多,然而最终是否获益难以在上述指南中寻求出肯定的结论,尚需更多的研究来验证。
(2)基于氯吡格雷用于急性非致残性脑血管事件高危人群的临床研究结果,双抗药物(阿司匹林+氯吡格雷)对于轻型脑卒中患者的疗效明确,成为国内最新指南一致推荐的治疗方案。
(3)心源性脑卒中的抗凝启动时机仍是目前临床医生关注的热点。
(4)由于缺乏更多高质量和更大范围的临床试验,故在一定程度上限制了神经保护剂在临床中的推广和使用。
(5)各指南对于缺血性脑卒中后的血压管理尚未达成完全一致的观点,但均基于个体化原则。
(6)虽已有研究结果为指南推荐脑卒中早期使用他汀类药物提供证据,但由于缺少脑卒中急性期使用他汀类药物的相关研究,故而影响了该条建议在指南中的推荐强度。
(7)临床实践的有效与否与指南推荐意见的强弱并不一致,仍需更多高质量和更大范围的临床试验以提供最强有力的证据。
(8)在指南的方法学质量方面,我国脑卒中指南需要提升的空间较大,应主要从参与人员、严谨性、应用性和独立性4个方面进行改进。
02? 常用的溶栓药物有哪些?
目前用于溶栓的药物主要有以下2种,第一代溶栓药:尿激酶;第二代溶栓药物:重组组织型纤溶酶原激活剂。
重组组织型纤溶酶原激活剂能有效溶解血栓且对凝血功能影响小,其出血风险小,但是价格昂贵。尿激酶具有疗效显著、无抗性、价格相对便宜等优点,因此被临床广泛使用。重组组织型纤溶酶原激活剂用于发病 3 小时以内效果最佳,最迟不超过4.5小时。尿激酶的应用,也是用药越早,效果越好,最好早期即发病6小时内应用。因血栓老化后无论是重组组织型纤溶酶原激活剂还是尿激酶都难于起作用,且易引起出血。
使用时应注意以下几点:
①严格选择适应证,年龄,排除脑出血,无出血素质、无肝肾功能障碍,治疗前后应检测血小板数目、出凝血时间、凝血酶原时间、纤维蛋白原、肝肾功能。若发生出血,立即停药,并使用降纤溶药物;
②时机问题:争取6个小时以内;
③剂量问题:根据个体经验,小量有效则不用大量;
④治疗有效者不要骤然停药,停药后还要使用其他作用较弱的抗凝药物,巩固疗效,避免复发。
03? 重组组织型纤溶酶原激活剂的治疗作用特点有哪些
重组组织型纤溶酶原激活剂,是目前广泛应用于脑梗死溶栓治疗的药物,具有安全性、有效性,但是溶栓后也容易发生血管再闭塞、出血等并发症。脑梗死的病理生理学机制有血栓形成、栓塞及血流动力学紊乱,溶栓治疗是脑梗死一个根本性的治疗方法。
有研究表明,发病6小时内是缺血治疗的时间窗,6小时内溶栓,既可缩小病灶,又可使神经功能恢复好,且较为安全,与其他药物相比,重组组织型纤溶酶原激活剂是第二代溶栓药物,对人体无抗原性,是一种主要由血管内皮细胞产生的丝氨酸蛋白酶,能选择性地与血栓表面的纤维蛋白结合,且溶栓作用局限于血栓形成部位,特异性更强,半衰期较短,溶栓效果较好。
通过上述讲解,对于缺血性脑卒中急性发作,即我们常说的脑梗急性发作时,时间就是生命。溶栓药的使用无论是第一代的尿激酶,还是第二代的重组组织型纤溶酶原激活剂,都有时间限制,并且越早越好。大家在生活中一定要注意,千万别耽误
现在不养生,将来养医生。千万别赢了事业,输了健康。关注我,学点老祖宗的养生知识,对您有益无害!
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/97394.html.
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
上一篇: 疾病要断根,关键是养心,如何养心?
下一篇: 【虚位以待诚聘精英】诚邀你的加入