多梦，睡不踏实、经量少……背后还藏了这些隐患，一一找出痛点！

经常遇到女性艾友留言：“为何我清晨醒来，感觉自己像没有睡觉一样？而且还感觉更累，一整天都晕乎乎的？”

“生完孩子后，我总是多梦，白天工作精神也很差，容易健忘头晕，都影响工作生活了，这咋回事？”

“失眠多梦，月经好少，还老是头晕目眩，心悸，要疯掉了”

其实，这些症状，都来源于一个问题。

一、为什么会多梦?

中医早在二千年前的《内经》里就有解析，其中一条翻译成大白话就是：做梦的原因有很多，可以是自然气候变化的外因，也可能是因为同事关系，孩子作业或者跟老公的矛盾引起心情不佳的内因，不管是什么原因最后都会影响人体气血运行，造成“魂不守舍”，形成各种梦象。

二、所以多梦的原因是：血 虚

这里多梦关键是弄清，什么造成入睡后的“魂不守舍”。

中医常说“肝藏血，血舍魂”。

这句话的意思是：肝有藏血的作用，血，是魂居住的房子。那如果肝血不足，魂居住的环境不够舒适，魂没有办法好好地待在肝血里休息，也会产生睡不安稳、容易作梦的现象。同时还伴有头晕、怕冷，尤其女性会有经血量少、唇舌色淡的现象。

小孩子读书注意力不集中也是因为肝血不足。

如果肝藏血功能正常，魂就能在里面住得舒服，一觉安睡到天亮。

另外，心主血，故藏神，心血不足也会造成多梦失眠。

所以补血才是解决多梦根本方法。

补血同时千万还要补点气，气血不分家，气能生血，气能行血，气还能固摄住血。

临床上很多血虚的病人舌头偏小，舌质颜色偏淡，偏透明，同时往往舌二侧都会有淡淡的齿痕，血虚后气也会跟着虚，因为血是气的载体，血少了，气能不少吗？

另外，“脾胃者，气血之父也”。脾还是大老板啊。

三、血虚你还有这些症状

血虚主要症状：面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕目眩，心悸多梦，怔忡（怔忡是以阵发性，或持续发作为特点，病人自觉心中剧烈跳动的一种急性病证）、失眠、手足发麻，女性月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等证候。

血虚的舌象同阳虚很像，不同之处在于阳虚的舌苔是白的，看上去比较“苍老”；而血虚的舌象淡白，没阳虚舌头那么胖大，稍微小一点，看上去整个舌质的颜色非常浅，甚至有透明的感觉，也比较淡嫩。

一般心血虚比较偏重于出现心悸，怔忡，失眠多梦等和心神有关的症状。

脾血虚会偏重手足发麻，月经不调、食欲减退、神疲乏力、崩漏失血等症等症状。

肝血虚：在一般血虚见症的基础上，又兼见眩晕、眼花、手足发麻、肢体拘挛、爪甲干枯、睡眠不安、月经不调、或经量明显减少等症。

很多产后女性除了多梦还伴随心悸（心急剧跳动，惊慌不安），头晕目眩，四肢疲倦，神情乏力，胃口不好，面色苍白，舌淡，脉细或弱。其实就是产后失血较多导致心脾两虚多梦，往往会是心血不足+脾气虚。

四、人体自带补血穴，效果不输任何补血圣品

说到补血，我们首先会想到阿胶。阿胶的补血效果是不容置疑的，但像阿胶这些滋补品，有一定滋腻性，肠胃功能弱的人是不好消化的，吃了易引起腹胀，呕吐等症，导致肠胃更加虚弱。这也是为啥脾胃虚弱，湿气重的人要少吃甜食及过于肥腻东西的原因。

很多人身体寒虚，脾胃功能弱，根本吸收不了太多的营养，很难靠内补法来补血。这时候选择外用方式，比如艾灸，效果往往更好。

取 穴：膈俞穴、命门穴、章门穴、肚脐、足三里、大陵穴

每次每穴左右各20分钟，艾灸2-3天休1天。

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