早起这些症状可能暗示大病，专家一病一方，立愈！

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很多慢性疾病在侵害我们的健康之前，都会表现出一些征兆，如果能识别并且采取措施处理，就能避免大病！

清晨起床后的10分钟内身体通常会发出6大信号，暗示着：冠心病、糖尿病、高血脂……这些“疾病预警信号”，一定要学会！

1.起床饥饿、心慌糖尿病持续一段时间在凌晨4:00~5:00醒来后感到饥饿、心慌、浑身无力，并且在进食后情况就有所改善，一定要保持警惕。

这是身体在发出“血糖预警”，如果症状持续一段时间，那么就应当去医院进行糖尿病检查。

金方：黄豆粉范志红中国农业大学教授

对于早期轻度糖尿病患者来说，饮食疗法中豆类是很好的选择。

制作方法：将黄豆洗净、炒熟、磨成粉末，装好可以日常食用。（为保证效果，不要购买现成的黄豆粉。）

豆类食物中的膳食纤维可以帮助控制血脂，低聚糖可以调整肠道菌群，间接改善血糖、血脂。

2.四肢麻木脑缺血、糖尿病手脚麻木的情况如果频繁出现一定要提高警惕，它通常是糖尿病、脑缺血的警示标志。

金方：当归膏缓解手脚麻木张湖德北京中医药大学教授

北京中医药大学的张湖德教授为大家推荐一款自己用过的缓解手脚麻木的金方：

材料：当归丸1盒；

制作方法：用白酒把当归调成糊状，直接涂抹在麻木处；

用量：每天换药，持续数天，症状可以缓解。

3.全身虚汗身体虚弱中医说：阳气虚弱的人，在睡眠时喜欢出汗。晨起后，满身虚汗的人通常阳气虚弱，易感风寒，需要提升免疫力。

这类人群平时要多吃山药、鸡蛋；冬季可以进补羊肉、桂圆等。

金方：增强抵抗力

彭玉清北京东方医院主任

北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清，给大家提供一个泡脚方：

配方：细辛10 克，薄荷10 克，干姜10 克 ；荆芥、桂枝、黄芩各 15 克。

每晚睡觉前用此方泡脚，可以起到通经络、活血脉、调整脏腑功能，可以提升身体免疫力。

4.头昏头痛高血脂我们都知道，经过一夜睡眠之后人体感觉应该是神清气爽，但如果长期晨起后头脑昏昏沉沉或有头晕目眩的感觉，很有可能是高血脂、动脉硬化的预兆。

金方：葛根王传航卫生部直属医院医师

卫生部中日友好医院中医王传航主任医师建议：

葛根是针对心脑血管疾病有防治功效的中药，有高血压、高血脂、高血糖的人可以日常食用葛根：煲汤、煮粥，对心血管有很大好处。

5.起床后浮肿肾病通常，浮肿的部位不同意味着不同的疾病预警信号。中老年人新陈代谢缓慢，为了避免水肿，不建议中老年人在睡觉前饮用大量水。

眼睑浮肿：心脏问题人体的上下眼睑是非常松弛的，通常不容易产生浮肿的情况，如果早晨起床一段时间之后眼睛依然浮肿，就要考虑是否是心脏出现了问题。

全身浮肿：肾脏问题长期全身浮肿不退一定要引起重视，要去医院检查肾脏方面的疾病，对症用药，切勿在家耽误病情。

6.关节僵硬关节炎很多时候，晨起时关节僵硬不适。但起床后，随着关节的活动，僵硬感开始缓解，这样的“疾病警示信号”经常容易被忽视。

其实，可能导致关节僵硬的疾病很有可能是关节炎。在初期，我们可以用热敷、活动关节的方式来“拯救”关节。

清晨6大疾病预兆你都出现过吗？千万不要忽视这些小信号！为了您和朋友的健康，请发送本文给他们，让他们根据名医的指导，将疾病扼杀在摇篮中！

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总是怀疑自己得了大病，检查时又是正常的，该怎么办？

“总是怀疑自己得了大病，检查时又是正常的”，这句话包含两个要点：

第一：没有任何实际性症状和体征，仅仅是凭空怀疑自己得了大病；

第二：经过检查，没有发现现实的疾病存在。

这两点也正是一种精神性障碍，即疾病焦虑症（ illness anxiety disorder，IAD）的基本特征。

疾病焦虑症是指 一个人在没有证据表明，甚至没有任何疾病迹象情况下过度关注自己的 健康 状况，总是怀疑自己已经患上或者即将患上严重的疾病，并为此忧心忡忡，不能自已。

透过以上描述，有人或者会说，这是哪门子“IAD”，不就是“疑病症”嘛。

没错，IAD就是曾经的“疑病症”。

只不过，2013年修订的 美国精神病学协会第五版精神性疾病诊断和统计手册（DSM-5）中，已经删除了疑病症这个术语，理由是专家认为 对于病人来说， 疑病症带有羞辱性的意味；已经将这种状况调整到“躯体症状和相关疾病”分类下。

结果，这些患者长期甚至终生陷入这种苦恼之中。

有时候，患 IAD的人 还会将这种疾病焦虑 扩展到家人，特别是对自己孩子所遭受的轻微疾病或伤害过度关注，并做出过度的反应。

由于不断向身边的人抱怨原本不存在的疾病，结果会讨得所有人的厌烦 ，将自己陷入独立和孤独之中。

具有讽刺意味的是，这些患者还会因此陷入“狼来了”的窘境中——当他们真正患病时，没有人在会注意和相信他的抱怨。

如何应对和治疗这种疾病焦虑症？

这可能是包括题主在内的广大网友更关心的问题。

然而，很遗憾，跟其他所有神经症一样，对于疾病焦虑症也同样缺乏有效的治疗方法，因此，在多数人，这种状况有可能会持续终生。

可能会有助于IAD控制的方法包括：

这种情况，需要考虑一个问题：“患者到底有没有病？”，我所说的病是器质性病变，而非精神类疾病。

这种情况并非不可能发生，我们需要清晰一个事实，每个人的身体都是完整的整体，哪怕其中有无数脏器，他们相互间也是有所联系的。

头疼就是头部问题吗？胸痛就是心脏问题吗？腿疼就是腿部问题吗？

与其说是有病，却检查不出来问题，不如说没有做对检查，检查错部位了。

我举个例子：颈椎病大家应该都不陌生，是目前 社会 比较常见的一种疾病，但同样是颈椎病，表现到患者身体上异常症状却有明显区别，有些患者可能存在头晕头疼、有些患者可能耳聋耳鸣、有些患者可能口齿不清、右心患者可能心慌气短、有些患者可能胸痛胸闷、有些患者可治肢体麻木，以上这些患者如果本身对病情不了解，他们会做什么检查，胸闷胸痛的患者去做心电、心彩、CT结果却被告知一切正常，但患者却每天实实在在感到疼痛的出现，他们害怕、他们恐慌，而在他们的家人朋友眼里却是另一种场景，他们觉得患者是装病或者精神有问题，正常人很可能被冠以精神病的名头，然后还会耽误疾病的治疗时间窗，小病拖成大病、大病拖成绝症，最终死亡。

我们需要明白世界上的精神病毕竟处于少数，更多是在这个边缘徘徊的患者，他们可能平时生活、工作的压力过大，他们可能过于敏感和谨慎。

我们人类是肉体凡胎，有着丰富的 情感 系统，有些时候我们感知到的异常，可能并非疾病，比如；剧烈运动后的胸闷气喘、长时间蹲做导致的眩晕及黑懵、休息不足导致的胸痛、暴饮暴食导致的血压升高、情绪剧烈波动导致的心跳加快、心律不齐等，这些异常其实我们都能明显感知到，而且确实是多种疾病的前兆或症状，但我们需要注意这些症状是由什么诱发的，他们的诱因是什么，他们很可能不是疾病，而是我们正常的生理变化。

患者本身应该是比较敏感、细腻的人，长期怀疑自己有病，情绪过于紧张，很可能还会影响平时的睡眠质量，这种情况很容易导致神经紊乱，出现一系列临床症状，这类没有器质性病变却有临床症状的患者，临床上将其归纳为植物神经紊乱，与上述生理性症状还有所区别，是精神因素影响到神经系统，这部分患者的治疗主要依靠患者自己的调节和休息，医生不能给出太大的帮助，不管是药物还是手术，作用都很微小，不如自己好好玩几天，玩累了就睡、睡醒了就吃、吃饱了了就玩。

所以我给出建议是： 不要着急否定自己的怀疑，可以仔细回忆，看看有哪些异常，发生这些异常前是否有明显诱因，存在即合理，相信自己的判断！

根据您的描述，如果您已经接受过系统的身体检查后，仍然觉得自己得了大病，建议您到精神科就诊，可能是心理上出现了问题，到具体患了什么病，您描述的还不够确切。

精神科有很多患者，整天感觉自己周身不适，心脏难受，胃部不适，或者突发的心前区不适，呼吸困难，急诊到医院就诊， 经过系统检查后发现，各项检查都没问题 ，经过多次检查后，医生可能会建议到精神专科医院就诊，这样的患者来就诊时，常常伴有或不伴有焦虑不安，情绪低落等情绪方面问题，随着情绪的不断缓解，躯体不适感也会逐渐消失的。

在临床中，我们还遇到过另一类患者，和上一种不同的是， 这类患者躯体不适感并不很明显，他们只是单纯的怀疑自己有躯体疾病， 到医院做检查，医生告诉没问题后，患者仍然不信，认为是医院的问题所以没检查出来，所以经常辗转于各大医院，虽然各个医院的检查结果都一样，患者仍然不相信，坚信自己患病了，这类患者大部分不承认自己患有精神类疾病，只认为自己确实身体有病，是医院的设备所以没检查出来。

总是怀疑自己得了病，检查又是正常的，该怎么办？精神科医生告诉您，您可能是 疾病焦虑障碍 。

疑病症( hypochondria)，语源出自希腊语，字面意思是“肋缘下部”， 提示腹部不适的样子 。但有人提出 翻译为“虑病 ”更为合适。因为 典型的患者并不是怀疑，而是坚信自己得了某种疾病 （在没有任何躯体症状的前提下） ，即形成有关患病的超价观念； 又或是 有些患者的确可以诊断某些慢性疾病，但患者的问题在于，围绕症状的诊断治疗、保养、预防存在明显的过虑和适应不良行为 。

一般患病至少有6个月，但多害怕的疾病可能随着时期变化已经发生了变化。

药物治疗方面，原则还是 对症处理 。一定要适应证明确，如 情绪紊乱严重用抗焦虑或小剂量镇静药物有效 。

如果是压抑的愤怒，用药不仅效果不好，还容易造成负面问题。如强化患者角色、不良反应使症状更复杂、精神科药物的污名化使得患者的心理处境更加困难反而更难走出疑病(虑病)的陷阱。在患者状态最差时，药物治疗往往有些益处，但这个好的开始能否开启心理取向的讨论，更多 不是靠药物治疗的效果，而是服务过程中医患的互动。

我是心理老师左叔，我来回答你的提问。

我是一名从事心理学及心理 健康 教育的工作者，在一所大学里做学生的心理 健康 教育与咨询工作。

第一， 你说的这种情况，在心理咨询实践中我们称之为 疑病倾向， 也称为 疑病症。 即当人事对自己的 健康 状况非常关心，坚信自己得了某种严重的身体疾病，去医院检查又检查不出什么毛病，各项生理指标均正常，可是当事人就是不相信，即便医生再三解释当事人没有病，他也持怀疑态度，还会反复去医院做检查。

第二， 凡有疑病倾向的人，在日常生活中都会有这样一些表现，一是坚信自己得了某种严重的躯体疾病，虽经检查但仍然怀疑自己有病，而且病的不轻；二是对身体 健康 过分关注，身体稍有不适便以为出了问题；三是不相信医学检查和医生的解释，反复到本地各家医院或者到外地医院做医学检查，总怀疑是医院搞错了。

第三， 建议你不要太关注自己的身体 健康 ，既然已经在医院做了检查，而且结果正常，就说明你的身体没有病。同时，建议你在当地寻找心理咨询专业人员，做心理咨询，从思想层面打消你的顾虑，减轻心理负担。

希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。

再次感谢你的邀请！

建议患者来我们精神科看看，焦虑、惊恐、抑郁、精分都可能产生这种无事实根据的怀疑，担心自己得了某种器质性疾病，甚至内脏会有不同的“不舒适感”，并且多个医院多个医生进行检查的正常结果和解释都不会打消患者的疑虑，或者只能有用一小段时间，造成患者反复、多次进行各种检查，反复去不同的医院、反复找各种不同的医生进行诊断，如果医生做出无器质性疾病的诊断，患者可能会对该医生的能力产生怀疑，有时安慰剂治疗有可能减轻患者不适感，但并不能根本解决问题，过段时间还会反复，严重浪费了综合医院的医疗资源！只有精神科才能解决（在排除确实有器质性疾病的前提下）。

生活中这样的人确实很多，富有的人有这样的，贫穷的人也有这样，看来与贫富无关。

有一种心理疾病叫疑病症，这种人就总怀疑自己得了大病，于是频繁体检，乐此不疲。这家医院检查正常就换另一家医院，好像没能检查出问题就是医院水平差似的。不只是频繁检查，还四处拿药，拿了药也不见得吃，或者吃几天就扔到一边，于是换另一种药，也是乐此不疲。家中堆满了各种检查结果和各种各样的药，而他还时不时觉得自己哪里有问题，还在永不停歇地寻找着下一个医院，好像不找到大毛病不罢休。

我遇到过这种人，他们也很痛苦，普通的劝告已经无济于事，必须要看心理医生或精神科医生。这是一种非正常状态，应该看医生。

四十岁以上的人定期体检确实很重要，但是也应该注意体检的频率，最好听听专业医生的建议，按医生的建议安排自己的体检频率。

一般都是一年体检一次，当然某些高危人群可以按医嘱每三至六个月体检一次。疾病做到早发现，早诊断和早治疗确实非常重要，但是也应该按照正确的方式体检。

其实普通人也应该具备一些简单的医学知识，这样自己就不至于草木皆兵了，也不至于自己吓唬自己了。

现在确实有些病发病率很高，也有年轻化趋势，科学的做好防治至关重要。日常生活中每天看看自己的大小便是否异常，这是比较容易的事，比如大便的次数，形状，颜色和性质等，即使不是医生也应该知道正常大便是什么样的。小便也是一样，如厕时顺便观察一下颜色，性状，气味和频率等，也会大概知道自己是否有病。

还有就是，如果出现了咳嗽咳痰症状也要简单判断一下，咳嗽的声音是怎样的，痰里是否带血等。一些消化系统症状也比较容易感知，比如恶心，厌食，呕吐，反酸等等，出现这些情况基本上自己也能判断是上消化系统出现了问题。

总之，即使是普通人也应该知道一些简单的医学常识，有个最基本的判断，这样才不至于总是怀疑自己有大病，总是无端的疑神疑鬼。

了解一些医学常识，四十岁以上定期体检，这样做就好了，如果仍然总是怀疑自己得了大病，那最好看一下心理医生。

正常与非正常的思维 健康 亚状态。

偶然怀疑是正常现象。

人人都有或多或少出现过这种疑问。

属于正常现象，这种现象在30岁以后更为明显，因为这个年龄对于事物的分辨能力达到了一个高度，理解力的提高疑问会越来越多。

长期不断的怀疑就是病态了。

长期会导致抑郁。自我分解压力，对于疑问的自我分辨和消化吸收出现了问题，‘’无‘’和‘’有‘’不能果断区分，导致怀疑加深，这种怀疑只相对于无法释疑的疑问，对于可以释疑的疑问就没有这种加深，比如看得见的受伤，随着伤口的逐渐愈合，担心也就消失了，但是像那些在媒体、朋友处听到、看到的疾病，结合自己的身体变化，就产生怀疑，不断的暗示自己，由于自身并没有问题所以仪器检查就不会查出问题。

由此分析可见，需要心理疏导，必要时需要心理治疗。

中医认为喜，怒，忧，思，悲，恐，惊。为疾病的内因。实际上当你认为有病存在时，疾病已经潜伏下来。只不过科学的仪器还未能发现，疑心生喑鬼。首先进行全面体检，让科学予以检查，至少当下疾病未转化成体质性病变。其次相信科学，有就是有，无就是无。不要没有病自己给吓出病来。最后，咨询一下心理专家看是否心理出现什么问题。当然有疾病出现，一样会有前召。比如某个位置一直不舒服，说明病症前期还在气血不通阶段。如果西医说无病，也可找一个中西大夫查询一下，终久会有个结果。别怕只要是病都能治。心胸放宽疾病好一半。再加上一定的身体锻练，小问题一定能解决了。.

总是怀疑自己得了大病，去检查时又是正常的。如果我们遇到了这种病人，首先要让病人多选两家有名气的医院，通过对病情的复诊和确诊后减轻病人的担心。

如果病人已经知道了他没有实质性和器质性的病变后，还是一直担心他的病情，医生应注意病人精神方面的问题。医生可以通过交流沟通的办法去了解病人的精神状态。

比如可以向病人和病人的家属了解以下的问题:1.患者是不是经常的感到情绪低落、很少看到他笑。2.患者对日常的生活丧失了兴趣，没有愉快的感觉。3.患者经常有持续的疲惫感，精力明显的减退。4.患者的记忆力下降，容易忘事。5.患者对未来有悲观失望的感觉，喜欢自责、有内疚感、自我评价过低等。6.患者有失眠、食欲减退等症状，他还有思维缓慢、反应迟钝等症状。如果病人感觉有以上的那些症状，就要注意患者精神方面的问题。曾有一病人，经常有种他患了重病的感觉，可是每次去医院也检查不出他哪里生病了。他的家人们替他操尽了心，大大小小的医院去了无数家，他也是偶尔的一次机会，在一家医院就诊时，有位大夫考虑到他精神方面的问题，后来经过检查后，医生考虑那个病人可能患了抑郁情绪或是疑病症等疾病。当发现病人精神方面有问题时，应帮助病人积极的调解心情，并要求病人抓紧时间去精神科诊治病情。

睡觉时身体猛然抖一下，是大病的征兆？

三成以上的成年人伴有睡眠障碍，睡眠障碍包括失眠、睡眠呼吸障碍和过度嗜睡等，不管是哪种睡眠障碍都会影响身体健康，因此积极应对是关键。

常见的睡眠障碍有哪些？

1、睡觉时突然抖动

在睡觉过程中突然出现自己踩空的情况，使得身体不由控制的抖动一下，甚至会吓醒，这在医学上被称为入睡抽动，这是无意识的肌肉颤搐，也是正常的生理现象，并不是人们所说的身体缺钙。一般身体过度疲劳，精神压力过大，做剧烈运动，喝太多含咖啡因的饮料以及睡眠不足等会引起肌肉和神经兴奋亢进，从而导致身体突然抖动。另外也有可能是患有脑部疾病，如脑退化性疾病、脑部有肿瘤或脑中风后遗症等。

2、梦游

梦游是指人们处于沉睡状态，但能下床行走和排尿，早晨醒来后不记得任何事情。若强行把梦游的人叫醒，会使得他们暂时出现意识错乱，易感觉到困惑或害怕，此时情绪会爆发，甚至会大哭大闹或发出怪异声音。所以身边人有梦游的情况时，只要对方没有做危险事情，就不需要强行唤醒。若对方做危险事情需立即引导其回到床上；若没有任何效果可以用大分贝尖锐的噪音把对方唤醒，唤醒后需安抚好情绪。

3、突然夜惊

夜惊易发生在儿童身上，常常发生在入睡后15~30分钟内。孩子在睡眠过程中突然哭喊或尖叫或突然跳到地上，表情较紧张和恐惧。一般做噩梦发生在后半夜，儿童可因为做噩梦而惊醒，并不会引起精神混乱，家长需做好安抚工作。不过夜惊的儿童精神混乱且难以叫醒，几分钟后继续入睡，醒来后不能回忆起所发生的事。之所以会出现此问题，是因为孩子的中枢神经系统还没有完全发育，这种情况下不需做特殊治疗，一般成年后就能缓解。

4、睡眠瘫痪症

睡眠瘫痪症在民间又被称为鬼压床，这是常见的睡眠障碍。在睡眠状态下大脑和四肢都处于休息状态，虽然大脑意识清醒，不过四肢还没有接收到指令，这样会降低身体肌肉张力，此时身体无法动弹。四类人易出现睡眠瘫痪症，一类是枕头太高或睡觉姿势不对，会使得颈部血液不流畅，从而引起失眠多梦和鬼压床；二类是睡觉时把双手放在胸口、盖太厚的被子会压迫胸口，引起胸闷气短，进而影响正常呼吸，导致鬼压床。

三类是昼夜颠倒的人，晚上不睡觉，但白天却补觉，这样会紊乱生物钟，使得人们白天睡觉时出现鬼压床。四类是压力过大和过度劳累的人，尤其是睡觉前做重脑力劳动和过度焦虑等，即使睡着后大脑仍然在工作，进而降低睡眠质量，引起鬼压床或做噩梦。当出现此症状时应快速让眼球做上下或左右运动。也可以集中精力想各种办法蹬脚或动动脚趾。

温馨提示

平时要调节好个人情绪，学会放松，以积极乐观心态面对一切。注意周围环境，室温温度在20~23℃，湿度在50%~60%，睡觉前不能玩任何电子产品。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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