经常脚后跟干裂是啥情况？别忽略，其实是身体在“提醒”你

进入秋天之后，相信很多人都会感觉到气温的明显下降，和天气的逐渐干燥，有时我们还会发现脚后跟出现干裂的情况，走起路来的时候特别的疼痛，不过有些人虽然脚后跟干裂，但是却不会有什么感觉，所以以一般都不会在意。那么这到底是为什么呢？经常脚后跟干裂是啥情况？别忽略，其实是身体在“提醒”你。

饮食不当

脚后跟干裂其实和缺乏营养也有关系，特别是维生素a和维生素e的摄入量过少，这样就会造成人的皮肤表面逐渐的干燥，从而容易出现脚后跟干裂的情况，而对于脚后跟干裂不是特别严重的人来说，平时可以适当的多补充一些维生素。另外在饮食上也要注意荤素搭配，可以多吃一些富含维生素的水果来补充维生素哟。

皮肤干燥

伴随着季节的交替，空气的温度和湿度都会稳定，这时候就会使得人的皮肤表面缺水，进而就会使皮肤出现干燥的问题，而且人体的皮脂分泌也在逐渐的变少，进而使得人的皮肤表面特别容易出现粗糙干裂的现象。所以这个时候我们要多注意补水哟。

真菌的感染

最后就是真菌感染了，毕竟往往脚会经常受到真菌的侵害，其会发生脚后跟皲裂以及长水泡等一系列情况，我们在发现自己脚后跟出现干裂情况时，便要时刻注意这方面的原因，毕竟真菌感染对身体也是存在一定的威胁，所以如果能够提前预防的话，就可以尽快解决问题。

那么脚后跟干裂该怎么办呢？

白醋泡脚：白醋能增强皮肤弹性、消炎杀菌的作用，皮肤干裂没有流血的人，可以每晚坚持用白醋泡脚，能缓解干裂的情况。不过我们要注意，不要使用过高的温度，因为过高的温度会破坏白醋里面的营养物质，水温最好能保持在40度左右，泡20分钟左右，不仅能缓解干裂的情况，还能安神、帮助睡眠。

..............................................................

擦润肤甘油：我们还可以使用甘油来擦拭脚后跟，帮助脚后跟补充维生素，缓解皮肤皲裂的情况，严重的还可以适当的按摩一下，让润肤甘油更好地被身体吸收，坚持擦一段时间，干裂的情况会慢慢缓解哟。

...................................................

希望这篇文章能对你有所帮助。

脚后跟干裂，是什么原因引起的？

我想大家在生活中肯定都会有这样的情况，就是每当天气干燥的时候，脸部会出现紧绷状态，不仅是我们的脸部，手部脚部都会有干崩的状态。严重的时候我们的脚后跟还会干裂，如果干裂的严重，还会出现流血的情况，非常疼痛，多数人都会觉得只要天气不再干燥，自己也会跟着有所好转。不把脚干裂，当回事忽略了这个问题。但这样是不对的，因为认知物理很有可能导致脚部最终出现出血，天气干燥确实是有一定的原因，但并不是全部的原因，接下来就为大家说一说，为什么脚后跟会出现干裂的情况。

脚后跟为何干裂

如何改善脚后跟干裂

脚后跟总是干裂可能是因为哪几个原因造成的？

对于大多数女性来说，她们更注重脸部和手的皮肤是否干燥，因此在护肤过程中，她们会更多地照顾自己的手和脸，但她们对脚不那么在意。'' 所以偶尔出现的干跟裂现象只是涂抹一点凡士林，然后再不那么细地保养，结果发现它变得越来越严重。一般说来，35 岁以后，脚跟会出现严重的剥皮现象，因为当我们走路时，为了走得稳就会使脚跟有力，随着时间的推移，脚跟会出现角质增厚的现象，使皮肤出现干裂，严重的时候也会伴有出血现象。为什么有些人总是有这种干裂现象？因此，我们不妨一起看一看。

1. 体内缺乏维生素

一般来说，如果我们的手、脚和嘴唇是干的和干的，医生会建议我们多吃水果和蔬菜，因为主要原因是我们的身体缺乏各种维生素，一般来说，干燥的手脚是由于缺乏维生素 c 和维生素 e，所以为了在日常生活中保护我们的手脚，一定要多吃水果和蔬菜，以确保体内维生素的含量。

2.皮肤缺水引起的干燥

春秋季节一般是干燥的季节，所以空气中的水分含量也相对较小，当空气干燥时，我们的皮肤表面就会出现缺水，导致干燥开裂和剥落的现象。

3. 细菌和真菌的入侵

当我们的脚受到细菌和真菌的侵袭时，还会出现皮肤干裂的现象，同时也伴随着一种非常痒的感觉，这就是我们常说的脚气病，当有真菌感染时，人们的脚跟会出现干裂，此时要买一些药物治疗，否则就会越来越严重。

4.身体各项机能的退化

一般说来，随着年龄的增长，人体的器官和功能都会退化，此时身体的新陈代谢和血液循环会逐渐减慢，人们的皮肤不再像他们年轻时那样有弹性，慢慢就会出现脚跟干燥和皮肤开裂的现象，代表人体进入衰老的状态。此时，为了缓解这种情况，你可以每天用热水浸泡你的脚，然后涂抹一些凡士林，这也可以改善这种情况的发生。

脚后跟经常干裂，身体在提醒你，该注意哪些问题？

注意补充维生素和脚后跟的保暖，每年秋冬季节，我经常看到许多朋友的手和脚皲裂，尤其是脚后跟和鞋底的外缘。有许多白色的皮肤裂缝。脚被称为人体的“第二大脑”。一些常见的疾病通常首先反映在脚后跟上。鞋跟开裂的原因是什么？人体的皮肤有许多皮脂腺，皮脂腺要分泌油脂，使我们的皮肤变得光滑、湿润、柔软并保持一定的弹性，湿润、柔软并保持一定的弹性。但是脚后跟上由于没有皮脂腺，所以不能分泌油脂，容易干燥和开裂。

其次，脚的分裂也与周围环境和许多外部因素密切相关。我们穿的袜子或鞋子不合适，导致脚上的皮肤来回摩擦，频繁的摩擦也会很容易导致皮肤干燥。如果营养不足，还会导致手脚脱皮，如维生素A，这可能与手脚脱皮有一定的关系。维生素A在维持人体健康方面发挥着重要作用。

如果缺乏维生素A，会导致皮肤开裂和脱皮，所以建议每个人每天摄入足够的维生素A。维生素A的最佳来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、牛奶和鸡蛋。蔬菜食品中所含的胡萝卜素能转化成为维生素A，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯和水果中的橙子，这些都是维生素A的良好来源。

体缺乏维生素E也会导致脚后跟开裂。维生素E是一种具有抗氧化功能的脂溶性维生素，能维持正常的生殖功能，促进身体新陈代谢。保持肌肉健康，是抗氧化功能的必需物质。维生素E缺乏后，皮肤也会受到影响。富含维生素E的食物包括坚果，瘦肉、牛奶、鸡蛋和从葵花籽、芝麻、玉米、山茶花等中榨出的植物油。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/96905.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 最新研究：豆腐替肉能长寿！豆腐加它一···

下一篇: 把鸡蛋塞到矿泉水瓶里，解决了很多人的···