3斤枸杞不如1两它，每天喝一杯，抵抗力强10倍！

每天晚上喝一杯枸杞泡水，对身体都有哪些好处？

对枸杞来说，无论是澳大利亚还是水，甚至还有很多人用枸杞来酿酒，我们说的是攻击的方法。这主要是因为空气是与一种药食一起使用的材料。那么枸杞究竟起什么作用呢？经常吃枸杞对我们的身体有多好？

枸杞据说营养充足，可以治疗多种疾病，主要是因为枸杞中含有胡萝卜素、维生素C、氨基酸、枸杞多糖等丰富的营养素。在疾病治疗方面，大多数人将话题转移到“枸杞多糖”上，但事实上，枸杞多糖并不像传入江湖那么神奇。说到枸杞多糖，经常吃的话，主要起到调节身体免疫力、降低血压、抗肿瘤的作用。但事实并不那么神奇。

枸杞泡水有什么功效？

1.将枸杞浸泡在水里是一种阴的饮料，人们经常将枸杞浸泡在水里去除肝火，肝火旺的人适合用枸杞水烹饪。长时间面对电脑，眼睛干燥，流泪的话，多喝枸杞水，可以防止肝火旺。如果本身肝脏比较旺盛，最好每天喝一杯枸杞水，在炎热的天气里还要补充水分。

2.经常将枸杞浸泡后饮用，对人的皮肤有良好的营养作用，有美白、养颜、抗皱的效果。因为枸杞中含有丰富的维生素C，可以提高机体免疫能力，含有大量胡萝卜素、铁、微量元素、矿物质等，可以在一定程度上预防衰老。

3.冬天天气很冷喝枸杞水可以帮助驱寒。女性由于天气变化或气血弱，容易出现手脚冰凉、四肢无力、身体虚弱的症状，因此经常饮用枸杞水，改善、看阴，起到提高阳气的作用。另外，还可以用枸杞倒水，有消除寒气、温暖身体的效果。

4.经常喝枸杞水有壮阳的功效。很多男性因长期工作压力导致性生活不和谐，出现肾虚症状。枸杞具有一定的壮阳功效，适当饮用枸杞水的男性不容易出现腰酸背痛的症状。

吃枸杞时注意事项：

1:枸杞必须与其他食物一致。

在枸杞中浸泡水，可以和枣一起浸泡，也可以和乐华、菊花等一起腌制。但是并不是所有的东西都一起浸泡水。比如个别水果。饮料店里的水果茶放枸杞新鲜，但效果不一定好。

2:枸杞要控制好每天的食量

请注意每天不要超过30克。最好是20克左右。这样可以起到治疗和保健的作用。

3:这些人不适合吃枸杞

需要注意的是，有些人体质比较虚，抵抗力也比较差，如果真的想吃的话，每天的量可能会少一些。但是，有特殊体质的人应该吃枸杞，咨询医生。身体热的人也最好少吃。

为什么说每天坚持喝枸杞水，坚持喝一个月会有好处？

靠每天的那N粒的枸杞远远起不到传说中的养生保健功效，再说枸杞毕竟不是纯粹的中草药，它也不会起到立竿见影的治疗、保健作用，喝1个月的枸杞水，真的不会对身体有明显的影响。提高免疫力。枸杞有一种作用是提高机体的免疫力，从而促进造血功能的恢复，增加外周血白细胞的数量，从而对机体产生一定的保护作用。

延缓衰老。枸杞富含多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞具有抗自由基过氧化作用，减少自由基过氧化损伤，延缓衰老，延长寿命的作用。此外，它还可以起到美白的作用。

说它明目可能是因为它含有比较多的维生素 A 和叶黄素，其实，叶黄素对于预防和治疗「老年性黄斑退化」引起的视力下降与失明、白内障等眼部疾病才有一定作用。其他眼部问题，比如对于近视，就完全没有作用。如果能坚持每天喝枸杞水，能持续1月的时间，对大多数人来说，就应该都会养成多喝水的习惯。

或许你平时每天并没有主动喝水的习惯，喝水只是因为渴了才喝，热了才喝，现在因为对枸杞水的好奇，要尝试一下枸杞水的功效，所以会主动喝水，久而久之，就会养成主动喝水、多喝水的习惯。我们泡水喝的那点枸杞实在是微不足道，喝一天也喝不了100克的枸杞，尽管它饱含了那么丰富的营养成分。

每天喝一两枸杞泡酒怎么样？

值得明确的是，虽然是用枸杞泡的酒，但是它并没有网络中传说的“神奇 养生 作用”，一方面枸杞的添加量并不多，不值一提；另一方面枸杞并不神奇，它只是一种普通食品，其实含有更多的营养素是糖类物质，单吃枸杞不会存在神奇作用，用其泡酒更不会有神奇作用。

虽然是“枸杞泡酒”，但它的基底物质也就是白酒或者红酒，酒水中含有较多的酒精，而酒精是世界公认的一类致癌物质，如果您每天喝一两，长期以往只会增加对于身体的伤害，饮用越多，伤害越大。

很多人存在这种“每日饮酒”的习惯，然后长年累月的摄入酒精，必然会对您的胃肠消化系统和肝脏造成更“巨大”的伤害。

总结来看，枸杞没有多么神奇，当它和酒水结合在一起的时候，伤害依然存在；饮用量越大，对于身体的伤害也就越大。

如果您坚持每日饮用一两枸杞泡酒，那会给你的身体“埋下更大的雷”，不仅可能影响到您的正常生活，还可能增加您患酒精性脂肪肝、胃溃疡等病症的风险。

无论是“果干等食物泡酒”还是“单一酒水”，其中都会含有一部分酒精，酒精是一种危害身体 健康 的物质，从它进入身体的一霎那就会对身体的多个部位产生伤害，这其中包括口腔、食道、胃肠消化系统、肝脏、大脑、皮肤等多个部位，摄入越多，伤害越大。

很多人说“在某个动物实验中，xx酒体现了怎样的优秀作用”，这样的理论并不可深信。动物实验中投放的某种功效物质剂量和您正常的饮酒量并不能对等，拿枸杞举例，如果真正摄入了和动物实验中同等的功效物质，那摄入的酒精将会大大超过正常耐受量，就算您真的喝得进去，对身体的伤害将远超于所谓的“ 养生 作用”。

因此，无论是枸杞酒还是桂圆酒，再或是人参酒等酒水，饮用无益，想不伤身，最好可以不喝，一旦摄入就会有所伤害。

对于饮酒这件事情，不喝最安全，只要有酒精的摄入，就会有一定的伤害。

如果您有不能拒绝的理由（一般都可以拒绝），一旦开始饮酒请保持“限量”的基本法则。男性单日摄入酒精的量不建议超过25克，女性单日摄入酒精的量不建议超过15克。拿一瓶10度的红酒举例，男性摄入红酒单日不建议超过250毫升，女性则不建议超过150毫升。

对于饮酒这件事而言，食物可以起到一定的缓冲作用。饮酒前和饮酒过程中的皆应该进食，延缓酒精与胃黏膜的直接接触。新鲜蔬菜、豆类食品、菌菇类食品等新鲜食物是建议搭配饮酒的食物。

饮酒本身会有伤害，请您各位不要继续添加不利于 健康 的腌制食品，比如说腊肉、香肠、熏酱肉、咸菜、酸菜等腌制食品。

科学解酒，唯有“多喝水”比较靠谱。饮酒的过程中多喝白开水，有助于通过尿液、汗液、粪便的形式加速代谢和排出酒精，助力解酒。

“枸杞酒”很流行，但是并不 健康 ；对待饮酒，态度必须要公正，不喝最好，饮用务必遵循 健康 法则。愿您的生活不被饮酒之事困扰。

枸杞具有滋补虚弱、益精气、去冷风、壮阳道、止泪、健腰脚等功能，常饮筋骨强健，延年益寿，现代科学研究证明枸杞有效成分为枸杞多糖，主要成分为阿拉伯糖、葡萄糖、半乳粮、甘露糖、木糖和鼠李糖等。枸杞多糖具有增强肌体免疫力，抗肿和抗老作用，另外还有明显的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲劳等作用。

我喜欢喝枸杞泡酒，酒是自己酿做的玉米酒，枸杞是网购的宁夏枸杞，在加些红枣，每天晚上喝一杯对身体有好处，但是天天喝也会上火，所以我觉得任何事物有利就有弊。一般我是隔三差五的喝一杯枸杞泡酒，有利于 养生 保健。

那么我们说说枸杞泡酒的功效:

一，枸杞泡酒可以滋补肝肾。枸杞泡酒可滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳。常用于腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红，眼目昏花，血虚萎黄，产后少乳等症。

二，枸杞泡酒可以补血。现代医学研究证实枸杞子中含有多糖、 粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分，对造血功能有促进作用。

三，枸杞泡酒可以调节免疫。枸杞泡酒可调节机体免疫功能，能有效抑制肿瘤生长和细胞突变，具有防癌抗癌、延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖等方面的作用。

四:枸杞泡酒可以抗衰老。枸杞子酒含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子泡酒可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

五，枸杞泡酒可以养肝明目。枸杞子泡酒也有养肝明目的作用，其所含的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞，养好肝脏后有益眼睛 健康 。

发给大家看看我家的枸杞泡酒照片，可供参考，我觉得不能天天喝枸杞泡酒，会容易上火等症状，枸杞属于热性类药材，生阳气，壮体魄，青少年少饮为妙。

只要按比例就可以了，枸杞和白酒的比例是1：8，只要不过量就好了，肯定会有功效的啊，增强免疫力，延缓衰老，消除疲劳，抵制癌细胞生长，预防艾滋病，降血脂血糖、抗辐射、耐缺氧、养颜美容！补肾益精、养肝明目，防老人痴呆症，防老年黄斑症！肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症;治疗慢性眼病！补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤！防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生

枸杞是一味中药临床上常用的上品药材，也是人们喜欢用来当做 养生 保健的良好食材，枸杞的保健功能强大，男女老少皆适宜，生吃煎汤，熬膏，泡酒皆可使用，枸杞具有补肝肾，益精气，长肌肉，改善面色，明目安神，祛风治虚，延年益寿，坚筋壮骨子功效，但有外邪实热，脾虚有湿，及泄泻者忌服，要根据自己的身体素质，掌握好服用量为宜。

俗话说“人到中年不得已，喝水还得配枸杞”，从这里我们可以看出人们的 养生 观念已经越来越重，对于自己的身体 健康 也越来越关心，除此之外还慢慢学习了很多 养生 方法，而喝水配枸杞就是 养生 方法之一，枸杞有保肝护肝滋阴养肾的功效，不管男性还是女性，都特别适合吃枸杞，今天我们就来说一下用枸杞泡酒会有哪些好处？若每天坚持喝杯枸杞泡酒，一段时间后会发现这几个好处，不请自来。

枸杞是一味中药临床上常用的上品药材，也是人们喜欢用来当做 养生 保健的良好食材，枸杞的保健功能强大，男女老少皆适宜，生吃煎汤，熬膏，泡酒皆可使用，枸杞具有补肝肾，益精气，长肌肉，改善面色，明目安神，祛风治虚，延年益寿，坚筋壮骨子功效，但有外邪实热，脾虚有湿，及泄泻者忌服，要根据自己的身体素质，掌握好服用量为宜。

中医认为:枸杞子具有补气壮阳，增强免疫力，延缓衰老，降血脂及血糖等的作用，而少量饮酒能活血化瘀，消除疲劳。若二者按一定的比例调泡好，对身体是有一定的好处的。

长期用枸杞泡开水喝

具有增强机体免疫功能，抑制肿瘤，降血糖，降血脂，抗疲劳等功能作用.

【食物简介】

枸杞子也叫枸杞果，产于天津、河南、河北、山西、宁夏等地。茄科枸杞属落叶灌木。果实称枸杞子，根皮称地骨皮，均可入药。嫩茎、叶作蔬菜。枸杞又称枸杞子、红耳坠是茄科小灌木枸杞的成熟子实，既可作为坚果食用，又是一味功效卓著的传统中药材，自上而下就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，的以又名 “却老子”。春天枸杞的嫩茎梢及嫩叶称为枸杞头，既是一种蔬菜也是一种保健品。枸杞子中含有14种氨基酸，并含有甜菜碱玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有不同凡响的保健功效。

枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素a、维生素c、维生素b1、维生素b2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。枸杞子在增强性功能方面的具有独特的作用，我国民间流传甚广的“君行千里，莫食枸杞”的名言，就是讲枸杞具有很强的激发性功能的作用，对离家远行的青年男、女不宜。但是，对于在家的男女和那些性功能减弱的人来说，多食枸杞或其制品，又是非常必要的。对于肾虚的人，枸杞子无疑是最受欢迎的美味与妙药，更是一种不可多得的保健营养品。大诗人陆游到老年，因两目昏花，视物模糊，常吃枸杞治疗，因此而做 “雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞子是古今 养生 的最佳选择，有延年益寿之功。

【枸杞药理研究】

近代药理实验表明：枸杞子具有增强机体免疫功能，抑制肿瘤，降血糖，降血脂，抗疲劳等功能作用。这些功能与其含有丰富的生物活性物质是分不开的。近年来，随着枸杞化学成分研究的不断深入，国内外在枸杞药理研究及临床应用方面取得不少新进展。但是，尽管枸杞子具有重要的免疫调节作用，对其作用机理的研究深度还远远不够。

【枸杞的作用，枸杞的功效，枸杞的药用价值】

枸杞有十六项功效 —— 功效之一： 免疫调节；功效之二： 抗氧化；功效之三： 抗衰老； 功效之四：抗肿瘤； 功效之五： 抗疲劳；功效之六： 降血脂；功效之七： 降血糖；功效之八： 降血压；功效之九： 补 | 肾；功效之十：保肝；功效之十一：明目；功效之十二：养颜；功效之十三：健脑； 功效之十四：排毒；功效之十五：保护生殖系统；功效之十六：抗辐射损伤。

具有滋阴补血，益精明目等作用。中医常用于治疗因肝肾阴虚或精血不足而引起的头昏、目眩腰膝酸软、阳痿早泄、遗精、白带过多及糖尿病等症。

常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素a1、b1、b2、c等钙、铁等 健康 眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以养血，补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。

中医很早就有“枸杞 养生 ”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。

枸杞县有滋阴补肾，益精气去冷风健腰脚等功能，泡洒喝起到 养生 作用。

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