鸡蛋和它一起炒，头不昏，眼不花，越来越健康，好处太多了！

这花真好吃，掐一把炒鸡蛋，竟然满嘴鸡肉味！

玉兰花摘回家，炸一炸滋味真美！
春天的玉兰开花真美啊，不管是白玉兰还是粉玉兰，开花的时候都特别漂亮，不过如果赶上一场大雨或大风，玉兰花瓣就要被吹落了！
为了避免暴殄天物，大家可以拿个塑料袋，去外边摘上一把鲜嫩的玉兰花瓣，如果是刚刚下过雨，地上的花瓣是干净的也可以，被人踩了很久的就别要了。
将捡回家的玉兰花，放在淡盐水里浸泡一会，稍微揉搓几下，可以清洗更干净，然后捞出来晾干备用。
用鸡蛋、面粉和盐调成面糊糊，然后将玉兰花瓣放入面糊糊里裹均匀，放入热油里炸一炸。
油炸后的玉兰花，加点孜然就可以吃了，香香脆脆，又带了一点玉兰花的清香，简直是春天必备的美食！
图作者|Vincy_珩_
牡丹花
春天开花的牡丹，花大色艳、雍容华贵，每一朵感觉比拳头都要大！不过花花今天就要辣手摧花，用牡丹花来做一道好吃的美食！
将牡丹花摘下来，放在清水里多清洗几遍，把花瓣彻底洗干净。
之后捞出来，放在干燥的地方，让花瓣上的水分蒸发掉。
在锅里加入泡过的银耳和冰糖，煮上一阵子后，再将牡丹花瓣放进去，就变成了香甜的牡丹银耳羹了，简直是美容养颜的圣品，春天喝一碗，感觉好滋润！
如果不喜欢喝这些汤汤水水，也可以裹上面糊油炸一下，控油后，就变成了香香脆脆的油炸牡丹花！
图作者|乌仑英昆昆-洛
好吃的木槿花，竟然有股鸡肉味！
家里的木槿开花后，红灿灿的花朵又大又好看，搭配上油绿的叶子，绿叶衬着红花，变成一道亮丽的风景线！而对于花花这样的吃货来说，开花后的木槿，味道真是让人欲罢不能！
木槿花吃起来有一股鸡肉的味道，不管是直接清炒还是煲汤，味道都特别好，很多地方也把它叫做“饭汤花”，而且木槿花具有润燥清热的功效，特别是炎热的夏天，最适合来一碗！
开花后的木槿，或是半开花的木槿，大家就可以把它摘下来，用剪刀将花蕊剪掉，放在盐水里清洗几遍，彻底洗干净后，放在通风处将水分控干。
如果家里没有种木槿，但是又想尝一尝它的滋味，也可以去超市买上一包，在蔬菜冷藏区，基本就能看到密封好的木槿花。
木槿花最简单的做法，就是炒鸡蛋。将热锅里加油，等油热了放入木槿花翻炒几下，再将打散的鸡蛋液，倒入锅里，让木槿花沾满蛋液，最后翻炒几下，捞出来就能吃了！
木槿花吃起来有一股滑溜溜的感觉，所以可以跟豆腐、肉片等一起煲汤，滋味鲜美，又特别滋补，简直是人间美味！
图作者|钱笼之丁香2
昙花一夜开了42朵，摘下来就能吃！
昙花都是大半夜开花，每次都能开出洁白无瑕的花朵，又大又白，而且开花时间特别短，每次只有几个小时就败了，既然如此，不如狠狠心摘下来炒菜吃吧！
如果家里养的昙花比较多，可以在它半开的时候，就直接摘下来做菜吃，如果数量比较少，还想要赏花，那就等全开后再摘吧。昙花具有清热止咳的功效，咽喉什么不舒服的人，都可以试一试吃点昙花。
将摘下来的昙花，放在清水里多清洗几遍，然后捞出来，放在通风好的地方控干水分备用。
昙花最简单的做法，就是炒鸡蛋吃。将2个鸡蛋搅拌成蛋液，跟昙花一起翻炒几下，最后再加点葱花，就变成了好吃的昙花炒鸡蛋了！
昙花味道鲜美，也非常适合拿来煮汤，不管是鸡蛋汤还是肉汤，在煮汤的时候加入几个昙花，一方面可以提鲜，让汤的滋味更香醇，另一方面，昙花的滋味也更鲜嫩美味。
开花的栀子摘下来，煮汤喝真美味！
以前老家院子里有一棵栀子花，花花会采下一篮子，放屋里、放床头的任何地方，感觉到处都是栀子花的香气，而且奶奶很喜欢用栀子花做各种好吃的，童年的美味，让人回忆无穷！
栀子花快开败的时候，大家就可以将它摘下来，放在清水里多清洗几遍，然后晾干准备用了！栀子花清热去火，是很好的一味药材，拿来吃，食补的效果也很强！
栀子花最简单的方法，就是拿来炒鸡蛋或是炒腊肉，浅浅淡淡的颜色，搭配着栀子花的香味，是春天一道特别的美味。或是直接用热水焯过后凉拌，天然健康的滋味，吃了更去火！
想要保留栀子花的清香，也可以试试跟鸡蛋一起打汤喝，清热去火的功效更强，对于那些嗓子不舒服，或是有点感冒的花友来说，非常适合来一碗！
图作者|榕榕榕榕榕小暖
石斛兰
在很多人印象里，石斛是一种药材，在中药铺子里很常见，药店卖的石斛，很多都是干枯的茎干，拿回家可以做菜吃，其实不仅茎干，开花的石斛也是可以做菜吃的！
石斛品种很多，能吃的石斛也不少，像是铁皮石斛、美花石斛、鼓槌石斛、霍山石斛、紫皮石斛等，开花后都可以摘下来做菜吃！
开花后的石斛，可以摘下来清洗干净，最简单的就是泡茶喝。石斛清热去火，具有滋阴健脾的功效，就算是老人小孩也很适合饮用，经常喝石斛茶，可以让身体越来越健康！
如果想长期饮用，也可以将鲜石斛放在阴凉通风的地方晾干，然后装在瓶子里，以后每次喝茶的时候，只要拿出几个花朵泡茶就行了。
除了直接泡茶喝，石斛也可以煲汤，不管是甜甜的银耳羹，还是咸味的老鸭汤、乌鸡汤，煮汤的时候加上一把石斛花，或是将石斛的根茎放里面，煮出来的汤味道特别鲜美，营养又滋补，春天喝了去火健脾，大家可以在家试试！
图作者|陆怡宝2016
紫藤花
紫藤开花的时候真是美啊，一串串花挂在枝头，远远看去像是一片紫色梦幻的海洋，要是在紫藤花架下走过，感觉自己的少女心都要泛滥了呢~
虽然有点煞风景，但是花花还是要说，不仅瞧着梦幻，其实紫藤花也能吃，可以达到清热解毒、防止呕吐的功效，看来长得好看的花，作用也是大呀！
将紫藤花摘几串回家，将花梗都摘掉，只留下花朵，然后放在盐水里稍微清洗上几遍，将花朵上的脏东西都清洗干净，之后捞出来控干水分备用。
按照做鸡蛋饼的步骤，将紫藤花揉到面粉里，用电饼铛做熟，就能变成香甜美味的紫藤花饼了，看到图片，花花感觉自己的口水都要忍不住流下来了！
如果不想烙饼，也可以直接裹上面粉蒸熟，加点味极鲜等调料蘸着吃，或是将紫藤花剁碎，做成饺子馅包饺子吃，感觉春天的滋味，鲜美到了心里！
图作者|砍砍妈
香气四溢的茉莉，炒鸡蛋滋味美！
再过一段时间，香气馥郁的茉莉就要开花了，在客厅摆一盆，感觉整个家里都是香甜的茉莉香味，感觉衣服上都沾了淡淡的香气，让人欲罢不能！
茉莉花不仅好闻，摘下来炒菜吃，滋味也是特别美！大家可以在茉莉还是花苞的时候，将它摘下来，放在阴凉通风的地方晾一晾备用。想要炒菜吃，最好用花骨朵，因为全开后的茉莉有点苦涩，吃起来口感不如花骨朵好。
最简单的吃法，就是茉莉花炒蛋，将茉莉花骨朵和鸡蛋炒在一起，就变成了美味的茉莉花炒蛋，一口茉莉花一口鸡蛋，简直好吃到停不下来！
如果想喝茉莉茶，可以将茉莉摘下来，跟茶叶混合起来密封，让茉莉花的香气浸染到茶叶里，过上几天再把茶叶拿出来泡着喝，有一股茉莉花淡淡的香气。
槐花
花花老家门口，有一棵高大的槐树，每年开花的时候，香味浓郁芬芳，甚至有时候觉得香的有些熏鼻子。这个时候奶奶就会用竹竿挑着枝条，将槐花摘下来，做成好吃的槐花饼，槐花简直贯穿了花花的童年。
在槐花半开的时候，将它从枝头摘下来，去掉底部的小叶子，加点淡盐水，多清洗几遍，然后将它捞出来，放在阴凉处控干水分。
将面粉加水调成面糊糊，然后将槐花放进去搅拌，让每一朵槐花都能沾上面糊糊，然后放在锅里，蒸熟了就是好吃的槐花饭了！
如果不想上锅蒸，也可以打上3-5个鸡蛋，搅拌后做成槐花蛋饼，咬一口，槐花的淡淡香味，混合着鸡蛋的清香，让你吃得停不下来！
心灵手巧的朋友，还可以来做槐花窝窝头，米面的自然香混合着槐花的香味，让你回忆起了童年的味道！
图作者|就是要浪呀
荷花包茶叶，淡淡清香味！
随着天气变热，很多花友都在家里养了荷花。花朵硕大的荷花亭亭玉立在碧绿的叶子上，感觉夏天的暑气都消失了！
荷花不仅好看，而且功效多多。家里的荷花开花后，可以采摘下来，将叶片摘下来，放在清水里浸泡清洗几遍，把花瓣清洗干净。
将荷花叶片裹上淀粉，放入热油里炸一炸，就变成了好吃的油炸荷花了！
如果想做荷花茶，最好选择还未开放的荷花，这样的荷花花瓣紧紧包着，如果是全开，那就没办法用了。
将花瓣掰开一点小口子，将茶叶塞进去，然后找根棉线或绳子，将花瓣捆住，防止茶叶漏出来，放在阴凉处静置24小时，让茶叶能够彻底沾染荷花的香气。
等到第二天，将荷花打开，茶叶直接倒出来泡茶就行了。这样泡出来的茶叶，沾了荷花的清香，喝一口，满口留香！
桂花
桂花一开花，满院子都是淡淡的香气，虽然它的花朵比较小，但是开花却很密集，香味也很浓郁，院子里养一盆，感觉连衣服上都沾染了它的香味！
不仅好闻，桂花也特别好吃。将新鲜的桂花采摘下来，放在光照好的地方晒干，然后找个干燥的瓶子或袋子，将晒干的桂花装起来。
想要喝桂花茶的时候，可以在瓶子里捏上一点，然后加入半勺蜂蜜搅拌搅拌，香甜又美味，必须来一杯！
除了直接泡茶，桂花也可以拿来做桂花糕，或是自制桂花蜜，桂花酒，甜蜜蜜的味道搭配着桂花的香甜，让你家的餐桌，一年四季都离不开桂花！
图作者|a吖婷啊
菊花
菊花的种类真多啊，除了常见的大菊花，还有矢车菊、乒乓菊、勋章菊等，家里如果全养一遍，简直让人眼花缭乱、目不暇接！
虽然菊花的种类很多，但是能吃的品种也就2种：杭白菊和黄山贡菊。除了这2种，其他的菊花都是不能吃的，大家一定要注意一下！
摘下来的新鲜菊花，可以直接用沸水冲泡，或是跟茶叶一起冲泡，就成了好喝的菊花茶了！
如果想要菊花长期保存，可以在花苞刚刚露白的时候摘下来，放在蒸锅里蒸5分钟左右。
之后将它放在散射光好的地方晾晒，等摸到花苞干燥的时候，就可以找干净、干燥的瓶子，将花苞密封起来，想喝的时候，直接拿出几个泡茶就行了。
金银花
要说清热去火的花，家中必备的肯定要属金银花了！金银花开花的时候，能开出金色和白色2种，交织在一起，爬满整面墙，显得特别漂亮！
开花后的金银花，可以摘下来放在筐子里，放在光照好的地方晒干，这样就算暂时喝不完，也可以留着日后继续喝。
平常喝茶的时候，直接将金银花放在杯子里用热水冲泡就行了。金银花清热去火的功效很强，平常感觉嗓子不舒服，都可以喝上一杯金银花茶，效果特别棒！

一天吃3个鸡蛋会不会死啊

一天吃三个鸡蛋不会死。

鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。

鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，能保持良好的记忆力。

除此之外还保护肝脏，防治动脉硬化，预防癌症，延缓衰老等作用。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，鸡蛋中含有15%的维生素B2，维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质，鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称作“理想的营养库”。

但是，对于任何人而言，鸡蛋都不是越多吃越好，若过多吃鸡蛋，不但营养不能充分吸收利用，而且还可以引起消化不良、食欲不振、便秘等现象。如果过多食用鸡蛋，蛋白质在人体内分解不完全，会产生胺、酚等有害物质，危害身体健康。再则，蛋黄中含有大量胆固醇，长期过多食用，可诱发动脉粥样硬化。

扩展资料

鸡蛋的科学吃法

鸡蛋在吃法上也应注意科学。对老年人来说，吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好，煎、炒、炸虽然好吃，但较难消化。如将鸡蛋加工成咸蛋后，其含钙量会明显增加，可由每百克的55毫克增加到512毫克，约为鲜鸡蛋的10倍，特别适宜于骨质疏松的中老年人食用。

煎鸡蛋、炒鸡蛋不太适合幼儿食用，蒸蛋羹、蛋花汤最适合儿童食用。因为这两种做法即能灭菌，又有使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。如果吃煮鸡蛋，应该掌握好煮蛋时间，一般以8分钟-10分钟为宜。若煮得太生，蛋白质没有松解，不易消化吸收。若煮得太老，蛋白质结构由松变得紧密，同样不易被消化吸收。

参考资料：?CCTV.com-健康吃鸡蛋

每天早上都吃了两个鸡蛋，对身体有什么好处吗？

鸡蛋含人体必需的多种氨基酸，与人体蛋白质组成相近，是一种理想的天然“补品”。可近年来，越来越多的人却将鸡蛋视做引起高血压、动脉粥样硬化、冠心病等疾病的元凶，原因就是其中含有较高的胆固醇，使原本就有上述疾病的患者觉得，再吃鸡蛋，简直就是“火上浇油”。鸡蛋能防动脉硬化 实际上近几年来，许多营养学家开始推荐用鸡蛋来防治动脉粥样硬化。美国营养学家从鸡蛋中提取卵磷脂，每天给心血管病人吃4至6汤匙，3个月后，患者血清胆固醇显著降低了。这一研究成果受到了医学界的关注，各国相继将此法用于临床，均获得满意效果。总胆固醇水平的高低并不能反映罹患心脏病的几率，因为胆固醇又分为“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)和“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)。一个鸡蛋约含234毫克胆固醇，这些胆固醇与蛋白质结合在一起形成脂蛋白，其中就有大量的“好胆固醇”——高密度脂蛋白，它具有清除血管壁上胆固醇的作用。因此近年来，许多发达国家的医学界取消了心脑血管患者忌吃鸡蛋的“禁令”。 鸡蛋有利于加强记忆 据测定，鸡蛋中脂肪含量约为10%，相对于其他动物性食物是比较低的，尤其是脂肪中的单不饱和脂肪酸比例较高，大于40%，这种脂肪酸与橄榄油中的主要成分相同，对维持人体正常血胆固醇水平是有利的。鸡蛋中蛋白质含量高，氨基酸组成合理，容易被人体吸收；B族维生素、脂溶性维生素A和D含量丰富，矿物质和微量元素的含量也很丰富。鸡蛋黄还含有丰富的卵磷脂，它是一种强有力的乳化剂，能使脂肪和胆固醇颗粒变小，使血中胆固醇减少，有利于血脂代谢。卵磷脂在脑内转化为乙酰胆碱，可增强记忆、思维和分析能力，延缓脑功能衰退。曾有英国医生让记忆力衰退的病人每日服用一定量的卵磷脂，半年后，病人的记忆有明显好转。日本科学家也将卵磷脂作为治疗老年性痴呆的药物。鸡蛋中还含有叶黄素和玉米黄质，这两种物质对预防眼部黄斑变性和老年性疾病具有一定作用。可见，鸡蛋浑身是个宝。 健康老人一天可吃一鸡蛋 吃鸡蛋要根据具体情况因人而异。出生3个月的婴儿，可开始吃煮老的蛋黄泥，由少量逐渐增加；4个月龄时可以吃嫩蛋羹；3至6岁的儿童，每天需要蛋白质35至55克，其中半数来自米、面等植物性食物，其余部分由奶、蛋、肉及大豆制品等优质蛋白质供给。一个中等大小的鸡蛋约可供给6.3克蛋白质，如果鸡蛋吃得过多，势必影响其他食物的摄取，容易造成营养上的不平衡(尤其是铁质和钙质可能不足)，过多的蛋白质也会给肝、肾增加负担。 青春期生长旺盛、活动量大，一天吃1至2个鸡蛋，或偶尔多吃一些问题也不大。成年人一天吃多少个鸡蛋很大程度上取决于个人的生理状况、健康情况、工作性质、饮食习惯、耐受程度、鸡蛋的烹制和分配方法等。比如妇女妊娠、哺乳期间、产后、脑力劳动紧张时都需要增加营养，无论做羹汤、糕点、菜肴，鸡蛋都是最理想的食物。至于健康老年人，每天吃一个鸡蛋，不会引起血胆固醇含量的明显变化，即使血脂略有偏高，每周食用3个鸡蛋也是可以的。 谷类豆类奶类配鸡蛋营养互补 蛋白质：每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉所含的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。鸡蛋的蛋白质含有人体全部必需的氨基酸，其中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。 脂肪：鸡蛋的脂肪以不饱和脂肪酸为多，易被人体吸收。 微量营养素：鸡蛋还含有人体必需的微量营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克。婴儿食用蛋类，可以补充奶类中铁的匮乏。鸡蛋中的磷也很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋搭配可实现营养互补。鸡蛋中维生素A、B2、B6、D、E含量也很丰富，特别是蛋黄中，维生素A、D和E在脂肪溶解下容易被机体吸收利用。不过，鸡蛋中维生素C的含量比较少，应注意与富含维生素C的食品配合食用。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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