脾有病，人就废一半！脾衰比肾虚更可怕，99%的人都不知道！

中医的角度来说，舌头的变化是脾的外在表现：舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒。

脾衰的严重程度盛于心衰，脾衰严重时看文字只看到两行，大脑会极度疲劳，整日想昏睡，与人交谈，只听到一、二分钟，大脑会一胀，随即大脑一片空白，对方谈什么，全然没听见，紧接着昏昏沉沉、疲劳至极...

一、脾—推动生命循环的第一能量马达很多人对肾虚很了解，但对于脾虚、脾弱却知之甚少，其实脾虚比肾虚更加可怕，为什么？现在就给大家分析下！

通常人们认为：生命的动力源头源于心脏。其实躲在暗中的脾，才是生命的动力源头，它才是推动全身循环第一动力，其次是肾，再次是肝，因此心脏并非生命的动力源头，没有被人看得起的脾，才是推动生命循环的第一能量马达。

细心的妈妈都知道，婴儿出生落地时，哭的声音特别响亮，音讯可以传得很远，为什么可传得很远？其主要力量就是源于脾。

然而现实中许多西医医师，从来就没拿着脾当回事儿，说摘除就摘除，完全不知道脾在全身的重要性。

其实，脾不仅是全身的能量马达，同时也是杀菌灭毒的航母级消毒器，因此从某种意义上讲脾比肾还重要。

二、脾衰会有哪些现象？人出生后，脾就是那二小片，一直长到十八岁成人，也还是那么大小，始终没有变化，生长的动能全靠脾的能量供给，只有年龄增长时，脾才稍稍增厚。

到五十岁时，我们的脾内已经呈蜂窝状，其中已无实质能量了。如果将脾再次填实，肾水自然就会升入头部，人就有回到年轻时期的感觉。

脾衰则力不从心，记忆力差，思维与反应迟钝。头晕的源头在于后脑发空，是脾虚的问题。

脾衰时，全身瘫软无力，又说不清，道不明，往往被误认为是阑尾炎。

三、脾胃生病的起因1.脾胃四怕：生、冷、撑、生气生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。

此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。

肝与脾胃互相影响，须先养好肝才能解决脾胃的问题。

2.肝不郁，则脾不虚肝不郁，则脾不虚，大家都知“茶饭不思”“气饱了”，其实形容的都是肝脾不和的故事。常有病人告诉我，吃完饭还觉饿，但肚子是鼓的，吃胃肠药不管用。

其实，这往往和工作压力太大，或情绪不好导致肝郁气滞有关，生气动怒忧思郁结，会导致肝气不疏，横逆克脾胃，导致腹胀气滞，胃脘不适诸多病症。

要让脾健康，就要养肝柔肝，顺畅肝的气机，让肝气可以正常疏泄，这样肝木与脾土处于和谐关系。

因此说，养脾就要控制自己的情绪，永远不要发怒，尽量减少发脾气，这是舒肝养脾的一个重要因素。

3.胃以通为补，脾以健为运现代城市人，普遍吃的多，运动少，工作压力大，心情抑郁多见，容易导致痰湿内滞，直接的结果是体重易超标。

因此说，对于痰浊偏重的人，用补法不如用通法，通降阳明，泄去浊毒，最利于健康。

不少人有体会，平时喝萝卜汤，或吃炒香的莱菔子粉，即觉舒服。

痰湿偏盛的人以消食通腑为主，千万别滥吃补药或营养品，以免壅滞气机。

4.脾宜升则健，胃宜降则和《临证指南医案》说，脾宜升则健，胃宜降则和。

《灵枢－决气》说，胃满则肠虚，肠满则胃虚，更虚更满，故气得上下，五脏安定，血脉和利，精神乃居。故神者，水谷之精气也。

可见饮食充足，同时机体气化功能正常，便能很好地将其转化为精气，化生为血而濡养于神，于是人的神气充沛，生气勃勃。

四、肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生脾衰的严重程度盛于心衰，脾衰严重时看文字只看到两行，大脑会极度疲劳，整日想昏睡，与人交谈，只听到一、二分钟，大脑会一胀，随即大脑一片空白，对方谈什么，全然没听见，紧接着昏昏沉沉、疲劳至极。

许多人都听过“虚不受补”这词，“虚不受补”的要点就落脚在脾上，大病的最终结果是脾受到损伤。因此脾衰比肾虚更可怕。

肾水足则脾有力量，寒湿不在。肾水亏则脾衰，则形成寒湿。脾脏湿，肾脏燥，最终演变成心寒、脾寒、胃寒、肝寒、肾寒和脑衰。

五、女性的月经问题大多跟脾虚有直接关系！脾衰听起来很可怕，往往大病，就是被自己的不在意惯出来的。

人体的一切精神意识、思维活动，都是脏腑生理功能的反应。脏腑之间相生相符，就如一个运转的机器，各个零件达到平衡才能运转，身体好就成功了一大半。

这里灸一下，脾好更年轻！取穴：足三里、三阴交、中脘穴、脾俞穴、太白；坚持每日一次，每次每穴30分钟，以皮肤潮红为佳，坚持一段时间，效果相当显著。

1.中脘穴促进经气运行，提升胃功能，消眼袋，提升肤色。

2.足三里为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。具有培肾固本，行气活血，补虚益损。

3.三阴交具有：健脾补血、活血化瘀。

4.脾俞穴具有：利湿升清、健脾和胃、益气壮阳。

5.太白穴属脾经上的原穴，也是补脾大穴。

在心肝脾肺肾这五脏中，脾号称“后天之本”，脾胃之气受伤，各种疾病也就由此而生。

难怪自古以来，中医有“四季脾旺不受邪”说法。如果一年四季，都能够保持脾脏健康，那么就可避免所有的外邪，可以很好地保持健康与美丽！

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脾虚百病起！那脾虚的表现都有哪些呢？

经常总是听到老人说“脾气不足”，脾气是什么？人们的脾气缺乏的原因是什么？脾虚的症状是什么？

脾虚的症状是什么？1，脾气不足

腹胀小，食物燃烧，肢体是倦怠，众神是疲劳的，气体懒惰，身体薄，或肥胖水肿，舌头是光。

2，脾脏阳虚

凳子薄，有一个小腹部，腹痛是很长的，温暖被压，冷却冷，肢体不回火，面部是没有或水肿，小便器是小或白色皮带更清晰的白色。

3，中等气体

在脾气下，存在临床表现的气体，例如长腹泻，肛门或子宫脱垂。

4，肾脏出血

在脾气的基础上，有慢性出血的临床表现，如月经，崩溃，血液，血液，血液出血等。除了血液外，脾脏的一些症状是薄弱的。

脾虚的原因是什么？1，过度饮食

由于饮食，或过度，或担心长时间，脾脏损害或阻力不足，身体弱。

2，用药不谨慎

由于脾气进一步发展，它也可以混乱，冷漠，或由于用药过多，损伤脾脏，或肾阳不足，寿命不满意。

3，中气下陷

气体也是脾气。脾气正在上升，气体几乎丢失到肺部，从而提高其他内脏，如果脾虚是在空气中，长腹泻，直肠肛门和子宫脱垂。

4，血液不循环

脾气较弱，不能服用血液，然后血液不遵循。

有脾脏缺乏的人可以吃什么疗养呢？1，枣

枣有血液的效果，枣是不够的，食物煮熟，肥料是第一个。因此，脾胃缺乏应该使用枣抢夺食物。

红枣补气补血效果都很好。

2，糯米

糯米能补中益气，清朝时期，王孟英还把糯米粥誉之为贫人之参汤。

3，狗肉

狗肉是温暖的，味道咸，可以弥补益处，缺乏症和脾虚或肾虚或肺缺乏或阳虚。所以脾脏缺乏的人可能经常吃狗肉。肉滋补肺，固体肾气。

4，燕窝

燕窝具有齐的作用，滋养肺部的作用，鸟巢，性能气，所有脾脏和肺部的弱点，以及一切适合气体，还适合固体组织，桌子，桌子，桌子，桌子，桌子，峰值，衣服最佳。

人生健康的重点《一》

对于健康的忽视，人生最大的遗憾 ，大多数人不懂，到了一定程度，有病了，体弱了，就无法逆转和来不及了。

我在这一集，把人各方面的关注重点，提出来，如果你能理解和看懂的话，对你有益是肯定的。

人生归根结底，做强者还是弱者？遵循强者的道德，理念，观念，还是弱者？

a)每个人来到这世上，生存都是世上的福份，体弱了，就会造成更大的困难和不便。

现代社会，体弱，有病，多病，是最大的生存隐患，患病，防病意识，显得极为重要。

把自己的身体，调整在一个好的状态，调整就是健康管理，时常关心身体的一个状态和努力目标。

健康管理，是一个复杂的，多系统的，多层次的，多种学科的，跨越几十年的综合复杂系统工程。

健康管理的升级，应当是时间管理 ，时间管理的效率提高。

思维方式的转变在于，聚焦思考，分解目标，逐一解决，不断的反思思路。

生命有限精力的成功学，人把注意力集中在某一件事情上，做事成功当然是人的目标，观察大部分人做事的效果，发现成功率很低，为什么？

(我将会在今后的文章中，仔细探讨)

人的一生许多事是要一直做的，健康管理，运动，始终不渝地坚持学习，对于知识，科学，哲学，艺术，多学科的，心灵史，精神史，不倦的探索发展。

阳气不足百病生。

中医认为，人的精，气，神充足的人 ，有强大的气场，情绪满满的自信，就走在一个乐观，良性状态之中。

阳气是生命之气，代表着蓬勃的朝气，掌握正确的方法才能生阳，身体强壮，血液流通循环速度快，手脚常年非常温暖，身体体温也高，不觉得寒冷。

得阳者生，失阳者亡。

阳气养神，柔则养筋。

阳气就是维护脏腑内脏的功能，性生活能力强。

人的阳气充足，精，气，神，非常旺盛的人，会表现在人的眼睛上，从眼神中看的很清楚。

阳气，对身体的影响及全方位的。

男人阳气充足，能有很好的性生活质量，对家庭，夫妻，很好的作用。

快速补充阳气的方法，当然是晒太阳，平时多喝药粥，艾炙疗法，热水泡脚，冬季多喝羊肉汤。

补阳气，全方位分为，心阳，脾阳，肺阳，肾阳，头阳(拍打百会穴)，补背阳。

至少到40岁，要开始逐渐积累这方面的知识，有针对性的，付诸于行动之中。

50肝气衰，58肾气衰，60岁心气衰 ，70岁脾气虚，80岁肺气衰。

艾灸是补充阳气的最好方法，春季是补充阳气的最佳季节。

充沛的眼神和精力十足，阳气特别足的人，浑身的筋，也特别柔软，身体有弹性，人全身的力量，是由筋得柔韧力道而产生。

无论是中医，还是西医，都很明确，注意培养和改善人的生活习惯 ，60 %到70%人的疾病，可以通过自我治愈。

西医讲肺活量，正常人是胸式呼吸 ，经常用腹式呼吸，对身体的健康极为有利。

防病，治病，养生，就是要注意经常补充阳气。

用什么方法补充阳气呢？

药茶泡水，泡酒，中药的党参温补，体质虚弱要用人参补，经常的慢慢习惯的补充。

生活质量提高了，大脑的健康，摆在日程上。

美国加州大学洛杉矶分校，记忆门诊于老化中心主任斯默尔《让大脑变年轻》

预防大脑加速老化，总比想办法修补受损脑细胞容易，对抗大脑老化 ，永远不嫌迟也不会太早。

大脑的健康关注重要性，大脑本身管理，全身健康的神经中枢，大脑健康了，全身健康有一个好的基础 ，大脑健康，能够提供全方位的智能和情商等。

高智商的人群，看重的是长远趋势 ，商业的趋势，赚钱能力和方法的趋势 ，数学，物理前沿科学，前瞻科学发明的趋势，也特别关注情商 ，爱得持续能力，总体的大的全局思考和人生决策，决定自己的努力方向。

即使是到了老年，看准股市的牛市 级别特征，名辨牛市的级别，5分钟，30分钟 ，60分钟，日线，月线级别，快进快出，也能捞一把一年的生活费。

学会与人群沟通交流的学问，每个人在这个世上，都有他她生存长处 ，发现别人言谈中，自身缺乏的，潜在的，值得学习的，优点和长处。

学会沟通很不容易，理智的沟通，情感的沟通，哲学的沟通，艺术的沟通。

特别是相互之间，交错，矛盾，不同的基础出发点，视野的不同，如何沟通呢？

这就需要智慧，需要大智慧。

年青的时候，喜欢讲:喜欢紧张，紧张就是生命的力量。

可是对于大脑而言，脑健康不能过于紧张，过于紧张，需要足够的氧气，大脑过于紧张，会有更多的副作用产生，通过有氧运动来获得补充氧气和充分营养的来源。

每天一小时健康一辈子。

长期坚持的有氧运动，对身体各个部分，提供充分的氧气供给，血管的清洁，特别是大脑，需要更多的氧气供应。

人们生活，学习的精神压力大，就会有不同程度的焦虑，让紧绷的神经能够得到休息，神经递质和激素的分泌水平回归正常，大脑才能够进行自我修复。

特别是大脑神经过度紧张，会引起的头痛，就是局部神经的痉挛。

急功近利的行为特征，没有大脑的耐力，看不清任何事物的发展，眼光只看在眼前，看不到动态变化的趋势。

把注意力过于自我的过于关注，转变为有兴趣的做事，研究思考做事的习惯，进行精神的探索。

脑缺氧，大脑神经紧张血管，会收缩 ，这样就导致血液循环，没有那么通畅，常常有种昏昏然的感觉。

后天大脑疾病，来源于过于紧张的大脑慢性疲劳。

放松心情，放松心理，旅行，有效运动，有氧运动，情绪宣泄倾诉等。

冥想，放松，回归自然，休息，良好的睡眠，听，欣赏音乐，广播等。

大脑的健康，大脑疾病的来源于，慢性大脑疲劳，从这个基础起点看 ，消除大脑疲劳，放松大脑神经，避免紧张和过度紧张。

进行脑体操，脑放松是训练，常常必须。

找自己喜欢，关注的事和人，培养兴趣，聊天是一种很好的方法，特别是跟喜爱的人。

玩游戏，玩出创造力，桥牌，西洋棋，象棋，每星期至少要玩一次。

培养快速极速反应的能力，练完快速反应的感觉，就是精神特别爽。

体验自助旅行的乐趣。

用音乐来放松心情。

阅读是一种大脑活动，阅读是由视觉皮质带动，首要翻书，眼睛要动，书本上的字转成音，储藏到前脑变成意，阅读提升智能，大量阅读可以提升人的创造力和想象力。

莫扎特音乐，可以改善人对空间感的判断，促进大脑逻辑发展。

大脑健康，还有一个重要的就是事情，就是每天发呆和静坐，半到一小时，整理思绪，静坐冥想，都是舒压的好办法。

把自己所有的事情，包括心态，对人，归零思考，重新分类整理。

大脑血管造影，眼底血管检查。

黑眼圈，红血丝，眼睛脂肪颗粒，眼皮浮肿，眼睛长针眼，眼白泛黄(肝胆出问题)。

现在眼睛健康状况，先眼科医院检查筛选一下，做到心里有底。

眼睛是人们观察世界的窗口，眼睛体检，眼睛健康的第一步，眼睛也是健康的窗口。

人体疲劳状态，全身疾病状态，都可以在反应到眼睛上，眼部是人类唯一直接观察到颅内重要血管的地方。

许多眼科疾病，都能通过早期观察 ，治疗痊愈。

颅内多普勒超声，就是通过眼窗口 ，来观察颅内二级血管，因为眼睛的血管，正是颅内颈动脉，一个分支的血管延伸。

视功能障碍，多数与脑循环障碍和眼缺血之间存在密切联系。

眼晴中风，视网膜中央动脉阻塞。

任何原因的脑部缺血，包括急性缺血和慢性缺血，都会造成严重不同程度，眼部缺血性病变。

脑血管的早期检测，窗口期就在眼睛。

内分泌疾病，也能通过眼睛检查出来。

a)视力大部分，以缓慢的，进行性的，视力减退为特征。

b)视野缺损90%的患者，在数周之内，出现视觉缺失的症状，归根结底，都是颅内动脉阻塞缺血造成。

c)眼部疼痛，d)眼底异常，都需要眼部血管检测，找到问题的根源。

对于眼睛的健康检查，不仅只是人们的看清眼光视野，还是身体内部健康与否的反映。

听了筛查，耳道健康维护，没有听力下降，釆取有针对性的听力恢复训练。

耳道健康维护特别重要，可以避免耳道炎症。

避免强硬的刺激和噪音，药物的副作用，戒挖掏耳。

下集关注，以下内容。

心脏是从40岁开始老化。

维护心脏的健康方法

健康的血压120/80，

强健的血压117/64，

必须经常进行长期的有氧训练，这样才能保持血管，测试身体各部的耐力。

如果说经常运动能力，连续快步走路两个小时以上或三小时自行车或1小时游泳或1小时羽毛球或乒乓球运动者。

健康的秘诀就是:全身各部位，包括上下肢，具有较长运动时间的耐力 ，以及必要的力量和爆发力。

1)增强心肺活动能力，要想心脏达到理想的健康状态，要坚持经常的运动锻炼，训练的目的是控制血压降低心率，特别是要提高心脏的耐力。

2)关注五项指标，血脂，血压，血糖 ，同型半胱氨酸，C反应蛋白，定期检查关注这五项指标。

3)情绪的健康，控制压力，保持好的心态，对于心脏的健康有特别重要的作用。

4)保持良好的饮食方式(这里就不多说了)

5)家族病史。6)补充多种维生素。

7)保持充足的睡眠。同医生经常保持联系。

全身各部血管，动脉，静脉，心脏血管透影，造影检查。

脾是推动生命循环的，能量马达，杀菌灭毒的航母级消毒器。

养好脾胃不会老，养脾胃，就是养命 ，要想脾胃好，三分靠治，七分靠养。

补脾是一切疾病治疗的关键，脾胃健康，是决定人寿命长短的重要因素。

长期脾虚会导致肾虚，脾虚比肾虚更可怕，脾有病人就废一半。

脾胃是怕生，冷，撑，生气。

山楂糕，八珍糕，山药，山药丸。

人的身体湿重为什么？脾虚啊！而脾衰更可怕。

脾虚证一共分为四种

a)脾气虚

脾气虚的表现:

b)脾阳脾阴虚

脾阳虚

脾阳虚的表现:腹泻，泄泻，痢疾，痰饮，水肿，鼓胀。

单纯脾阳虚，服用理中丸

脾阴虚，

脾阴虚的表现:不思饮食，食入不化 ，肌肉消瘦，体倦乏力，各类营养不良症。

养阴为主，沙参麦门冬汤加减，

c)脾不统血

脾不同血的特征:

服用人参归脾丸

b)脾气下陷

脾气下陷的特征:

实用补中益气

(还正在写理解)

五脏之脾，脾虚怎么调理

脾虚食物大枣?脾胃虚弱者宜常食之。 大枣 性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。
脾虚食物樱桃?性温，味甘，能补脾益气。
脾虚食物菱角?熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的作用。
脾虚食物莲子肉?性平，味甘涩，有补脾胃之功。
脾虚食物党参?性平，味甘，无毒，有补脾胃、益气血的作用。
脾虚者宜常食这些食物之外，还可喝德甫甞胃寳茶，一天两包改善嗳气症状。
脾虚之人还宜服食山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等 脾虚者根据其宜忌原则，应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。

原来脾胃不好的人都有以下这些症状，对症了解一下？

中医认为，脾属于金木水火土中的土，土的特点就是容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾，而现代大多数人都有「 ”脾湿”问题。研究表明，我国肠胃病患者约有1.2亿，其中中老年人占70%以上，以慢性胃炎和消化性溃疡较为常见，发病率分别为30%和10%。 脾胃不好的人有以下7个表现： 1.脸色发黄 一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成「 ”萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。与萎黄相反是黄胖，即面色发黄且有虚肿。 2.鼻头暗淡 用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。 3.口唇无血色、干燥 《黄帝内经》中指出，「 ”口唇者，脾之官也”、「 ”脾开窍于口”，就是说，脾胃有问题会表现在口唇上。一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。 4.睡觉时会流口水 《黄帝内经》中还指出「 ”脾主涎”，这个「 ”涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，「 ”涎”就不听话了，睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。 5.便秘 正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。 6.睡眠不好 古语讲「 ”胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。 7.精神状态不佳 脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。 ?养心小贴士： 脾胃不好会多方面影响人的健康，因为保养脾胃的第一步一定要规律饮食，真正做到细嚼慢咽，注意定时吃饭，更不要站着吃或者边走边吃，另外，还需要多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋养脾胃的作用。容易便秘的人。要保持一定的运动量，多吃绿叶蔬菜， 增加膳食纤维摄入量。再搭配上饭后慢慢走。能够增强脾胃功能、促进消化。 对于脾胃养护的话题，你有什么样的看法或意见欢迎和我一起分享。如果还有什么其他想了解的话题，可以告诉我。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

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