咳嗽不止，可寻桑葚子，及这两个穴位

如果咳嗽迟迟不愈，那么首先试试按揉左尺泽穴，假如咳嗽减轻或止住，那么这个咳嗽就是桑葚子适用之症。尽快去药店购买桑葚子2两，煮水一碗喝下，您的咳嗽就会立即消失。正文：《黄帝内经》上说：“五脏六腑皆令人咳。”咳嗽很常见，有时也很顽强，即使是很多名医也常常难于应对。我在读初中时整整咳嗽两年，当时到处求医，服用的药物一瓶接一瓶。父母听说豆浆能治疗咳嗽，于是不辞辛苦，每日去卖豆腐人家买来豆浆任我食用；又听说在铜勺里用豆油煎鸡蛋可以治疗咳嗽，于是每晚也如法制作。可怜天下父母心，为了我的咳嗽，父母不知花了多少精力。

两年后，咳嗽终于止住，当时我以为它已经彻底远离了我，但它却在几年之后突然又回来了，那一次，我整整一天都咳嗽个不停。好在当时已经开始学习中医，于是我翻遍众多医书，又经过细心推算，终于找到一味极简易的药物：桑葚子。

桑葚子为桑树的果实，中医向来把它作为滋补肝肾之阴的良药。

其实，桑葚子也是治疗肝风咳嗽的良药。桑葚子本为水果，小时候，我曾经和小伙伴们爬到树上边摘边吃，十分美味。我自身的咳嗽本为风木太过所致，而桑葚子在春天厥阴风木主气的时候成熟，所以必能制约风木之气，从根子上祛除我的咳嗽。

于是我去药店买了2两干桑葚子，用水煎煮一碗后喝下，药汁甫一入口，想咳嗽的感觉顿时消失。药效如此快，还真是稀奇。

桑葚子能治疗咳嗽得此结论不久，就遇到一位友人的丈夫咳嗽不止。因为一天晚上他和朋友聚餐，参加聚餐的人中有人正患感冒，结果回家之后他就开始咳嗽，于是便疑心是受传染，得了流感。

如同很多人遇到这种情况后的做法一样，他先去药店买了一些治咳嗽的药，吃了一周之后仍不见好，于是便去附近医院输液，结果仍然无效。我询问详情之后，判断他的咳嗽并非流感所致，其症状正适合用桑葚子治疗，于是让他买来煮水喝。但是他认为桑葚子这小东西怎么能治咳嗽，就没采用我这个方法，又拖了一周，自然越咳越厉害，只得又打电话给我要亲自登门求医。听说他要来，我事先煮好一碗桑葚子水，见面之后立即让他喝下。只此一碗，困扰了他一个月的咳嗽顿时好透。

尺泽，经穴名。出《灵枢·本输》。别名鬼受、鬼堂。属手太阴肺经的合(水)穴。在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。主治咳嗽，气喘，咯血、胸部烦满，咽喉肿痛，肘臂挛痛等。直刺0.3-0.5寸。艾条灸5-10分钟。

各类普通咳嗽，大家可以按照以往的常规方法治疗，而如果咳嗽迟迟不愈，那么要首先试试按揉左尺泽穴，假如咳嗽减轻或止住，那么这个咳嗽也是桑葚子适用之症。这时，尽快去药店购买桑葚子2两，煮水一碗喝下，咳嗽就会立即消失。而如果按压左尺泽穴后，病症没有得到缓解，那么你就要速寻他法，千万别延误治疗时机。另外，还有一个简单的判定方法：春天厥阴风木主气，假如这个季节里咳嗽不止，多由风木太过所致，用桑葚子治疗，效果非常好。

行间穴，位于1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处，属足厥阴肝经荥穴。荥，极小的水流也。本穴物质为大敦穴传来的滞重水气，至本穴后，水湿冷降而成为地部经水，水量极小，故为肝经荥穴。

现在，生活节奏越来越快，大家整日都在为“稻粱谋”，基本上没有时间或者是懒得煎药，我在这里给大家推荐两个穴位：一、左行间穴。

此穴为足厥阴肝经之穴，位于脚背之上，容易寻找。二、左尺泽穴。此穴为手太阴肺经合穴，在左侧手肘里，也很容易找到。如果什么时候咳嗽再发作，在左行间穴扎一针，咳嗽会立即停止。如果大家不懂扎针，或嫌找医生扎针麻烦，那就用右手揉捏左尺泽穴，咳嗽也会随之消除。

唉，现在想想幼时父母带我寻医的辛苦，两年漫漫寻医路，岂知疾病原本可以这样“手到”而除。

（选自：栾加芹《不生病的智慧2》江苏文艺出版社）

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请专家看下这个中药方子

你好！首先祝你妈妈身体健康！冲着你的这份孝心，以下我来给介绍几则中老年人“体制虚弱”的食疗膳方：
1. 苏东坡九蒸芝麻方
取芝麻、蜂蜜各1000克，茯苓200克。芝麻即1日内蒸3次晒3次，重复3天即可完成。即9蒸9晒；茯苓洗净去皮晒干，共为细末，以蜂蜜炼熟，瓷器密贮备用。每日早晚各服1匙，或蒸蛋、煮蛋、冲开水均可。
本方补肝益肾、滋润五脏、渗湿利水、宁心安神。适用于中老年人食用。
2. 唐朝永乐公主丰姿绰约方
用胡桃仁1000克，沙蒺藜、蜂蜜各500克。先将沙蒺藜洗净、烘干、研末、纱布包扎、置砂锅中文火熬汁。过滤，去渣留汁。胡桃仁切细、捣烂与蜂蜜同入汁中共熬成膏。密贮备用。每日早、中、晚各1匙，开水冲服。
本方散风明目，下气行血，补肾固精、温肺定喘。适用于身体瘦弱，饮食不佳，皮肤干燥，目赤身痒，下焦虚寒，阳萎遗精患者食用。
3. 神仙巨胜丸
取巨胜、牛膝、巴戟、天冬、柳桂、熟地、酸枣仁、覆盆子、菟丝子、山药、远志、菊花、人参、白茯苓各30克，蜂蜜500克。巨胜(黑芝麻)酒浸1宿、9蒸9晒，牛膝酒浸，菟丝酒浸，诸药焙干研末、炼蜜为丸。每日早晚空服1丸、温酒或开水下。
本方清热润肺，滋阴补血，补肝益肾，益精补气。适用于中老年人抗衰防老食用。
4. 首乌归杞乌发方
用何首乌、蜂蜜各1000克，茯苓500克，当归、枸杞、菟丝子、牛膝各400克，补骨脂200克。何首乌米泔水浸3--4日，瓷片刮去皮。黑豆1000克，一层首乌片一层黑豆铺好。蒸熟，取豆、爆干、换豆再蒸，如此9次，焙干为末，茯苓去皮，以牛乳10碗浸匀，焙干研末，牛膝酒浸1日，同何首乌蒸第7次始至第9次止，焙干研末。枸杞、菟丝子酒浸后焙干研末，补骨脂以黑芝麻炒香，并忌铁器，研末，诸药末与蜂蜜炼熟，瓷坛密贮备用。早、中、晚各服1匙，晨温酒下，午姜汤下晚盐汤下。
本方补肝益肾，清热利湿，滋阴补血，解毒利尿。适用于中老年人肝肾虚弱、头发早白，腰膝酸软、遗精早泄、久痢不止、慢性肝炎、崩漏带下、筋骨酸痛等症。此方为我国民间治须发早白验方，实践证明行之有效。
……
爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

怎么解决常失眠的问题？谢谢了，大神帮忙啊

试试这两招能提高睡眠质量！ 日有所思，夜有所梦。情绪的波动会影响睡眠，更容易做梦。心情好，快乐，好事连连，梦中会乐醒的。经常处于害怕、惊恐的状态下，会做恶梦。所以最好平心静气，心情舒畅，心如止水，梦少了，睡眠质量就更好了 。 气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。 调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足够。 子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。 教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种： 第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循环流畅。我们不但在静坐时，须用此法，实际上，不论行、住、坐、卧，应该随时使用。关于自然呼吸法的调和方法如下： （a）、呼息时，脐下腹部收缩，横膈膜向上，胸部紧窄，肺底浊气可以挤出。 （b）、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸。 （c）、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹。 （d）、呼吸渐渐静细，出入很微，反复练习，久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态。 （e）、能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息，虽有呼吸器管，好像不必用它；而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功。不过初学的人，切不可有意去求，必须听其自然。 第二、正呼吸，这一方法，主张呼吸宜细长，宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等，都与自然法，没有两样。不过呼吸时腹部的张缩，完全相反。因为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下： （a）、呼息宜缓而长，脐下气满，腹部膨胀，胸部空松，横膈膜驰缓。 （b）、吸息宜深而长，空气满胸，胸部膨胀这时脐下腹部收缩。 （c）、肺部气满下压，腹部收缩上抵，这时横隔膜上下受压迫，运动更为灵敏。 （d）、在静坐时，呼息及吸息，宜极静细，以自己也不闻其声合宜。 全身放松，注意力集中在呼吸上 ，不一会就会睡着。 睡眠质量好了，一切就都OK 坚持，你会受益！ 物我两忘，无欲无求，天人合一，顺其自然。心静就是真功夫！ 还有一招，腹部按摩法。 睡前用手心按摩腹部。 方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合 深长的呼吸 ，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。 坚持吧，你会受益一生！ 用过的都受益了！！！

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