美容，一个穴位就够了

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大家可能知道，人到了一定年纪，特别是女性，很容易出现面部皮肤颜色发暗，没有光泽，有时像蒙着一层不干净的黄气，即使使用了各种护肤品或美容产品，但也不能让皮肤的色泽回到如前。

《素问·上古天真论篇》说：“女子……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”

说明女性一般从35岁左右开始阳明经脉的脉气衰少，面部开始憔悴，头发也开始脱落。42岁左右，三阳经的脉气都衰少了，不能上荣于面，所以面部就开始憔悴了，头发也开始变白。

可见，女人最先的衰老，是从阳明脉衰开始的，而阳明脉又是什么呢？此处指胃。

头面部为诸阳之会，诸阳经皆上于面部，尤其是足阳明胃经，多气多血，行于整个面部。所以面部主要是靠三阳经的气血以滋养之，若三阳经的脉气虚衰，尤其是足阳明胃经的脉气虚衰，面部得不到足够的气血滋养和温煦，所以面色也就变得憔悴了。许多胃病患者，大都面部萎黄无泽，正是这个原因。所以要想面部美容就应该从三阳经，尤其是足阳明胃经入手。“胃经的合穴：足三里

”足三里是足阳明胃经的下合穴，五腧穴中的合穴。

《灵枢·寿夭刚柔第六》说：“病在阳之阳者，刺阳之合。”什么叫“阳之阳”呢？有些医家望文生义，有不同的解释，实际上这一篇已经说得很明白了，第一个“阳”是指在外属阳，第二个阳是指皮肤为阳，所以“阳之阳”就是在外在皮肤。

也就是说，凡在外在皮肤的病都可以取阳经的合穴治疗，这也是为什么皮肤病常用曲池（手阳明）、足三里（足阳明）、委中（足太阳）等合穴的原因。

朱链的《新针灸学》治疗外感表证，也常用曲池、足三里、阳陵泉等穴，也是“病在阳之阳，刺阳之合”的客观实践。

因为面部主要是足阳明胃经所过之处，在三阳经中，阳明经气血最多，所以刺胃经的合穴就可以治疗胃经的“阳之阳”，即面部皮肤的病症，自然也就有很好的美容作用。

“艾灸足三里

”1、补气血

胃属土，五行之中，土为中轴。人以土为母，土足则气血旺，土虚则气血弱。补虚，当先补土。补土，就用足三里穴。《内经》有言：足阳明胃经多气多血，足三里穴是土经土穴，脾胃为气血生化之源，故艾灸足三里穴能加强气血的生化，达到补气补血的效果。民间有“常灸足三里，胜吃老母鸡”的说法，其理亦在此。

2、抗衰老，悦容颜

经常按摩或艾灸足三里，对面部皮肤气色有很好的调整作用，对于延年益寿也大有裨益。被后人尊称“药王”的孙思邈重视“保健灸法”，在《千金要方》中提出“若要安，三里常不干”的名言。土为后天之本，土能承载并化生万物，常灸足三里可健脾益气，增补后天气血生化之源，使气血化生源源不断，四肢百骸及脏腑均得以滋养，故能延缓衰老。

3、足三里取穴

当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处就是足三里。

足三里以艾条悬灸为好，将艾条的一端点燃，对准足三里穴，在距皮肤2～3厘米处固定，进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛，每日灸1次，每次10～15分钟，以穴位处皮肤感到温热、发红为度。

如果觉得自灸足三里比较麻烦，也可以每天早晚按摩足三里穴，即大拇指按压穴位，并加以揉动，直至局部有酸胀发热的感觉，每次10～15分钟。

穴位经络健身美容，不是一两天就能看到效果的，一定要坚持，一般来讲，艾灸1~2个月，面色就会鲜明而有光泽。

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艾灸美容的穴位

艾灸美容的话最好是选择一些适合的穴位进行是最好的，避免自己的身体健康受到一定的不利的影响该，而且还可以对自身的肌肤起到一定的美容的作用，那么接下来我们就一起来看看关于艾灸美容的穴位是哪些，我们一起来看看吧。

艾灸美容的穴位

艾灸美容的穴位的话可以选择合谷穴位，合谷穴的话一般都是在我们的两者手掌的第一二掌骨之间的，所以在平时生活中去适当的按摩一些合谷穴的话是可以起到帮助我们的面部肌肤得到一定的改善的，能很好的舒缓我们的经络的气血，而且在平时生活中的话去针灸我们的背部的腧穴的话也是可以起到一定的治疗我们面部肌肤的作用的，因为腧穴的针灸的话可以起到很好的促进人体血液循环的作用，帮助消除人体内的水肿，而且腧穴的位置的话一般都是在我们的身体的第七胸椎棘突下旁开的地方，这个是属于膈俞，还有肝俞，用来按摩的话都是对我们的肌肤有着很好的美容养颜的效果的，或者是在我们的太溪水分三阴交等穴位进行针灸的话都是可以很好的帮助我们的肌肤起到一定的美容养颜的功效的。

关于针灸美容的穴位的话，其实在我们的身体部位有着多个穴位都是可以起到一定的美容养颜的功效的，所以在平时生活中的话是可以尝试着，利用针灸的方式来帮助我们的肌肤的护理。

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