就因为常吃牛肉面？准新娘罹患癌症，医生劝告：管住嘴！

大家来观察一下这个“癌”字吧～

癌字中间有三个口

分别对应“吃”、“喝”、“吸”

所以说癌从口入！

根据最新的医学统计数据，

全世界所有癌症中大约1/3是吃出来的。

那么哪些食物会吃出癌症呢？

最近这样一则新闻引起了大家的关注

才32岁，她被查出癌

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湖北武汉32岁的张女士

原本计划明年结婚。

可就在几天前，

意想不到的事情发生了，

没有大肠癌家族遗传史的她，

却突然发现罹患大肠癌。

而这一切的不幸，

竟源于她一个多年的习惯。

张女士说，她特别喜欢吃牛肉面，基本上隔一天就要吃一次，而且还特别喜欢加辣，吃的时候再泡一根油条在汤里面。

张女士

我以前就经常便血，可能是因为我喜欢吃辣的，上火了，所以我也没注意，但前不久，我就发现大便不太正常了，经常拉稀，不像正常的形状，有的时候又几天不大便，小肚子也经常有些痛。

于是，心怀忐忑的张女士来到了医院就诊，检查结果显示张女士罹患大肠癌。

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医学界研究吃红肉容易致癌？早在三年前，位于法国里昂的世界卫生组织下属国际癌症研究机构就发布报告，把火腿、香肠等加工肉制品列为致癌物，同时说食用红肉也“可能”致癌。这报道一夜之间引起了全世界舆论的哗然，让吃货的世界又少了好几样东西。

上海复旦大学附属肿瘤医院大肠外科

当时也在医院官方微信上发表了相关文章

大家不妨看看专家的观点↓

（小坊友情提醒）

（点击文末 ）

（可看肿瘤医院推文全文哦）

以后火腿、香肠等加工肉制品

甚至新鲜牛羊肉等红肉

是不是都不能吃了？

简单的想一想，任何东西吃多了都对健康不利一样，即使是毒素也有一定的累积效应，只有达到一定的量才会对人体有害。鉴于红肉是人体营养的重要来源，各国政府和监管机构应推荐在食用肉的风险和益处之间做到平衡。

食用红肉会不会引起大肠癌？研究人员在1982年至1992年的10年间，调查了15万美国人的饮食习惯。结果发现，吃红肉最多的一组患直肠癌的几率，比吃红肉最少的一组高两倍，患结肠癌的几率则高出40%。而吃禽肉和鱼肉多的人生病几率最小。

因为人体在消化这些高胆固醇食物时，产生的胆酸的代谢产物和胆固醇的代谢产物增多、以及可造成肠腔内厌氧菌增多，这些因素对大肠黏膜上的腺瘤会有强烈的刺激作用。如果人们一直不改变饮食习惯，人体经过5-10年的刺激和发展，大肠黏膜上的腺瘤会发生癌变，最终形成大肠癌。

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很多朋友说了，“民以食为天”

人活着不享受美食岂不是白活了？

那么，有没有舌尖上的防癌秘诀呢？

有！那就是一个拳头

这里的“一个拳头”是指每周食用红肉，

包括牛肉、羊肉、猪肉的量

只能”一个拳头”的大小。

看清楚啰！是一周，不是一天哦！

说实话小编也觉得有点难度，

比如今天中午吃了一块牛排，

估计就把“一个拳头”吃完了，

那剩下的六天怎么办？

其实可以吃哦，只是不能吃红肉，要改吃白肉了，就是鸡肉等禽类的肉，还有鱼、虾、牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物也可以吃哦。

最后小编还要提醒大家，

虽说管住嘴巴很重要，

但是平时的防范意识不能少！

普通人群50岁之后

建议每5年应做一次肠镜检查。

对于有大肠癌家族史的高危人群，

40岁左右开始接受大肠癌的筛查，

平均每3-5年接受1次普查。

千万别偷懒哟～

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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