医院10大科室专家，给你30句健康建议，不看会后悔

以下的是10个不同学科的医学专家，总结出的30条健康建议，简单易行。快和你的家人朋友一起来看看，如何把健康掌握在自己手里吧！

1

肿瘤专家

1、肉最好煮着吃。高温火烧会使肉中氨基酸分解，并形成致癌物质，因此肉食最好煮着吃。

2、养只宠物。可以增加人体内的内啡肽和催产激素，并且能降低应激激素皮质醇，从而提高人体免疫力。

3、午餐慢慢吃。从容不迫的享受午餐，能够保证护心血管，延缓衰老。

2

妇科专家

1、切勿自行用药。如果自认为发生了真菌感染，可以适当吃一些常规药。但如果症状无法清除，最好去医院就诊。在妇科炎症中，有三分之二的情况属于炎症或细菌感染。

2、避孕药利多弊少。减少了因避孕失败导致的人工流产以及由此造成的各种损伤，可使卵巢癌减少35%-50%。

3、性爱后小便。有助于排出细菌，防止尿路感染。

3

心脏病专家

1、常测腰围。腹部脂肪堆积与心脏病关系极大，人的理想腰围应为35英寸(约89厘米)以下。每天最好进行有氧锻炼，避免白面包等简单的碳水化合物等食物。

2、测量健康指数。如果你年过35岁，还不知道自己的血压及胆固醇水平，最好去医院查查，因为这些数据有助于预测心脏病风险。

3、适当吃坚果。核桃等坚果富含健康脂肪及α-亚油酸，不妨每周吃上几把，能使你的心脏更健康。

4

脊柱外科专家

1、锻炼核心肌肉群。锻炼腹肌可以减少后背压力。俯卧并伸开双臂过头顶，然后臂膀及头部离开地面，做飞行姿势，保持几秒再放松(小燕飞式锻炼方法)。

2、捡东西，靠近点。弯腰取物时，脊柱压力会增加4-5倍，动作过猛容易后背拉伤。所以，当有物品掉到地上时，最好走近点，然后弯腰捡起。

3、避免久坐。保持一个姿势太久，肌肉容易僵硬，椎间盘压力就会增加。建议每坐30-45分钟，起身活动一下，有主意增加血液循环，有益脊柱健康。

5

牙科专家

1、多摄入抗氧化剂。花椰菜和越橘等富含抗氧化剂的食物能防止牙龈炎。

2、少吃柠檬。柠檬汁不可过量引用，更不要直接吮吸，因为酸类物质会破坏牙齿珐琅质。

3、使用软毛牙刷。牙刷太硬会损坏要吃珐琅质，导致牙龈萎缩。可考虑使用电动软毛牙刷。

6

运动医学专家

1、做自己不擅长的运动最有益，并保证运动多样化。如果将不同运动交替进行，能避免单一运动造成的肌肉锻炼失衡，导致运动过度或受伤。

2、女人要加强臀部锻炼。女性胯部及臀肌相对较弱，如果不加强锻炼，容易使髋关节压力过大。

3、定期更换运动鞋。跑完800公里就得换双运动鞋(运动量相当于每天跑5公里，每周5次，持续5个月)，否则容易导致运动损伤。

7

足病专家

1、给脚量尺寸。每隔几年应该测量一下脚的尺寸，特别是怀孕或者体重改变后。鞋子太小会导致拇囊炎、鸡眼和槌状趾等问题。

2、经常换鞋。不要总穿高跟鞋。否则会因压力过大伤脚，应该高跟鞋与平底鞋轮换着穿。

3、人字拖伤脚。经常赤脚或穿人字拖之类的鞋子会导致脚跟疼痛。

8

神经与记忆专家

1、用进废退。多项研究表明，字谜、填词及数独游戏有助于保护大脑。记忆锻炼也可以使大脑更灵活。建议采用“一看，二思，三联想”的记忆训练法。“看”既集中注意力;“思”既想想视觉画面;“联想”既集合一定的情景记忆。

2、冻结压力。长期的压力会造成大脑记忆区域萎缩，增加应激激素皮质醇，最终妨碍学习和记忆能力。

3、喝红葡萄酒。红葡萄酒中的抗氧化剂复合物对记忆有保护作用。建议饮用量：女性每天1杯，男性每天2杯。

9

心理学专家

1、关注自我。无论是寻求心理咨询，联系冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。

2、多社交。强大的社交网络有助于促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。

3、从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。

10

家庭医生

1、以生日提醒健康。将生日作为健康年检日，检查身体是否有不适，是否应该做相关检查等。

2、见医生时做好准备。最好理清自己想要与医生讨论的问题等。

3、关注家族成员健康。父母或兄弟姐妹的健康状况实际是你未来的一面镜子，因为有些疾病是具有家族遗传性的。

你为什么学医？后悔了吗？

当初为什么学医？可能是出于对医生的崇拜、对理想的热爱？还是单纯图医生在体制内工作有安稳的工作？
大家在选择踏上医学这条路的时候，真的有好好了解过这个职业的未来吗？现在会不会后悔呢？

每个人的人生经历不同，追求也不同，所以有的人后悔，有的人不后悔。

那么后悔的原因有哪些呢？

1、就业门槛变高、回报周期长。

学医的话大学要读5年，本科毕业也很难当进大医院，所以对于有理想抱负的医学生来说，考研是必经之路，本硕连读的话至少需要花费8年的时间，而且刚开始工作时的薪资水平较低，无法跟其他专业一样在较短的时间内能够勉强达到收支平衡，如果家里条件不是很好，学医无疑是加重家庭的负担和心理负担。

2、学业繁重。

学医苦不是空穴来风，只要专业选得好，年年期末胜高考，毕业之后就会轻松一点了吗？并不，虽然说各行各业都要不断学习才能提高自己，但是医学生可谓是在不断学习的路上必须一直保持着快步前进的速度才能争取到机会，工作之后大考小考不断，还要做学术研究，可以说是学习生涯非常漫长。

3、心理压力大。

一天天排成长队的病患，说不会烦是不可能的。当医学生成为社畜之后，心理压力不仅来源于患者，还来源于生活的柴米油盐醋、来源于前途。

医学生一般到了30岁事业才刚起步，但是并不是所有人都能当上主治医师、主任医师，考试不过、科研不够、名额不够等等因素都会成为职场生涯的拦路虎，“万年主治”也大有人在。。。

当然凡事都有两面性，能让医学生不后悔学医的理由也是有的。

1、不可替代性。

范仲淹有“不为良相，便为良医”的说法，由此可见古人对医生这个职业的尊崇，即便是现在，大家都认为医生是一份体面安稳的工作，因为无论社会怎么发展变化，医生都是一直被需求的行业，也就是说医生这个职业具有不可替代性。

2、稳定性。

医就销售行业来说，不管你是不是相应专业毕业的学生，你都可以去做销售，但是医生不一样，非医学专业的人员无法从事医疗工作的，医护工作的稳定性是毋庸置疑的。

3、成就感。

“救人一命胜造七级浮屠”，医生没治好一个患者，收到到患者和家属的反馈时，是非常有成就感的，特别是当病患送上锦旗和鲜花的时候，对于年轻医生来说是精神上很大的激励，这种成就感是无法量化的。

4、知己知彼。

虽说“医者不能自医”，但是还是及时发现自己身体异常的，当身边的亲朋好友生病时也能及时发现，更好地掌握家人的身体健康状况，并提出正确的建议。

努力不一定有回报，但是不努力一定没有回报。对于医学生来说，既然已经踏上了学医的路，后悔已经于事无补，不如趁自己还年轻，去拼一拼，或许会迎来不一样的人生际遇。

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进修护士对医院,科室工作方面的意见

进修护士对医院,科室工作方面的意见

进修护士对医院,科室工作方面的意见，在工作中,作为进修护士,应该要对医院工作期间做出意见，那么你知道怎么写意见吗，下面是为大家整理的进修护士对医院,科室工作方面的意见。

进修护士对医院,科室工作方面的意见1 护士对科室的建议：

时间过的飞快，转眼间红会的实习生涯已近半年医学|教育网|搜集整理，这段时间里在红会护理部谭老师、科室护长、带教及老师、组员们的支持与努力下，上半年的工作取得了相对较好的结果，我们广药的学生获得了诸多老师的一致好评，现将这上半年的工作情况及突出的情况总结如下：

一、红会组员实习情况

红会实习组员共30人次，各位组员克服种种不便，遵守各项规章制度，在这上半年间未发现迟到、早退、旷工现象，坚持以最好的精神面貌完成临床的实习工作，未有被医院批评点名等情况，医院大科室交流会公开点名表扬1人次，诸多同学表现好，思想觉悟高，动手能力较强而深受科室老师们的好评。

二、工作任务方面

严格按照学院与医院护理部的要求进行护理理论与临床实践的学习，积极传达学院与护理部的各种精神、要求，协助老师做好实习点的工作，做好实习点同学的各项组织工作，随时了解组员的工作思想状况，认真听取各科室老师对实习组员的情况反映，遇到问题及时与主管老师交流沟通解决；组长与组员相互协调配合，在完成实习工作的时候做好向老师的汇报工作。

三、业务学习方面

每个月组织组员参加护理部通知的各种业务知识学习，要求组员参加护理部指定的一些科室进行的实习生小讲课、护理查房等，同学们互相通知参与，这样很大程度上加强了我们科室间的交流沟通，加强组员的主观能动性，完善理论知识体系，锻炼同学们各个方面的素质。

四、思想状况方面

抓住一些机会随时随地多方面、多渠道的了解组员的思想状况，倾听组员的意见建议并及时把需要解决的问题向护理部反映。抓住大科室或护理部组织组员开小组交流讨论会的机会，及时组织组员参加，使组员的一些思想建议及时反馈给老师。一方面，让老师看到存在的或需要老师帮忙解决的问题，让同学们的问题得到解决，建议得到接纳或考虑，为以后的实习打下夯实的基础；另一方面，让自己心里对组员的个人思想状况有个大概的了解，为今后与组员更好的交流沟通、更好的观察聆听做基矗。

进修护士对医院,科室工作方面的意见2 进修医生科室鉴定评语1

进修，一般指已工作的人为提高自己的政治、业务水平而进一步学习。下面我为大家搜索整理了进修鉴定评语，希望对大家有所帮助。

自中专卫生学校毕业以来，在**学院担任护士工作已经有几年的时间了，虽然每天都重覆着一样的工作。但是几年来，一直以严谨的态度和积极的热情投身于学习和工作中，期间有成功的喜悦，也有失败的辛酸。工作经历使我认识到临床护理和书本上的理论知识还是存在着差距。同时也充分地认识到自己的不足，一定要有过硬的专业技能和思想政治觉悟才能在这个高科技突飞猛进的社会主义社会拥有一席之地。于是，20**年1我又完成了**医科大学脱产两年的大专课程，使自己的理论知识有了质的提高。

在工作上，我积极配合上级领导和同事，正确执行医嘱及各项护理技术操作规程，做好基础护理，严格执行无菌操作和三查七对制度。发现问题，及时上报，及时解决。在工作中能理论联系实际，遇到不懂的问题能及时向护士长及年资深的老师请教，努力提高自身的业务水平。对待患者能文明礼貌的服务，做到举止文明、态度和蔼，急病人所急，想病人所想。，积极与患者沟通，及时了解他们的心理动态，以便让患者接受更好的治疗，并做好健康宣教。

在学习上，严格要求自己，凭着自己对成为一名优秀白衣天使的目标和知识的强烈追求，刻苦钻研，勤奋好学，态度端正，目标明确，基本上掌握了一些专业知识和操作技能，熟练的`掌握了专科知识和各项专科护理操作，作到了理论联系实际。除了专业知识的学习外，还注意各方面知识的扩展，广泛的涉猎其他学科的`知识，从而提高了自身的思想文化素质。

在思想上，与党中央保持一致，坚持四项基本原则，认真学习三个代表 重要思想。要求自己积极上进，热爱祖国、热爱人民，拥护中国共— 产—党的领导、各项方针政策，遵守国家的法律法规及各项规章制度积极向党组织靠拢;有很强的上进心，勇于批评与自我批评，树立了正确的人生观和价值观。能严格遵守医院的各项规章制度的，积极参加医院和科室组织的各项活动并能尊敬领导，团结同事。

在生活上，养成了良好的生活习惯，生活充实而有条理，以严谨而积极向上的生活态度打理好自己的每一天。为人热情大方，诚实守信，乐于助人，拥有自己的尺度均衡的处事原则，能与同事们和睦相处，积极参加各项课外活动，从而不断的丰富自己的工作阅历和生活。

护士被人们称为白衣天使，是非常光荣的职业。而我作为一名护士的老职员，在今后的工作中我会更加不断努力地学习上进，不断提高自身的专业技术水平，从而使自己的理论知识及操作技能更上一个台阶。争取做一名优秀的护理人员，以无愧于人们赋予的光荣称号。

进修医生科室鉴定评语2

2017年10月至2017年9月我在北京xx骨科进修学习的一年，一年的时间，不丰富但很充实，切身体会和感同身受，真的受益匪浅，医院进修个人鉴定。

回首在xx骨科的一年进修，有细仔询问病史的时候，有认真查体的时候，有安静听课的时候，有勿忙带病人加检查的时候，有老实站一天手术台的时候，有翻阅书籍文献的时候等等一幕幕,在我写回顾总结的时候呈现于我脑海。虽然有些工作已经是很熟悉了，但每天和xx医生的临床实践中，如查房，问病史，查体等这些最基本的东西都能重新发现自己的不足。从规范的角度来讲相差甚远，所以这一年没白来，从最基本的学起，不但学习了他们高深的脊柱关节套路，而且从临床医生的角度去规范了自己的行为。

一日二次的查房习惯让我记忆深刻。他们已将每日早晚各一次查房制度已经当作了习惯，真正地做到了仔细观察病情。查房以了解病情变化，检查结果;倾听病人感受，家属意见为主。及时发现问题及时处理。

明确管床医生的概念。其实是对管床医生概念的明确就是对临床医生最好的诠释。管床医生就一线住院医，做好自己所管床位病人的病历书写等文书工作，完成相关检查和术前、术后会诊，处理病人常见围手术期并发症，有问题及时向上级医汇报。所以住院医留下来加班是常有的事，因为他们的`事情繁琐、工作量大，他们不会把今天的事留到明天去做。只有每天踏实地将自己的床管理好了，才是一名真正意义上的临床医生了。做好住院医才能为以后的职业生涯打好坚实的基矗

孜孜不倦的对专业的追求。xx作为全国的疑难病诊治中心，所以在骨科领域也经常能碰到很多少见病，罕见玻当他们碰到没见过疾病时，他们就会去查阅大量的文献，并组织全科一起来学习查阅的文献，并讨论治疗方案。医学虽然是个经验科学，对经验的积累很重要，但是尊重循证医学证据更重要。他们会对已经治疗过的病例资料全部保存完好，以利于总结治疗经验。

每周四晨读会和大查房是全科交流的机会，个人鉴定《医院进修个人鉴定》。xx骨科每周四早晨的晨读会其实就是一次小讲课，由副教授以上老师授课，将他们的专长来讲解一个专题，讲完后可以提问交流。在xx院内已经小由名气，得到了院领导的表扬。大查房就是对一周以来的手术病人进行总结，对下周的术前病人进行全科术前讨论手术方案。对于进修的来说就象一次海量专科知识地学习。

手术台上严格的无菌观念。手术室先进的层流设备和现代化的消毒仪器可以为手术提供更加无菌的环境和工具，但如果手术医生，手术室护士对无菌观念认识不足，最先进最现代化也都是浮云。从第一课的无菌，到每次上台时那些教授对无菌的认识，说明无菌对他们来说已经是习惯。做最成功的手术，如果因为感染将是灾难，尤其是骨科放置内植物，感染肯定会导致手术失败。

医患沟通多交流。医患之间良好关系地建立都知道是需要的是医生和患者及家属良好沟通，但要得到良好交流，绝对不是你给患者做好手术就行了。当然这可能必要前提。在xx骨科病人新入院后医生会先自我介绍，让患者知道你是他的管床医生，在住院期间有事就可以找。我觉得这点真的很重要。耐心倾听患者诉说，仔细解释病情，及时处理病情，甚至在生活上去关心患者，亲自陪同患者检查，时常去指导术前术后训练和康复等等细节都是与患者沟通的好方式。医生要在医疗实践中去得到患者信任这是最有效的沟通方式。

做一名技术出色的医生很难，做一名德艺双馨的医生更难。骨科医生治疗疾病的主要手段是手术，所以对手术技术和手术能力的提高都会很重视，但一名优秀医生不仅要具有基本的专业技术水平，更需要有对患者真诚负责的心。虽然这些大道理都能明白，但有几个医生能真做到的呢?至少我接触过的xx骨科教授里做到了。因此给我的感觉环境很重要，精神、文化造就了他们。学科带头人很重要，一个优秀的带头人可以带出一片优秀的人。

参加学术会议可以开阔眼界。都知道北京的学术气氛深厚，几乎每个周末在北京都有骨科相关的各种学术会议。因此让寂寞的周末生活可以在奔波北京各大酒店的学术会议中度过，了解骨科专业的最新发展，借鉴其他医院的成功经验，拓宽自己的.临床思维。

进修医生科室鉴定评语3

我学的是护理专业，但是我根本就不喜欢这个专业也始终无法对这个专业提起兴趣来，所以随之而来的结果就是我至今什么也没学会。

今天我在医院实习了，(被分到了妇产科)感觉很不适应(因为一些特殊的原因我以为学校不跟我分医院，所以我爸爸跟我找了个医院，就在我家附近，而且医院里一个认识的人也没有，我好烦啊)。

今天才去妇产科，那些正式护士，医生都在，许是见我面生，就见其中一个男医生问道我是谁。护士长见我到旁边去了，就阴阳怪气的说道：xx学校的，学的还是什么英语护理。此话一出，那个男医生马上怪腔怪调的接道：哦，我知道是护理外国人的嘛，怎么到这来了。护士长嘴上挂着一抹意味深长的笑，才说道：是通过特殊关系进来的呗。其中特殊关系特别加重了音。听到护士长这么说我彻底晕菜，我们家那确实是有关系，花钱请人吃饭吃进来的。我们家那确实是特殊，我说我眼在瞎也不至于特殊到你这儿吧，您当您呆的医院举世闻名，我都巴不得我呆的医院越破越好，最好是没有多少病人，而且也足够我应付得来。像你这儿在当地算大，说出去压根就上不了台面不知道你得瑟什么。这个暂且略过，再说那些同我一样的实习护士，她们已经来医院打大好几个月了，而且科室也转了几个了。

同一个科室的实习生都是一起的，她们很兴高采烈的讨论并且也在实施护理技术操作什的，我完全没兴趣，其中一个见我不会还有心要带我但是见我意兴阑珊也开始对我冷落起来了，其他几个实习生更是完全和我没交流。

因为是突然分进来的，护士长安排带我的老师又是上的中班，所以护士长让我早上观摩，晚上再去接班。说实话，今天早上的经历让我狠不愉快。同科室的那几个实习护士摆明是认真想学想当好护士的，而我对于要操作始终存有抵抗情绪因而拒绝，时间长了那几个实习护士也不了我了。而科室的几个正式护士也用异样冷漠的目光注视着我，因为不熟吧，她们几个到底是没有差使我做事。但是我觉得这样始终不是办法，躲得过初一躲不过十五埃

我现在的问题不是说我什么实际操作也不会要学的问题，(我要是想学的话我也不至于老旷课在学校也不至于老是护理技术操作那几门挂科不及格了)而是我压根就不想学，我不想当护士我始终对她存有抵触情绪，我现在真是好烦恼埃今天才第一天，我就这样了那往后的日子就更不用说了。

说实话我要是有点胆色我现在就可以跟我爸妈摊牌，甚至直接不去医院了，可是事实上我就是有那心没那胆，而且现在的这个医院也算是我爸费了心力帮我找的，而且不去这个医院的话也没哪个医院肯要我了(我条件又不出色)，但是我是真的好烦啊，在医院实习说穿了就是为了为了那份实习鉴定为了将来好拿毕业证毕业啊，可是我这种情况我真的是无语了，你说我进一步我实在是对护理操作的那些东西头疼头大，并且是打死也不想学不想碰。我退一步的话我又对不起我爸妈，而且就算我真不当护士在学校的文凭也是势必要拿到的，好算对自己这么多年对我爸妈也有些许的交代埃

现如今我把自己逼到这步田地，我觉得我离跳海不远了，我要崩溃了。

进修护士对医院,科室工作方面的意见31、该生综合素质较好，爱岗敬业，工作能力强，有一定的工作组织能力，能和同事友好相处，短短实习工作期间，是个出色的教学能手，相信会在今后的工作中，取的出色的成绩。

2、xx谦虚谨慎，勤奋好学。注重理论和实践相结合，将大学所学的课堂知识能有效地运用于实际工作中，认真听取老同志的指导，对于别人提出的`工作建议，可以虚心听取。表现出较强的求知欲，并能够仔细观察、切身体验、独立思考、综合分析，灵活运用自己的知识解决工作中遇到的实际困难。

3、作为一个护士实习生，在护理带教老师的悉心指导与耐心带教下，本人通过半年多的护理工作实习，认真的学习《医疗事故处理条例》及其法律法规，并积极参加我们医院组织的医疗事故护理条例培训，多次参加护理人员学习，通过学习使我深刻意识到，法律制度日益完善，人民群众法制观念不断增强，依法办事、依法维护自身的合法权益已成为人们的共识，现代护理质量观念是全方位、全过程的让患者满意，这是人们对医疗护理服务提出更高、更新的需求，因而丰富法律知识，增强安全保护意识，并且可以使护理人员懂法、用法、依法减少医疗事故的发生。

4、xx积极主动，态度端正。实践期间，主动要求到各部门了解学习，努力从多方面开拓自己的眼界。通过学习书面材料和与各部室人员的交流，比较全面地了解了我单位科室的主要职能和重点工作，还协助完成了一些她力所能及的行政事务工作。这种积极主动的工作态度获得了各科室人员的一致好评。

5、该生在实习期间，能遵守本单位的各项规章制度，工作积极肯干，努力学习有关知识，较好完成各项工作任务。

6、在实习期间工作认真，勤奋好学。踏实肯干，虚心好学，善于思考，能举一反三，能将在学校所学的知识灵活应用到具体的工作中去，保质保量完成工作，并能与公司同事和睦相处，与其一同工作的员工都对该生的表现给与肯定。

7、该生在内科实习期间，严格遵守医院各项规章制度，工作积极主动，责任心强，基本掌握内科常见病多发病的护理常规。

8、该生在妇科实习期间，能自觉严格的遵守医院各项规章制度，对病人有爱心，有关心而且很细心。基本上掌握了阴道分娩的基础知识和常见病的护理常规。希望以后能继续努力，争取更大的进步。

9、本学员在本单位工作，基本能遵守国家法规和单位规章制度，按时上下班、待人有礼、业务成绩还可以，对器材有一定钻研能力，服从主管工作安排，希望日后工作更加刻苦，做一个对社会有贡献的人。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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