三月不减肥，四月徒伤悲，这三大减肥食谱，你必须拥有，瘦的超快

俗话说，三月不减肥，四月徒伤悲。穿的多还看不出，等换季的时候，肉肉都隐藏不住了，还不趁着大好时光，赶紧瘦下来，到时候美美的好拍照。

今天小编给大家推荐三道减肥食谱，不用节食，苗条身材轻松瘦出来，做法也很简单，动动手，几分钟就能做好，赶紧跟哈妹一起减肥吧。

清炒丝瓜

配料:丝瓜两根、蒜3~4瓣、盐适量、植物油适量

烹饪步骤:1.丝瓜去皮，蒜去皮

2.丝瓜从中间一分为二

3.丝瓜切片，蒜切片

4.锅热油后放入蒜片煸出香味

5.放入丝瓜后加适量盐翻炒

6.翻炒至丝瓜变白出汤丝瓜就炒熟啦，装盘

美容减肥沙拉

配料:黄瓜半根、酸奶适量、枸杞一小把

烹饪步骤:1.准备好洗干净的黄瓜和酸奶和枸杞

2.把黄瓜切成大小一样的

3.把黄瓜削削皮，看图

4.把黄瓜装在碟子里，用小勺把酸奶均匀的放在黄瓜上 ......................................................

5.完成了酸奶点酸奶 ......................................................

6.为了漂亮点，装饰上枸杞子 ......................................................

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凉拌紫甘蓝

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配料:紫甘蓝200g、麻油，盐，糖，生抽，醋适量、香菜叶1根

烹饪步骤:1.紫甘蓝清洗干净。

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2.起锅放水煮开，放紫甘蓝淖水。

3.捞出晾凉，切丝

4.放入盐，糖。

5.再倒入生抽和醋，拌匀。

6.加入醋的紫甘蓝颜色变得特好看！最后倒入麻油，拌匀即可。

7.摆上香叶，开吃吧！简单又美味！

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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