测量血压的重大误区！尽快转告身边人~

随着越来越关注健康，血压仪也开始成为生活必备用品。但是你知道吗？有一种情况下：器材准确、测量方法准确、但是结果却可能是假的。

家用仪器呈现出来的血压情况，可能并不是真实的，我们要如何避免呢。请继续往下看：

一位姓张的先生，前几天突然晕倒、不能活动、不能说话（脑出血），原来都是“高血压”惹的祸。

可是其家属一直坚信，张先生的血压是正常的，每天早晚各测量一次而且都做了记录，基本都在115/75 mmHg左右。结果真的是这样吗？

真相原来啊，他一直测的都是“左侧”胳膊的血压，而恰恰巧合的是左侧胳膊的动脉管腔（锁骨下动脉）是重度狭窄的，这样测出血压必然是低的。

接诊医生为其测量的“右侧”胳膊血压是180/110mmHg，属于极高危的高血压患者。如果张先生，偶然测量一次右侧，可能也就避免了“脑出血”。

测血压：两个手臂都要测！

一招测试，避免悲剧

“锁骨下动脉狭窄”是全身动脉粥样硬化的局部表现，其中“三高”及“吸烟”人群更容易发生动脉硬化，所以发生“锁骨下动脉狭窄”的概率也就增高。到底有没有这种情况呢？

建议，无论高血压患者、还是正常人群，在体检时最好能够测量双上肢血压。以尽早发现“正常血压假象”、接受正规治疗，以减少脑出血等意外发生。

在家自测很简单的一个方法就是触摸双上肢脉搏（肱动脉：肘上肱二头肌的内侧的脉动）。如果一侧脉搏较弱甚至摸不到，多半是锁骨下动脉狭窄或闭塞。这种情况，建议以脉搏正常侧的血压为准。

如果不放心，可以去医院做一个彩色多普勒超声，这样可以有效避免被家用血压仪蒙蔽。

身边的朋友都测测，安全健康在身边~

为什么人在测血压时不能大声说话并且要保持静止呢？

随着三高病症的普及度越来越高，测量血压早已成为人们日常监测的项目之一，可是量血压是很有讲究及规矩的，比如测量血压时要保持安静不能说话，很多小伙伴们对于这一要求不得其解，今天小编就来为大家普及一下这里面的知识，以便大家能够在日常生活中测量出最准确的血压。

一、大声说话易激动、肾上腺素易飙升。当人在大声说话的时候通常都会带有一丝情绪，比如愤怒、高兴、激动或是高亢等，而这些情绪对于身体的第一刺激就是肾上腺素的分泌，当肾上腺素快速分泌时，我们的心脏就会加速收缩和运作，血液的供应量和流速也就随之增加，血压也就自然而然的升高了，这也是为什么在抢救没有了血压的病人时需要静推肾上腺素，其目的就是激活心脏恢复血压，所以量血压的时候不要大声说话刺激情绪。

二、保持安静你我他，环境肃静量血压。在测量血压的时候，不光是自己不要大声说话，周边环境也要保持安静，如果周围环境吵闹、躁动，也会刺激被测量人的情绪产生变化，比如激动、紧张、闹心、反感等，一旦分散注意力情绪被其左右，那么血压也会跟着有所波动。

三、平躺测量最精准、活动状态易错诊。测量血压时最好的安静的平躺，或者是安稳的静坐，如果测血压时随意活动，那么心脏供血和收缩会受到影响和刺激，这就好比运动后脸部通红血压飙升是一个道理，所以为了血压测量精准，大家一定要保持静止。

这就是为什么在测量血压时不能大声说话并要保持静止的原因，归根结底其实就是杜绝主观和客观的刺激，保证心脏平和、血压平稳，这样测量的血压才是精准无误的，小伙伴们了解了吗？

考试试题测量血压有哪些注意事项

测量血压最适宜的时间段
白天测血压尤其是在6:00～8:00,12:30～13:30,15:00～18:00较为合理,尽量避免在22:00～6:00期间测血压。成年人的血压在90/60—140/90之间都是正常的
测量时应注意以下3点
首先是袖带的高度要与心脏位置处于同一高度，且袖带的胶管应放在肱动脉搏动点，袖带的部应高于肘1～2cm,同时袖带卷扎的松紧以能够刚好插入一指为宜; 其次是测量前一定要保持安态约10分钟，另外还要做到两次测量时间间隔不得少于3分钟，且测量的部位、体位要一致。做到这3点，应该说测量出来的血压就是准确的、客观的。
1.
腕臂带位置必须和心脏的高度一样：正确测量姿势请参照图示(坐姿)，为保证这一点，上臂自然下垂，肘和前臂可自然地搭在椅子扶手或矮桌子上。不要把整个胳膊平伸在高于心脏位置的桌子上，或用垫子把上臂垫得过高；腕臂带位每高出心脏10cm，血压测量值会偏低8mmHg左右。(电子血压计与传统汞柱血压计测方式不完全相同，测量更精确
对测量姿势要求也更严格。臂式测量的电子血压计，臂带高于心脏的可能性较大；腕式血计，腕带低于心脏的可能性较大。)
2.每次测量都可用同样姿势：
请您尽可能每天在相同的时间和条件下，采用同样的姿势测量，由于人的血压每时每刻都会因内、外因素而变化，只有在相同条件下测量才有比较的意义。
3.测量血压应在安静状态下进行：
1) 测量前保持安静状态10~20分钟。
(2) 测量中心身松弛。
(3) 测量中裸臂(臂式)、手掌向上、不要说话，身体和手不要摆动。
4.以下状态会得不到正确的血压值：
A 运动后不久，进食一小时以内，酒后，刚喝过咖啡、茶，刚抽过烟，有尿意时等。
b（ 1）.臂带的卷绑： 臂带卷绑紧，血流不畅，血压值变低。示波法血压计臂带卷绑松、血不能彻底传感到臂腕带、血压值变低。（
2.）上臂测量与心脏的相对位罝：
将上臂抬高到比心脏高10cm的位置时，血液流通困难，血压值比正确测量值低约8mmHg；将上臂放到低于心脏10cm的位罝时，血液流量变大，血压值比正确测量值高约8mmHg。
3）.测量时乱动、噪音干扰：
血液被阻止流动后，因为要检测血液再次流动时发出的声音及振动外界的噪音及手臂的转动会成为测量误差的原因。

中国人血压多少是正常？高血压治疗有哪些误区？

中国人平均正常 血压参考值(mmHg) （来源于） 年龄 收缩压（男/女） 舒张压（男/女） 16?20 115/110 73/70

21?25 115/110 73/71

26?30 115/112 75/73

31?35 117/114 76/74

36?40 120/116 80/77

41?45 124/122 81/78

46?50 128/128 82/79

51?55 134/134 84/80

56?60 137/139 84/82

61?65 148/145 86/83

正常血压

收缩压小于120

舒张压小于80

正常高值

收缩压 120～139

舒张压 80～89

高血压

收缩压 ?140 舒张压 ?90

1级高血压（轻度）

收缩压 140～159

舒张压 90～99

2级高血压（中度）

收缩压 160～179

舒张压 100～109

3级高血压（重度）

收缩压 ?180 舒张压 ?110

如果说我们想知道我们的血压到底是不是正常的话，可以根据我上面的描述来对比一下，上面有详细的告诉你们正常的血压和高血压是多少，我们可以对比那个度数来确定自己的血压到底是不是一个正常的状态。

常见的误区有：有一些人觉得自己虽然说血压是一个比较高的值域，但是没有出现什么不良的反应就没有管这是错误的，如果我们发现自己的血压比较高的话，我们一定要及时用药去控制它不可以让它继续升高。

第2点是高血压一定是长期服药的，如果说你只为了压抑几次血压就吃几次药的话那么高血压是没有什么作用的后续还会很快的就复发，所以说如果当你血压比较高的时候，一定要长期服用降压药。

还有一点是我们在吃药的过程中一定要注意买那种24小时的降压药会比较好一些，像那种临时压制的降压药相对来说药效不会那么稳定所以说我们最好是选择24小时或者是12小时的降压药。

还有就是不可以私自去购药，如果说没有去医院正规检查过就自己私自买药的话，是绝对不可以的，一定要经过正规的检查让医生给你配相适应的降压药，这样子才可以让血压也将稳定的降下来。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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