惜命最好的方式，竟不是养生，而是…惊醒无数人

惜命最好的方式，竟然不是养生，而是控制情绪。别不信，这篇文章，惊醒了无数人！现在知道还不晚！

偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，

对于她生病我没有感到意外。

她的家庭关系一直很糟，

人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，

都会沉淀在身体里。

你的大脑暂时忘记了，

可是你的身体会一直记得。

世上所有的病，

都是免疫系统打了败仗。

/1/

所有的委屈、纠结、愤怒 ……

终将化作一场免疫风暴

在西医经验可知的范畴里，

仍然有很多突发性疾病，

没有人知道具体诱发的原因。

现代人越来越容易患各种各样的病，

是因为不注重健康吗？

不是，

太多人不惜重金把精力花在养生上，

但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，

忘记了身、心甚至身、心、灵一体。

有一位突患肺癌晚期的女士，

婚后她一直都跟公婆住在一起。

虽然丈夫一家对她还不错，

但她非常希望能够有自己的空间，

跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。

后来她也慢慢不再提这件事了，

直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌，

检查出来的时候都已经是晚期。

她家经济条件特别好，

除了接受西医的治疗外，

家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。

当心理治疗师在一次催眠治疗中问她，

这辈子最大的心愿是什么？

她只说了一件事：“我希望有一个自己的家，

只跟丈夫、儿女在一起，

不用很大，不用很久，几个月就好。”

她平静地说出自己的心愿，

嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。

人们只喜欢好的情绪，

比如快乐，

而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。

我们不知道，

委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，

终有一天，

一场免疫风暴，

就能带走人的性命。

/2/

我们一直低估了身体的智慧

人体里有着一套精密的免疫系统

我这里说的免疫系统，

不仅是西医所说的狭义的免疫能力，

还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。

当我们产生各种各样的情绪的时候，

最先攻击到的是身体的免疫系统，

70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，

这是导致出现病症的最大原因之一。

不同情绪会攻击不同的器官，

我国中医的古老智慧就层提出：

肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……

此外，

吃力、紧张多半引发肠胃疾病，

常感到不如意、好强的人爱偏头痛，

优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。

再以女性为例：

生气不消易得乳腺增生，

长期郁积易患乳腺癌，

忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱，

夫妻感情不合者妇科疾病纠缠。

研究表明，

导致免疫系统出现问题的情绪排名，

前七名的依次是：

生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，

以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多。）

有人做过一个实验：

把猴子吊起来并不时给予电刺激，

使猴子一直处于焦虑不安的情绪中，

不久猴子便得了胃溃疡。

采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究，

发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制，

植物神经功能紊乱密切相关。

当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状，

我们常常会想：是不是身体出现什么问题了？

其实很多时候，

经常性的负面情绪才是幕后黑手。

/3/

身体的不适和病症，

是内心的呼喊和求救信号

昨夜有位朋友和我夜谈，

聊起我新课程里关于情绪和疾病一章时，

他很感兴趣。

他问我：我弟弟少年白头是什么情绪引发的？

我说：可能是“我已经非常尽力了”。

他问：怎么缓解？

我答：做自己，把别人的愿望还给别人。

他点点头，又问：我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧？

我说：是的，太过悲伤，绝望。

他问：最近我无缘无故掉头发的原因是什么？

我答：焦虑。

他问：我也不想焦虑，可是“臣妾做不到啊”！

我说：为什么要活在未来呢？活在现在。

千万不要忽略，

那些隐藏在情绪底层巨大的疮口啊。

我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”，

这正是情绪在作祟。

生气让人感觉失控，

身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；

焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，

一点点消磨掉人的心力；

压力让人沮丧，

像一只看不见的手，

捂住了人的鼻子，

看得见五指透过灰色的天空，

又摸不到。

身体是不会说谎的，

它忠实地帮我们贮存所有的情绪，

而生病其实是在提醒我们，

要去真实地面对自己真正的需求，

妥善地去处理，

并相信身体的能力。

/4/

生病不能只治病，

还得找到病症所在（情绪源头）

当我们肠胃不适，

只是大把吞下胃药，

却逃避压力和紧张的根源；

当我们皮肤上的各种红疹，

犹如一座座小火山的爆发，

但却没有发出：我很生气，请看看我的愤怒的心声；

很多疾病都是我们自己的情绪引起的，

即使好了一点，

我们的情绪再上来的时候，

健康又没了。

一位朋友得了严重的盆腔炎，久治不愈。

这场病是在前夫有外遇后得的，

其实那是她的身体在帮她说出：

“我不会再跟一个背叛我的人在一起！”

幸运的是，

离婚后找到一个真正爱她的人，

结合适当的调理和治疗，

她的病早已痊愈了。

古人云：“心病还须心药医”，

在我敲打键盘撰写这篇分享的时候，

正巧一朋友到家拜访。

他问我：情绪和痛风有关吗？

我答：有。

他问我：什么情绪？

我说：自暴自弃。

他问我：痛风对于身体的意义是？

我说：只有那种难以承受的痛才会提醒自己还活着。

他说：难怪前几年我突然患了痛风，

吃了一些药也不见好转，

那一年我刚好失业在家，

整日踌躇满志又不想去行动，

直到去年恢复工作后，

病竟不治而愈了。

我的一位医生朋友说：

现在来医院就诊的患者中，

心身疾病超过1/3，

躯体疾病少于1/3；

而且躯体疾病又会导致心理问题。

所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者，

而应当从生物-心理-社会三个层面去治疗。

因此，懂得爱自己，

不仅仅是住最好的房子，

吃最精致的佳肴，

忠于内心，

超越自我，

而是你比谁都能更关心自己的情绪，

比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。

什么时候疲劳到了一个临界点，

你需要休息；

什么时候将并未病时，

你需要管理自己的免疫系统；

什么时候需要大哭、嘶吼，

什么时候应该放手、宽恕，

什么时候值得大胆、自信……

你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，

然后去消化它。

世上没有既安逸又精彩的人生，

美好前程都是血汗打下来的，

想要为自己的梦想负责，

为一家老小负责，

我们就必须管理好情绪，

拥有一个强健的身体。

人生很贵，惜命甚行

最近看到一份中国人死亡原因排名：癌症第三，头号杀手是中风，而导致中风的很大一部分原因是高钠摄入，简单来讲就是，盐吃多了。

很多年轻人根本不懂得节制，真的是用生命在吃。每天的外卖不是麻辣烫就是汉堡、炸鸡，每天的饮料不是奶茶就是可乐，晚上睡觉前还不忘点一份烧烤做宵夜。

这种生活方式导致的直接问题就是体重飙升，而很多人的解决方法就是换上一张 " 不瘦十斤不换头像 " 的微信头像，但常常没过几天，就忍不住诱惑，悄悄换掉头像，胡吃海喝起来，这种无节制的饮食习惯，其实是一种纵欲。

詹姆斯·艾伦说: " 当被欲望控制时，你是渺小的；当被热情激发时，你是伟大的。"

真正厉害的人，会因为对生活、对事业的热情选择控制不合理的欲望，而每一次克制，都意味着他们比以前更强大。

我们经常能看到 " 彭于晏连续几年只吃水煮餐 " ， " 章子怡直播吃泡面只吃四口 " ， " 舒淇上综艺晚餐只喝几口水 " 这样的消息，有人说，我们普通人没必要像明星一样时刻注意保持完美的身材，但当身材管理融入我们的日常，它便成了我们不愿割舍的习惯。

你不对自己狠一点，生活就会对你狠一点。

知乎上有个问题：有哪些年轻人千万不能碰的东西？有很多回答都提到了一点：超过自己能力之外的物质享受。

看到这样一个故事：一名月薪8000的护士，喜欢过 " 精致 " 的生活，一定要打车出行，一定要喝某品牌的咖啡，平时逛街购物从不看价格。

维持这种 " 精致 " 的生活方式，需要每月三四万的花销，工资不够就刷卡，后来她自己实在负担不起，只好求助父母。护士的妈妈帮她还了几十万的借款，但她却没有因此改掉自己的习惯，反而是继续延续之前的生活方式，又欠下几十万的债务，母亲无奈，要跟她断绝母女关系。

在这个物欲横流的时代，人们每天都承受着来自四面八方的物质冲击，有的人，为了满足自己的 " 欲望 " ，开始盲目追求物质上的光鲜。

明明是连工作都没有的大学生，鞋子却一定要穿AJ，包包只肯背LV、GUCCI，自己生活费不够就刷信用卡、用花呗，甚至有些人为了能有钱买名牌，选择裸贷。

最后，因为还不上钱，每天被各种平台催债，甚至被人将自己的私密照片曝光在网上，每天活在恐慌里，生活一团糟。

罗金斯说：" 世上四分之三的要求都是不切实际的，是建筑在幻想、唯心、希望和感情的基础上的。 "

只懂得物质享受的 " 假精致 " ，只是披着精致外壳的欲望，真正的精致是懂得过好自己的生活，是要学会脚踏实地地为自己的生活努力，得来想要的一切。

用力生活的关键，就是合理规划时间，而熬夜让很多人的 " 时间规划 " 成了一个 " 伪命题 " 。

据中国睡眠医学协会调查显示：有超过70%的年轻人有熬夜习惯。

人民日报曾在微博发起一个话题叫 " 年轻人你为什么爱熬夜 " ，评论中，有人说自己也不是不困，也不是不想睡，就是想再等等，至于等什么不知道；有人说自己就是想多玩一会儿，看会儿手机，追会儿剧，只有那样才觉得这一天没白过。

有一名网友在网上透露自己长期熬夜造成的后果：

还没过25岁，就已经确认心梗了；

熬夜两三年，入睡困难只是一方面，记性变差，脾气变得极端敏感才更可怕；

牙龈出血，脸颊发紫，月经失调，

医生对她说以后不光要治疗，还要有忌口；

如果以后继续晚睡，估计哪天就再也醒不过来了。

我劝大家真的别再熬夜了，熬夜不是梦想者的倔强，它只会让你连做梦的时间都没有了。

《后会无期》里有句话说： " 喜欢会放肆，但爱就是克制 " ，这句话不仅对感情适用，它对 " 欲望 " 同样适用。懂得掌控自己的欲望，才算主宰了生活，掌握了命运。

趁年轻，多爱自己一点，去做该做的事，去变瘦、变好看，去活在自己期待里，别让短暂的快乐耗光你的青春与美好。

人生很贵，请别浪费。

怎样看待那些越有钱越惜命的人？

越富裕，越珍视身体健康似乎正在变成一个定理。经济高速发展，人民生活水平的近几年有了质的飞跃。人们正在变得越来越“惜命”，有人说过这样一句戏言：不能控制自己的体重的女人，不足以控制人生。不会管理自己身体健康的人，不配拥有财富。仔细想想，真的有他的道理。当我们越“惜命”，才发现健康的“潜在敌人”越多。我们生活节奏加快的同时，学业工作压力大也在变大，缺乏运动，以及现在的饮食问题、环境污染、健康理念的偏差、各种疾病都在摧毁着我们的健康.

死过一次的人，更加惜命

早上在写作群里看到有位同学发的一篇文章，说自己最近连续体验着生与死的话题。刚送走了一位亲人后，另一位亲人又以同样的方式被拉到了北京。

生命，在灾难 疾病，意外面前真的脆弱地不堪一击。

我上个暑假，就有过一次和死神擦肩而过的经历。有天早上，我出门迟了，想早点赶到家教的地方，就把小电驴开得很快。转到一条小路上时，一辆小轿车突然从厂门口拐出来，我刹不住车，因为惯性撞了上去。

我整个人被撞倒在地上，车子飞到马路对面，倒在地上的我感到从来没有过的疼，在马路上哇地一声哭起来，当时真的超想找妈。那位叔叔赶紧下车问我，小姑娘，要不要紧，我送你去医院吧！

给闺蜜打电话，说被车子撞了，今天不能来家教了，她也被吓一跳，让我好好养着。

去医院的路上，感觉像得了脑震荡，脑壳疼得不行，又昏昏沉沉，被撞一下的威力实在太大。

检查完没有大碍，只是一点皮肉伤，叔叔才放心，一直说幸好幸好。把车上唯一的两罐酸奶给了我，把我送回家，让他同事帮我修车。遇到这种事，他一个三十多岁的成年人都被吓一跳。不过叔叔人是真的很好了，到家了一直跟我爸说抱歉，老爸心疼地看着我，说，人没事就好。

回到家倒头就睡，真的是惊魂未定的一天。还发朋友圈说自己命真大，其实冷静下来想想是真的后怕。如果我跟着小电驴一起飞到马路对面，我的下场真的不敢想;如果叔叔当时车速很快，我也不敢想;如果叔叔当时把我扔在那里，自己溜了，我是真的很惨了……

还好这些都没有发生，我还是一个很幸运的人。“死”过一次以后才发现，能好好活着就是一件很好的事了。生而为人，短暂的这一生，你要怎么过，只有你自己才能决定。有想着的事，就去做吧;有想看的风景，就去看吧;有想见的人，就去见吧！这一生，只想活出自己的色彩。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang/96106.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 这样喝茶，等于慢性自杀！毁肾、毁胃、···

下一篇: 春天吃这4种不花钱的菜，比啥补药都好···