清明节过后的15天，别忘了拍打这个部位，好处多多~

清明节过后，别忘了拍打这个部位，为什么？

壹清明节过后，全年最清净明洁、时光宛若黄金般璀璨的15天，就此开启。因此要抓住全年最清净明洁的15天清清身体！如何清洁身体，调理胆经即可，因为胆为少阳之气，主升清降浊，是身体的“清净之府”。清明节又是身体升清降浊的关键点，故此调理胆经更当时。

如何调理胆经，拍打两腋这个部位即可，因为两腋有胆经、肺经、心包经和心经四条经脉经过，因此拍打两腋可以同时调节四条经脉，清明节过后也是排毒减脂最容易有效的时节，此时正好借用天地之气，清除体内浊气和脂肪实现身体内环境的天清地名。

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清明时节，大地逐渐清气上升，同时也是人体阳气升发的难得时段。此时体内肝气随着春日逐渐加深，而在清明之际达到最旺，常言道过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，还可造成情绪失调，气血运行不畅，从而引发各种疾病。所以要注意养肝柔肝。如何养肝柔肝呢？拍打两腋即可。

清明节是中国最重要的祭祀节日之一。看到亲人的墓碑，许多人难免睹物思人、悲痛万分，而悲伤过度会对身体健康造成影响。

在广东清明节的隆重和重要性甚至超过春节，是广东一年当中最重要的节日，外地的儿女都要想方设法赶回家乡去祭祖，所以难免舟车劳顿，导致体质下降，在加上祭悼故去的亲人，难免心情也会比较沉重，也非常容易导致情绪的激动，这些都会让我们的肝脏负担加重，所以，清明过后要注意保护我们的肝脏，如何保护我们的肝脏呢？拍打两腋即可。

如何拍打两腋呢？方法很简单：

如果平时无名火太多、总是无端地发脾气、或者胸闷堵得慌、例假前后胸闷涨、大多是肝气瘀阻，此时，可多多按摩拍打拍打两腋中的极泉穴，就可以祛肝火、疏肝理气.......

附：养肝的三个小窍门

1、闭目抻筋

双手十指交叉，高举过头，两臂尽量伸直，停留一会儿，让胸腹的气血充分上升到上肢之中；弯腰，尽量使手贴近地面，血液又通过背，贯通双腿，直奔跟腱，停留一会儿。

2、伸懒腰

伸懒腰时，呼吸加深、血液涌向四肢，可以增强了人体的气血运行，振奋精神。

3、按揉膻中

当肝脏工作过于疲劳，有些心烦意乱的时候，不妨闭上眼睛，深呼吸，轻轻揉按此穴49下，力度以略微有些酸痛为宜。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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