这篇文章是科学家最新发现，有部分甚至是权威营养学家几十年的研究成果，完全颠覆你对健康的认知！请朋友一定要抽时间看完！
一、死亡，是食物造成的被誉为“世界营养学界的爱因斯坦”的世界营养学权威柯林·坎贝尔博士发自良心地建言：“死亡，是食物造成的！”
越营养，越危险？史上最完整，历时40余年，震撼全球66亿人的健康大发现！
以下是你所不知道的真相：
1、罹患肝癌的孩子，大都来自吃得最好的家庭。
2、只要改变饮食习惯，不吃动物性蛋白质，肾结石复发的病患就能不药而愈。
3、以肉食为主的美国男性，死于心脏病的比例是以素食物为主的中国男性的17倍！
4、摄取最多牛乳和乳制品的国家，骨折率最高，骨骼也最差。
5、造成第一型糖尿病的最大祸首，可能就是牛奶蛋白质。
6、研究统计，饮食中饱和脂肪含量较高的初期多发性硬化症病患，有80%会死亡。
7、无论科学研究人员、医师或制定政策的官员怎麼说，外行人一定要知道，全食物蔬食绝对是最健康的饮食。
8、有的医生让病人吃了许多苦，花了很多冤枉钱，甚至快要死掉，但其实只要吃燕麦片等普通食品就可以好了！
9、医师会动手术和开药，却不懂营养，因为他们根本没受过营养学的训练。
10、没有任何手术或药丸可以有效预防或治疗任何慢性疾病。
“死亡，是食物造成的！”柯林·坎贝尔博士如是说。如果你想活得健康，请务立刻身体力行，改变你的饮食吧！
二、活不过九十岁的人那是你的错多喝白开水，饮食八分饱，日行一万步。著名专家讲授“心经”，送您长寿秘诀：
据权威统计，中国人的人均寿命为73岁，由此很多人认为活到80岁就实属不易，但专家教授却认为：“只要你遵守四句老话——戒烟限酒，合理膳食，有氧运动，心态平衡，就可轻轻松松活到九十岁，如果活不过，那就是你的错！”
110个心梗，9个可以被预测出门就打的，进门坐电梯；烟酒不离身，洋快餐不离口……不健康的生活方式是国人心血管疾病发病的主因。
据统计，中国国内每年有300万人死于心血管疾病，平均每12~13秒就有一人被心血管疾病夺去生命。三四十岁的人心肌梗塞不罕见，已占了心梗住院病人的五分之一。
大家都知道有病去看，但真正的预防却没人重视。“疾病发展几十年，致残致死一瞬间”，教授指出，防治心血管病绝不是老年人的事情。10个心梗，9个可被预测；6个心梗，5个可以被预防。人类告别癌症，可多活3年，人类告别心血管病，可多活10年。
2坚持日行万步路运动的好处人人皆知，关键是很多人既没有落实，也不能坚持。
“我不是很闲的人。”胡大一教授说，开会时间，如果离会议楼不远，他一定会走着去；会间茶歇他会起来走动；在候机厅候机时他会不停地走；出行他尽可能乘地铁、坐公交；上楼的时候，别人乘电梯，他会走楼梯……
“我带计步器锻炼11年了，每天走1万步。”胡大一认为走路是运动的最好方式，简单经济、安全有效，对老年人关节、肌肉、韧带损害很小，对心脏负担相对较小。
除此之外，平时可练练小哑铃、橡皮带等。如果想锻炼身体的灵活性，可选择太极拳及瑜伽。另外，慢跑、扭秧歌、打乒乓球等都适合老年人。
3饭吃八分饱，要有适度饥饿感谈到合理膳食，胡大一建议大家记住这样一个原则：总量控制八分饱，合理搭配不过分。
食盐量每天不超过5克，特别是东北地区饮食偏咸，更要减盐；
少吃或不吃超市里卖的熟食，吃方便面调料包只用三分之一就足够了，以免热量、盐等摄入超量；
减少膳食脂肪，多吃蔬菜水果、五谷杂粮；适度吃瘦肉，或鸡鸭及鱼肉；海鲜适度；鸡蛋每天1个，如果胆固醇高或有冠心病，就每星期吃4~5个。
如果到了中午或下午四五点钟，你感觉到有点饿，说明这一天的食量是合适的。
4喝酒有度，白酒每天别超1两专家提醒，吸烟不光是嗜好，更是一种疾病。烟草中的尼古丁是毒品，其成瘾性与某类毒品相似。戒烟是降低心血管病风险最经济的方式，可降低36%的死亡率。
酒倒是可以喝一点。有些报道说，适当喝酒可以保护心脏，其实这没有确切的科学依据，有人说喝酒可以升高体内的好胆固醇，其实走30分钟的路或做点运动就可实现。
如果你不喜欢喝酒就不要主动去喝；更别相信“买酒保健康”的商业广告。对喜欢喝酒的人来说，男性每天1两(50克)白酒，2两葡萄酒，300毫升啤酒，三选一是可以的。女性减半，孕妇不能喝酒。
5记住“爱心数字”：140、6、543、0、268“140”是血压达标值。要保护心脏，必须把收缩压降到140毫米汞柱以下。
“6”是血糖达标值。建议空腹血糖降到6毫摩尔/升以下。
“543”是血脂达标值。低危人群总胆固醇须低于5毫摩尔/升；患糖尿病或吸烟者，总胆固醇须在4毫摩尔/升以下；高危人群，即有多项危险因素，如既有糖尿病又吸烟的人，总胆固醇必须控制在3毫摩尔/升以下。
“0”指的是零吸烟。
“268”指的是腰围。中国男性要把腰围控制在2.8尺以下，女性在2.6尺以下。
6定期输液，不如多喝白开水教授强调，对老年人来说，与其迷信各种各样的保健品，不如养成良好的养生习惯，不要盲目迷信那些所谓的养生专家，以免走入健康误区。比如换季时，很多老人常常去定期输液，以此达到稀释血液的目的，这样做是非常荒谬的。
身体本身是个无菌环境，输液则是有创的，这种输液无效也不安全，对身体没好处。如果真的觉得自己的血液太黏稠了，完全可以多喝点白开水，根本没有必要输液。单纯为了降低血液黏稠度而吃药输液，那是花钱买风险。
7送给老年朋友16个字送给老年朋友几个字——淡泊名利，广交朋友，多做实事，善待自己。
人生不如意十之八九，要常想“一二”而不思“八九”。
人活七十古来稀，但现在活到90岁应该是常态，我们应该有这样一个人生目标：不过99，轻易不能走，让我们向着100岁迈进，在生活中寻求真理，认识人生真缔与，才能没有白活一生！
没有健康很难享受小康，大家对健康一定要上心、用心和关心。
把这篇重要的文章发给家人朋友们吧，给他们带去科学家的最新研究成果，就是给他们送去健康！
大自然向来都充满着奇特的色彩，而其中最为奇特的莫过于生物的进化史。在地球上有着数量众多的生物，而这些生物在长久的 历史 里为了能够适应自然环境，于是更新着自己族群赖以生存的本领，甚至是身体构造，像食肉动物为了进行捕猎行动，于是便进化出了尖锐的爪牙。生物在适应与进化的过程之中丰富了自然界，让世界变得更加的缤纷多彩。
众所周知，在自然界之中是存在着各种各样的地形地貌的，在自然的变迁之中，也容易出现一些堪称神秘的洞穴，而当人们发现这些洞穴的时候，往往会发现其已经有了非常久远的 历史 了，并且已然成为了一个独立的生态系统！
例如，在1986年的时候，当时有一批科学家，为了寻找到一块合适的空地，用于建造一个核电站，于是他们便在距离黑海几公里的海岸处进行勘察行动，然而令人感到非常意外的是，他们虽说没有找到合适的地方可以用于修建核电站，但是却在勘察的过程之中，意外的发现了一个神秘而又非常奇特的洞穴。
这个洞穴在后来被人们命名为莫维尔洞穴，在其被科学家们发现的时候，经过勘测之后科学家们惊讶的发现，这个洞穴预估至少会有着多达550万年的 历史 ，只是因为在这长久的时间里一直都被封闭了起来的缘故，所以才导致了人类一直都没有能够发现这一处神秘的洞穴。
在进行了实地考察之后，科学家分析后普遍认为，这个洞穴是550万年前的时候，当时的原始人类们才刚刚从树上去到了陆地生存，而想这样的一处洞穴，便是当时的原始人类们所居住的栖息之地。
对于这样的一个发现，让科学家们倍感惊喜，因此对于这个洞穴的 探索 也很快的便提上了日程，为了能够解开这处神秘洞穴的秘密，于是科学家们进行了非常详细的 探索 ，也正是因为这些 探索 ，让科学家们收获了意料不到的发现。
这个洞穴从外观上看起来与其它的洞穴其实并没有太大的区别，但是在深入的进行了 探索 之后，却会发现里面称得上是别有洞天！
在科学家们做好了准备工作之后，便开始了对洞穴的 探索 ，在进入了洞穴之后，首先要先通过一条长度约为20米的向下通道，之后便要沿着一条狭窄的地下石灰岩通道进行水平移动，而在成功的穿过了这条狭窄的隧道之后，便能在洞穴的深处发展一片小湖泊。
在这里，由于长时间内都没有任何阳光的照射，因此洞穴内部是处于黑暗的状态，对于长时间生活在阳光下的人类而言，想这样的封闭且黑暗的环境，不免让人感到有些难受，会给人的心理带来很大压力。
但是，这并不是最可怕的，可怕的是科学家们在经过了检测之后发现，在洞穴之中的氧气含量非常的少，大概只有外面的世界的氧气含量的十分之一，与此同时内部的二氧化碳的含量却是外界的百倍以上。
并且，在 探索 洞穴的过程之中，科学家们还可以闻到在那小湖泊之中，还散发出一股奇怪的味道，闻起来就好似臭鸡蛋的味道，或者是橡胶烧焦所产生的臭味，经过调查之后科学家才发现，原来这溢散出来的臭味，实际上是剧毒气体硫化氢的味道！
在如此封闭、黑暗、缺氧，且存在剧毒气体的环境之中，人类实在是无法进行长时间的逗留，再加上担心过度的 探索 会破坏洞穴内部的生态环境，因此科学家们对于洞穴的 探索 也是点到为止。然而，即便如此也让科学家们有了足够意外的收获。
在这个存在长达550万年时间且环境恶劣的洞穴之中，科学家们却发现了有生命系统的存在！经过了科学家们的细心勘察之后，发现了在洞穴之中存在有包括蜗牛以及蝎子等在内的48种生物，并且更加值得一提的是，在这48种生物之中，还有多达33种是人类先前没有发现的种类！ 如此惊人的调查结果，让科学家们对这个神秘的洞穴更是深深的着迷着。
不过，在惊讶之余，科学家们也感到非常的不解，众所周知生物的生存是离不开阳光的，那么在这样一个没有阳光且黑暗的洞穴之中，这些生物究竟是如何存活下来的呢？
时至今日，人类已经在地球上发展繁衍了长达数百万年的时间里，并且人类还凭借着进化出来的智慧文明而成为了食物链的顶端的存在。在人类的认知之中，生物的生存是需要有氧气、阳光、以及稳定的液态水等的。
然而，在莫维尔洞穴之中并没有这样的条件存在，但是却依然有生物存活的情况，这无疑颠覆了人类对生命的认知。
对此，科学家们断定，在洞穴里的生命系统是自给自足的。
科学家们发现，莫维尔洞穴这个封闭的世界之所以能够拥有丰富生命，关键的一点在于“自养型细菌”的存在。
经过调查科学家发现了，在维尔洞穴的湖水中以及周围的岩壁上有着大量的细菌存在，这些细菌在吸收了硫化物之后便会转化为硫酸，在吸收了氨之后便会转化为硝酸盐， 而只要通过这两个化学反应便会产生出能量，这个过程便是能量积累的过程，与普通植物通过光合作用来吸收二氧化碳是相似的，莫维尔洞穴内部的生态便是以此来弥补没有太阳光的不足。
在洞穴中除了大量的细菌之外，还生长着其他的生物，它们还已经有着些许进化的前兆，科学家认为正是因其长期生存于无光环境中，它们必须要通过进化来适应这个恶劣环境，这就导致其眼睛全部都退化掉了， 而这样对生物研究将起到非常重要的作用。
目前来说，由于洞穴内部的环境太过恶劣，因此如今只有不到百位科学家们对莫维尔洞穴进行了 探索 。不过，即便对洞穴的 探索 并不全面，但是却也让人类对于生命有了一个全新的认知，这对于我们来说也是一件好事情，或许在某些我们意想不到的地方，还存在着更多令人惊讶的现象，等待着人类的发现！
在人们发现莫维尔洞穴的时候，相信是被其奇妙所震惊的，在地球上竟然还有这样一个类似于异星的世界，让人对这个星球究竟还有多少未知的事 情感 到好奇满满。
在莫维尔洞穴之中，科学家发现了其中存在的独特的生态环境，相信通过对这个洞穴的研究，能够让人类收获良多。
而至今为止，在真正意义是对莫维尔洞穴进行了 探索 研究的人数还不到百人，对于这个奇妙之地的了解也并不算深入，但这便已经颠覆了人类的认知，相信随着 探索 的进一步深入，未来能够得到更加惊人的研究成果，就让我们一起来拭目以待吧！
《惊人的蔬菜汤》：颠覆你的认知，喝出健康好身体
如果说一碗小小的蔬菜粥就能让你起到抗癌的作用，你是不是觉得不可思议，确实我也是这么想的。
由日本前田浩和古泽靖子合著的《惊人的蔬菜汤》这本书中。就告诉我们蔬菜汤是完全可以做到防癌的。下面我们就来具体的说一说蔬菜汤的作用吧。
前田浩先生是日本防癌协会会长。他通过研究发现。癌症和传染病都与活性氧有关，而植物自身能够产生大量，可以消除活化氧的物质同，叫抗氧化物质，从而抑制活性氧。
同时，我们常见的蔬菜就含有丰富的植化素，比如番茄里的番茄红素，菠菜里的叶黄素，胡萝卜里的类胡萝卜素等。植化素和维生素，矿物质等几种物质相互配合，能有效抑制活性氧的攻击。
为了高效的利用蔬菜类的抗氧化物质，烹饪方法非常重要。前田浩先生通过临床试验和实验证实，蔬菜汤可有效预防癌症。
其实蔬菜汤不光可以预防癌症，它还有很多很多的作用。那都有些什么呢？咱们一起来看看吧，
首先，蔬菜当中富含植化素，能有效消除引发癌症的剧毒活性氧，喝蔬菜汤，植化素的吸收效率比吃蔬菜沙拉强10~100倍。同时，蔬菜汤也能促使从儿童到老人这些体弱者恢复元气。
其次，蔬菜汤是有益成分的保护能舒张血管，增加益生菌。喝蔬菜汤可以轻松摄入大量膳食纤维，改善肠道环境。
蔬菜汤还有能抑制加速衰老和引发慢性病的慢性炎症的作用。
我们知道了蔬菜汤这么多的作用，那我们就要做起来了。这本书非常贴心地给出了简单易操作的蔬菜汤的做法。甚至于给出了很多蔬菜煲汤的小技巧，各种蔬菜的营养含量的解绍。和一些蔬菜的保存的小方法、小知识。
比如说：南瓜弄汤，胡萝卜蔬菜浓汤以及加了牛奶、水果等各种长啥样浓汤的做法。
好了就说这么多吧，如果你对蔬菜汤也很好奇，想动手做一下，不妨来看看这本书，会给你带来意想不到的满足感。
从人类诞生的那一天起，我们就开始一步一步地认识这个世界。在古人眼里，这个世界充满了各种魔法和恐惧。由于对世界上的各种事物缺乏认知，古人对很多自然现象充满了恐惧和敬畏，所以有很多神话的传说，认为这些自然现象和规律是上帝在背后操纵的。
随着人类文明的发展，我们进入了科学的殿堂。在科学的世界里，我们开始了解世界，了解世界上的一切，了解所有的规律，我们可以在科学知识的海洋里找到答案。
进入科学时代后，人类提出了许多科学理论，其中一些得到了我们的证实，而另一些仍在探索中。其中有五种科学理论已经被科学家明确证实，但很多人难以接受。为什么？我们先来了解一下这五个让人难以接受的科学真理。
1.量子叠加态，众所周知，世界包括宏观和微观，我们看到的世界是宏观的。而宏观的背后，有一个我们看不到的微观世界。上个世纪，科学家发现了微观世界的存在，提出了量子力学理论。
量子力学是研究和探索微观世界的关键。当科学家进入微观领域时，他们发现了许多颠覆我们认知的神奇理论。量子力学中的许多科学现象理论与宏观理论完全不同，甚至颠覆宏观理论，如叠加态。
叠加态是指对一个量子系统的几个量子态进行归一化和线性组合得到的状态。简单来说，在宏观世界中不能同时存在的几种状态，在量子力学中可以同时叠加。比如上下左右前后生死等等。，这些完全相反的状态只能同时存在，但在量子力学中，它们可以同时存在。
有一个关于叠加态的著名实验，就是双缝干涉实验。我相信每个朋友在高中的时候都做过这个实验。在实验中，这种电子干涉条纹留在两个狭缝上。一旦我们用特殊的仪器观察电子，干涉条纹就会消失。对此的解释是这样的：我们不观察的时候，电子是波动的，所以可以分散，留下条纹；一旦我们开始观察，一个光子击中这个电子，这个电子就有了一个确定的位置，表现出粒子性质。
一个光子可以与自身发生干涉，产生两条干涉条纹。这是一个非常著名的叠加态实验。通过实验，我们证明了量子叠加态的真实性。然而这个结果很多人很难接受。它告诉我们，在量子世界中，生与死可以同时存在，颠覆了我们的认知。
第二，量子隧穿效应，量子叠加态让我们看到了微观世界的神奇和神秘，而在量子力学中，还有一种现象也是人们无法接受的，那就是量子隧穿效应。
在量子世界中，微观粒子可以穿透或穿过其他物体。这种神奇的现象只发生在量子力学中，而在经典力学中是不可能的。这个科学理论告诉我们，理论上来说，我们也可以穿墙而过。
要知道宏观世界的物质也是由粒子组成的，比如人体就是由大量微观粒子组成的。如果粒子可以自由穿过物体，那么由粒子组成的人体也应该可以穿过墙壁。理论上是这样，但在宏观世界，这种现象从来没有发生过。
这个结果让很多人感到迷茫。既然量子力学中存在隧穿效应，粒子可以穿过物体，为什么粒子组成的物体不能穿墙？科学家很难对这个谜给出明确的答案。我们现在知道的是，物体穿墙的概率在宏观世界中并不是零。
也就是说，理论上我们是有可能成功翻墙的，但是概率太小，不可小觑。所以就算你千百次尝试穿墙而过，也不太可能成功。它只是量子力学中一个正确的科学理论，但在真实的宏观世界中并不十分正确。
3.永恒的运动。从正常的角度来看，这个世界没有永恒。但牛顿第一定律告诉我们，理论上存在永恒运动。众所周知，运动的物体需要外力驱动，只有外力的注入，物体才能带着能量向前运动。
汽车的动力来自它的发动机，把蓝色的球向上抛的动力来自我们的手臂。这就是外力驱动的运动状态。如果一个运动物体不受外力驱动，根据牛顿第一定律，它将永远匀速直线运动。
当一个物体不受任何外力作用时，它将永远处于静止状态，不会运动。举个例子，一个苹果在没有外力的情况下，会一直站在桌子上不动。
牛顿第一定律允许这种永恒静止和永恒运动状态的存在，这也是很多人研究永动机的理论基础。但在现实中，永恒的运动是不存在的，因为在宏观世界中，粒子不可能是绝对静止的，它们总是在运动的。
静止的苹果，其内部粒子仍在不断运动，并不是绝对静止的。如果粒子在运动，那么由粒子组成的苹果也应该在运动，但是我们看到的还是在桌子上。这种矛盾的情况很多人很难接受。
第四，光速不变理论，众所周知，在爱因斯坦的狭义相对论中，宇宙中最快的速度就是光速。如果不考虑宇宙本身的扭曲和膨胀，光速绝对是宇宙最快的速度。
光速还有一个特点，就是永恒。无论什么样的运动状态和方向，光速总是保护着每秒30万公里，不多不少。在很多人眼里，如果我们乘坐的飞机的速度达到光速的30%，那么在这个速度的过程中，飞船会发出一个光，那么这个光的速度应该是光速加上光速的30%。
但是，现实中，这样的事情是不存在的。飞船以光速的30%发射的一束光的速度仍然是每秒30万公里，不会超过光速。在过去的一百年里，科学家们做了许多关于光速的实验，最终的结果证明光速是绝对恒星的，不受任何参考物体的改变。
5.Muppeba效应：在相同的质量和冷却环境下，与冷却环境直接接触的温度稍高的分子会比温度稍低的分子下降得更快。如果冷却环境能始终保持一致的冷却能力，高温液体会先降到冷却环境温度，如果温度低于液体的冰点，高温液体会先结冰。
举个例子吧。当一杯热水和一杯冷水同时放入冰箱时，哪一个会先结冰？在我们的日常思维中，冷水应该是冷冻的最佳选择，那么这是绝对的吗？科学家用大量的实验告诉我们，结果并不是绝对的，有可能热水比冷水结冰块。
虽然科学家通过实验证明了Muppeba效应，但很多人很难接受。科学家们对这种异常现象做了很多解释，但这些解释很难让人信服。目前还没有确定的答案。当然，穆帕巴效应只是现象的一部分。大多数情况下，冷水比热水先结冰。
从以上五种科学理论可以看出，人类对世界了解甚少。虽然我们已经进入了科学时代，掌握了很多科学理论，但是我们对科学的认知还是很低的。许多科学现象仍然迷惑和颠覆着我们。只有不断努力发展科学，我们才能获得更多的科学理论，获得更多的物质和世界知识。
意念说白了就是精神，就是我们整个人的思想活动，对我们的，健康都施加了非常重要的影响。
新闻报道不止出现过一起，因为怀揣对生命的炙热，或者说这种强烈的求生欲望让植物人能够想过来，或者说家人的陪伴感动了他，或者说在一些重大的自然灾害面前，比如说汶川地震，人埋在地下100多个小时，仍然还能够活着，这就是一种强烈的求生欲求生欲，归根结底它就是人的一种意识，一种历练，因为这种意念告诉我们的身体，我们又活下去了，我们不能够放弃，所以说人就坚持了下来。
我看过一个小故事，就说一群矿工对，压在了矿里面，因为矿发生了透水事故，然后只有这一个矿工带了一次怀疑表，这个矿里面的空气，只能够供人们生存8个小时，然后这个矿工就偷偷的改了时间，一个半小时包一次，或者说两个小时包一次，最终这些人坚持到了13个小时，然后他们被救了出来，但是有怀表的这个矿工却死在了中途，因为他清楚具体的时间，其他人都不清楚，这就是意念对我们的生命所造成的影响。
我们日常生活中明显能够感觉出来，都说自己心情特别好，那么做什么事情都充满干劲，但如果说自己心情很差，自己爱情失利了，朋友闹别扭了，就会觉得生活丧失了一些希望，很无趣，没有希望就觉得做什么事情都没有任何意思，不想去坚持，工作效率很低，达不到什么好的效果，这就是意念对我们生活的影响。
现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！
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