吃一口毁全身，就藏在你最爱的食物里！可惜太多人不知道

夏天到了，冰激凌、糕点、巧克力……是很多人欲罢不能的美食。更有人深信“甜食能让心情变好”，放肆地大快朵颐。殊不知，享受嘴瘾的同时，你的身体正在承受着伤害。

1、让肝脏变胖果糖会加快肝脏细胞储存脂肪的速度，长期的高糖饮食，会导致脂肪像一个个小球一样，聚集在肝脏周围，是“非酒精脂肪肝”的前兆。

2、使你变成大胃王长期吃糖太多会扰乱身体向大脑发送信号。体重超标和2型糖尿病患者，身体会减缓释放瘦素激素，导致已经吃饱了但还是觉得饿。

3、诱发头痛偏头痛多数是由于变化引起的，如睡眠、饮食的改变等。

当你吃糖过多时，人体需要快速反应来应对它，血糖水平会突然到达峰值，随后又陷入低谷。这种变化就有可能引发头痛。

4、加速皮肤老化血液中的糖会附着在蛋白质上，并产生“危害分子”———糖化终产物（AGEs）。

它们不仅会破坏胶原蛋白、弹力蛋白等蛋白纤维，导致皮肤出现皱纹或松弛下垂，还会使身体的“天然抗氧化剂”酶失效，招架不住紫外线等的外部侵害。

5、增加血管压力糖除了会扰乱胆固醇外，还会导致血管收缩，增加血管压力。冠状血管特别薄，任何狭窄都可能带来严重后果，可能诱发心脏病。

6、让人没精神甜食会让你暂时心情变好，并感到能量充足，但研究表明，糖类带来的这种好处，只能维持30分钟，之后便消失殆尽。

这会让人陷入恶性循环，不断地想吃甜食。此外，糖分还会刺激睡眠“调节器”———血清素的产生，导致人昏昏欲睡。

7、导致糖尿病一项研究发现，一个人每天只要多摄入由糖分转化而来的热量150卡，罹患糖尿病的风险就会高出1.1%。

如果已是糖尿病患者，糖分带来的麻烦会更大，胰岛素抵抗会导致糖留在血液里，严重损害整个人体机能，服药效果也会变差。

8、诱发心脏病糖会导致人体内的尿酸、坏胆固醇升高，增加高血压的风险，从而导致心脏病、中风风险增加。

此外，与正常人相比，糖尿病患者的心脏病风险高出48%，心脏衰竭的风险高出65%。

9、致使胆固醇紊乱食用糖最多的人，体内的坏胆固醇水平和甘油三酯水平也最高，而好胆固醇水平则最低。

过量的糖分不仅会刺激肝脏不断产生坏胆固醇，还会抑制身体对坏胆固醇的代谢能力。

10、癌症风险加大一项针对2011例绝经后妇女的研究发现，血糖水平高的人，患上直肠癌的风险比正常人几乎高两倍。还有研究发现，血糖高的人，更容易患上肝癌、乳腺癌等。

非得吃甜食，最好做到这4点在营养专家看来，吃甜食应该遵循以下原则：

1、最好餐前吃

中国人的饮食结构决定国人不能像西方人一样餐后吃甜点。

和西方人相比，国人糖代谢能力较差，吃太多甜食会加重代谢负担，诱发肥胖。

通常吃饱后，感受食物美味的能力会降低很多，胃里充满食物，再加一份甜点，容易饮食过量。

建议餐前吃甜点，能在享受美味的同时，避免热量超标。

2、48小时内吃完

可以参照产品包装上的说明适当食用，蛋糕房和甜品店的甜点往往没有具体的产品成分表，自己更要控制好热量。

如饼干类甜点最多吃三五块；奶油蛋糕每次只吃一小角，不要超过半个手掌大；蛋挞每次不超过两个。

吃不完的，放入冰箱冷藏，48小时内吃完。千万不要因为怕浪费而过量食用。

3、搭配白水温茶

甜食吃得过多，不仅会消耗体内大量的B族维生素，容易导致炎症反应升高，还会加重口舌疼痛、生痘等症状。

所以，吃甜点时不要配合饮料，应多喝白开水、茶水，这样不仅可以减轻甜腻感，还能因甜点吸水而增加饱腹感，从而避免吃太得过多。

淡茶水、淡柠檬水、菊花茶、荞麦茶等也是不错的选择。

4、下一餐多吃果蔬

刚刚吃过甜点，对血糖、血脂都会有一定影响，建议在接下来的一餐中，补充大量的膳食纤维、低脂食物。

为了将大量的糖和脂肪代谢掉，还要补充B族维生素，多吃绿叶蔬菜、粗粮粥或豆粥、甜味较轻的水果。

4步帮你戒掉糖瘾糖瘾必须被戒掉，嗜糖者可以通过以下4步，改变饮食习惯。

1、学会看懂食品标签多关注低糖或无糖食品

国标《GB28050-2011 预包装食品营养标签通则》规定，每100克或100毫升食品中添加糖含量低于5克可标注“低糖食品”；

低于0.5克可标注“不含糖”或“无糖”。

值得注意的是，有些食品虽标注“无糖”，但仍含有麦芽糊精等物质，也不建议购买。

配料表中糖排名越靠后，糖含量越低

《通则》中规定，各种配料应按照加入量的递减顺序一一排列，所以，当无法通过营养成分表了解食品具体糖含量时，可对比同类产品，哪个产品中的糖在配料表中排得越往后，糖含量越低。

2、一日三餐要按时按量吃好有些年轻女性为了减肥不吃饭，让自己时刻饿着肚子，一旦忍受不住饥饿，就难以用平静的态度对待食物，这时往往特别想吃蛋糕、巧克力等高糖高热量食物，如此一来，食欲控制系统紊乱了，对糖就更难有抵抗力。

3、吃够蛋白质只有当身体中的营养素足够时，我们才不再需要额外的能量，如果感到饥饿难忍，可以先吃个鸡蛋等富含优质蛋白质的食物，能有效降低对甜食的渴望。

6种食物是“藏糖大户”糖不仅指那些五颜六色的糖果，还存在于很多其他食物中。日常我们摄入的糖主要包括两种：

一种是新鲜水果、奶类、薯类和粮食中天然存在的糖，属于“好糖”，无需担心；

另一种是加工食品中的糖，食品包装上会以蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆等名称出现。这种糖则是需要减少摄入的，也被称为“隐形糖”，大量藏在各种加工食品中。

1浓缩果汁浓缩果汁与原果汁相比水分减少，体积至少减少到原果汁的一半，营养素密度增加，喝一口顶两口，同时含糖量也至少升高了一倍。

2速冲糊粉单纯的谷物豆类等磨成的粉，如豆奶粉、藕粉、核桃粉等，往往加了很多糖来改善口感。有的糖赫然排在配料表的第一位，意味着糖含量超过一半，比原料都多。

3蛋糕、面包为了保证香甜酥软的口感，糕点中需要添加大量的糖。以100克的普通果酱手撕面包为例，糖含量约占15%~20%。

4零食蜜饯、肉脯、能量棒、果酱、饼干等也都是含糖大户。比如，一盒160克的蜜饯含糖约占20%；两三块甜味饼干的含糖量就超过了20克。

5冷饮查看甜筒、奶砖、冰棍等包装冷饮的配料表会发现，白砂糖、麦芽糊精、果葡糖浆等都排在最前边，说明含糖量比其他成分都多。

6菜肴为了菜味浓郁，不少菜系都加糖调味。比如有些人喝粥要放糖；出鱼香味的菜要放糖；红烧菜为了增鲜提色也要放糖。有人专门进行过测算，餐馆中的一份红烧肉含糖40克左右、鱼香肉丝含糖30克左右、八宝饭含糖80克左右。

本文内容来源：生命时报（ID：LT0385）

爱家乡的红薯

你一定也见过地瓜，吃过地瓜吧?地瓜有着长相喜人的外表，还有着美美的味道，你认真观察过红薯吗？你种过红薯吗？你有?偷?红薯的经历吗？没事吃个烤红薯蒸红薯也不错喔，只要你把你对红薯的有关记忆写下来便可以了。下面是由作文栏目为你带来的关于红薯的作文，希望对你的写作带来帮助。

关于红薯的作文一：我爱家乡的红薯

我的家乡在南通的海安，这里的人们喜欢长点红薯，红薯是我最爱吃的佳肴。

清明节奶奶把准备好的红薯种在地里，不几天红薯就长出嫩叶。它们沐浴着春光，迎着暖风飞快地长大。端午节前后人们忙着插红薯秧。奶奶把粗壮的的红薯秧剪下来，一根一根和着底肥插进翻松了的泥土里。薯秧的生命力很强，它猛吸这雨水，马上在新的土地里生根发芽了。过些日子奶奶就给它们施肥了。

知了开始欢叫的时候，短短的薯秧已长成了长长的薯藤了，它们交错缠绕爬得满地都是。满地的红薯叶在阳光的照射下闪着油油的光。

中秋节过后，就到了红薯收获的季节。奶奶先割完薯藤，然后才把红薯挖出来。满地的红薯像一个个胖乎乎的小孩，玩够了东倒西歪的躺在地上睡大觉，那摸样儿可爱极了。成熟的红薯，吃起来香喷喷的甜津津的，叫人越吃越想吃 。白皮的红薯味儿淡，黄皮的味甜，紫皮的香香的。它们颜色不同，味儿也不同。我最喜欢吃黄色的红薯了，剥开皮后，看着黄橙橙的薯瓤，你简直分不清你拿的是蛋黄还是红薯，只有尝一口后，才知道红薯比蛋黄还好吃。我呀有时乘奶奶煮饭时拿一个红薯放到土灶里和着木材烤，哎呀那个香味呀恨不得让我口水都流下来。奶奶说把吃不掉的红薯存放起来了，过一段后就很甜了。乡亲们在农闲时把红薯切成片或丝，在太阳下晒干，吃在嘴里比口香糖还香甜。

我爱我的家乡海安，我爱家乡的红薯。

关于红薯的作文二：偷红薯

暑假的一天下午，烈日炎炎，实在是闷得慌呀!住在我家附近的表哥一迈进门，便神秘兮兮地对我说：?我们去偷红薯吧?现在红薯能吃了，我们先过过瘾!?

?可是爷爷知道了会?收拾?我们的!?弟弟怯生生地说。表哥不耐烦地说：?唉，小子， 那偷来了你可不准吃!不行，偷东西很丢人。?我立刻反对。?你不去，我一个人去。出发喽!?表哥一声令下，我的脚竟也不由自主地跟了上去。

来到地里，表哥左瞄瞄，右瞧瞧，选准红薯苗，便用铲子铲了起来。我和弟弟心里紧张极了，一边四下张望，一边催促表哥快点。扫兴的是，表哥一无所获。最后我冲了上去，费尽九牛二虎之力，终于挖到了圆鼓鼓的东西。?我铲到红薯了，我铲到红薯了!?我高兴得忘乎所以，竟喊了出来。

这时，红薯地的主人不知从哪里窜了出来，看见地里乱七八糟，气得脸红脖子粗。表哥抓起几个红薯跑了。我和弟弟却愣在原地，不知如何是好。那个人怒气冲冲地说：?你们真是胆大包天，竟然糟蹋庄稼!?我羞得脸发热，低着头一声不吭。弟弟吓得拉住我的手哭了起来。那人看了看说：?唉，红薯现在还不能吃哩，这样糟踏多可惜呀!

最后，我们垂头丧气地回到家里，竟然看见表哥正在大口大口地啃着红薯。我狠狠地瞪了他一眼，钻进屋里不再理他了。

瞧，我这事干得多丢人哪!

关于红薯的作文三：?偷?挖地瓜

春节，爸爸、弟弟和我一起?偷?挖了一次地瓜。

一天下午，我们走在老家的乡间田梗上，一眼望去，这边是刚长出嫩嫩的黄色花牙儿，那边是碧绿碧绿的芥菜园，路边、田梗上更是有着叫不出名字，数也数不清的野花。不时还有几只华丽的蝴蝶在我们身边飞来飞去。

爸爸忽然看见路边有几垄地瓜，问我们有没有挖过地瓜，要不要亲自体验一下。我们一听，高兴地跳起来。爸爸帮我们放哨，我到路边找来了一截木棍，我用木棍橇松地瓜藤根部的土，弟弟也不甘落后，直接用两个小手扒开土，不一会，四个粉红粉红的大地瓜陆续被我们挖了出来，它们的样子看起来很好看，闻一闻还带了点泥土的清香。

那天晚上，我们一边吃着香喷喷的烤地瓜一边听着爸爸讲地瓜由来。

地瓜，又叫?番薯?，顾名思义，它的祖家在中南美洲，公元1565年传入吕宋岛。据史料记载，明万历21年(公元1593年)，旅居菲律宾的福建省长乐县侨胞陈振龙，冒着当时西班牙殖民当局不准将薯种带出境否则重处的危险，秘密将它带回福建，献给福州巡抚金学曾，先在漳州试种成功，后传遍各地。

原来普普通通的地瓜还有这样一段不平常的来历，我对其油然而生一股敬意。地瓜是农民伯伯最喜欢的农作物之一，它全身都是宝。叶子可以作动物的饲料，地瓜还富含我们身体所需的营养成份，可以作成许多小朋友爱吃的美味食品。而且它的生命力极强，在恶劣的环境下也照样能长出又大又甜的地瓜来。

我们从小就应该学习地瓜的优良品质，刻苦学习，长大以后做一个对人民有用的人。

关于红薯的作文四：那袋红薯

每当提起爷爷这个称呼，我眼前便会浮现一个即熟悉又陌生的背影，响起一个低沉嘶哑的声音，回忆起那双站满泥土的不知穿了多少年的就军鞋。

我的爷爷已年过七旬，每当我回到家乡，爷爷总会站在村口的小土坡上远远地遥望我的身影。每当我离开时，爷爷也总会站在那儿看着那个背影越走越远，越走越远。

有一次，我回家时正好赶上家乡红薯成熟的几季节，我哭着喊着要吃红薯。离别的前一天早上，天还没亮您就不见了踪影，汽车快要走了，远处有一位老人背着麻袋一路小跑而来，显得那样吃力!啊!是您!爸爸打开麻袋一看是一袋刚挖出来的红薯!临走前，您只对我说了一句话：家乡的红薯甜!望着那个逐渐消失的背影，泪水像断了线的珍珠般涌了出来。

爷爷，您用您的宽容包容我的任性，用您的劳动换取我的开心，我能做些什么?只有努力学习罢了!

那一袋家乡的红薯将永远留在我的心中!

关于红薯的作文六：家乡的红薯

红薯曾被人宠过，只是后来用祖母的话说：?救命粮吃多了，也腻了，喉咙会疲惫。?大人们对红薯有了微微变动，而我这样的小字辈，却对红薯掖着奇怪，深刻的情谊。

八九月，农家院里红薯堆成山，其色如浆，其势如阵。这时最怕下雨，母亲忙活着，带领全家展开抢手工作。挑出大的好的准备入窖，烂的小的作成红薯干，红薯面粉或薯条儿。红薯收获的季节，活很琐碎，每家每户的人手显得分外紧凑，我家也一样。孩子们便派上用场，帮大人扯薯秧，剪老根，刨浮土，束袋口。生怕红薯被雨糟践，大家忙得脸颊惬意如迭。窖门狭小，大人钻进去困难，父亲往我胳窝处系一条柔软而结实的绳子，晃晃悠悠，曲曲折折，倾心地止窖底。而后，一筐筐的红薯就藏在身处，把神色迥异的红薯收拾利落是我的活。祖母嘱咐父亲?窖里黑，白急，活是漫漫遍起来的，?父亲慢下来，夹着烟说，?我累了，?其实他是怕我撑不着，故意歇息的，以至几年后。我写这篇《红薯回忆》时，才意外地窥视他心灵附近微妙的爱。给乐此不疲的童年，无意抹上一层敞亮的色彩。

父亲要作的另一事是切红薯片。饭后，父亲坐在登上，从容地将红薯切成薄博的片，母亲和我晒片子，晒干成了薯干。放到冬天，味至蹊跷。祖母吃不了这，而她对薯粉酿的粉条、亲切、痴迷、铭记。如何把凉粉雕成难以理解的可口，这股记忆细为暧昧。只寥寥亿起麦收时节，她便做凉粉解暑，是祖母的习惯。见我们回来，她端上一盆貌似仆素的凉粉，屋里顿时弥慢着新鲜的气息，荷花的高雅罄香。吃一口，滑滑的，幽幽的，绵细的，陶醉淹没。可惜祖母去世后，手艺也遥远了我们。

还有许多小红薯，洗净，偎依馍的身旁，熟后，馍皮泅着阵阵甘甜。红薯诱获我，我狠狠地品尝它的内涵。

现在，乡下种红薯，也少了。平时难得吃上，偶买几个，也无自家的醇妙，清爽，像我对红薯怀猜细节的人，不免思念。红薯收获时，而我是远离家乡。时下正逢收红薯。写下文章，也给父亲去封信，?留点红薯。?

怀起红薯，心头犹然腾起家乡正在田间抢收红薯的人们。

关于红薯的作文五：家乡的地瓜

俗话说得好：?每个地方都有他们的特产。?安海有土笋冻，北京有烤鸭，天津有狗不理包子当然，我的家乡晋江也不赖，那就是地瓜。

地瓜长得非常奇怪，有的像小西瓜那么大，有的像红萝卜那么细长，有的凹下去，有的凸起来，刮那些地瓜的过程十分辛苦。但是，劳动后的成果格外令人开心，正如妈妈说的：?劳动真快乐啊!?

地瓜看起来普通，不过吃起来可非同一般。那入口即化的口感，真是令人回味无穷，吃了一口就想再吃下一口。

地瓜有很多煮法，你可以清蒸，可以水煮，也可以切片拿去炸，其中最令我心动的是烤地瓜。每次从烤炉里拿出那热乎乎，软绵绵的地瓜，一下掰成两半，那清香直往你鼻子里钻，包准你直咽口水。记得有一次，我捧起地瓜吃得正香时，妈妈突然出现在我面前。原来家人当时正四处在找我，结果找了好久，都不见我的踪影，一路上寻问左邻右舍才找到了我，一看见我烤地瓜烤成了花猫脸，还有衣服也变得黑乎乎的，妈妈一举手重重地往我脸上拍了一巴掌，疼得我直咧嘴，可我嘴里的地瓜就是不肯往处吐。真没想到，一个小小的地瓜竟有如些魅力，让我能够为了它而勇敢地承受挨打。

我爱我的家乡，更爱家乡的地瓜。

关于红薯的作文七：红薯的记忆

每年阳春过后，妈妈会把去年特意留下来的红薯在地里种下。经过一周雨水的滋润与暖阳的照射，红薯浅绿的新芽从地里探出头来，每天长高一寸，在昂扬向上地观赏这个缤纷多姿的世界。

待到红薯枝繁叶茂的初夏，妈妈用镰刀割断红薯的枝丫，把枝丫移栽到另外犁好的新地，给红薯浇水施肥一段时间，锄干净地里丛生的杂草，再施一次肥就到收获红薯的深秋了。又红又大的红薯是乡下人极，它甜而不腻，冬天的早晨煮一锅红薯，当主食或者零食吃，热腾腾的红薯下肚之后身子暖烘烘的。

小学时代，冬天虽然寒冷刺骨，却是我最喜爱的季节。不单是因为冬天可以和伙伴们快乐地一起跳绳，还可以吃上我最爱的香甜的红薯。

寒风呼啸的冬天早晨，7点半去村里的小学上课，9点放早学回家，妈妈早已把一锅红薯煮熟等我回来吃。我每次都是先吃红薯再吃饭的。有时妈妈忙了地里的活儿才回来煮，往往是我下早学回到家，红薯锅下的柴在熊熊燃烧，锅盖的周沿冒着袅袅的气雾。

这景象证明红薯还没熟。妈妈柔声唤我先吃饭吧，吃完饭，红薯也就快熟了。我的脚步却始终没有移动一寸，双眼全神贯注地盯着锅，不停地往灶里添柴，心里盼望它快点快点熟。此时我总是免不了要挨妈妈一顿轻声的呵斥的，因为柴火添满了灶，火势太旺从灶口窜出来好高好高。妈妈说不是火势越大红薯就越容易熟，只会把锅里的水快速烧干，红薯非但没熟透还被你烧煳烧焦了。我下我乖乖地遵旨慢慢地添柴，为了我的红薯。好不容易熟了，妈妈赶紧从热气腾腾的锅里飞快抓一个出来放在灶台边，刚出锅的红薯实在太烫了，得让它凉一些才能入口。我等不及，用水瓢从水缸中舀满冷水，以瞬间飞快的速度把滚烫的红薯丢进水瓢里。

在水中我连续拨动红薯三五次，给它移位，给它翻身，只求它快点儿凉下来。感觉它不再那么烫手，拎起浑身湿漉漉的的红薯连皮都没剥就狼吞虎咽地吃起来。妈妈看我猴急却津津有味的样子，赶紧从锅里再抓两个出来，然后莞尔一笑，爱怜地说，丫头，你这忒爱吃红薯的命啊!我听了也跟着呵呵地笑起来了，确实如此啊。

有一天下早学，我和另外两个同学没有像往常马上回家，而是在操场忘我地跳绳，忘我到没回家吃早饭的地步。第一节课的课间，同学跑进教室告诉我说，你妈妈在校门口等你，叫你下去。我飞奔到校门口，妈妈焦急又心疼地说，你怎么没回家吃饭，怕你饿我就带两个红薯来，但是又不知道你在哪个教室，看见熟人就叫她传话找你了。从妈妈的语气里，我读出了母爱与宽容。吃着那两个香甜的红薯，悄悄看妈妈清瘦的脸颊，阳光薄如羽翼地照在她的棉袄上，那一刻，觉得季节不像冬天，像初夏般暖洋洋的。次后，我决心做个乖孩子，再也不贪玩到连饭都不吃让妈妈担心。

每当春天来临，就仿佛看到妈妈在地里种红薯的场景;每到冬季，走在萧瑟的大街上，听到叫卖红薯的，我总会买两个。吃着红薯，身子暖暖地抵御着凛冽的寒风，仿佛妈妈近在咫尺，爱怜地嗔笑我这忒爱吃红薯的命，那份血浓于水的母爱?

忽然之间歌词说说：我明白太放不开你的爱

后来，我听了过无数版本的忽然之间，只是，再也没有那天午后，伴随着嘈杂的人声，你唱给我的那几句动听，我明白太放不开你的爱，太熟悉你的关怀，分不开想你算是安慰还是悲哀，只是我为什么会这么难过。

忽然之间歌词说说

一、我明白太放不开你的爱，有时候会觉的感同身受，忽然之间天昏地暗，我的世界没有你了，忘记一个人真的太难了。

二、如果这天地最终会消失，不想一路走来珍惜的回忆没有你我明白太放不开你的爱

三、忽然之间天昏地暗，世界可以忽然什么都没有，我想起了你再想到自己，我为什么总是在非常脆弱的时候怀念你，我明白太放不开你的爱太熟悉你的关怀，分不开想你算是安慰还是悲哀。

四、我明白，太放不开你的爱突然想起这么一句歌词，是的，夜深人静的时候，情绪特别容易泛滥。

五、我明白，太放不开你的爱，太熟悉你的关怀，分不开，想你算是安慰还是悲哀，店家能不能换首歌，还能不能好好吃饭了？

六、不知不觉，走过了三年，一路上有你，真的是我的幸运。有那么一个人，陪着你，在你晚上忙完路上，跟你聊天，真的挺幸福。我们真的很有缘，走完这几年。

七、只有我才知道能够遇到你是多么的不容易，如果我没看到那个信息，如果我没打那个电话，如果他们没让我参加，我就不可能会遇到你，所以我无比的珍惜，我并不是非要两个人在一起，其实我一个人也可以很好的，只是我太珍惜我们的相遇，你能明白吗。

八、晚上躺在沙发上，看手机里的电视剧，电视上放的CCTV音乐台的节目，认真看电视剧的我突然听到一首歌，下意识的哭着唱起来......就是那句:我明白太放不开你的爱，太熟悉你的关怀，分不开想你算是安慰还是悲哀，而现在就算时针都停摆....

九、我明白太放不开你的爱，也明天当初属于我们的冬天也不会再来。

十、我明白，太放不开你的爱~现在，还不能完全忘记，但，希望未来，各自安好~

十一、把生命浪费在美好的时光里，享受与你在一起的每一刻我明白，太放不开你的爱，太熟悉你的关怀

十二、我明白太放不开你的爱，太熟悉你的关怀喜欢的事物要点到为止，谁还不是一而再，再而三地犯同样的错误，懊恼不已呢？因为尝过生活的苦，后来也难以宽怀。所有知道我的人啊，看过失魂落魄的样子，原谅我被动摇过，怎么可以？细节里得到一点慰藉了换了的耳钉，不显眼的屏保，不再频频的微信聊天。觉得受到了尊重～在乎是心甘情愿地觉得与你相处的时间都弥足珍贵，今天过得太贪婪了。怎么可以纵容呢？所以才会在不知名的时刻，觉得双脚悬空...我和你到底各自走了多远...

十三、我明白，太放不开你的爱，时间过的好快，半年没有见面了，太想太想念，不知道您在那边可否安好？

十四、夏天首选啤酒和撸串更配，微醺的感觉听电音，穿透大脑的细胞，每个神经都随之颤动，完全忘我，单纯的享受或者听一首莫文蔚，很悲伤，很有穿透力，很慢很优雅，很有味道，很有个性，很认真，天旋地转，我明白，太放不开你的爱，太熟悉你的关怀，分不开，想你算是安慰还是悲哀。

十五、做着梦和你在天台你弹着琴我们一起唱着忽然之间看着苍山洱海夕阳西下活在当下我明白太放不开你的爱太熟悉你的关怀分不开

十六、快要出嫁的姑娘总会留恋在家中静坐的一分一秒，舍不得的是这生活了20多年的环境中弥漫的熟悉气息，后悔的是为什么总是缺少耐心的没有去多陪陪父母，你无法估量在你离开的瞬间难过值会放大多少倍，你也想象不到爸妈在你身后是多大的支撑与保护，嗯，我明白太放不开你的爱，这句歌词不想送给爱情。

十七、就像一首歌，就像最合适唱的人只有一个。因为你知道这个世界上总有一个人在等你，就像你也在等他一样，所以你总得开始新的期待。因为我们都明白，不到最后你都不知道最对的那个人是谁，才值得我们这样去等待。一生那么长，所以对一次就够了！

十八、我很感谢那个人的离开，谢谢他带走了那个不够优秀的自己，而我剩下的事就是在他不在的日子里，成长，努力，活得更像自己，去珍惜爱自己的人和美好的食物。

十九、我明白太放不开你的爱，太明白你的。而现在就让时钟都停摆，绝色莫文蔚。

二十、忽然之间喜欢上你，每天都想尽办法让你注意到我，慢慢喜欢我，你主动说的一句我就会胡思乱想上好几天，从热情到冷漠，又是忽然之间才发现我从未拥有过你。

二十一、我想起了你，又想到自己，我为什么总在非常脆弱的时候，怀念你，我明白太放不开你的爱，太熟悉你的关怀分不开，想你算是安慰还是悲哀。如果你出现，我一定会奋不顾身，跑向你，告诉你以后我不再爱自己～

二十二、偶尔被需要，总是把我晾一边，他不爱我，才宁愿自由，我知道，他不爱我，不爱我才会忘记心疼我，他不爱我是我不敢承认，他曾给予我怦然欢喜，末了爱情徒有虚名，我明白太放不开你的爱，太熟悉你的关怀，分不开想你算是安慰还是悲哀。

二十三、我明白，太放不开你的爱，太熟悉你的笑容，而现在，就算时针都停摆，对你的迷恋不会断。

二十四、我明白太放不开你的爱太熟悉你的关怀，全世界最好的外婆我好想好想您。

二十六、15年前我在这里，15年后我依旧在这里，喜欢你不会变，我明白太放不开你的爱，太熟悉你的关怀，分不开想你算是安慰还是悲哀，15年后我们各自成长，爱你的心不会改变，而现在就算时针都停摆，就算生命像尘埃，分不开我们也许反而更相信爱，我依旧喜欢你，我依旧爱着你，我依旧相信爱。这样真好

此说说关键词节选自歌曲《宝贝宝贝》：

忽然之间

作曲:林健华

作词:周耀辉

作曲：林健华

作词：周耀辉

忽然之间

天昏地暗

世界可以忽然什么都没有

我想起了你

再想到自己

我为什么总在非常脆弱的时候

怀念你

我明白

太放不开你的爱

太熟悉你的关怀

分不开想你算是安慰还是悲哀

而现在

就算时针都停摆

就算生命像尘埃

分不开

我们也许反而更像相信爱

如果这天地

最终会消失

不想一路走来珍惜的回忆

没有你

我明白

太放不开你的爱

太熟悉你的关怀

分不开

想你算是安慰还是悲哀

而现在

就算时针都停摆

就算生命像尘埃

分不开

我们也许反而更相信爱

我明白

太放不开你的爱

太熟悉你的关怀

分不开

想你算是安慰还是悲哀

而现在就算时针都停摆

就算生命像尘埃

分不开

我们也许反而更相信爱

歌曲《宝贝宝贝》听完以后的心情：

1、忽然之间，在两个学校。忽然之间，不会再偶遇。忽然之间，你可能会喜欢上其他人。忽然之间....

2、忽然之间感觉一切都过去了，我不在是曾经那个136斤的我了，不在是那个你随意使唤的那个小女孩了。

3、曾经她唱给我听，年少不知惜为何物，现在她已经嫁为人妻，我却深深爱上这首歌。

4、一首老歌，一段回忆，刻骨铭心，青春无悔！

5、今年发生了一些事情，让我突然明白这首歌是唱给逝者的，表达思念的歌曲。

6、其实我一直留着一盏灯，等你打给我，翻来覆去大半夜后还是悄悄关掉，当作没开过。

7、比失去更痛苦的是回忆会狠狠的刺痛你、告诉你、不能忘记回忆、以前的画面还是会一遍一遍回忆出来。

8、三段吉他独奏是亮点，莫文蔚的歌声异常质朴。为让莫文蔚能够与地震当时被困在瓦砾堆中的人们一样感同身受，此曲是在狭小录音棚中面壁完成的录制。

9、忽然之间，你我没了联系忽然之间，你我淡了关系忽然之间，你儿孙满堂，我儿孙绕膝。

10、曾以为我们再也不会和好。当时唯一的心愿就是他能一生平安，即使生生世世再不相见。后来，奇迹还是出现了。只是，我却害怕相见，害怕破坏所有的美好。日日思念，终未见。还好，梦里还是他，解我忧思

空间里的心情说说：你的手心想逃离我偏偏放不开你
一、我打江南走过，那等在季节里的容颜如莲花的开落。东风不来，三月的柳絮不飞 。你的心如小小的寂寞的城，恰若青石的街道向晚。跫音不响，三月的春帷不揭 ，你的心是小小的窗扉紧掩。 我达达的马蹄是美丽的错误 。

二、人不彻底绝望一次，就不会懂得什么是自己最不能割舍的，也不会明白真正的快乐是什么。

三、真正的爱情不是一时好感，而是明明知道没结果，还想要坚持下去的冲动。

四、认识我的人以为我很静，了解我的人以为我很疯，只有懂我的人才知道其实我很忧伤。只有在你最落魄时，才会知道谁才是时刻担心你的笨蛋，谁是形同陌路的混蛋。请不要说我变了，因为我没变，只不过懂得了，别人怎样对我，我就该怎样去对待别人。

五、普通人是担心今天，把幸福留给明天。智者只求快乐，不管是今天还是明天。

六、感觉累的时候，也许你正处于人生的上坡路。坚持走下去，你就会发现到达了人生的另一个高度.从今天开始，微笑吧，世上除了生死，都是小事。请不要说我变了，因为我没变，只不过懂得了，别人怎样对我，我就该怎样去对待别人。

七、容得下幸福，也要容得下难过。如此才会花好月圆。---《浮生物语2》

八、岁月弄人，年轻时，有些事你无法懂；懂得时，已经换了岁月。1、人生浮浮沉沉，若能淡然处之，生活就会展现优雅的笑容。活得淡泊，方能平和；心态平和，方能致远。人生的许多档次，不在于外在的包装，而在于内心的品质；人生的许多境界，不在于跟随，而在于尝试；人生的许多寻找，不在于千上万水，而在于咫尺之间。

九、愿你快乐，拥有自己的幸福，不必再想他，或者再看到他时，只觉那是一场和自己无关的戏，他还在他的局限里挣扎，而你早已抽身，且光彩动人。

十、有时候，能被一个爱的人欺负自己一辈子，也很幸福。

十一、有时候，你必须接受这个事实：有些事情永远变不回原来的模样。

十二、此生此世，如若幸福，必定与你有关。

十三、生活不是一场赛跑，生活是一场旅行，要懂得好好欣赏每一段的风景。

十四、我只是在练习，和你说再见。

十五、真的，只要舍得放手，就可换回自由。---亦舒

十六、无计较之心，心常愉悦；尽心之余，随缘起止，随遇而安，心常满足。人生的许多档次，不在于外在的包装，而在于内心的品质；人生的许多境界，不在于跟随，而在于尝试；人生的许多寻找，不在于千上万水，而在于咫尺之间。

十七、到世上来一趟，为不多的几颗心灵所吸引、所陶醉，来不及满足，也来不及厌倦，又匆匆离去，把一点迷惘留在世上。---周国平

十八、再真挚的感情，再深沉的牵挂，还是会有分开的一天。到头来，谁又真能抵过生死离别呢？

十九、即使是一块苦胆泡过的黄连，长久的咀嚼，也会使它的苦涩慢慢淡下去。

二十、上天是公平的。他关掉了你的一扇门，就一定会把你的窗也锁上。

我离不开你的说说 爱你离不开你的句子
1、如果被一个帅哥追了很多年那什么都不重要 至少你很幸福。

2、我的梦里你说你爱她，我问你要我祝福你吗，然后在你点头的下一秒我甩了一巴掌给你

3、生活就像超级女声，坚持下来的都是爷们

4、请不要生气好吗，是我不能理解你，但我现在知道你的难处，今后我只想听你的，好吗？

5、我知道爱要自由才能快乐,我却宁愿留在你身边,陪你,陪你走过

6、如果你为自己定的所有目标都已达到，那么说明你定的目标还不够远大。

7、你从一个陌生人变成了一个我舍不得离开的人。

8、我明知道你走的太早还要为你帮她买对车票

9、挤不进的世界就别挤了，等不到的晚安就别等了。

10、不管在什么地方，生活都有喜有悲，没有必要羡慕别人增添自己的烦恼。

11、我笑着原来还没把你看透-最后的一句祝你幸福劝我快放手

12、你可知我百年的孤寂？只为你一人守候。千夜的恋歌，只为你一人而唱。

13、经历过生命中无数繁华和悲凉才成熟

14、你用我给你的自由去了桃花林。

15、冬天了，怕冷的孩子有木有，，

16、初一的月亮弯又弯，想你的人好孤单，十五的月亮园又园，没你夜晚好难眠，今晚的月亮羞答答，想你才把信息发，想你太深爱的真，月亮代表我的心！

17、我就是那个被你反复折磨多次，然后一句话一个举动又被哄好的心软人。

18、不管选择怎么样，总有一长段路要走。

19、女人用友情来拒绝爱情，男人用友情来换取爱情。

20、叶凡现在拉小提琴拉的这么好，是因在她当小燕子的时候，班杰明教得好

21、只要我想赢你就是个渣。

22、我会羡慕那些一条简单的说说也会有很多评论的人

23、我不允许任何人、抢走我在乎的人。你一吃口、我吃一口、看谁不爽咬两口。

24、老娘变天鹅时候你还是颗蛋。

25、一旦抱怨成为恶习，人生就会暗无天日。

26、都希望在最好的年华遇见一个人，可往往是遇见了一个人，才迎来了最好的年华。

27、我只是个女孩，别人稍微对我好一点，我就以为那是依靠，所以请离我远一点。

28、有时候，真希望自己可以适时的穿越回去，去见见那个还是个小孩子的自己。

29、为了能清晰的梦见你，强迫自己日复一日的安睡，我不累吗？

30、无论去哪儿，什么天气，记得带上自己的阳光。

31、天才失败了就是蠢才！

32、确实我有一副好脾气收起任性只怕错过了你

33、很多时候，不是对方不在乎你，而是你把对方看的太重而已了。

34、出售千锤百炼真心一颗，古今中外，只此一件！可暖人，可贴心，善解人意，体贴入微。承诺终身免费维修。欢迎来电，恰谈详情。

35、别在我离不开你的时候离开我*

36、不知道从什么时候开始，曾经拼命执着的人和事都变的可有可无了。

37、我在等十年后你对我说我爱了你十年。

38、喜欢一个人为什么非要谈恋爱？可是喜欢一个人怎么甘心做朋友。

39、你从不知道我那些嚣张狂妄的本性里面掩藏着的是多少的脆弱和不安

40、-没有美丽的外表.根本没人会去在意你美好的内心.这就是现实

41、无法拒绝的是开始，无法抗拒的是结束。

42、长得漂亮还不是靠爸妈，活的漂亮才是真本事。

43、昨天朋友结婚他们从初中就在一起从校服到婚纱我感觉我又相信爱情了！

44、[大姨夫管好你媳妇别让我老婆难受了]

45、如果累就放弃那我没资格喜欢你。

46、[现在流的眼泪是当初脑子进的水,]

47、不要走，请逗留，不要再让我心痛，难道你认为伤我还不够？

48、将你心再加上我的心,就算痛苦滋味也愿意尝..

49、我以为我努力过就可以。可为何抓住的是回忆。

50、下辈子做男人，抢走你最心爱的女人^^

51、每个人的生命中都有一个刺青爱人。大火不能熄灭。众水不能淹没。-------独木舟

52、这辈子最对不起的就是自己的心，让它疼了一次又一次。。。

53、以后谁惹我，我就把百奇插进你的耳机口里然后再掰断。

54、别用你的狗眼看不起我，我有你想象不到的强大。笑给你最讨厌的人看，要多嚣张就多嚣张。

55、伤感一类的情绪，是对短暂的生命的浪费，实在没必要。

56、昨晚做梦梦到自己对象死了,哭得很桑心,醒来后知道还自己木有对象,就哭得更桑心了.

57、你问我为什么喜欢他这种难度就好像在描述水是什么味道一样。

58、你说因为有我所以赢了全世界。

59、我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的泪，却没有骗到自己。

60、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

61、大一，一次去食堂打包子，谁知划卡机出了点毛病，一下划下去150块3，卖包子的哥哥鼓捣了半天也加不回去，于是可怜兮兮地说：没事，我记得你，以后常来，直到把多划的钱用完。我只好同意了。可怜我上顿包子下顿包子地吃了一学期，包子哥哥还欠我2块3最可气的是大学四年我竟然没找到一个女朋友！！！直到毕业，有一天我走在校园林荫路上，就听后面一帮女生指指点点小声道：没错，就是他！！以后可别找这样男朋友，天天去二食堂吃包子不给钱！！

62、学会做个彪悍的姑娘，不矫揉不造作，不发嗲不懦弱，怎么骄傲怎么活。.

63、每天我的动力就是见到你,并和你说说话....

64、男神你造吗，我想通过今天跟你再表白一次，在一起哪怕是一个晚上

65、-我们生活在花花世界，但请你不要三妻四妾

66、男人无所谓背叛，只是诱惑的筹码不够高而已。

67、看着夕阳的落下，对着大海说声我爱你。

68、从未奢想荣华富贵，能和爱我的人和我爱的人（你）静静走过生命中所有的春夏秋冬，就是我唯一的最大的奢侈。

69、在看爱情公寓的时候，从来都没有想过哪个是主角,只有羡慕。

70、你看不到我的光芒又何必勉强;

71、[你不会明白我是用多大的勇气去看完她在你空间留的言]

72、世界上有条很长的路叫做梦想，还有堵很高的墙叫做现实顾里

73、.单身男人就像一只流浪的狗，既向往丰衣足食的窝，又舍不得到处乱蹦的自由！

74、不知什么时候开始，我已离不开你。

75、[我终于知道世上最痛苦的事是后悔]

76、前路坎坷就放弃吗布满荆棘就畏惧吗姑娘你是废物吗。

77、曾爱惜的总要放手，难接手的又来等候。

78、有时候，顺其自然，你才会知道那些事是否值得拥有。

79、时常想你在心里；日日念你在哪里；总不忍心打搅你；今天只是太想你；发个信息问问你；何时能够见到你；顺便还要告诉你；我的心里只有你！

80、待人三要素：团结能人做大事，团结好人做实事，团结坏人不坏事。

81、如果距离再近却不伸手抓紧，那瞬间的错过已成为永恒。

82、期待有一天牵我步入婚姻殿堂的是那个我深爱的少年。

83、我老了。有一天，在一处公共场所的大厅里，有一个男人向我走来，他主动介绍自己，他对我说：我认识你，我永远记得你。那时候，你还很年轻。人人都说你很美，现在，我是特为来告诉你，对我来说，我觉得你比年轻时还要美，我爱你如今凋残的容貌胜过你昔日的红颜。

84、喝了你酿的爱情的酒，如果没有续杯，情愿渴一辈子

85、好想安逸的在森林深处盖一间屋子，快乐生活，留下一张张笑容

86、谁说你作的菜难以下□?我会每天回家吃晚饭!!!

87、[不管发生什么别放开我的手]

88、一朝一夕的爱情，让人郁闷的心情

89、蘸一笔浅墨，铺上红尘的素笺，写下一笔笔寂寥，流下一笔笔悲壮。

90、世上人潮万千只有你入我眼除了你万敌不侵

91、没什么特别的事，只想听听你的声音。

92、曾经为你奋不顾身如今只当自己是病人.

93、赐予我愉悦的心情，令我学会微笑；赐予我灵魂的舒展，令我学会展颜；赐予我宁静的心态，令我学会安然；赐予我个消息吧，令我不再木然；没你的日子只剩心烦。

94、再也没有早安晚安嘘寒问暖剩下的只是我独自一人溺死孤海

95、呵呵这个词很强大可以用来以最大的效果激怒对方践踏对方全部的热情撕碎对方的灵魂

96、时光没有教会我任何东西，却教会了我不要轻易去相信神话。

97、你不理我我郁闷极了，知道吗亲爱的，不在郁闷中发疯，就在郁闷中灭亡了，善良的你忍心叫我变成神经病或是一命呜呼吗？回个信息吧，不要折磨最爱你的人。

98、要是你渴望乐成，以恒心为良朋，以履历为参谋，以鉴戒为兄弟，以渴望为哨兵。

99、白昼与黑夜将无法阻挡我俩的深深思念!

100、生活中的点点滴滴，是开始也是结局

2021放不开过去致自己的伤感心情说说短语


1、明明抬头就是氧气，却宁愿孤独到窒息。

2、每个人，都有一个世界，安静而孤独。

3、也没什么大不了的，喝口啤酒冲走心酸。

4、心情低沉时，会觉得人生是一场漫长的等死。

5、我无所谓，本来你就比我尊贵。我无所谓，和你pK城府我还不配。

6、明明很认真地喜欢，却不敢面对面地说出来;明明每天每夜地思念，却只能埋在自己心底。

7、那些可以在一起的人，请好好珍惜，因为，有些人想在一起，却不能。

8、不要去喜欢一个太耀眼的人，他看不见你的。

9、长大后现实冲淡了儿时的所有憧憬，也冲淡了自己的幼稚与天真。

10. 多年以后的某个深夜你会不会突然想起我，然后泪如泉涌，才发现你曾亏欠我太多。

11. 有一个人，教会你怎样去爱了，但是，他却不爱你了。

12. 一张嘴就是你的名字，一闭眼就是你的样子，现在好了什么也没了。

13. 我记得你说爱我，照片记得，笔记本记得，路过的风也记得，唯有你说忘就忘。

14. 想和你说话，想和你分享我身边发生的全部，包括夜里醒来时口渴的感觉，晚餐时弄到衬衣上的污渍，和你不在身边的难过。

15. 被真相伤害总比被谎言欺骗的好，得到了再失去，总是比从来就没有得到更伤人。

16、就算是再好闺蜜朋友兄弟都会吵架但是最后总会和好的那才是真的关系好

17、当要该把自己交付给一个男人的时候，真的是内心各种恐惧啊。

18、在绝望里过活，只有烟草让我快活。

19、只想放下所有的包袱，一心一意接近你，可否重新来过

20、我是很喜欢你，但是我们始终无法走到一起不是吗

21、就这样沉默着离开，才真正的说明了我们的感情有多么的淡

22、在不了解别人的情况下，请不要轻易的去评价别人

23、最可怕的不是鬼怪，而是人心

24、感情能经得起平淡才是爱，只有轰轰烈烈那必定不是真

25、宁愿做个温饱的人，也不去过拿钱擦眼泪的日子

26、漫漫人生路，总是会走错几步，认识你也是种错误吧

27、心情不好就睡会觉，做个梦在梦里哭会。

28、我对他的想念，想得内心充满忧愁。

29、每个人都缺乏什么，我们才会瞬间就不快乐。

30、笑在脸上显露一半，心里确是满腔酸楚。

31. 输过错过不曾怕过!

32. 很现实的一段话：不疼你的人，不要去找;不帮你的人，别去讨好;不想你的人，绝不打扰。 疼爱你的人，放在首位;帮助你的人，和他深交;惦念你的人，把他记牢!只有自己真正落难了，才明白，谁是焦急的牵挂，谁是转身的天涯!做人其实很简单，人心换人心，你真，我更真!你假，我转身

33 我一定要在你平庸无奇的人生里，做一个闪闪发光的神经病。

34、你的肩膀还是不是我的依靠你的心是不是还属于我.

35、你的世界呈现出怎样的面貌，全由你自己决定。

36、怪天怪地，我都不会怪你，你有选择幸福的权利

37、如果没有别离，成长也就无所附丽。

38、 难过了悲伤一下没关系，想哭了哭一下没关系，心疼了疼一下没关系，一个人孤单一下也没关系......给时间一点时间，一切都会过去!!

39、 别爱的太深，给自己的心留个出口。

40、 你就是一瞬间想通了，释然了，在下一秒又想不通了。每天都在这样不停的循环中。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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