6月遇到这菜我从不还价，一买就是10斤，维C是苹果的10倍，胜过吃C片！

每年的6月初，是露天马铃薯的收成的时节，在这个时节，咱们能吃到一年四季中最新鲜的马铃薯，并且此刻的马铃薯也是最廉价的，在6月份，只需看到有老奶奶卖马铃薯，我总会不讨价的买10斤。

马铃薯是许多小孩都特别喜爱吃的菜，不管是炒马铃薯丝、马铃薯片、炸薯条等等做法，都受到许多人孩子的喜爱。而我家儿子，夏天最馋的是马铃薯泥，将蒸好的马铃薯泥淋上适量的肉末，孩子一次能吃一碗，最终碗中剩下的汤汁还能吃半碗饭呢。

土豆是营养价值非常高的蔬菜，土豆中含有丰富的淀粉、蛋白质、维C、钙等等物质，而100克土豆中，含有30ml的维C，而100克梨子才含4ml维C，100克苹果才含5ml的维C，进行比较，土豆维C是苹果10倍，是梨子7倍，孩子适量的多吃一些维C，身体会健康，所以土豆是孩子成长常备菜。

今天我就把儿子最爱吃的肉末土豆泥这道菜教给大家，相信您学会后，家里的小孩也会特别爱吃的。

所需食材：马铃薯300克、猪肉末50克、姜末5克、料酒5ml、蚝油8ml、老抽2ml、生抽3ml、淀粉8克，食盐、胡椒粉、食用油、香葱适量。

肉末马铃薯泥做法：

1.先将马铃薯剥皮，清洗洁净后，切成大块状备用。马铃薯清洗后在切，这样能更好的保存马铃薯的养分。

2.接着将切好的马铃薯，撒上少数的食盐，放入蒸锅中蒸10分钟左右，直到马铃薯彻底蒸熟即可起锅，将蒸好的马铃薯泥拌和成泥，放入盘中备用。

3.将料酒、蚝油、生抽、老抽、食盐、胡椒粉、姜末悉数放入到猪肉末中，拌和均匀即可备用，锅中放入适量的油，油温8成热，放入肉末大火炒30秒，然后淋入适量的淀粉水，锅中构成糊状即可起锅。

4.最终将肉末淋到土豆粉上，撒上适量的香葱，即可食用。最终还能够淋点香油，土豆泥闻着会更香。

小贴士：

1.买马铃薯时，最好选用黄心马铃薯，由于黄心马铃薯口感更好，蒸出来的马铃薯也更美观。

2.我们拌肉时，一定要学会正确的去除肉的腥味，如果肉的腥味去除不了，这道菜孩子闻着就不会喜欢吃的，怎么去腥，依照我文中的办法和配料去做，就能彻底去除肉的腥味了。

3.肉末不要炒的时刻太长，30秒最合适，炒的时刻过长，肉就吃着不细嫩了。

这便是今日教我们做的肉末土豆泥的做法，这样做的我家儿子十分爱吃，只需我们依照我的办法去做，信任您家人也会爱吃这道菜的。

请问维生素C片一般是什么味道,怎么我吃的VC片有点苦,像吃药一样

药店里买的普通的维C的话(比较便宜那种,棕色玻璃瓶子或者白色塑料瓶装的)应该是白色的圆形药片,中间有一个横杠上面写有VC之类的当然不是全部都是这样的那种维生素C吃起来会很酸,除了酸味仿佛没有什么其他味道了不过维生素C的种类不同有可能有不同的糖衣,所以也会有苦味。

我前天一天吃了100片维生素c片，就是那个白色的药片 昨天晚上5点到6点之前又吃了100片那个维生素，

……为啥吃那么多啊囧，自虐？
维生素虽然是好东西，但是过量也会维生素中毒的。超大剂量服用可引起腹涨、皮疹、胃酸过多或泌尿系统结石，严重者可致溶血，甚至致命。如大剂量长期服用而突然停药，可能出现坏血病症状。
正常人一天不能超过5克，如果你吃的是那种便宜的医用药片的话，偶手头的一片含100毫克，100片就是10g超了2倍啊！外加你吃饭吃其他的也含有维生素，摄入绝对太多！！赶紧停别吃了…虽然不知道致死量，吃多也会死人的。如果是那种很贵的天然维c咀嚼片，维c含量可能没那么高，会好些，但是还是不应该乱吃药。

我的脸上长了褐色的小斑点，是什么原因，怎么消除啊？

祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑美白第一招：维C维E补起来
长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。 祛斑美白第二招：生姜酒精去斑
所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。 祛斑美白第三招：柠檬冰糖水
取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。 祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显著。

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