指甲长成这样，竟是癌症的信号？发生这些变化，不要忽视！

生活中，有的人可能会遇到这种情况：指甲上面出现了一条黑线，这到底是怎么回事呢？

王主任告诉我们，如果指甲上出现黑线，我们要提高警惕。虽然多数情况下没有问题，但有时这种甲下黑线，还可能是恶性黑素瘤的表现。

为什么指甲会出现黑线

指甲上出现一条黑线，我们称之为“黑甲”。形成原因主要有以下几种：

第一类，是甲母质上的黑素细胞疾病产生的黑线。如下图，多数的情况下是一种甲母痣。但我们肉眼能看到的这条黑线不是痣，而是色素沉积。真正的痣，是长在指甲的甲母质里，我们不能看到。

另外还有一种情况是，黑素细胞在甲母质上没有形成痣，但是它被活化了，产生了色素，向前生长到甲板上，也会形成黑线。我们称它为“甲的黑素细胞增生”。

▲甲的黑素细胞增生

第二类，是非黑素细胞疾病所形成的黑线。比如我们常见的灰指甲上的感染，也可以形成黑甲；另外甲下的出血，尤其在我们受到外伤、指甲受挤的时候也会出现。

第三类，长期的药物沉积，也会导致一些指甲上形成黑线或者形成黑甲；另外还包括中毒、金属物质在体内的沉积，如铅类等也会在甲上形成黑线。

如何分辨良性恶性

第一，看发病年龄。老年人或者是中年以上的人突然出现这种黑甲，则需要特别关注。

因为恶性黑素瘤的发病高峰一般是50~80岁。相对年龄越大，发生恶黑的几率越高。

第二，看指甲上黑线的宽度。黑甲发生恶性黑素瘤，多数都来源于刚才所说的甲母痣，外形像条带一样。一般甲黑素瘤宽度不会小于3毫米。

第三，看有没有恶性肿瘤的家族病史，尤其有没有恶性黑素瘤的家族病史。

第四，黑斑长在指甲上的形状，非常不规则，甚至有些黑斑已经长到周围的甲皱襞上，即长到肉上时，就需要引起重视，建议及早看医生。

指甲出现白斑，可能是哪些原因？

1、遗传性白甲。多数都是整个指甲都是白的，这就先天性的白甲。

2、甲营养不良。如小孩偏食，或身体内缺少钙，或缺少其它一些微量元素，也会在指甲上长一些白斑。

3、其他疾病。如常见的得了手足口病，指甲就会变得凸凹不平，甚至有一些白斑。

指甲上的健康密码，不看后悔！

有斑点可能是真菌感染

如果指甲上有斑点，说明可能患有脚癣、牛皮癣等真菌感染的皮肤病，应及时去皮肤科就诊。儿童的指甲上长白色斑点比较常见，可能是因为缺锌或肚子里有虫子。

容易断裂或因肝血不足

如果指甲十分柔软、脆薄、易断，指甲容易和甲床分离，很可能是肝血不足，需要适量补充钙、蛋白质、胶原蛋白等，可多吃肉皮、蹄筋、猪手等。

此外，指甲周围如果频繁出现毛刺，多为虚证。指甲变干、变脆，容易开裂或折断、指甲甲床畸形等，还可能是甲状腺疾病等常见疾病所致。

凹陷当心牛皮癣

塔玛拉·里奥博士说，指甲出现凹陷或起皱的情况，要当心牛皮癣或炎性关节炎。有研究发现，有10%的牛皮癣患者，最初症状就是指甲出现开裂或甲床凹陷。

甲床发红警惕心脏病

如果指甲甲床发红，要当心可能患有心脏病。如果呈现灰白色或白色的话，则说明血液中红细胞偏少，很可能是因贫血导致的。

需要提醒的是，美国内科医师协会的发言人克里斯汀·莱恩明博士表示，上述指甲变化只是表明身体出现了某些健康问题的征兆之一，病情的最终确诊，还需要经过更详细的检查和诊治。

指甲其它病变情况，不可不知！

1红斑甲指甲下有红斑点出现，说明毛细血管出血，其成因可能是由于高血压、皮肤病、心脏感染或一些潜在的严重疾病的存在。

2白色斑点小孩的指甲上经常出现白色斑点，多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙，可能是虫斑，说明体内有虫。如果成年人的指甲上出现白色斑点，则是营养不足的表现。

多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。习惯性便秘，长期造成肠、胃紊乱也会出现点状白点。

3白色指甲一般营养不良的人容易出现指甲苍白的情况。如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症，或者是消化道出血等慢性疾病。

4纵沟甲许多人操劳过度，睡眠不足，神经衰弱，会导致指甲出现纵纹，应特别注意健康状况。

如果纵纹一直存在，则是免疫功能差，体内某些器官存在着慢性病变，有可能是肝病的先兆；老年人的指甲如果出现纵纹，多是长期神经衰弱、机体衰老的象征。横纹深粗者，表示一次严重的疾病。

5横沟甲出现横沟甲一般是营养不良，也可能是熬夜、吃饭不规律造成的。指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。

6黑斑甲黑斑甲比较严重说明身上可能有肿瘤、坏疽。表示脑部血液循环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现，表示左脑有问题。

7青紫指甲青指甲为重寒症，青黑则病情危重。常见缺氧、淤血患者。供血不足缺氧，动脉硬化，血脂高（胆固醇高）。

北京中医药大学基础医学院副教授 赵艳介绍，指甲的保养，一离不开健康饮食，二要经常锻炼身体。

饮食方面，除经常食用具有补血作用的食物和药物之外，还需补充奶类、蛋类、豆类、鱼类等优质蛋白，以及黑米、黑木耳、坚果等食物。

此外，由于手部处于全身经脉交会处，平时应多注意手部的运动，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，经常甩甩手。平时要经常走动，行走时用脚趾抓地，可促进脚部血循环和趾力。

指甲上的健康密码，一定要收好记好！

指甲也能传递健康信号，指甲都能表达哪些信号？

到目前为止，我还记得小学的三年级。同学我不知道在哪里听到陈述。当钉子的干部表明身体健康时，一群人背后的课程被一个圈子包围，并与新月多竞争，我再次拍了十个手指。我只发现了两个。那天，整个世界似乎让我抛弃了我。我担心我生病了，我生病了。

成长后，我觉得我是愚蠢的，人类指甲中的分裂数量要少得多，没有与健康有关。这只是指甲增长的自然现象。

钉子中的钉子健康。这些钉子不会忽视

在我们的指甲的成长过程中，颜色逐渐透明，成熟的钉子和钉子的默特，这是一种粉红色，这是我们看到的钉子，而是钉子的球体。它是一种新生长的钉子，所以存在角蛋白细胞，因此表现出白色。

如果你的甲基是依赖的，或者钉子变慢太慢，月牙可能不会出现，但如果你有一个大的时间，新月形，你需要保持警惕，它可能是一个甲状腺外观问题。

新月的谣言被打破，然后，指甲被传递给我们的信号，可以反映我们的健康吗？今天，我必须总结大家。当指甲有以下情况时，他们应该小心。

指甲变黑了

如果钉子变暗，甲板开始变稠，显示灰白或棕褐色，这很可能导致灰钉的外观。

指甲剥

如果在钉子上半叶有大量的空隙，钉子和肉，钉子和肉被剥离，愈合效果；这可能是遗传造成的或低蛋白质患者，缺乏维生素，湿疹，皮炎和其他疾病，当钉在这种情况下时会导致它在时间上对待。

钉子

如果钉子中间部分有水平线，则钉子分为两部分，中间水平线被唤醒；这可能是由体内缺钙或维生素引起的，或者它可能是一种疾病，如心脏病，糖尿病，肺炎。并发症，遇到这种情况，不要轻视它。

钉烫伤

正常的人钉应该显示浅粉色，如果钉子变黄而厚，可能是由于全部烘焙引起的，或因为身体缺乏维生素，甲状腺功能障碍，患有慢性支气管炎，肝胆疾病。

钉子拱门

如果手指的底部由脂肪和拱形制成，则钉子的表面弧度增加，这可能是慢性心肺疾病，肝硬化，结核，支气管扩张等疾病的并发症。小钉子也可以反映这么多的健康信息。每个人都必须注意其变化。当存在异常时，及时检查治疗，以避免酿造大疾病。

手指甲泛紫，是不是肝脏发生病变了？

仔细观察很多人的手，尤其是指甲，会发现一个奇怪的现象。

有些人不论一年四季，哪怕冬天掏出手来，指甲都是健康红润有光泽的。这种人不用说，造物主的宠儿，不论是从健康角度，还是美丽角度，都是佼佼者。而另一些人的指甲确实乌紫发青，也是不论一年四季都是这个样子。

这可不仅仅是不美观的角度了，健康正常的指甲呈半透明，颜色淡红，坚韧而呈弧形，平滑而有光泽。但是如果指甲颜色长时间紫色没有变回去的话，那就是不正常了。有理由怀疑是疾病的到来，某些疾病的症状就爱表现在手指甲上。

出现这些症状时，不要以为自己只是“最近状态不佳”，要小心肝脏出了问题：

指甲异常；当肝受损，体内的营养物质代谢障碍，可导致指甲发育异常，出现坑坑洼洼、有竖纹、白斑点、容易断裂、缺少光泽感等情况。

?眼部不适：肝开窍于目，若出现目赤肿痛、眼屎增多、双目干涩、视物模糊等现象很可能是肝脏功能衰弱了。

肝掌：大小鱼际皮肤常会出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，按压后变成苍白色，放开手后立即恢复，这就是“肝掌”。这很可能是由于肝细胞受损，无法及时灭活体内的雌激素，导致其在体内积蓄，使小动脉扩张所致。

?除此以外，还有哪些判断依据，证明你的肝脏已经受损了呢？

出血倾向：牙龈出血、胃肠道出血、痔疮出血等，且出血时难以止住，都可能是肝功能衰退的表现。

因为身体中的凝血因子在肝脏中产生，肝不好，会直接影响身体的凝血功能，造成出血不止现象。

口苦口臭：肝气不通畅、瘀滞引起。没有被肝脏分解的毒素在体内积累，往往会使呼吸中带着臭味，还会感到口苦。

?消化道表现：恶心、厌恶油腻、食欲下降等消化问题也可能是肝脏出现问题。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，分泌合成胆汁，因此肝功能出现衰退，很容易影响消化功能。

需要注意的是若出现右上腹疼痛、肝区疼痛，很可能是肝癌的前兆，最好及时去查一个肝功能及腹部超声。

要知道，肝脏是人体最大的消化器官。负责代谢、解毒、造血、凝血，在很大程度上决定了身体状况。但肝脏的可怕之处在于其没有痛觉神经，受损初期没有明显的疼痛症状，且其它表现也不具有典型性，易被忽视，错过最佳治疗时机。

因此，更要引起重视。

脚趾甲的颜色

脚趾甲的颜色

脚趾甲的颜色，指甲是我们身体的一部分，很多时候它能够提醒我们身体出了什么问题，因此当发现指甲有变化的时候一定要提起注意，检查身体，下面和大家分享脚趾甲的颜色。

脚趾甲的颜色1正常指甲的颜色应该是淡红色的，在甲根部位有一个白色的小月牙。指甲表面是光滑的，平坦的。没有竖的纹，没有横的纹，没有白点，黑点，没有坑。指甲厚薄均匀，没有变厚。指甲和甲床是连在一起的，没有出现甲剥离的情况。

这些都是正常的指甲。如果指甲特别白，说明有贫血的症状。如果指甲变黄，变黑，有可能是灰指甲。如果指甲上面出现一些小白点，也有可能是灰指甲。如果指甲有一些紫色的点，有可能是甲下淤血。

如果你的脚趾甲是紫色的，这可能是由于阴沟下血肿或者指甲床下的瘀伤。指甲染色下面的小血管出血更深，这是由指甲受伤引起的，例如摔下一个重物或严重地把它刺死。当这种瘀伤发生时，你有两个选择。第一种是什么也不做，只是让健康的指甲长出来，随着时间的推移逐渐取代黑暗的指甲。但这可能需要几个月才能解决，因为足趾每个月只长一毫米，第二个选择是让医生移除指甲。只有当指甲变得疼痛时，这种选择才是必要的。有时，如果指甲板下面的血液压力变得异常和过大，这种情况就会发生。

紫色指甲也可能意味着血液循环问题，这会导致指甲所需的氧气减少，因为这些组织可能得不到它所需的血液，所以脚趾或指甲可能会疼痛。要治疗这些症状，你必须治疗循环系统问题的原因，这通常意味着去看你的医生。如果你的脚趾甲是黄色的还是棕色的，黄色或褐色的指甲可能是由呼吸系统或淋巴系统的问题引起的，尽管它们最常见的原因是糖尿病并发症。

当由真菌引起的情况下，指甲也将是厚厚的和易碎的。这是由一种微小的真菌感染一个或多个指甲引起的。这些微生物通常在黑暗、温暖和潮湿的环境中茁壮成长。这可能发生在穿湿运动鞋或穿同一双鞋太久。鞋的内部是存放真菌生物的理想环境。这种情况通常始于皮肤感染，当指甲真菌深入到指甲中时，可能会导致指甲变色、变厚，并形成碎裂的边缘。这种情况的治疗在很大程度上取决于感染的严重程度，但你的医生可以做指甲活检来确定下一步该做什么。在一个药店提供大量场外治疗的世界里，这听起来有点极端。但是如果你真的想要一些有用的东西，而且你确实想做，因为指甲真菌需要很长时间才能摆脱，即使你得到了正确的治疗，你需要得到诊断才能确定你使用的是正确的产品来解决正确的问题。

药物抗真菌甲漆可用于局部轻到中感染。处方口服抗真菌药物可能会被开给更严重的感染，激光指甲治疗是口服药物的一种替代方法，在这种疗法中，激光通过脚趾甲杀死真菌，而不会对指甲或周围组织造成损害。只是要注意，激光治疗可能会造成伤害，而且它们没有其他疗法那么有效。最近最奇怪的指甲条纹报告我们听到的是北京儿童医院的消息，一位八岁的孩子带着一条神秘的蓝色带子从她的指甲里钻了进来。当医生进一步检查时，他们发现指甲下面有一种蓝色物质，而不是在指甲里。在和那个女孩和她的家人交谈后，他们发现她一直在玩蓝泥。这是不寻常的外部色素是如此之远的指甲，但医生认为是“非牛顿流体性质”的黏液允许色素虹吸指甲。

脚趾甲的颜色2 指甲呈白色的疾病征兆

指甲发白，通常表示体内血液不足，是贫血的象征。而如果指甲呈现白蜡色，并且没有光泽，往往是溃疡出血、钩虫病等慢性失血症的表现。

当然，指甲呈白色，根据其他症状的判断，也包括其他各种疾病的发生。如当指甲大部分呈现出白色，而正常的粉红色却减少到只有靠近指尖的部分，一旦出现这类情况，应警惕肝硬化的发生。指甲上呈现出横向的白色线条，有可能是砷、铅等金属中毒现象，也可能是霍奇金病、糙皮病的征象；而如果出现两条横向的白色线条，往往提示血中的白蛋白减少，多见于慢性肾病的低蛋白血症。如果指甲表面出现白点或白斑，有可能是营养不良的征兆，但同时也应提防慢性肝病、肾脏疾病的象征。

此外，如果发现指甲发白，也有可能是先天性的，还有些与所从事的职业有关。总之，如果出现某些指甲上的变化，还应从多方面考虑，不可一概而论或断章取义，必要时也可到医院进行彻底的检查，没必要盲目定论或心生紧张。

指甲呈黄色应警惕黄疸

指甲变黄，应考虑肝脏可能出现了病变。这种情况多为黄疸性肝炎，同时也是慢性出血症的疾病征兆之一。同时，如果甲状腺功能减退，或者胡萝卜素血症，也可能引起指甲发黄，而甲癣也是导致黄甲的另一个病因。

指甲呈红色的疾病征兆

指甲呈红色，根据不同的情况，有着截然不同的病理反映。因此当您的指甲出现这样或那样的状况，就更应该仔细辨别其中的变化甚至细微的差别。一般来说，靠近指甲根部呈现出绯红色，而指甲中部、前部则为淡白色，通常是咳嗽甚至咯血症的征兆，相反，如果接近指甲尖那一半呈粉红色或红色，而接近护膜那一半呈白色，则可能是慢性肾功能衰竭的征兆；但如果整个指甲都呈绯红色，这种征象很有可能是肺结核的早期表现或表明其已经存在。同时，患者也可以自己通过按压指甲的方式了解病情的轻重，如按下指甲后，血色恢复快则表明病情尚轻，相反则表示病情较重。

如果指甲盖上出现红斑点或红色纵向条纹，说明毛细血管出血，应警惕高血压、皮肤病、心脏感染或一些潜在的严重疾病的发生。而如果在指甲周围出现红斑，则有可能是皮肤炎或全身性红斑狼疮的征兆。而如果指甲前端或顶部出现一条红色的横向条纹，表示在肠胃道可能有炎症的存在。如果指甲呈深红色，而按压后仍不变色，通常是脾脏机能衰退或不良的迹象。

此外，不同手指的指甲也预示着不同的疾病。如食指半月甲呈粉红色时，通常表示胃、大肠的血液循环不良，食欲自然减退；而中指半月甲呈粉红色，则可能是神经衰弱的征兆；无名指半月甲呈粉红色通常表示运行于无名指的三焦经发生了异常变化。所谓三焦，是指联结人体内脏的经络，跟人的生理机能息息相关。三焦经异常，则表示人体内脏功能失调，身体素质下降的警示。而如果小指出现由白变红的迹象，则很可能是心脏经脉不顺，心脏机能不良的表现。

指甲青紫的疾病征兆

指甲发青或发紫都属于紧急的疾病征兆。当指甲发紫的.时候，是心脏病、血液病发作或存于体内的一个征象，说明体内血液缺氧的可能性很大。而如果指甲上呈现紫色与白色交替出现的症状，则有可能是肢端动脉痉挛症的征象。当指甲呈现青色的时候，并伴有四肢发冷的感觉，有可能是肚腹或肠胃的急性病变；而指甲上出现青色斑点，可能是中毒的迹象，更有可能是早期癌症的征兆之一。

如果指甲上出现青紫混合的颜色，多是先天性心脏病或大叶性肺炎、重度肺气肿等肺脏疾病的体现，应引起患者的注意。

指甲发蓝的疾病征兆

指甲发蓝也是很多疾病的征兆。白喉、大叶性肺炎、急性肠道传染病和食道异物阻塞等症都有可能导致指甲发蓝。而当吃了不新鲜的蔬菜，发现指甲发蓝，则很有可能是肠原性青紫症的表现。

某些中毒现象同样可能导致指甲呈蓝色。如亚硝酸盐类中毒，可使正常低铁血红蛋白氧化或高铁血红蛋白失去输氧能力，造成组织缺氧，从而发生皮肤紫绀以及指甲发蓝，而应引起注意的是某些药物如硫黄、亚硝酸盐、阿的平、伯氨喹啉等也可导致这种现象的发生。

此外，如果出现指甲根部呈蓝色的半月状，应该警惕血液循环系统受损、心脏病或雷诺综合征等疾病，同时也应警惕风湿性关节炎以及其他自身免疫性疾病的发生。

指甲发灰的疾病征兆

指甲发灰往往是全身性疾病的征兆，如黏液性水肿、类风湿关节炎或偏瘫等。有些人的指甲发厚或萎缩，并且有色素沉着呈现出灰色，往往应该加强自身营养摄入，提高免疫力。而如果大拇指指甲下部出现灰色波浪状纹路时，应警惕青光眼的发生。

此外，指甲发灰本身也是一种疾病，医学上称为“甲癣”，俗称“灰指甲”，是由真菌感染而引起的甲病，一般以1-2个指甲开始发病，严重的全部指甲均会患病。患病的指甲失去光泽，日久就会增厚变形，呈灰白、污黄色。严重时指甲甚至会从手指上脱落。

指甲发黑的疾病征兆

一般来看，指甲发黑，多数由于外伤引起。如指甲被重物所砸、碾到，受伤指甲下出血，开始为紫红色，久之成为紫黑色。甲床黑色素增加，就会产生黑褐色的指甲。而疾病也是导致指甲发黑的另一个因素。如慢性肾功能衰竭，在指甲表面就会有明显的发黑；而维生素B12缺乏、肾上腺皮质功能减退，胃肠息肉综合征等，都可导致指甲变成灰黑色。

此外，应引起注意的是，如果当指甲呈现一片黑色，或褐色，或者呈雀斑状，最常发生于大拇指和大脚趾，尤其是出现指甲及其周围组织也呈褐色或黑色时，这就可能意味着患有一种恶性肿瘤———黑色素瘤。这种疾病在近年来发病率与死亡率都呈上升趋势，因此应格外注意。而当指甲根部生长出几条黑色长线，并截至于指甲的中部，则表示体内可能已经发生了癌变，因此一定不能忽视。

脚趾甲的颜色3 怎么护理脚趾甲

1、脚的卫生。每次洗脚后用刷子将脚后跟、脚趾、脚缝等部位刷干净。脚部干燥者洗脚后可涂些橄榄油、套个塑料袋，再入热水中，待毛孔张开后，营养成份便会被脚肌肤吸收。

2、天热时，脚容易出汗，可将爽足粉撒在脚底或鞋子内，除了感觉清爽外，还有预防脚臭的作用。

3、用柠檬、西瓜皮、小黄瓜等富含维他命C的蔬果擦脚，可使脚部肌肤滑柔、细嫩、防止脚部发炎，并有增白效果。

4、鸡眼是长在脚趾及脚底的硬皮，一般只因鞋子太紧、脚部受摩擦引起的，可贴去鸡眼药膏或去医院治疗。

5、脚趾甲长入肉内的，剪趾甲时不要剪得过短，以能盖住脚尖为宜。

6、脚底长茧者可把海沙和润肤剂拌匀，用来磨擦粗糙的部位，能使硬皮变得柔细。

7、脚部疲劳的消除。推荐两种方法：一是在温水中加入一小杯米醋，泡脚20分钟，然后平躺，脚高于头部半小时；二是先将双脚浸入烫水(以脚能承受为限)约两分钟，然后再浸入冷水中两分钟，交换两三次。

其次是脚部的修饰。

脚部的修饰主要指修剪趾甲，每周至少修剪一次，在修剪趾甲之前，先要清除趾甲油。先用肥皂清洗双脚，用浮石磨除脚底及脚跟的硬皮，用软牙刷除去趾甲内及周围的污垢，将脚擦干。再用指甲剪修趾甲，不要剪得太短，长度以能盖住趾尖为宜。修剪完后，可涂些凡士林于趾甲周围，渗入皮肤后，再用化妆棉擦掉；最后涂些乳液在脚部四周及脚趾上，以保持肌肤的柔嫩。

最后是选用趾甲油。

1、要使大脚显得小一些，应选用浅色的趾甲油，如浅玫瑰色。不要使用亮丽醒目的色彩，宜用不发光的色调，如粉红或浅棕色，不要涂满整个趾甲，左右各留点空白，则能达到修长的效果。

2、脚上青筋暴起或过分露骨者，应选用柔和色彩的趾甲油，以缓和压迫感。

3、如果想使趾甲显得修长一点，应选用带有银光粉的趾甲油，如白金色等。

4、涂趾甲油先擦掉原来的趾甲油，然后擦上一层护甲油以保护趾甲，并可使趾甲油不易脱落，再由大脚趾依次向外涂趾甲油，另一只脚则从小脚趾开始涂起

有人说，女人细致的脚跟与脚踝，是穿起凉鞋来最性感的地方。不过，如果平时不注重足部的保养，穿上凉鞋后露出龟裂脱皮的后脚跟、指甲也没修剪，非但不性感，反而显得不雅。

要打造一双性感的脚丫子，光擦乳液是不够的，因为足部的角质是身体最粗厚的地方，而且脚底与鞋子摩擦的部位易生硬皮，容易导致角质变硬或长茧，脚背也会因为平时忽视保养显得比身体其他部位的肌肤还粗糙。

除此之外，平时穿惯高跟鞋的脚还会因重心集中足肿，大拇指容易长出硬皮；喜欢穿窄楦头、尖头鞋的人，大小拇指容易因摩擦而长茧，而且大拇指也可能因此比变形和肿胀。要改善足部的不雅外观，选择一双舒适合脚的鞋是根本之要，平时的清洁保养更不能忽视。

足部是我们全身出油最少、最容易显得干燥粗硬的地方，因此光擦乳液是不够的，还要定期去除粗硬的角质与皮屑，如果要减轻足部的肿胀，不妨用温水泡泡脚，或使用按摩工具活络双足，可藉此促进血液循环，改善足部的肿胀感。

步骤一 清洁浸泡、软化角质 足部的角?比起身体其他部位都厚，保养的首要步骤就是清洁浸泡、软化角质。去除角质前先将双脚浸泡在温水中，软化干硬的角质，并有助于促进血液循环。

步骤二 去除粗硬角质 浸泡软化后就可进行去角质的工作。利用浮石与足部磨砂膏膏按摩足部，去除角质化的硬皮与硬茧。

步骤三 滋养润足 去除角质后，就可用乳液滋润按摩双脚，甚至在涂抹乳液后穿上棉袜，可让乳液更顺利被吸收。

步骤四 清洁舒爽 足部是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，穿鞋前可先喷上保持足部干爽的喷雾，避免出汗滋生细菌及足部异味产生。如果穿的是凉鞋，别忘了脚背也需要防晒。

女性出现9种症状, 是在告诉你一件事, 癌症可能找上你了!

女性朋友的癌病种类比男性的多不少，因此也要更加注意防止癌症的侵袭，特别是女性的情绪波动较大，这样也增加了患癌几率。因此女性朋友防癌刻不容缓，有一些癌症的早期症状容易被大家忽略。

脸部浮肿

这也可能是患癌症状，有些病人诉说症状时，说他们观察到脸部浮肿、膨大或是泛红。原因在于，胸部的血管被不大的肺癌细胞阻塞了，使得血液不能通畅地流入头部和脸颊。

原因不明的消瘦

没有节食或加大运动量，如果体重1个月内减轻超过4.5公斤，就该看医生。甲亢是女性常见病，会使体重下降，但要留意消瘦也可能是癌症所致。

指甲发生改变

肝炎、真菌感染、狼疮、心脏病、贫血等疾病的危险警示标志都可能出现在指甲上，原因不明的指甲变化可能是某些癌症的信号。指甲下某个灰色或黑色的条纹、斑点或许暗示着皮肤癌，而发现不久的指甲扁平化，即指甲头部变大，并在尖部向内弯曲，此现象可能是肺癌的信号。灰白无血的指甲也许意味着肝脏工作不畅，有时是肝癌的警示。

非经期出血或其他异常出血

如果月经原本非常规律，出现了非经期出血，一定要去检查。绝经后 *** 出血更需要重视，因为可能是子宫内膜癌的症状。

*** 变化

如果 *** 发红，同时皮肤增厚，可能暗示着一种罕见却发展迅速的乳腺癌——炎性乳腺癌。华盛顿大学医学院肿瘤学家汉娜·林登指出，如果 *** 上的皮疹几个星期不消退，就得及时就医。如果 *** 出现内陷、溢液，也得去检查。

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