7月来了，三伏天还会远吗？
酷暑难耐！有些人为了一时之痛快，做了危险的事，造成了极其严重的后果……
这些差点用生命换来的教训，
你现在知道还不晚！
1热了狂吃冷饮冷食吃得太多，上颚后部神经中枢的神经群就会被过度刺激，导致大脑动脉痉挛，这时人会感觉在额头中部或太阳穴附近剧烈疼痛，有的人还可能恶心呕吐。
另外，冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷，导致原来开放的毛细血管收缩，进而引起胃肠不适甚至腹泻。
再热，也别拿冷饮来降温，尤其像老人和幼儿、糖尿病及各种慢性病患者，抵抗力弱又有病在身，更是尽量别喝冷饮。
2满身大汗去洗澡人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，仍会持续一段较长的时间，如果立即去洗澡，会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会出现头昏眼花、全身无力，甚至诱发心脏病。
因此剧烈运动后：应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳等。
3关着窗户点蚊香蚊香一般情况下对人体是健康安全的，但如果使用不当，燃烧消耗氧气，也有可能造成一氧化碳中毒。
如果是在密闭环境下，再开着空调，对呼吸道系统也会有一定的影响。如果起床后嗓子不舒服，就需要注意，不管是哪种蚊香，最好都别关着门窗整夜点了。
4停着车开空调停车时不熄火开空调，是非常危险的。长时间停车开空调，发动机怠速运转，汽油燃烧不完全，就会产生大量的一氧化碳。车辆静止时，车厢内会聚集大量一氧化碳，一般持续半小时，一氧化碳浓度就会对身体健康造成危害，如果是在车库等密闭环境中，则足以致命。
因此提醒有车一族，在使用车内空调时，最好将车窗留一点缝隙。
5一盆冷水往身上浇突然的冷刺激不仅仅会造成血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉的严重痉挛，斑块破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生命。这种情况最容易发生在有心脑血管疾病的人身上。
为了避免发生这种悲剧，如果你习惯在夏天洗冷水澡，最好遵循渐进，给身体一个适应冷热变化的时间。
6吃隔夜冰西瓜好好啃个西瓜，咋会闹得这么严重？
要知道，冰箱冷藏不意味着无菌，冷藏温度一般在4~5℃，有些嗜低温的细菌还是能存活；此外，低温只是延缓了细菌繁殖的速度，不能杀死细菌。如果西瓜的保存方式不对，放冰箱里仍会滋生细菌。
国家食品安全风险评估中心风险交流部副研究员钟凯建议：没吃完的西瓜不宜久放。
切开的西瓜常温下一般最多放置4小时，并需及时冷藏；同时要保证使用干净的保鲜膜覆盖，或将剩余的西瓜挖出来放。
而这位大爷，不但没有用保鲜膜覆盖西瓜，还将它和其他食物一起存放！这一宿，细菌在西瓜表面拼命繁殖。事实上，大爷是吃了块“细菌味”的冰西瓜，才挨了一次“切腹之痛”。
专家提醒：西瓜最好现切现吃，切开的西瓜放入冰箱最好别超过12小时。此外，把冰箱里的西瓜拿出来吃时，可以先将表面约1厘米的部分切除。
夏天要学会“热着过”！
5个养生招，用对了少生病
夏天是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期，也是中医认为的“添阳”的最好时机。
而寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力。即使在夏天，如果不注意保暖，寒邪同样会侵袭体内，损害身体。
有句老话叫“夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病”。就是这个道理。
因此，人体要顺应自然，该热的时候就得热，该出汗就得出汗……
01吹空调不如流一身汗
老人们常说，“伏天汗不流，病来急白头”，意思就是人应该顺应自然，夏天体验炎热的感觉，让身体多出出汗。
夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍上升。
所以，夏天不要长时间待在封闭的空调房中，如果嫌天热睡不着，早上起床后可以开窗通风，出门前再将窗帘拉好。
晚上回家后再打开空调（27度左右），房间门打开互相通风，保持各房间温差平衡，营造凉爽的环境更有利于入睡。
不过要注意的是，夏天也不宜大量的出汗，如果不及时补水很容易造成运动脱水。
所以要适当运动，晨跑与游泳都是不错的选择，每次只要锻炼到微微出汗、气喘吁吁就可以了。
02喝冷饮不如喝热水
夏季喝凉茶、冷饮固然可以给体内降温，但非常容易损伤脾胃，特别是一些本身就脾胃虚弱、容易胀气的人，喝了冷饮之后会更加难受。
夏天多喝热水、热茶，不仅可以解渴，还可以排汗散热哦。不过喝茶最好在饭后，空腹饮茶容易腹泻。
03冲凉水澡不如热水泡脚
夏季天气炎热，出汗之后，全身毛孔处于一种打开的状态。
这时如果冲冷水澡，寒气就会侵袭人体，导致风寒湿邪。容易手足发冷、小腿抽筋、双目视物不清，甚至发烧。
即使是洗完热水澡，也不能马上吹空调、风扇，特别是免疫力不高的小孩子更要注意。
夏季可以多用热水泡脚，不仅能预防脚部疾病、祛除暑湿，还能提高睡眠质量，对心血管也有一定好处。
水温以40℃-45℃，温暖舒适为宜。水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。
04吃凉菜不如泡生姜水
炎炎夏日很多人喜欢吃凉菜解暑气，还有的喜欢把凉菜放到冰箱里冻一冻再吃。
其实吃凉菜与喝冷饮一样，容易伤脾胃。
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，夏天就应该用姜等食物来温中散寒，把生姜、大枣一起煮水，加入适量的红糖，能温中散寒，健运脾胃。
另外夏天的晚上要少吃生冷的食物，比如西瓜、生菜等，肠胃虚弱的人容易消化不良，出现腹胀、腹泻、呕吐等症状。
05露脐装不如穿常服
在夏天，女性更需要“热养”，尤其是体质较寒的女性，更该注意保暖。
夏日里女性要少吃生冷食物，少吹空调，多运动，不穿露脐装、露背装，注意腰、腹、腿足及后背的保暖。
穿平常的夏装即可，切不可追求标新立异穿露脐装。
大热天实在忍不住
想吃冰冷食物怎么办？
尽管上面已经说了夏天贪凉对身体不好，但是炎炎夏日，有的人就是管不住嘴怎么办？那么当你在吃冰冷食物时，请记住下面这些关键词！
最佳进食时间：中午中午人体阳气最旺，正午到3点是吃冰凉食物最适当的时机。
最差进食时间：空腹、吃饭时空腹，也不要边吃饭边喝冰饮，这样会加重冷饮对肠胃的刺激。
最佳吃法：慢慢咽冰冷食物入口后，应该等它接近体温时再慢慢吞下，以免刺激咽喉、呼吸道。
最佳冷食：温热性食材制作的冷食温热性食材（如桂花、荔枝、黑糖等），可以中和冰的寒气，相对会温和一些。
最关键的关键词：适量！冰冷食物多是高糖、高热量、高脂肪的食品，切忌多吃！
万一冰冷食物吃多了，你可以通过以下3种方法来缓解一下：
吃生姜料理；
热敷腹部；
按摩关元穴（脐下三寸）。
顺应自然才是最好的养生方法，这个夏天，你该怎么过？小康妹儿也只能帮你到这儿了，但是请记住：
你有多自律，你就有多健康！
世上的死法有千百种，也许最好的死法是寿终正寝。也许不是。谁知道呢，每个人的标准不一样嘛。就算是，将来寿终也不一定正寝，况且我已经等不及了，不如现在就了结了吧。
于是我开始研究怎么死。上吊不行，电视里演得很狰狞，瞳孔突出，表情痛苦，虽是假的，肯定以很多真实案例作为参考，真上吊大概就是那副模样；喝毒药也不太好，既是毒药，自然不会比上吊好受，中毒身亡绝对不是上上之选。本来想选择安眠药，但听说吃安眠药一时还死不了，死前可能先疼个半死、口吐白沫，跟吃毒药没啥区别。跳楼更不行，再高的楼也无法保证一定能摔死，即使摔死了也会在众目睽睽之下变成一摊肉泥，非常影响市容，而且不知道与大地亲密接触的那一秒来不来得及疼痛、有多痛，这种未知太可怕了，坚决不行。其它诸如割腕、放煤气等常见或不常见的方式也都被一一否决，它们都有许多不完美之处。
可是我既没有出意外还活着的朋友，也没有自杀失败的朋友，我更不好意思问亲身经历过的陌生人——不然人家岂不是知道我想死了，没准他到网上一说，我就成名人了。我只好向最好的朋友牛宇请教，只有他不会问我为什么想死。
“我不劝你，但在你想好怎么死之前，要不要最后疯狂一次？死前心情好一点，你家人也许还能好受一点。”牛宇语气平静，努力克制情绪的样子逗得我忍不住哈哈笑了两声。
“我都要死了，还管谁好不好受。”我无所谓地说。
“就当最后做点善事嘛。”
“做善事，那就是说我是好人了，可是好人有想自杀的吗。如果好人自杀了，说明什么？再说了，我又不是什么好人，而且我的最后疯狂难道不是死前的最后一秒吗。”
牛宇没有说话，盯着被昏黄的灯光照得更显发黄的木质地板，眉头紧皱，似乎真的在思考我是不是好人，又好像是舍不得我。
“算了，反正我不是大明星，死就死了，谁管我是好人坏人，每天自杀的人那么多，难道我自杀还能成为社会新闻不成。好，我答应你的请求，就再疯狂疯狂。”
“现在就开始了吗，这么傲娇，对你来说已经够疯狂的。”牛宇勉强挤出一个笑容。
“我总不能不给好朋友面子嘛，”我饶有兴趣地问他，“你说还有什么事情算得上疯狂？”
“谈个恋爱，让她为伊消得人憔悴。”
“别扯那没用的。”
“找个小姐。”牛宇一脸坏笑，要不是看着我说，我真以为他下一秒就要去找个小姐干上一炮。
“你可真行，想多久了？”
“什么我想多久，我是在给你出谋划策，怎么样，够疯狂吧！要不要试试。”
“嗯，确实很值得考虑，”我深表认同地点点头，“那些小姐身经百战，肯定很会玩，我还真想看看到底有多能玩，有没有视频里的那么刺激。如果死前能体验一下不用手的感觉，那我……”我猛地从坚硬的木板床上弹起，凹下去的薄薄的被褥微微膨胀上升，但很快便停住了——我习惯坐在床尾正中央玩电脑看黄片，屁股下形成了一个毫不起眼的洼地。我兴奋地大喊道:“对呀！我他妈爽死不就得了！”
牛宇吓了一跳，缩着脖子耸着肩，右手食指放在他那张胡子没剃干净的嘴上作噤声状，小声说道：“嘘！小声点，你有病啊，别人不知道的还以为我们在干嘛呢。”
“你有门路吗？”我压低声音问他。
“还需要什么门路，去宾馆开个房，房间地上不是有小卡片么。”
“倒不如去火车站，每天都有人做生意，也不需要什么小卡片。”
“火车站那么脏，你想去就去，如果是我，我宁愿多花几百块钱搞个高级鸡。你老说自己快死了，还在乎钱？”
我笑道：“你小子果然懂得多，火车站的多少钱？宾馆的又多少钱？”
“火车站几十的也有，一两百的也有，宾馆至少都是几百，多的上千，看你选什么服务。”
“靠，你还说没玩过，老司机啊！”
“花公子玩过，他告诉我的。别说是我说的啊。”
“花公子牛逼！”我知道花公子很花心，经常换女朋友，没想到还这么喜欢刺激。“宾馆房间有没有套？”
“你问我我问谁，我又没注意过，我又没叫过鸡。”
“花公子不是跟你说过吗。”
“我没问那些细节，我又不喜欢，也没那个胆子，我可不想中招。”
“我不会中招，中招之前我早死了。”
牛宇听了这话又不笑了，我只好接着安慰他。过了一会儿，他郑重其事地说：“自己多准备几个套，别到时候人家不乐意，你总不能霸王硬上弓吧。重点是不要杀人，你自己要死，别害人家。”
“我杀她干嘛？”
牛宇指了指肚子，我自信地说：“这个啊，放心，我不会做帮凶，也绝对不会给世界多制造一个自杀的人。”
我以帮助一个将死之人胜造七级浮屠为由，派牛宇到超市买了一盒避孕套。“好他妈尴尬，太他妈尴尬了，老子这辈子没这么尴尬过，有个女的就在我后面，收银员也是女的。”牛宇叮嘱我一定要爽死，不能辜负他的巨大付出。我笑着接过盒子，然后一个人去心悦宾馆，去赴这场疯狂的约会。
我只住过一次心悦宾馆，那年大学毕业离开学校，牛宇打算先回家，我决定留在市里，便寻思着先找着睡觉的地方，再找房子和工作。运气不错，一出宾馆拐了个弯就在路边一个门店的玻璃门上看到了一堆出租信息，经过简单的比较和思量，选定了现在住的地方，价格最便宜，15平米，500块钱一个月，免水费，电费一块钱一度。但当天晚上还是在宾馆睡，花了80块钱。心悦宾馆的隔音效果很差，不用贴着墙壁就能听见隔壁的声音。我清楚地记得，当时我瞬间被一股魔力控制住了，被它屏住了呼吸，使我不可抗拒地一动不动地听完了全程。我确定他们只有两个人，但我不知道他们是不是情侣——是的，那时的我已经有了这种疑惑，事实上即使是更早的时候，我也会产生这种疑惑。一个人看过足够多的电影，就会知道这个世界什么都会发生，什么都发生过。
但我忘了我房间的地上究竟有没有小卡片，所以去宾馆的路上有些忐忑。若是有就有了，若没有，我不仅要浪费80块钱，很可能还会忍受一晚上的折磨，买卖岂不是亏大了。若真是那样，我该怎么办？总不能直接走吧，更不能在别人欢快的时候敲门问能不能进去吧！
宾馆就在路边，距离出租屋有二十分钟的步行路程，我感觉五分钟就到了，没有注意到行人的神色。一路上我想着，如果他们知道我即将做什么，会有什么反应？男人和女人的反应估计会不太一样，老人和年轻人的反应应该也会不同，但也就不外乎跑掉、骂我打我，或者是报警。总之大部分人都会认定我是个变态。但是如果有缘分，我也许就不用给小姐打电话了吧？秉着疯狂的原则，我差点向一个路过的美女发出邀请，却发现前台更美。她化了淡妆，皮肤白皙，看不出实际年龄，身材很好，但一点都不暴露，我于是决定邀请她，可她只面无表情地低头玩手机，不在乎有没有客人。我上前办开房手续，她依然面无表情。我忽然感到很无力。刚才的想法太自恋了，我怎么可能有那种魅力呢。我不禁有些脸红，对自己非常失望，为什么我死期越近就变得越蠢呢？以前我有自知之明的啊。然而上楼的时候，一对男女耳鬓厮磨地走下来，我低落的心情又瞬间亢奋不已。“精虫上脑是不会轻易被抑制的！”我又一次验证了这个早就明白的真理，也想起了此行的目的，“必须叫个鸡才行！”
如我所愿，房间地上有一张卡片，我捡起来，上面印着一个二十多岁的黑发清纯爆乳美女和一个电话号码。我盯着照片，每一个细节都看了又看，愈发血脉贲张，身体开始颤抖。但更大的问题也摆到了面前，我已经很久没有打电话，已经忘了有多久没有给女人打电话——我不知道这个电话该怎么打。隔壁很安静，趴在墙上仔细听了听，依然听不到任何动静，趁这个时候，我努力稳定情绪，心里一遍遍地练习该怎么开口。“先洗个澡再说。”纠结十分钟后，我这样想，再给自己一点准备时间。于是我边洗澡边练习，可是哗啦啪啪的流水声太扰人思绪，浴室总让我不断想到电影中的画面，开场白还是没有想好。
但是卡片上的女人太有诱惑力了，我再一次被一股魔力控制住，它控制着我的手，打开了手机，输入了号码，按了拨出键。嘀嘀声就像对我的审判，我僵硬地等着判决结果，把我发配往人生的哪个方向。十秒钟后，一个年轻的温柔娇媚的声音响起：“喂。”我的双腿一下子没了知觉，整个人瘫在床上，耳朵也聋了，全世界变成了真空状态。这种真空让我感到一阵眩晕，仿佛过了很久才恢复意识，发现自己既没有死去地狱，也没有升到太空，但是地球更疯狂了。卡片上的女人就坐在我身边，她的娇嗔在我的身体和房间里不断不断地回响，响声震天，震得我的心脏越跳越快、越跳越高。本就闷热的房间被火热的欲望烤炙着，愈发燥热难耐，热得我汗流浃背，口干舌燥，女人颇有耐心地继续挑逗我，挠了挠我的心脏，更加妩媚地在我耳边轻轻吹了一口气：“喂。”甜丝丝的香气把我吹回了现实。“我必须作出回应了！”我下定决心，努力放轻松，“说好价钱给她地址等着她来就行了。来吧！疯狂吧！让我快点死吧！”然而与此同时，门外也有一个男人在打电话：“宝贝……我开好房了，你过来吧，在305……对，别怕，怕什么警察，记得带身份证哦……你来了一起洗啊……好的宝贝，等你！”
对啊！警察！警察来了怎么办！要坐牢的啊！他们虽然干活办事通常比较费力，有时却又相当麻利，查房这种倒霉事不常有，但是谁说得准呢！我这时才意识到事情的荒谬和严重性。找鸡就是嫖娼，嫖娼就是违法甚至犯罪！违法犯罪就是我即将干的事！我才答应牛宇死后要让家人别太伤心，如果被逮到，他们会一辈子蒙羞，而我也将达不到爽死的目的，将会在监狱里死得很痛苦，比跳楼和吃毒药还要痛苦百倍。我是不在乎名誉，却也不能玷污了别人的名誉！我只想静静地死，不想成为人尽皆知的罪人。恐惧和后怕把女人从我的脑海挤走了，我在千头万绪中想到另一种情况——就算世界上没有警察，就算嫖娼合法，我也不能打这个电话——仙人跳事件层出不穷，谁能保证不会被我撞到，死之前被坑甚至被打，多不值啊，多不爽啊！算了，走吧，重新找一个死法。
我退了房，前台漂亮而冷漠的脸上有一丝嘲讽的神情，好像在说这屌丝被放鸽子了。天已经漆黑，行人依旧穿梭在大街小巷。城市的光亮让她昼夜不眠。这些光没有温度，察觉到的人很少；这些亮是暗淡的，没人看得到我，正如我看不到他们。纵使是白天，阳光下的我也是个透明人，那是太阳的光，不是谁的光。每个人都只关注自己，对于别人，多看一眼都是莫大的温情。这一点，我也亲身践行，所以我不会矫情地说我很冷，这是闷热的仲夏夜，我热得想要裸奔。但是没有开封的避孕套被我毫无留恋地扔进了垃圾桶。这时宾馆的那对男女往他们爱巢的方向走来了，依旧旁若无人地耳鬓厮磨、卿卿我我，看来他们待会儿必定会酣畅淋漓地大战一场，前提是男方不要太快缴械投降。“这么黏糊，怎么舍不得花点钱去私密酒店？”我无聊地做着各种猜测，内心没有丝毫波动，只是更迷茫了——仅此而已。
回到出租屋，牛宇正呆坐着，大口地吸着烟，缭绕的烟雾把房间变得更加迷离不清。他一看到我先是满脸惊讶，然后大笑道：“回来这么快，你也太快了吧！”
我有气无力地说：“我没玩，直接回来了。”
“为什么？”
“还不是你，说要让我的家人好受一点，我怕被警察逮到，就回来了。”
“那你不死了？”
“死，当然死，但是爽死不可能了，重新换一种。”
“避孕套呢？”
“扔了。”
“吃饭没有？”
“还没。”
“既然没搞到小姐，走，去搞一顿火锅，钱不能不花嘛。”牛宇笑得很大声。
我们走进没去过的一家最火爆的火锅店，点了满桌的超辣火锅，十几个菜，一打啤酒，花了500块钱。这是我们吃得最贵的一次，也是两年来第一次走进火锅店，上次吃火锅是两年前给牛宇接风。毕业后他回到农村家里，边当实习老师边学习，但是没考上公务员，本来想再考一年，受不了家人的唠叨和外人的白眼就重回读了四年大学的省城，刚好隔壁租客受不了群租房的隔音太差，他就住了进去。晚上一下班只要时间凑巧，我们就去街上的饭店吃个十几块的饭，但更多时候是各自去，或者都去不了，下班回来直接打包带走，因为我们总是要接着处理公司的事务，下班无非是回家办公。
我给杯子斟满酒，牛宇一口闷下去，又倒了一杯，说:“你知道我为什么不阻止你辞职，不阻止你自杀吗。”
“知道啊，我们又不是没聊过，我的情况你都了解。”
“你说说你，你不谈恋爱，也不想工作，更没理想，天天想死，为什么就不去看医生呢！”
“没必要看医生，我又没病，只是生活不顺，心情不好。我不是都跟你说过了嘛，你怎么又扯这个。”
“你这是典型的抑郁症！”
“哪有那么夸张，你才有抑郁症。”
“抑郁症患者都不愿在别人面前承认自己得了抑郁症，你太典型了，必须去看医生，不能自杀，千万不能自杀！”牛宇说着直接举起酒瓶就往嘴里灌，隔壁桌的几个人看了一眼，又把头和注意力转了回去。
“小点声，你酒量不是挺好的吗，今天怎么醉这么快，是不是看我没死，太高兴了。”
“陶李，你有死的勇气，我佩服你。你辞职的时候，我以为你只是单纯不喜欢销售这个跟人打交道的工作，你说想死的时候，我以为你在开玩笑，一开始我真的没想到你来真的，直到你不停地说，越来越坚定，我才明白，你已经被折磨得太久了。医生一定会说你有问题，别人一定会骂你神经病，但我不觉得，抑郁症不是你的问题。所以当我知道我将要失去最好的朋友，我也没有劝过你，不管是找小姐还是做什么，我都支持你，因为我希望你最后的日子是快乐的。但是看着你依然活生生地坐在我面前，比我预料的多活了好几天，我更加高兴。只要世界上还有人听我说说心里话，我就还没有陷入无尽的痛苦。其实，陶李，我也想死，可我不敢，我和你唯一的区别就是不敢死。活着太他妈累了，我无法理解别人为什么能开心地过生日，为什么会开心呢，来到这个世界上有什么好开心的呢！但是他们的笑容是那么真挚，所以有时候我又想，也许他们的开心真的有道理呢？陶李，再听我这一次，我们能不能先不要死，我们去看医生，试一试，一定会好的……也许会好的！……”
牛宇哽咽得说不下去，我第一次看到他哭。更让我没想到的是，他居然劝我不要死！他对生命还有渴望，所以他可以继续活着，但是他为什么要劝我也活着，我跟他聊过无数次，我死意已决，任谁也改变不了，他应该明白，但他为什么要借着酒劲劝我不要死！他当然可以劝我，可以在我最初萌生死意的时候劝我，那样我会非常感激他，感激他舍不得我这个朋友，舍不得一条生命。虽然无法改变我的想法，我还是会发自内心地感激他。可是已经到了这一步，我已经实施过死的方案，他既然之前没有劝我，现在应该更理解我、全力支持我的选择才对，而不是突然劝我好好活下去。他说这些话，那之前的理解算什么？
但他是我最好的朋友，我们从来没有吵过架，所以我一点都不生气。我很快就明白了，如他所说，他想要有人听他说心里话。我们是一类人，只是我更勇敢而已。他是否抑郁，我不知道，但我肯定没有抑郁，不是不愿承认，而是我了解自己，最多算比较郁闷。以抑郁之名博同情的假抑郁之人讨厌至极，我不屑假装。而自杀的原因有很多，抑郁只是其中之一。我想死与抑郁无关。
看着哭得不成人样的牛宇，我笑着说：“老牛啊老牛，你是真喝多了，感谢你的挽留，但是小弟我去意已决，不必再说了。不过我刚刚又有了一个新的想法，我决定去外面旅行几天，放松放松心情，也许能激发灵感，找到一个最好的离开的方式。如果你不信，晚上你下班之后我们就视频，我陪你说心里话，你想说什么都行。放心，我保证不在旅行中途死掉，所以快给我个建议，我该去哪儿旅行比较好？”
牛宇呆了半晌，愤愤地骂道：“你怎么想一出是一出啊，一会儿搞鸡，一会儿旅行，你到底要干什么啊？”
隔壁桌的人又看了我们一眼，带着特别的神色把脸转了回去。
我说：“我说真的，我没去过几次外地，你有什么好的建议？”
“花公子这几年混得不错，待会儿我问问他，他肯定知道哪里好玩。”
几天前，花公子没有给出特别的建议，只是让我去北京上海等地看看大城市，或者去游览名山大川。我已经收拾好了行李，全身上下的钱只够玩半个月，如果这篇文章有下文，说明我还没死，如果一个月后什么都没写，那么，我已经完成了最后的疯狂，自杀成功。
如今 科技 进步，一人一部智能手机，不管年轻人还是老年人，几乎人人在闲暇的时候会打开手机打发时间。
手机越做功能越完善，聊天交友看视频看新闻，几乎渐渐的取代了电视的地位。好多人家里，电视不怎么开，手机倒是不经常关。
对手机越来越依赖的同时，对手机危害的讨论也越来越多。
有人说 长时间玩手机等于慢性自杀 ，其实这就是 博人眼球的危言耸听 了。
诚然，玩手机对身体 健康 肯定是有影响的。但是，做好这五件事，那玩手机的影响可谓微乎其微。
第一：玩手机的时间要控制好
这里的控制好时间，不是劝人少玩手机，是不要连续的长时间玩。眼睛一直盯着手机屏幕，连续几个小时。那肯定会伤害眼睛。
玩手机的时候人们比较轻松愉悦，会让我们忽视眼睛的不适。长时间同一个姿势，会让我们关节僵硬。
所以我们每隔一段时间，就要起身活动放松一下。可以在玩完一局 游戏 时，或者看完一集电视后，每个半个多小时，就站起来走动一下，放松身体，休息眼睛。过几分钟，再去拿起手机。
第二：不要在关灯以后玩手机
可能晚上，为了不影响家人休息，或者为了节约电费，我们喜欢睡觉之前关灯躺在床上玩会儿手机。
在漆黑的房间里盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。
第三：不要经常带耳机
很多人把耳机当成看视频，听音乐的工具，为了听的清楚或者不吵到别人，会习惯带着耳机。这样或影响我们整体的听力情况，对耳膜 健康 有害。以至于听力下降。
第四：不要让手机影响睡眠
有人喜欢睡前玩一会儿手机，然后手机放枕边就入睡了。甚至睡觉时还带着耳机听着歌。其实这样对我们的睡眠质量影响颇大。
睡觉时，将手机放远一些。伸长手臂能够到就好。也不要在睡眠的时候还在听手机的内容。或许这能帮你早一些入睡，但是对睡眠质量有影响。
最重要的是，不要占用睡眠时间去玩手机。
第五：不要成为低头族
玩手机，姿势很重要。经常低头， 脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
玩手机尽量手机拿高一些，减少对脖子的压力。
手机，放我们生活方便愉悦了很多，加强了亲友的联系，让我们能更轻松容易的看世界。
做好以上这五件事，尽情的享受手机为我们带来的便利吧。
根据最新的科学实验结果，无论是什么形式的自杀，其过程都是极为痛苦的。因为最痛苦的不是身体的疼痛，而是人内心深处的的煎熬。人只有在内心极度煎熬的情况下，才会选择一死了之。可见自杀者，其死亡之前必然经历了极大的痛苦。
人类身体内有自杀激素，该激素控制人的多巴胺分泌，当人要自杀的时候，多巴胺会停止分泌，人的心情在失去多巴胺调节的时候就会极度痛苦。
疼痛、运动、甜食、性爱等都能产生多巴胺，所以如果一个人要自杀，你让他吃点东西，或者给她以剧烈的疼痛等，都可以挽救这个人的生命，使其暂时内心压力减少，从而放弃自杀的念想。但是自杀者多数长期处于多巴胺不足的状态，如果不能从根本上解决问题，一次死不了，之后还会继续选择自杀的。
自杀不是错误的事情。自杀是人类内部传播的一种疾病。这种疾病有精神层次的诱发，也有个体身体原因。也就是因人而异，同样的痛苦放在一个人身上可能会导致这个人自杀，放在另一个人身上根本就没事。所以，我们应该正确的看待自杀。
所以自杀就像是那些得了癌症的人一样，自杀者不可耻，不是错，可怜而已。自杀是一种病，得治。
现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！
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