长寿还是短命？这10大特征，有3个就长命百岁！

怎么看一个人是长寿还是短命呢？看大额头、大耳垂、手掌生命线？这些出自面相和命理的征象，可不见得百分之百准确。

科学家们经过研究发现，下面这 10 大特征确实与健康长寿相关，只你有 3 个以上，多半能长命百岁！

特征一：心率慢

台湾卫生研究院名誉研究员、中国医药大学教授 温启邦，研究了近 200 万份体检资料发现：除去吸烟、高血压、高胆固醇、糖尿病等容易造成心血管疾病的高风险因素，健康人平躺 5 分钟后的心跳应在 60次/分钟左右，超过 70 次/分钟属于偏快，心跳每多 1 次，平均寿命就可能减少 4 个月。心跳 70～89次/分钟的人，平均减寿 3 年 6 个月；90～99 次/分钟，减寿 8 年；超过 100 次/分钟，可能会缩短 13 年寿命。

温启邦解释，人类一生总心跳约为 25 亿次，比起心跳 60 次/分钟的 人，90 次/分钟的人 20 年里会多跳 3 亿下，心脏负荷更大，这很可能就是减寿的原因。

克利夫兰诊所女性心脏血管中心主任 莱斯利·曹博士表示，较慢的心率意味着，你的心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。

中华医学会心电生理与起搏分会委员 李学奇提醒，长期心率过慢也不好，会导致心脏“泵”血不足，引发人体缺氧、缺血，严重者可能猝死，甚至死于睡梦中。因此，如果心跳小于 50次/分钟，就要去医院做详细检查。

特征二：握力大

研究发现，人的握力会随身体的各项机能衰老而减弱，因此握力反映了一个人长寿还是短命。

美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。

特征三：肺活量大

肺活量可以预测寿命，这是美国波士顿大学医学院科学家经过长达 30 年的研究得出的结论。研究显示，一个人肺活量大小和身体各系统的机能能力、新陈代谢的能力等密切相关。

大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。

简而言之就是，人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。而我们人体内部的氧供给全部靠肺的气体交换来获得，肺活量大就说明每次呼吸在肺部进行气体交换的量就大。

特征四：用脑多

人的很多器官比如眼睛、牙齿要省着用才行，但是大脑不一样，大脑是用得越多越好用、越灵活，而用脑越多的人，也越长寿！

科研人员对我国秦汉以来的 3088 位科学家、艺术家、文学家和思想家的寿命进行统计时发现，他们的平均寿命为 65 岁，我国解放前人口平均寿命只有 36 岁，高出了差不多一倍！

国外资料也表明，16 世纪后欧美 400 个杰出科学家平均寿命为 64 岁，而用脑最勤的科学家平均寿命为 74 岁，其中爱迪生 84 岁，迦利略 78 岁，牛顿 85 岁，达尔文 73 岁，爱因斯坦 76 岁，富兰克林 84 岁，米丘林 80 岁。这比当时人口平局寿命高出 20~30 岁。身体微胖

特征五：不打呼噜

有人认为打呼噜是“睡得香”的表现，实际上打呼噜是一种病。一项历时 18 年的研究发现，睡觉不打呼噜的人寿命更长。

严重打呼噜造成的呼吸反复停止，造成大脑缺氧，成为高血压、糖尿病的帮凶，甚至心梗、脑梗、肺梗死的“引爆器”，以及恶性肿瘤发生发展的催化剂，严重的甚至会导致猝死。一旦打呼噜明显，建议到医院检查原因，并获取医生专业的治疗方法。

特征六：口味清淡

长寿之乡的老人，饮食整体上以清淡为主，多以大米和面粉为主食。蔬菜是他们生活中必不可少的一部分，90% 的长寿老人每天食用蔬菜。基督教家庭服务中心项项调查发现，饮食清淡是长者的“十大健康长寿秘诀”之首。

心血管疾病并发糖尿病很多时候是由于不良生活习惯所致，比如爱吃麻辣火锅，油重、盐重又麻辣，还有爱吃动物内脏等，这些不良饮食习惯都易致病。

饮食清淡要从小开始，对于培养科学的饮食习惯很重要，少吃多盐、多油、多糖、多辣等重口味食物。

特征七：身体微胖

老话说“千金难买老来瘦”，老了瘦可不一定是好事，可能预示着营养不良，而微胖才是最好的！

研究发现，到了老年，微胖的人骨密度较高、死亡率较低，呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病的发生率也较低，并且对环境的适应能力较强，如当流感、肺炎等疾病发生时，消瘦的老年人更易感染，而微胖的老年人相对抵抗力更好。

特征八：没啤酒肚

人到中年啤酒肚自然就出来了，不过你要知道，没有啤酒肚的人会更长寿！腹部肥胖很可能引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出 20%。

平时多关注腰围，男性不超过 90cm，女性不超过 85cm；晚饭别吃太晚，否则容易肚子长肉；多运动、控制好体重。

特征九：绝经晚

对于女人而言，绝经晚会更长寿！美国加州大学圣地亚哥分校最新研究证实，绝经期来得晚的女性，长寿几率更大。美国耶鲁大学医学院的妇产科教授简·米恩金也表示，绝经期推迟会令女性罹患心脏病的风险大大降低。

研究结果显示：月绝经年龄在 50 岁以上，有 40 多年生育年龄的妇女，活到 90 岁的几率会增加。此外，绝经晚的妇女在随后的生活中总体健康的可能性更高。

特征十：性格外向

性格开朗的人，更容易获得长寿！美国波士顿大学医学院新英格兰百岁老人研究发现，如果一个人性格开朗，则更易广交好友，也就更会照顾自己，因此也更容易渡过难关。

研究还发现，这些性格开朗的长寿人士不仅在社交上更胜一筹，他们的精神也更为放松，这使得他们更善于应对压力。

瑞典一项最新研究表明，性格开朗的人患痴呆症的概率低 50% 左右，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可以降低皮质醇水平，比如常冥想、喝红茶、睡午觉。

是长寿还是短命，进入50岁，若哪几个部位都比较红润，长寿不会远离？

我相信对于我们人来说，对重要的追求就是人这一生能够平安健康地活着。所以很多时候我们都开始养生，哪怕是现在20岁左右的人都已经开始养生，只是为了能够健康长寿。所以现在人们追求的就是一个健康长寿了，我们都知道原来秦始皇炼长生不老的丹药也是为了追求一个长寿。其实长寿也很简单，需要你注意一下自己的身体。

首先如果你要是面色红润的话，其实也是一个反映你身体健康的一个直接方法。面色红润的话，就会说明你的精神气充足，而且肌体生理功能较好。你就想想，如果要是你面黄肌瘦的话，就看起来就特别的精神萎靡。但是你要区别面色通红这种情况，潮红也是不一样的，如果要是潮红的话就会是因为体内有邪毒。这个时候你一定要注意区分。

其次就是我们嘴唇是否红润，我们都知道嘴唇是人体结构中比较敏感的地位。但是我们也能看到有的人就唇色发白。其实就是感觉看起来不够健康。所以有时候一个健康的唇色就会让你感觉特别的精神，当然健康的唇色就是唇色比较红润的那种。

最后就要注意你的掌心是否红润。如果要是掌心发白的话，就很有可能是虚寒。这个时候你一定要注意保暖驱寒，如果你要是手心发黄的话，就可能说是有肝病。所以你也一定要注意你的手心问题。

虽然说是这些部位红润不一定是长寿，但是起码这些部位红润就预示着你身体是比较健康的。

女人短命的十大征兆 女人短命相有哪些特征？

我们的寿命长短是有所依据的，身为女性其实潜在的风险是更多的。而女性很多时候是需要保持更加良好的生活习惯，很多女性由于不良的生活习惯，对自己身体的影响是很大的。那么今天我们就一起来看看关于女人短命的十大征兆，女人短命相有哪些特征的相关内容。

女人短命的十大征兆1
脚筋硬
俗话说，肌腱长一寸，寿命延长十年。许多长寿的人都有柔软的肌肉和骨骼。研究发现，肌腱越软，寿命就越长；肌腱越硬，寿命就越短。
而人的脚筋，是人体筋的根，所以，如果女人的脚筋越软，身体五脏就越健康，寿命自然就越长。
生的醉眼
眼睛不确定，眼睛自由；气氛分散，好像喝醉了。这样的人似乎很随和，没有主张，一切都不会冒犯好人。但气质投机，缺乏活力，观点摇摆，寿命不长。
眼睛是心灵的窗户，分散的眼睛意味着元神不聚；眼离散的形象也表现出内心的犹豫，这样的人往往不自信；
缺乏人生目标和理性，容易堕落，缺乏自制力。三眼四眼的人不仅短命，还会惩罚六亲，对家人造成伤害。
面小鼻低
脸小而无肉，脸像枣核一样尖，中间宽；鼻子窄，鼻子小。嘴唇不包裹牙齿，牙齿突出，嘴唇不能覆盖牙齿，牙齿不规则。还有牙齿漏气，上唇很短。吃和兔子、老鼠一样，到处滴，早死。
鼻梁断裂，有横纹
在脸上，从鼻梁上部到山根的位置被称为疾厄宫。这部分饱满、高耸、直接贯穿印度大厅的人，先天体质优越，生病少，偶尔生病也能迅速康复。
如果这里出现低沉、断裂、尖锐、有乱纹或痣痕，往往身体不好，容易生病，属于先天体质弱者。
如果耳朵和下巴都很好，即使宫殿不好，也不会影响长寿，只是说生活中的健康状况不稳定，经常生病，对生活质量影响。
人中短缺
有些人的嘴唇会翘起来，有更多的女人。在脸上，人们卷起克子或没有孩子，或者即使有孩子也与孩子关系不和谐。
最严重的是，人卷起来，鼻子下垂，比如犹太鼻和鹰嘴鼻，这样就会有孩子，或者在51岁之前和孩子分开。人要长不要短，要深不要浅，要宽不要窄。
能够收集长度和深度的特点，是为了外表，寿元和孩子们的运气很好。如果有水平线或坑洞，生孩子特别危险。男人有这个线代表配偶的灾难，而女人代表自己的问题。
女人短命的十大征兆2
“1差”——常生气、心情差
当我们每天在纠结如何做才最养生的时候，却忘记了，吃得再好、保养得再好，可能也抵不过情绪带来的伤害。生气、悲伤、郁闷……负面情绪就好像一颗定时炸弹一样，随时可能毁掉身体！
“2粗”——腰围粗、脖子粗
1、腰围粗
俗话说：腰围越长，寿命越短，腰围是衡量一个人健康水平的重要指标，因为腰围的粗细与内脏脂肪的含量直接相关。
内脏脂肪过多会增加患高血压、糖尿病、代谢综合征和骨关节炎等多种疾病的风险。
同时，腰腹部是肝胰胃肠道等重要器官的集中地，当腰腹部脂肪过多，那么大量的内脏脂肪就会进入消化系统，从而损害肝脏，一步步演化成脂肪肝。此外，腹部脂肪过多会导致肠蠕动减缓，致癌物质与肠壁的接触时间延长，很容易增加肠癌风险。
2、脖子粗
“脑袋头大脖子粗，不是大款就是伙夫!”“脖子粗”这一外貌特征，未必真能识别人的身份，但却可提示身体健康状况！
“脖子粗”，可反映出颈部皮下脂肪或呼吸道周围脂肪沉积增多，是皮下脂肪蓄积异常的一种表现。多个研究发现，脖子粗的人血脂异常的可能性更大，更容易得心脏病和脑溢血等多种疾病。
“3快”——很多人忽视的“3快”
1、心跳快
心跳的快慢与寿命有着很密切的关系。北京大学人民医院心血管内科主任医师孙宁玲在2013年接受健康时报采访时介绍，人在安静时，60~90次/分钟的心率都属于正常范围。但如果心率持续偏快，就容易引发一些健康问题。研究发现，长期快心率会引起胰岛素抵抗，进而引发血压、血糖的升高；心动过速增加了心脏做功，对大血管的压力加强，也会导致动脉粥样硬化加重。④
2、吃饭快
河北医科大学第三医院营养科主任医师雷敏2019年在健康时报刊文指出，吃饭速度太快的话，食物没有经过充分的咀嚼就进入了胃肠道，给胃肠造成负担，长期这样的结果就是导致消化吸收功能下降，出现消瘦、胃肠不适的症状表现，甚至出现胃炎。而且，吃得太快，不知不觉就会吃很多，很容易导致热量摄入超标。
3、喝水快
北京世纪坛医院急诊科刘瑞莹2018年在健康时报刊文指出，当人感到口渴时，其实机体已经处于轻度脱水状态，血容量开始减少、血液黏稠度增加，心脏功能已经受到影响。
此时，如果一下子猛喝大量水，消化系统和循环系统的负担突然加重，身体来不及适应，很容易导致血压升高，大脑等重要器官供血不足，严重时可能诱发心衰、脑卒中等不良后果。
“4高”——控制不好的“四高”
1、控制不好的“高血压”
控制不好的高血压极易导致心脑血管疾病！
《中国心血管病一级预防指南》指出，高血压是导致我国居民心血管病发病和死亡增加的首要且可改变的危险因素，约50%的心血管病发病和20%的心血管病死亡归因于高血压。同时，《中国高血压患者教育指南》指出，高血压是脑卒中最重要的危险因素，我国70%的脑卒中患者有高血压。
2、控制不好的“高血脂”
胆固醇、甘油三酯，在临床中它们与血脂密切相关。高胆固醇血症是形成动脉粥样硬化斑块的重要前提，而粥样斑块又是导致心脑血管疾病的主要基础。
3、控制不好的“高血糖”
陕西友谊医院内五科主任边芳2015年在健康时报刊文指出，高血糖可以增加缺血性脑卒中(脑梗)的发生率，是缺血性脑卒中的独立危险因素。
同时，哈尔滨市第一医院内分泌科主任医师吴东红2013年在健康时报刊文指出，除视网膜病变、糖尿病足、糖尿病肾病及心脑血管并发症等，但其实还有很多意想不到的并发症，如认知功能障碍、丧失听力、骨质疏松等。
4、控制不好的“高尿酸”
尿酸水平越高，发生痛风的风险也随之增高，但痛风发作只是其一个临床表现而已，高尿酸血症的危害远不止于此。
中国中医科学院广安门医院风湿免疫科主任医师张华东2016年在健康时报刊文指出，高尿酸血症会导致血管内皮的损害，加重胰岛素抵抗、增加糖尿病和代谢综合征等疾病发生的风险。
女人短命的十大征兆3
1、不爱运动
寿命比较短的女性共同的特征就是不爱运动，平时基本上没有任何有效的运动，长时间的缺乏运动会导致身体出现健康问题，在缺乏运动的情况下身体的循环代谢能力降低，正常的血液循环无法保持，有可能会出现血管堵塞、肥胖的情况。因此平时应该坚持良好的生活习惯，通过多锻炼身体的方式维持健康，避免寿命缩短带来负面影响。
2、爱发脾气
寿命短的女性主要的特征就是爱发脾气，因为情绪的波动带来的负面影响是比较明显的。长时间的情绪波动大会刺激身体，导致重要的器官功能受损，很多人在经常生气的情况下会感觉到食欲不振、心脏负担加重，这些都是生气带来的影响。
为了保持身体健康，应该注意良好习惯养成，通过稳定个人情绪，调节情绪的方式促进身体健康，这样才能防止情绪的影响导致身体受损明显。
3、饮食无度
寿命短的女性共同的特征就是饮食没有节制，在饮食过程中保持规律，这是维持健康有效的方法。因为饮食对身体健康有明显的影响，很多人在饮食过程中方法不合理，暴饮暴食、饮食没有节制，除了影响消化系统功能之外还更容易出现肥胖现象，这样女性的寿命就容易缩短。如果可以通过规律饮食，健康饮食来维持身体健康，对寿命的延长有帮助，这样才能防止寿命缩短带来负面影响。
4、经常熬夜
寿命比较短的女性都有经常熬夜的特征，因为睡眠时间不充足会导致抵抗力薄弱，而且经常熬夜的情况下有可能会导致女性内分泌功能紊乱，体内激素水平波动也会带来负面影响。
因此，平时女性应该注意作息规律，保持正常的作息，每天睡眠时间在七到八个小时。睡眠时间充足可以有效对抗衰老，还能够维持内分泌水平稳定，收获的好处是比较明显的，自然可以更加的长寿。
以上就是关于女人短命的十大征兆，女人短命相有哪些特征的相关分享，希望对大家有所帮助。关于女人的寿命相关的说法是没有科学依据的，大家要结合实际情况理性看待。
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