防癌抗癌喝它、抗衰老喝它、痛经喝它...一喝一个准！

明代著名大医药家李时珍在《本草纲目》中称：“古人娶妻要嗣续也，当归调血，为女人要药，有思夫之意，故有当归之名。”

当归是药用价值很高的一种药材，因其不但能补血，而且能活血的特性，对于治疗女性月经不调有很大帮助。

然而，就算是同一根当归，也可能吃出不同的效果。这，是怎么回事呢？

当归入药，选择部位也有讲究整颗当归略呈圆柱形，按不同部位可分为：归头、归身、归尾、全归四种。部位不同，功效也是有差别的哦~

归头

根部最上端较为膨大的部位为归头，有补血、活血、调经止痛、润燥肠胃的功效，可用于气血亏虚引起的头痛、脸色苍白、头晕目眩等。

当归头多用于中药的配制、某些西药中也会含有此成分。当归头用于炖汤，是很好的滋补养颜膳食。

归身

根部中间的主干为归身，中医学上认为当归身以补血、养血为主，可用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡等证。

归尾

根部最末端的支根为当归的归尾，有活血化瘀、通络的功效，可用于经闭不通、筋骨疼痛、手脚麻木及瘀血积滞肿痛等证。

全归

即归头、归身、归尾为一体的整根当归，也兼备其所有功效。

当归是补血之王：“十方九归”当归是古人最爱用的药材之一，有“十方九归”和“药王”之说。

当归性情“温和”，能活血补血、调经通便。据《中国药典》记载，当归“入心、肝、脾经”，善能“补血活血、润肠通便、调经止痛”，素有“妇科圣药”的美誉，堪称“妇女之友”。

可以说从15岁到80岁的女性都能用得上，今天小编就教大家怎么用！

痛经女性的福音：当归四逆汤很多女性都会出现不同程度的痛经不适。痛经是血瘀的表现，不通则痛。现代研究表明，当归具有抑制血小板凝聚、缓解子宫平滑肌痉挛的作用，可活血化瘀。

如果你有以下的表现：

?神情萎靡，懒于言语。

?手足凉、伴有麻木、冷痛，甚至盖上被子也很难暖起来，夏天也是手脚冰凉、指甲颜色、唇色、面色都较苍白。

?多伴有头痛、腹痛等，且痛经。

可以试试“当归四逆汤”。

当归四逆汤

配方：当归15g，桂枝15g，白芍15g，北细辛10g，炙甘草10g，大枣30g。

做法：以水1100毫升，煮沸后调文火再煎煮30~40分钟，取汤液300毫升，分2~3次温服。

活血、补血、美容养颜：四物汤人到中年，未到更年期却闭经、黄褐斑、蝴蝶斑等烦恼会悄然而至。

当归不仅有活血的作用来治疗妇科的瘀血病，还可以促使血液循环，保持血液通畅，让人看起来气色好，面如桃花。孙思邈在《千金翼方》中就有记载，说当归是抗老消斑、美容健肤的“妇人面药”。

有“妇科养血第一方”美名的四物汤，已有一千多年历史，最早见于晚唐医书，后被载于中国第一部国家药典——宋代《太平惠民和剂局方》。四物汤还是补血汤，且见效快。

四物汤

材料：熟地18g、当归18g、白芍15g、川芎9g。

功效：补血活血，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

当归可以减轻妇女经前疼痛、腹胀，对缓解抑郁情绪也有帮助；熟地含有甘露醇、维生素A等成分，能使当归补血活血疗效得到增强；川芎可活血祛风，还富含维生素E；白芍能增强细胞免疫，充盈气血。

做法：不仅可以单纯地煎水服用，还可以用来炖鱼、炖肉煲汤。

中老年人的防癌妙方：黄芪当归汤上了年纪的人难免容易体弱、气虚、血虚。当归既能活血化瘀，又具有很强的补血作用。

在补血方面，当归尤其适合血虚、血少的人群。血虚的表现很多，如面色苍白或者萎黄、头晕眼花、容易疲倦等。

历史上用当归补血的名方有当归补血汤，它是金元时代李东垣在《内外伤辩惑论》中所创造的益气补血方剂，由黄芪和当归以5：1组成，如取黄芪30克、当归6克，空腹时温服。

方中黄芪大补脾肺之气，以资气血之源；当归补血和营，以充实造血物质，如此阳生阴长，气旺血生。

这个配方，是防癌抗癌的基础方，不管是生病的人，还是亚健康人群，多数可采用。能未病者防病，有病者提升免疫力，帮助康复。

当归虽好，但也有服用禁忌1、忌用量过大

当归用于煎服，可能会出现疲倦嗜睡等症状，停药后即会消失；临床实验证明，大剂量的给实验动物使用当归，还可能造成其血压下降，甚至呼吸停止，所以用量应适当。

2、孕妇慎用

因当归有活血的功效，孕妇最好不要食用。

3、有出血倾向、腹泻者不宜食用

当归辛香走窜，如果用药不当可能会加重出血、腹泻等症状。

4、不良反应

若食用当归后出现身体发热、口干舌燥、恶心想吐、头痛欲裂等症状，应立即停止食用。

如何选购好的当归？选种类

最好选择整颗的当归，不要购买当归粉。已磨成粉的当归，无法辨认其品质的好坏，粉末也较容易掺假。购买当归应选择正规途径，如果需要当归粉，可以买整颗当归然后再打成粉。

看色泽

当归整颗一般长10~20cm，以表皮为黄棕色、横切面为黄白色者较佳；若横切面或表面已呈绿褐色，则是受潮变质的，此时不要食用。

闻气味

当归因为含挥发油，所以气味非常浓郁，一些不良商家会把当归煮过后再卖，或者放置时间太久且潮湿，这样的当归挥发油含量较低，气味也没那么浓重。

贮存

当归中不但含有挥发油，还有蔗糖，很容易吸水霉变，应晒干后储存于干燥阴凉处，若购买时切片为深黄，则可能是陈货或储存不当，不宜购买。

苦乔茶的功效与作用，苦乔茶的功效与作用，风寒咳嗽可以喝苦荞茶吗?

今天给各位分享苦乔茶的功效与作用的知识，其中也会对苦乔茶的功效与作用风寒咳嗽可以喝苦荞茶吗?进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！
本文目录一览：1、苦荞茶的功效作用2、苦荞茶的功效与作用及食用方法3、苦荞茶的功效和作用苦荞茶作用有哪些4、苦荞茶的功效与作用5、苦荞茶的功效与作用主要有这些苦荞茶的功效作用苦荞茶的功效作用
苦荞茶的功效作用，苦荞茶是以苦荞麦的种子为主要原料，经过筛选和烘烤加工以后得到的特色饮品。
苦荞茶具有清热去火以及消炎抗菌等多种功效，现在详细来了解苦荞茶的功效作用。
苦荞茶的功效作用1
苦荞茶的功效与作用
1、预防高血糖
平时人们喝苦荞茶，能增强人体的耐糖性，而且能促进胰岛素分泌，它能防止血糖升高，预防糖尿病发生。
生活中那些已经出现糖尿病和高血糖的人群，多喝一些苦荞茶，还能让血糖降低，能让病情稳定，可以减少糖尿病并发症的发生。
2、保护心血管
苦荞茶中含有一些天然芦丁和一些槲皮素，这些物质都是天然的药用成分，它们能保护心血管，可以提高心血管的收缩功能，而且能改善血管平滑肌的收缩能力，苦荞茶还能营养心肌，稳定心率，能提高心脏功能，它不但能预防高血脂和高血压，还能减少心梗和心绞痛的发生几率。
3、抗菌抗病毒
苦荞茶中含有多种天然抗菌成分，特别是桑色素，和醇类物质的含量比较高，这些物质能消灭人体内的多种致病菌，而且能抑制病毒的活性，人们饮用以后能起到消炎镇痛，解毒抗病的.重要作用。
长期喝苦荞茶的副作用
苦荞茶虽然对人体有多种好处，保健功效十分明显，但平时不适合长期饮用，不然会造成低血糖还会加重脾胃负担，容易出现反胃吐酸以及腹泻腹痛等多种不良症状，这些都是人们长期喝苦荞茶以后容易出现的副作用。
苦荞茶的功效作用2
苦荞茶怎么喝
1、取一个五六克的小茶包，把它放入到水杯中，然后再倒入九十以上的开水冲泡。
在冲泡苦荞茶时最好选择玻璃杯子，这样既能看到茶品的颜色，对苦荞茶营养的保持也特别有利。
在倒入开水后三分钟左右，茶的香气与色泽就会全部展现出来。
2、在喝第一次以前可以用鼻子多闻闻它的茶香，这种茶虽然名为苦荞茶，但是味道却不很苦，有种类似于咖啡的味道，只是大家接触的少，在饮用时有些不能接受，多喝几次以后就会好了。
另外用鼻子闻苦荞茶的香气，也利于人们对它口味的接受。
3、在喝掉杯子中茶水三分之二以后，就要添加入新的开水，冲成第二杯，在饮用第二杯时，这种茶的味道就发生了改变，苦味会淡化许多，取代苦味的则是诱人的麦香味，这时喝到的苦荞茶是味道最出色的时候。
4、在继续添水冲泡时，茶的颜色虽然变化不大，但是它的味道却是慢慢的变淡，当感觉茶叶没味以后，就不要再继续冲泡时，这时可以把茶包里面的苦荞取出来直接吃掉，这么做可以让人体从苦荞中吸收到多种营养成分，让苦荞茶物尽所值。
苦荞茶的功效与作用及食用方法苦荞茶对人体有多种保健功效，下面就一起来看一下的苦荞茶的功效以及食用方法吧。
01
苦荞茶的功效：苦荞茶是由粮食作物-苦荞制作而成，苦荞属于蓼科，与人们所熟悉的“何首乌、大黄”等药食是同源，在我国药典《本草纲目》《千金要方》《中药大辞典》等都有所记载，苦荞是一种优质“食药两用”的作物。
1.苦荞茶苦荞茶能辅助调节三高，软化血管，促进排毒，美容养颜等功效，而且苦荞茶还有一定的抗癌作用。
2.苦荞茶具有抗氧化、增加人体免疫的功能。
3.苦荞茶可以有效的降高血压、高血脂、高血糖。
4.苦荞茶可以清除体内垃圾、改善心脑循环、消除疲劳、恢复能量。
5.苦荞含有大量的水溶性膳食纤维，能促进大肠蠕动，有效抑制脂肪吸收，常饮可去油、去腻、排毒养颜，保持苗条身形。
6.苦荞茶中所含的苦荞黄酮，可以有效的防治糖尿病。
7.苦荞茶对抗炎、镇痛、利尿、抗过敏及平喘、祛痰等效果非常明显。
8.苦荞茶中的油酸和亚油酸含量极高，对幼儿的生长发育具有良好的作用。
02
苦荞茶的作用：1.苦荞中油酸和亚油酸的含量高，亚油酸是体内不能合成的脂肪酸，能抑制皮肤黑色素的活性，有效防治雀斑喝老年斑，具有美容祛斑的作用。
2.苦荞茶能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清的胆固醇，改善糖耐量，具有对抗肾上腺素升血糖的作用，同时也能够抑制醛糖还原酶，因此能够辅助治疗糖尿病及其并发症。
3.苦荞茶所富含的芦丁等具有扩张血管的作用，槲皮素、桑色素等成分能够改善血管平滑肌的收缩和舒张功能，可用于治疗心律失调、心绞痛、心肌梗塞等一系列病症；
4.苦荞茶当中含有的维生素C、维生素E以及黄酮类物质能够有效消除体内的自由基，自由基会加速细胞氧化和老化，因此苦荞茶能够有效的抗氧化，延缓身体的衰老。
5.黑苦荞茶中的芦丁不仅有软化血管，它对于慢性肝炎还有肝硬化都有较好的治疗效果。
03
苦荞茶的禁忌:
1.不要在饥饿的时候引用，会加重饥饿感，特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状。
2.胃寒或者有胃病的人过多食用，会造成反酸腹泻的现象。
3.少部分人群食用有可能会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，对苦荞有过敏史者谨慎食用;有些人是过敏体质，食用苦荞以后会有过敏的现象，所以食用以后要注意自己是否有过敏的现象出现，以免对身体造成不利影响。
04
苦荞茶适合的人群：
1.精神紧张的脑力劳动者。
2.便秘人群。
3.“三高”人群。
4.糖尿病人群。
5.久坐人群。
6.肥胖人群。
05
苦荞茶的食用方法：
1.直接泡水喝，取5克苦荞茶放入茶包或者茶杯，用开水冲泡即可，第一次冲泡的水可以倒掉，用于洗茶，早中晚2-3袋就可以了,一袋一般可以反复冲泡3-4次。
2.当做零食直接食用香脆可口。
3.放在煮好的粥里面直接食用。
4.在豆浆里面加入苦荞茶，豆浆非但没有豆腥味，而且口感香浓。
5.在做米饭的时候加入适量的苦荞茶，可以增加米饭的风味和营养。
6.苦荞茶+黄芪，在苦荞茶中加入适量的黄芪冲泡，适用于气虚者。
7.苦荞茶+枸杞，在苦荞茶中加入适量的枸杞冲泡，有益于肾虚者。
8.苦荞茶+绿茶，能预防癌症和降血脂，防电脑辐射，也有提升醒脑之功效。
苦荞茶的功效和作用苦荞茶作用有哪些1、降三高(高血压，高血脂，高血糖)。
2、抗氧化增加人体免疫功能。
3、苦荞茶的功效与作用可改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。
4、粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。
5、苦荞中所含的苦荞黄酮(芦丁)，对糖尿病有预防和辅助治疗功效。
6、苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。
7、高寒山区无污染种植源头，健康粗粮制品，价格低廉，可长期食用。
苦荞茶的功效与作用苦荞茶的功效与作用
苦荞茶的功效与作用，相信很多人都是吃过这种食物的，具有一定的药用价值，运用范围广，对人的身体有很大的好处，这种食物经常出现在养生的食谱里，养生就看苦荞茶的功效与作用，希望对你有所帮助。
。
苦荞茶的功效与作用1
一、防癌抗癌
其实经常喝茶的朋友都知道，有许多茶里都会有防癌抗癌的成份，但是相对来说，黑苦荞茶的防癌抗癌效果是非常显著的。
这是因为黑苦荞茶中有大量的防癌抗癌的微量元素还有抗癌物质，而恰恰是这些元素可以很好的抑制癌细胞快速增长和扩散。
另外经常饮用黑苦荞茶还能有效的预防身体癌症的发生率。
二、调节内分泌，预防三高
黑苦荞茶中的芦丁成份有一定的软化血管的作用，可以很好的改善体内的微循环，增强人体血液循环速度，对调节人体内分泌的效果还是非常好的。
更重要的是还可以辅助治疗高血压、高血糖、高血脂等病症的发生，从而让身体变得比以往更加健康。
三、健胃护肝
黑苦荞茶中的芦丁不仅仅有软化血管，它对于慢性肝炎还有肝硬化都有较好的治疗效果，此外，黑苦荞茶还可以减轻胃的负担，预防胃病的发生。
四、消炎，增强人体免疫力
黑苦荞茶中还有抗菌消炎，增强人体免疫力的作用。
尤其是对各类原因引起的溃疡有着很好的消炎止痛的效果。
还能够很大程度的抵抗病菌的入侵。
五、助消化，利减肥
其实爱美的MM都知道茶中有很多品种都有助消化的作用，从而达到减肥的效果。
当然黑苦荞茶也不例外。
这是因为黑苦荞茶中的食物纤维可以帮助消化，排出体内多余的油脂和毒素，更有利于减肥。
不过值得注意的是通过饮茶减肥所需的'时间比较长，短时间内是无法看出效果的，所以大家一起要有所坚持才能看到效果。
六、美容养颜
黑苦荞茶中的水溶性膳食纤维，可以很好的排毒养颜，防止衰老，是美女们的最爱，因此爱美的MM一定不错过哦。
苦荞茶的功效与作用2
抗氧化抗衰老
苦荞茶中含有富厚的维生素c以及维生素e它还含有大量的黄酮类化合物，这些物资都能肃清人体内淤积的自由基，并且能加强人体的抗氧化本领，可以淘汰人体内氧化反映产生，而氧化反映又是致使人体组织细胞快速朽迈的首要诱因，以是平常多喝苦荞茶还能抗衰老。
预防癌症
当代生存中人们事情压力大，生存不纪律，并且饮食宁静无法得到保障，致使癌症高发。
癌症在现阶段照旧一种不治之症，许多人都会因而失去生命，以是平常癌症应该以预防为主，而苦荞茶便是一种难过的防癌食材，它冲泡饮用之后，能克制致癌增进消化与代谢，物资天生，也能防备人体组织细胞癌变。
促进消化与代谢
平常人们多喝一些苦荞茶，能吸取大量的膳食纤维，它可以加速肠胃蠕动，能进步肠胃消化功效，防备缓解消化不良，此外苦荞茶中含有的膳食纤维还能，收缩人类排便时间，增进人体内大便的天生与代谢，它可以防备毒素在肠道中聚集，对于人类高的便秘与肠癌都有优良防备作用。
苦荞茶能减淝吗
平常许多人喝苦荞茶时，还尤其体贴他能不克不及减肥，实在苦荞茶除了有上面多种保健效用之外，照旧一种难过的减肥饮品，它自身的热量就尤其低，再加之它含有大量膳食纤维与氨基酸，这些物资能增进人体内脂肪的代谢与焚烧，能加速身材内热量的_丧，这种环境下人们的体重就能显着减轻。
苦荞茶的功效与作用主要有这些1、可以增强免疫力，里面含有很多微量元素，碳水化合物，脂肪，叶绿素以及蛋白质，能够让免疫能力提高，而且还可以延缓身体衰老，让抵抗氧化的能力增强，身体体质比较弱的人就应该适当的喝一些。
2、降低血糖，苦荞茶可以起到降低血糖作用，它里面含有很多黄酮类的物质，能够让胰岛细胞恢复，让血清胆固醇以及血糖降低，而且还可以有效的治疗糖尿病。
3、保护肝脏，适当的喝一些苦荞茶还可以起到保护肝脏作用，因为它里面含有一些黄酮类物质，对于肝硬化脂肪肝以及慢性肝炎而引起的肝脏损伤，都有一定的治疗效果。
4、帮助减肥，苦荞茶里面还含有非常丰富的膳食纤维，能够让肠道的蠕动速度变得更快，也可以让代谢功能变得更强，这样减肥的效果就可以变得更好，而且不会给身体带来什么副作用，身体肥胖的人就可以适当的喝一些。
5、促进身体发育，苦荞茶里面含有脂肪酸以及天然的氨基酸成分，对于生长发育的儿童来说就非常不错，能够起到很好的促进成长发育作用。
苦乔茶的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于苦乔茶的功效与作用风寒咳嗽可以喝苦荞茶吗?、苦乔茶的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

刺梨的作用与功效，刺梨的作用与功效禁忌

本篇文章给大家谈谈刺梨的作用与功效，以及刺梨的作用与功效禁忌对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：1、刺梨子的功效与作用有哪些2、请问刺梨的作用与功效是什么3、刺梨的作用和功效4、刺梨的主要功效作用有哪些5、刺梨子的功效与作用刺梨子的功效与作用有哪些刺梨子的功效与作用有哪些
刺梨子的功效与作用有哪些，刺梨子是一种外表覆盖了很多刺的水果，一般呈球形，成熟的刺梨子外表是黄色。
虽然看起来有点吓人，但是，味道却是极好的。
那么刺梨子的功效与作用有哪些？
刺梨子的功效与作用有哪些1
1、可以消食健脾
刺梨子的功效是可以消食健脾，有积食过多，腹胀没有食欲的患者，可以吃点刺梨子，既能够摄取里面丰富的营养物质，也可以帮助消食，还对脾脏有益。
在夏天的时候，吃点刺梨子，还能够消暑，增加我们的食欲，还能够让脾脏更加健康。
2、可以收敛止泻
刺梨子的作用是可以用来止泻，常用于治疗痢疾、肠炎。
若是患了痢疾或者肠炎，导致呕吐腹泻，可以吃刺梨子来治疗，能够缓解腹泻症状。
同时，刺梨子还有收敛的作用，有遗精、盗汗、月经过多等现象的人，也可以通过吃刺梨子来治疗缓解。
3、可以防癌
刺梨子里面含有超氧化物岐化酶，这是一种国际公认的具有超强的抗衰老和防癌功效的东西。
现代污染非常严重，我们生活和工作的环境里面有很多对身体有害的物质，这些物质积累起来，容易导致出现癌症，多吃刺梨子，可以有效防癌，延长生命。
4、可以抗病毒
刺梨子的另一个作用是，可以抗病毒，在临床上，刺梨子多被用来治疗心血管和消化系统方面的肿瘤和疾病。
此外，刺梨子里面富含十多种微量元素和二十多种氨基酸，多吃刺梨子能够给我们的身体补充大量的营养，提高身体的免疫功能。
刺梨子的功效与作用有哪些2
1、增强抵抗力
刺梨子中含有丰富的维生素C，而维C是具有促进抗体形成的作用的，对于感冒等病毒感染疾病有很强的免疫力，同时对于一些传染性的疾病也有预防作用。
2、健脾消食
刺梨子具有健脾消食的'功效，能够助消化，对肠胃健康很有益。
3、防癌抗癌
研究发现，刺梨汁能有效地阻断体内源性合成的致癌物质N-亚硝脯氨酸的形成，可防止肝癌、神经系统肿癌及肺、肾肿癌发生。
4、抗衰老
刺梨中含有一种叫做超氧化物岐化酶的物质，而且含量还比较丰富，它有什么作用呢？原来它可以减少体内自由基的破坏，起到抗衰老的作用。
5、降血压降血糖
刺梨中的超氧化物岐化酶还能进入血管将沉积的自由基清除，保持血管的畅通，可以降脂降压，对心血管疾病有很好的预防作用，还能预防老年痴呆。
6、促进发育
刺梨胡萝卜素的含量十分丰富，而胡萝卜素是维生素A的前身，常吃刺梨可以治疗维生素A缺乏症，对于生长发育是十分有益的，正在长身体的青少年很适合吃。
刺梨怎么泡酒
第一种方法：
准备材料：刺梨、白酒(一比一的比例)
1、采摘新鲜的刺梨，放入清水洗干净。
2、洗完后，放到通风的地方晾干，在这期间要注意多次翻动，为了防止长霉，晒干即可。
3、把晒干后的刺梨，放入一比一的白酒里，封闭改好，至少三个月后才可以打开食用，不过建议时间久点味道更好。
(喜欢喝甜的，可以加点蜂蜜进去哦)
第二种方法：
准备材料：刺梨、酒各一斤，冰糖五两
1、将新鲜的刺梨洗干净后，每一个切成两半。
2、然后将切开的刺梨的籽都掏出来，放入锅里蒸，和平时煮饭一样加入适量的水。
3、蒸好后，拿出来晾干，刺梨晒干后加上白酒和冰糖，封闭盖好，一个月之后就可以打开喝了。
以上是刺梨泡酒的两种方法，一个花的时间长一个花的时间短，刺梨多的情况下，可以两种都泡点哦，各有各的味道。
下面是刺梨泡酒比例，一般是差不多的，我们来了解一下。
刺梨泡酒比例
刺梨泡酒比例一般情况下是一比一的，刺梨泡酒喝了对人体有一定的好处，对于有三高的人，喝了可以降哦，还可以抗衰老，预防癌症等等很多。
当然不能多喝，喝多了可能好处没了，还会有伤害。
要适当喝才好。
刺梨怎么泡酒，可以看的出来，泡酒的方法还是很简单，有兴趣的朋友可以试试。
喜欢喝甜的朋友可以加蜂蜜，但是不要加太多。
刺梨是怎样晒干的
刺梨多生长在云贵高原的野外，外地的朋友想要吃到刺梨，就只能制成果干，这样方便储存和运输，接下来我们就介绍一下刺梨是怎样晒干的。
1.前期处理
在野外采摘新鲜的刺梨后，因为刺梨的表面分布着密密麻麻的肉刺，所以要先带手套把这些肉刺搓下来，接着用清水多清洗两遍，在野外难免有虫子和灰尘在表面，清洗完刺梨，就可以用刀切成两半，把里边的刺梨籽挖出来。
2.晒干
将刺梨全部切开以后，最好全部蒸一遍，半熟即可，需要注意的是蒸到全熟就没有质感，最后将半熟的刺梨拿到太阳底下暴晒，晒干就可以了，如果一开始的刺梨籽不是很好分离，可以在晒干后，将刺梨干装进袋中，用棍子敲打，就能很好的分离籽了。
刺梨干和新鲜刺梨哪个好
前边我们说到了刺梨是怎样晒干的，那既然有鲜吃和制成果干两种吃法，到底刺梨干和新鲜刺梨哪个好呢?其实这些根据个人喜好选择就可以，一般都是鲜果保存不易才制成干果，刺梨制成干果后，水分被蒸发了，大部分的营养也被保存下来了。
目前营养价值保存最好的就是冻干刺梨，它采用零下30度真空干燥制成的技术，不仅营养价值跟鲜果一样，而且口感颜色也跟鲜果完全一样，是营养价值最高的干果干燥方式。
请问刺梨的作用与功效是什么1、促进消化
野生刺梨中含有丰富的天然果酸和大量的维生素c平时人们食用它以后能促进胃酸分泌，也能加快肠胃蠕动，可以加快肠胃食物消化与吸收，平时适量食用能提高肠胃消化能力，预防缓解消化不良。
2、预防心血管疾病
野生刺梨还能预防心血管疾病，它也含有的超氧化物歧化酶，不但能清除身体内的自由基，还能净化血液，加快血液中胆固醇与高密度脂蛋白的分解，能促进血液循环防止血压与血脂升高，经常食用还能降低冠心病与动脉硬化的发病率。
3、清肠排毒
野生刺梨还是一种能清肠排毒的水果，它含有天然的果胶能清理肠道壁上的垃圾，也能加快肠胃蠕动，促进身体内大便生成与排出，平时人们食用以后既能清肠排毒也能润肠通便。
野生刺梨中含有的维生素和一些活性成分还能加快人体内重金属铅的排出，它对人类的铅中毒有良好预防作用。
更多关于刺梨的作用与功效是什么，进入：查看更多内容
刺梨的作用和功效刺梨主要用于治疗食积饱胀、肠炎腹泻等。
现代研究表明，刺梨具有促进胰液及胰酶分泌、加速胃肠的排推、增加胆汁及胆汁内固体物分泌量、降血脂、抗动脉粥样硬化、抗氧化、抗肿瘤、保肝、增强免疫功能、改善慢性氟中毒等作用。
目前，刺梨在临床上主要用于治疗婴幼儿秋季腹泻以及维生素C缺乏病等。
此外，植物缫丝花和单瓣缫丝花的花、叶以及根也可供药用：刺梨花用于治疗热疮、外痈；刺梨叶用于治疗热毒痈疖、痔疮、暑热倦怠、外伤出血；刺梨根用于治疗胃胀痛、泻痢、遗精、崩漏、带下、痔疮出血。
刺梨的主要功效作用有哪些刺梨是一种营养非常丰富的水果，更被誉为长寿果，刺梨主要有哪些功效与作用呢？下面我要给大家介绍的是刺梨的主要功效，希望能够对您有所帮助。
刺梨的主要功效与作用
一、增强机体对传染的抵抗力。
刺梨的营养非常丰富，据研究，Vc可促进抗体的形成，发挥抗炎、抗过敏作用
二、防癌抗癌。
据刺梨专家谢惠民等研究,维生素C与亚硝酸胺类等具有烷化剂物质相互作用，使亚硝酸失去致癌作用
三、治疗坏血病。
摄入丰富的维生素C可使坏血病得以治疗，故维生素C称抗血酸
四、排铅作用。
食用刺梨鲜果及其加工的食品可摄入丰富的维C，有利于人体健康
五、抗衰老。
刺梨中含有丰富的超氧化物岐化酶(SOD)，食用刺梨鲜果及加工品可提高人体内SOD的活动，降低过氧化脂质(LPO)，有明显的抗衰老作用
六、治疗脚气病。
维生素B1(硫胺酸)是人体必须的六种维生素之一，人的正常生长与代谢不可缺少。
缺乏维生素B1时，出现脚气病，感觉神经与运动神经影响周围神经炎，在器官与组织发生病变
七、治疗口腔炎症。
维生素B2(核黄素)是中国人食谱中最缺乏的维生素之一。
当缺乏B2时，常患唇炎和舌炎。
男成人日需量1.8mg，女成人日需量1.3mg，刺梨汁含Vb20为0.3mg/100g，服一定理的刺梨汁后，可治疗口炎症
八、因含有一种超氧化物岐化酶(SOD)和黄酮。
因此，刺梨不仅可以健脾养胃，补肾壮阳，还具有增强人体抵抗力，放癌和美容养颜的作用，能降低胆固醇和甘油三酯含量，还有预防高血压，高血脂，高血糖，心脑血管等作用
刺梨的主要价值
刺梨营养价值和药用价值极高，其果肉中维生素C的含量居各类水果之冠，每100克果肉中含维生素C2054-2725毫克，比苹果、梨高500倍，柑橘高100倍，猕猴桃高9倍;维生素P的含量极高，每100克果肉中含维生P5980-12895毫克，比柑橘高120倍，蔬菜类高150倍。
堪称水果之王“维C皇”。
它还富含维生素B1、B2、E、K1等16种微量元素，其功能比酸枣高46倍，比银杏叶总黄酮含量高2.4倍。
刺梨还被誉为“长寿防癌”的绿色珍果，含有抗癌物质及SOD抗衰老物质，同时还具有健脾消食，消食积，饱胀，滋补强肾的作用。
因此，被誉为长寿果，所以刺梨的研究与开发利用在国内曾一度掀起高潮，近年来已受到国外的重视，日本、美国尤其重视这一颇有开发价值的野生果树。
刺梨的开发前景广阔，应该受到保护和重视。
刺梨的食用方法
刺梨满身是刺，怎么吃刺梨成了不少人遇到它之后第一个问题。
其实吃刺梨是有技巧的，把表面的刺刮掉，里面的核拿掉，就可以直接生吃了。
也可以泡糖水里、糯米酒里，做成好喝的刺梨汁和刺梨酒。
下面介绍一种更突破的吃法。
刺梨冰粥
材料：刺梨100g、粳米300g
配料和调味料：白糖30g，水适量
做法：
1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥。
3、把粥放入冰箱内冷冻即可。
下一页更多精彩“刺梨的保存方法”
刺梨子的功效与作用刺梨子的功效与作用
刺梨子的功效与作用，刺梨子是一种黄色的野生水果，这种水果和梨无关，是一种小小的，黄色的，全身长满刺的果子，一般是野生的，酸甜可口，下面来说说刺梨子的功效与作用
刺梨子的功效与作用1
1、促进消化
刺梨子是一种味道略酸的野生水果，人们食用它以后能吸收大量的果酸和柠檬酸，这些酸性成分能促进唾液，胃液以及胃酸分泌，并能对肠胃产生温和刺激，促进肠胃蠕动，可以加快肠胃对人体内食物的消化与吸收，能增强人体消化功能。
2、清肠通便
刺梨子中还含有大量的胶质物和膳食纤维这些物质不单能促进肠道蠕动，还能让肠道中积存的垃圾与毒素吸附在它们表面，并能让它们随身体内的大便一起排出体外，能在清肠排毒的同时，减少肠燥便秘和痔疮等多种疾病发生。
3、淡斑美白
淡斑美白也是刺梨子的重要作用，它含有的果胶能清除身体里的毒素，阻止毒素在皮肤表面淤积，而它含有的维生素c还能抑制人体内黑色素生成，能让人们皮肤表面出现了色斑慢慢淡化，经常吃一些刺梨子能淡斑美白，也能提高皮肤健康水平，预防皮炎和痘痘以及痤疮生成。
4、解毒抗癌
刺梨子不但能清肠排毒，它还能加快人体内多种毒素分解，能减少一些重金属物质对人体的伤害。
人们经常食用刺梨子能吸收丰富营养，增强身体免疫力，也能阻止细胞癌变
它对人类高发的的肝癌和肺癌以及胃癌都特别明显的预防作用。
除了这些作用以外，刺梨子还能增加人体抗氧化能力加快身体内过氧化脂质代谢，对延缓人体衰老也有很大的好处。
刺梨子的功效与作用2
对于与雪梨、鸭梨、砂梨这些水果种类来说，刺梨【Cìlí】相比大家都比较陌生了吧！刺梨是蔷薇科植物缫丝花的果子，营养也很丰富，下面就跟大家简单的介绍一下仁果类的刺梨，有兴趣的朋友可以看看！
刺梨（RosaRoxburgh）
刺梨有的地方又叫做木梨子、茨梨，别名刺酸梨子、送春归、文先果、九头鸟等，含有极其丰富的维生素，被大家称为“维C之王”。
刺梨是一种非常珍贵的果子，而且价值是非常非常高的。
刺梨的果子是扁球形，不是很大，黄色中带点红色，表面上有很多小刺，采摘是要非常小心，里面的果肉是黄白色
并且刺梨药用价值很高，它的花、叶、果、籽都可以可入药，有消食健胃、滋补止泻的功效，特别是刺梨富含超氧化物歧化酶(简称SOD)，SOD是国际公认具有抗衰、防癌作用的活性物质。
刺梨形态和味道
刺梨为野生小灌木，是我国的贵州、湘西、凉山、鄂西山区、冕宁山区等地的天然野果,现在贵州地区也有大面积人工繁育。
刺梨一般是四至六月开红色、粉红色或深红色的花朵，夏天开花秋天结果。
果子大都是扁圆的球形，在果皮上有密密麻麻的小肉刺，所以被称为“刺梨”，直径大概是2至4厘米，8至10月刺梨果子成熟后为黄色，也有时带点红晕，果肉非常的香脆，味道又酸又甜的很好吃。
刺梨是维C之王
现在在民间广泛流传着这样一句话"一个刺梨的营养价值相当于三个鸡蛋"，我国著名的营养学家罗登义教授在上世纪四十年代就发现刺梨中含有大量的'维生素C和P,一个正常成年人只需要每天吃半个刺梨，就可满足身体维生素C和P的生理需要。
刺梨果的维生素C含量远远高于其他任何水果，“维C之王”刺梨是猕猴桃的10倍，沙田拍的18倍，甜橙的50倍，红桔的100倍，梨子与苹果的500倍。
用刺梨制成的果汁不仅营养丰富，味美可口，并且能保持高含量的维生素C，还具有防癌作用，同时对心血管疾病、肠胃炎、铅中毒、缺铁性贫血等有很好的疗效是航空、航海、高原及采矿等特种作业人员和老弱妇幼的重要营养食品。
刺梨果的药用价值
刺梨的药用价值也高，其花、叶、果、籽均可入药，有健胃、消食、滋补，止泻等功效，同时对以下病症有一定的疗效作用。
1、防癌抗癌，刺梨中的维生素C与亚硝酸胺类等具有烷化剂物质相互作用，使亚硝酸失去致癌作用。
2、治疗坏血病，摄入丰富的维生素C可使坏血病得以治疗，故维生素C称抗血酸。
3、排铅作用，食用刺梨鲜果及其加工的食品可摄入丰富的维C，有利于人体健康。
4、抗过敏，增强机体对传染的抵抗力，刺梨的营养非常丰富，据研究，Vc可促进抗体的形成，发挥抗炎、抗过敏作用。
5、抗衰老，刺梨中含有丰富的超氧化物岐化酶(SOD)，食用刺梨鲜果及加工品可提高人体内SOD的活动，降低过氧化脂质(LPO)，有明显的抗衰老作用。
6、治疗脚气病，维生素B1(硫胺酸)是人体必须的六种维生素之一，人的正常生长与代谢不可缺少。
缺乏维生素B1时，出现脚气病，感觉神经与运动神经影响周围神经炎，在器官与组织发生病变。
7、治疗夜盲症，促进人体正常发育及胡萝卜素是维生素A的前身并具其生理活性，缺乏时，会导致儿童生长发育不良，导致夜盲症。
服用刺梨汁可治疗维生素A的缺乏症。
8、降三高，SOD进入备注中将沉积的自由基清除，使沉淀的脂蛋白重新变成游离状态，血管通畅了疾病自然减轻或痊愈。
SOD对心脑血管病症，预防老年性痴呆有效。
9、健脾助消化解疼痛，据1985年刺梨专家孙学惠等研究发现，刺梨能健脾助消化，并具有阿托品的解痛作用。
脾胃虚寒要少吃刺梨
刺梨本身并没有对人体有害的物质，所以吃刺梨没有什么副作用。
只是因为刺梨性味性寒凉，如果您脾胃虚寒、有慢性腹泻的人群还是要少吃为好。
关于刺梨的作用与功效和刺梨的作用与功效禁忌的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

长期喝开水与长期喝茶的人对比，谁的身体更健康？将实话告诉你-

随着经济水平的提高，人们在满足温饱之后，越来越注重生活品质和身体 健康 ，逐渐学会了 养生 。我们常见的 养生 方法茶道、水道、针灸、拔罐、足浴等。常言道 水是生命之源，多喝开水，有易于身心 健康 。也有人说茶是 养生 之道，有利于静心凝气，使人心旷神怡。 由此引发一个疑问，长期喝开水与长期喝茶的人对比，谁的身体更 健康 呢？长期喝茶与喝开水对于我们的身体有什么益处呢？

健康？将实话告诉你" img_height="372" img_width="554" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0328/0248aa5b6b6c3e05.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">水是我们生活中不可缺少的物质，我们每天都需要喝水，那么我们对水又了解多少呢？ 水（H2O）是由氢氧两种元素组成的无机物，在常温下是一种无色无味的透明液体。 水是最常见的物质之一，是维持生命的重要物质，是所有生物生存的重要资源。

水在生命的进程中起到了至关重要的作用。我们人类对水很早就产生了认识，唯物主义观中水是一种基本的组成元素。水是我国古代是无行之一，西方古代的四元素说中同样有水，可见其重要性自古有之。

白开水是最好的功能型饮料，白开水中的营养物质也是十分丰富的。 正常的成年人一天需要摄入1800毫升到2000毫升的水分，有利于身心 健康 。闲来无事适当的喝一些白开水，不要等到自身出现口渴的情况再去喝水，这时身体已经处于严重的缺水状态，是身体在向你发出警告。注意少量多次，放慢速度才能让水分更好的吸收，促进身心 健康 。

健康？将实话告诉你" img_height="370" img_width="556" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0328/0057f6e5d304194d.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> （一）促进新陈代谢

白开水具有促进全身血液循环和新陈代谢的功能， 我们人体中不管是血液还是其他体液，大部分物质都是水，体内的很多代谢都是通过白开水来补充的。白开水还可以维持细胞活性，唤醒血液，运送氧气和养分到全身。同时让机体内充分吸收营养物质和各种有氧机质。据研究表明，睡醒喝500毫升的水，能有效激活体内新陈代谢水平和细胞活性。看来多喝开水，确实能促进新陈代谢的速度，让有害物质更快地排出体外。

健康？将实话告诉你" img_height="352" img_width="554" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0328/7103a8562582dab1.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">白开水有很好地调节体温的功能和作用。 通过汗液和尿液的排出，能很好地维持体温恒定。 白开水在人体内具有一个吸热的作用，人体经过大量运动后，会出现大量的汗液和较热的体温，喝开水可以有效调节自身的温度，使得大幅度的气温和热气可以迅速扩散。有效的调节体温。当皮肤出现干燥时，喝开水可以起到滋润皮肤的作用，补充体内流失的水分。早晨喝一杯白开水，能够缓解唇部干燥、干裂以及其他相关的症状。

健康？将实话告诉你" img_height="352" img_width="554" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0328/7ec77c67bd44d395.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> （三）排毒除湿助消化

白开水能促进肾脏功能（排毒重大责任的器官）发挥更大的作用，让囤积在体内的毒素排出。 体内的水分能够促进泌尿系统改善便秘，加速排汗，达到良好的排毒效果。湿气重的要多喝开水，更好地促进全身血液系统循环，达到除湿的效果。

热水可以温暖内脏器官，对于关节腔、胸腔、腹腔有很好的润滑功效。让这些器官能够最大程度地发挥作用。 长期喝白开水有助于刺激肠胃的蠕动，帮助肠胃消化，有助于排便，对于便秘者有较好的缓解效果。能够清理肠道的垃圾，让囤积体内的废气物质排出，改善便秘。还可以起到瘦身健美的效果，喝开水需要花时间，一口一口慢慢喝，能够增强饱腹感。

健康？将实话告诉你" img_height="368" img_width="554" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0328/f47462b78e8e30b4.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

（四）预防心血管系统疾病

长期喝开水可以起到预防心血管系统疾病的作用 ，原因是因为长期喝开水能够促进血液循环，维持细胞活性，对血管有保护的作用。可以在一定程度上减少心血管疾病的发生概率。

（五）帮助延缓衰老

对于女孩子来说，衰老是一件十分恐怖的事情，随着时间的推移，岁月的痕迹越来越明显。 衰老的原因是因为体内细胞活性下降，包括新陈代谢的程度减缓，没办法维持细胞原有的水平。 出现了衰老的特征，不仅是皮肤皱纹等外在表现，体内的各项器官机能也出现下降的情况。水是生命之源，是新陈代谢的基础，体内水分充足，细胞就会处在比较活跃的状态，延缓衰老，让自己看起来更年轻。

健康？将实话告诉你" img_height="365" img_width="554" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0328/3ef47448f0673804.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> （六）沉淀心情，愉悦身心

长期喝白开水，不仅能够调解身体机能，还可以调整心情，舒缓压力，放松筋骨，冲散工作带来的疲惫。 紧张的时候可以起到很好地缓解作用，达到精神层面排毒的功效。

随着生活质量的逐步提升，补水的方式也越来越丰富。一些老年人的口味比较重，对于白开水，他们觉得平淡无味难以喝下去，就会选择用茶水代替。喝茶也有了逐渐年轻化的趋势，越来越多的年轻人也逐渐爱上了茶文化。 茶叶是我国非常传统的饮品，在我国茶叶有着非常悠久的 历史 和丰富的文化。 茶叶的种类也是多种多样。

中国 历史 上茶文化底蕴深厚源远流长， 无法确切的查阅在什么年代出现，但有大致的时间。世界其他地方的饮茶习惯大多受中国影响。在人们的传统观念里，饮茶是从中国开始的。世界上其他地方的饮茶习惯、种植茶叶的习惯，都是从中国直接或间接传过去的。但饮茶习惯不仅仅是中国人发明的，有些地方也是饮茶的开发地印度、非洲等地。茶树是一种很古老的双子叶植物，种植广泛。

健康？将实话告诉你" img_height="352" img_width="554" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0328/d2f47a9dbebae4a2.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 茶是山茶科常绿木本植物茶的芽叶，又名茶树、茗、大茶树、槚、荈等，是自然界所产出的饮品。 在我国茶的栽培范围非常广泛，北起山东省的胶东半岛，南到海南岛，西起西藏自治区的东南部，东到台湾省，广泛分布于我国的西南地区。依据大量的证据表明，中国是世界上最早发现茶叶的国家，距今已有5000多年的 历史 ，相传是神农尝百草的时候发现的。唐代的茶圣陆羽在《茶经》一书中全面记载了茶的形态、栽种、采制过程、功效等，提供了丰富的文献资料。

茶的种类凡多，主要分为绿茶、红茶、青茶、白茶、黑茶、黄茶等六大茶类， 除此之外还有普洱茶、花茶、保健茶等种类。茶的品类十分丰富，饮茶的方式也越来越多，给人们提供了更多的选择空间。

茶是三大无酒精饮料之首，可热饮可冷饮。茶，对于中国人来说可俗可雅，开门七件事，柴米油盐酱醋茶。古代文人雅士，琴棋书画诗酒花茶。 茶对于中国人不仅是一种饮品，也是一种生活态度，这也是茶种类多的意义所在。

（一）能降低心脑血管发病和死亡风险

茶叶中含有茶多糖、茶红素和茶黄素等物质，这些物质可以有效改善动脉情况，抑制动脉硬化的形成，有效预防心血管疾病。 据研究报道，日本研究者从1994年起对某地四万多名40岁到79岁的中老年人进行了跟踪调查，发现与一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝茶5杯以上的男性因心脑血管疾病死亡的平均风险下降了22%，女性下降了31%，其中脑梗疾病下降最明显，男性下降42%，女性下降达62%。英国的《每日邮报》报道，一项最新发现，每天喝三杯茶可以降低患心肌梗死风险70%。

健康？将实话告诉你" img_height="349" img_width="554" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0328/37593ddec8f3b543.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> （二）防癌抗衰老的功效

氧化和自由基过多是患癌的主要原因。自由基是人体细胞发生氧化反应后的产物。只要人体与外界持续接触，例如呼吸、日常行动等都会不停的地引发自由基的产生。肿瘤的产生与过量的自由基有关。 茶叶中很多茶多酚，长期喝茶能起到一定的抗癌作用。

（三）降低胆固醇和血压的作用

香港大学的研究人员通过调查研究发现，长期喝茶可以使血胆固醇水平下降25%。 还有一项研究表明不喝茶的人，高血压的发病率为10.55%，常喝茶的人为6.95%,茶有一定的降压作用。

健康？将实话告诉你" img_height="392" img_width="560" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0328/78416024515bf154.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> （四）有助于防治早老性痴呆

茶对大脑细胞有保护作用，喝茶能够防止大脑退化，使大脑血管正常 健康 的运行。 长期喝茶还可以保持记忆力和预防早老性痴呆。还可以减少患糖尿病的风险。

（五）延缓衰老及减肥瘦身

自由基过多会导致皮肤衰老，看起来没有光泽。 长期喝茶，茶叶中的茶多酚物质能够通过反应延缓衰老，使皮肤看起来更有光泽。 不注意防晒也容易加速皮肤老化，经常喝茶能增强皮肤抗紫外线的能力，延缓皮肤的衰老。还可以减少黄褐斑的形成。多喝茶对女性来说是美容养颜的好手段。研究发现，长期喝茶的人与不喝茶的人相比，男性体脂比例约减少20%，女性可减少30%。喝茶还可以减肥。

健康？将实话告诉你" img_height="369" img_width="554" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0328/10bbc7dcb745568c.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> （六）增加免疫力

长期喝茶有助于增加肠道的微量元素，增加肠道的免疫力，保护肠胃的 健康 。 长期喝茶，体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白，提高人体的免疫力。有效地帮助人们抵抗流感。

(七) 抗压力抗焦虑的作用

现代生活工作节奏快、压力大、常容易引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。 茶叶中含有一种茶氨酸的松弛剂，可以帮助大脑产生Y波。 Y波能够有效地控制焦虑不安的情绪，提高注意力，滋润嗓子提神醒脑，改善精神状态和总体的机能，一般三到四杯的茶可以产生100-200的毫克的茶氨酸，是茶叶有良好抗压和抗焦虑功效的原因之一。

健康？将实话告诉你" img_height="369" img_width="554" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0328/fb2232ffdf821975.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 茶叶是天然的植物茶水，没有任何的添加剂，长期喝茶对人体的好处很多，茶水的口感也大不相同。 但是长期喝茶也要加以注意一些不良事项，在喝茶的时候一定要尽量地避免喝太烫的茶水，这样容易导致自身的食道和肠道受到刺激，会引发一些器官的病变。我们日常饮茶的温度尽量不要超过62度，不然肠壁很容易受到损伤。原本喝茶是有益 健康 的，不要得不偿失。喝茶时要多次冲泡茶叶，会使茶叶中的某些有害物质浸泡出来，因为茶水中的有害元素往往是在最后浸泡的。

健康？将实话告诉你" img_height="380" img_width="554" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0328/037b1f8559d00e57.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 结语

长期喝热水和长期饮茶都各有好处，但同时也有一定的不足。 茶叶中包含咖啡因，糖、脂肪等物质而增加一些额外的 健康 风险。草药茶中不包含咖啡因，对身体没有负面印象。虽然茶本身是有益 健康 的物质，但其中也包含了一些有害物质的微量元素。对于 健康 的人来说，每天4-5杯就能保证身体在茶叶中获取足够的营养物质，对于老年人来说最好不要超过这个数量。而且长期饮用浓茶也伤身体，过多、过浓、就会引起血压升高，出现头晕、胸闷等症状。 健康 适当的饮茶还是能让身体 健康 的。

健康？将实话告诉你" img_height="414" img_width="550" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0328/e09d5025543b112e.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg"> 水是生命之源，长期饮水是必须的。 《中国居民膳食指南》（2016版）推荐：每天喝足量的水，成年人七到八杯（1500-1700毫升），提倡引用白开水。但要注意温度，过热会影响消化道黏膜，此外喝水要注意少量多饮。不可引用超过3L以上，否则可能会导致水中毒。）（水中毒是指由于机体摄入或输入的水量过多，导致不能排出的水在体内滞留，引起血浆渗透压下降和循环血量增加的一种临床综合症）。

长期喝开水和长期饮茶都是非常 健康 的。凡事都有两面性，再好的事物也有瑕疵，凡事过犹而不及。 在喝开水与喝茶的过程中要注意一些事项，避免不良事项的发生 。合理 健康 适当的饮用开水和饮茶，可以达到 养生 的功效。茶与水是比其他碳酸饮料 健康 百倍的存在。现在大多数人生活不规律，更要注重 养生 。喝开水与喝茶是最日常最方便的 养生 方式，随时随地都可以进行。

健康？将实话告诉你" img_height="387" img_width="558" data-src="//imgq8.q578.com/ef/0328/d34372fde610c08f.jpg" src="/a2020/img/data-img.jpg">

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/95424.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 身体上能救命的一个“痛点”，一定要揉···

下一篇: 转眼又是中秋，献给我的朋友们！