身体2个地方发硬,脑梗马上来临!早发现,可保命!互相提醒!

脑梗发作！马上干这5件事避免偏瘫，医生告诉你这样可以保护血管

脑梗后的第一时间至关重要。 然而，经过调查发现，中风后的紧急救助可能会因为患者、旁观者甚至医务人员缺乏急救意识而耽搁。如果患者出现疑似的脑梗症状，一定要掌握急救方法，才能够最大程度的减少后遗症。

脑梗发作后一定要掌握这5步， 能够最大程度的减少后遗症的伤害 。

1、 尽快打120，保持镇静

发现病人突然发病后切记紧张慌乱，应 保持镇静 ，让病人平卧，尽快打120，一定不要为了弄醒病人而大声叫喊或猛烈摇动昏迷者，这样只会使病情迅速 恶化 。

2、 不要擅自用药

不要喂水，喂食物，更 不要擅自使用任何药物 。在尚未明确诊断是出血性脑卒中或缺血性脑卒中时，不要急于用药，因为两者用药是完全不同的。

3、保持患者正确体位

1、一定不要急于把病人从地上扶起来，尽量不要移动病人的头部和上身，要是一定要移动，应由一人托住头部,与身体保持水平的位置。并且 上半身稍垫高一些, 保持安静,检查有无外伤,出血可给予包扎。

2、松开病人衣领，取出假牙，呕吐病人应将头部偏向一侧，避免引起误吸而 窒息 ；

3、如果有 抽搐发作， 可用筷子或小木条裹上纱布垫在上下牙尖，以 防咬破舌头 ，切忌用毛巾等物堵住口腔,妨碍呼吸；病人出现气急、喉咙部痰鸣等症状时，可用塑料管或橡皮管插入到病人喉咙部，从另 一端用口吸出痰液。

4、正确的转送

在送医前尽量 减少移动患者 。转送病人时要用担架卧式搬抬。如果从楼上抬下病人，要 头部朝上、脚朝下 ，这样可以减少脑部充血。再送医途中，家属可双手轻轻托住患者的头部， 避免头部颠簸。

5、安抚病人

缺血性脑卒中的病人大多数神志清醒， 应防止病人过度悲伤和焦虑不安 。此时应让病人静卧，并可病人。同时做一些肢体按摩，这样可以促进血液循环，防止血压进一步下降而使缺血加重。可用 冰袋或冷毛巾 敷在病人前额，以利于止血和降低脑压。

要想避免脑梗，最好多吃这5种食物

1、 大蒜

大蒜能够有效的预防心血管疾病、预防血栓，具有 延缓心血管硬化、降低胆固醇、加强心肌收缩能力 的功能。更重要的是，大蒜对于脑梗塞的预防和治疗有着很强的药理作 用。

2、番茄

番茄的营养丰富而且独具风味，含有大量的维生素C，长期食用可以养阴凉血。煮熟后的番茄食用效果更好，因为熟番茄中富含的番茄红素和其它抗氧化剂，可以 降低脑梗塞、 心急梗塞 ，还能延缓衰老。

3、山楂

山楂具有 活血化瘀、软化血管、降血压、降血脂 等作用。可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心脑血管病患者的极好食品。

4、 黑木耳

黑木耳能够 降低血液凝块 ，对于防治冠心病和脑梗塞具有显著的疗效。

5、 香菇

香菇是典型的 低脂肪、高蛋白食品 。药用价值十分高，其含有的香菇多糖可以有效降低血脂，预防脑梗塞，是疗效很好的营养保健食材。

记住这3点，这3种食物对于脑血管有百害而无一利。

1、不要吃高盐食物

高盐食物例如咸菜、泡菜、腊肉等， 在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标。高盐食物中钠离子大量滞留在人体的细胞，容易引起细胞外液增加，而血管的渗透压也随之上升，大量的大分子物质就会进入血管，引起血管堵塞和血压上升。

2.不要吃油腻食物

鱼卵、肥肉、奶油、蛋黄、全脂乳、猪油 等等食物，它们里面含有大量的油脂与胆固醇，若是我们长期的食用，那么它们就可能会促使我们的血脂进一步的升高，这样血液黏稠度升高、动脉粥样硬化，就会很容易导致我们的血栓复发。

3、忌嗜烟、酗酒

烟草中的 尼古丁 会损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓;大量引用烈性酒，对血管有害无益，酒精会对血管造成损伤，酗酒是引起脑梗的诱因之一。

脑梗后遗症真遭罪！医生提醒：做好4件事，脑梗不会“卷土重来”

我觉得这不是一个悲伤的话题，人到了老年，身体机能都在慢慢的衰退，都怕疾病找上门来，特别像脑梗死这种疾病，经常会落下一个半身不遂偏瘫的毛病，

需要长期卧床，需要靠别人照顾才能生活。这不仅是病人自己的痛苦，更是一个家庭的负担。

脑梗早期症状一：睡觉流口水

主要是因为脑血管内出现血栓，导致咽喉部的血管堵塞，吞咽口水功能下降，就会在晚上睡觉出现流口水，如果有这种情况，就要排除脑梗的可能。

脑梗的早期症状二：步态异常

如果突然出现步履蹒跚，并伴肢体麻木无力时，这可能是脑梗塞前兆，需要警惕。

脑梗的早期症状三：讲话含糊不清

突然讲话含糊不清，甚至失语。这可能是由于大脑中动脉供血不足会影响大脑皮层语言中枢

脑梗的早期症状四：视力模糊，缓会就好

突然看不清东西，或者眼前一片漆黑，但缓一会就好了，可能是眼动脉供血不足所致的，如果出现这种情况，要警惕脑梗的发生。

脑梗的早期症状五：整日都困，没精神

据统计，脑梗死发病前5～10天，患者常表现为犯困、嗜睡、频繁打哈欠。

这是脑供血不足所致，要提高警惕，不要忽视。

临床上，发生过一次脑梗死的患者，往往还会有二次发作。脑梗塞发生后，最大的痛苦，莫过于后遗症！比如语言、吞咽、握持、行走这些功能丧失或退化，所以，脑梗患者一定要抓住前6个月锻炼，前6个月是脑梗的恢复期。但也不仅限于前6个月，在今后的生活中，劝你少做4件事。

1、自行减药量

对于已经确诊脑梗的人，一定要听医生的话，好好服用药物，不可自行减少药量，或停止用药，以免病情恶化，脑梗复发。

2 、 不注意饮食

高血压、高血糖、高血脂都会造成脑梗再次复发。所以，一定要注意饮食。饮食清淡，少吃盐，少吃高脂肪的食物。另外要注意保持食物多样性，来维持身体所需的营养。尽量把血糖、血脂还有血压控制在合理范围。

3、情绪激动

有数据结果显示，人如果长期处于紧张、压抑、疲劳的状态时，容易导致血管痉挛，影响血液的正常循环，形成血栓，诱发脑梗。

对于脑梗患者，情绪过于激动更是复发的主要因素。一定要保持乐观的心态，才能避免脑梗复发。

4、依旧饮酒、吸烟

吸烟会增加血管动脉硬化的程度，而喝酒会使血液流速加快，促使血压升高，

所以，脑梗患者一定要戒烟戒酒。

引发脑梗的“元凶”终于找到！原来是这4种行为，建议趁早改掉

脑梗是大脑内的血管出现堵塞所产生的一种症状，血管出现堵塞会引起细胞的坏死、缺血，最终导致脑功能受损。一般脑梗主要发生在中老年群体，它的伤害力是非常大的，病发速度可能就是那么几秒钟。

随着现代 社会 的发展，脑梗的发病率也开始慢慢地年轻化，这是由于很多青少年有很多不好的饮食作息习惯，所以就会导致脑梗的越来越年轻化。所以，我们为了防止脑梗的出现，就需要从脑梗出现的原因下手，这样才知道如何做才可以避免脑梗的发生。而这4种行为就是引发脑梗的“元凶”，若是再不改正，脑梗迟早会找到你！

1.熬夜

现在很多年轻人都出现了一种不好的生活习惯，那就是熬夜，这种晚上不睡，白天不起的生活方式会导致人们的生物钟出现紊乱。经常熬夜会导致身体的内分泌失调，其实很多疾病的出现，都是由于长时熬夜所导致的。在夜晚，身体的各个器官都应该进入休息时间，若是你坚持熬夜，那么就会出现身体透支的状况，导致血液循环系统出现问题，血液变得粘稠，增加血管出现梗阻的风险。

2.压力大

生活压力大也是引起脑梗出现的一个重要原因。成年人的压力太大会引起人体器官功能的衰退。长时间处于一种精神紧绷的状态，会导致血压升高、动脉粥样硬化，这是引起脑梗的一种重要因素。在这种生活不规律的情况下，可能一个小小的病毒，就会带来一场大病。当身体处于一种很疲惫的状态时，这个时候，身体的免疫力也是最脆弱的时候，所以身体很很容易就会受到病毒的侵犯。

3.缺少运动

现代人们由于工作压力很大，所以很多人每天都是忙于工作，有些甚至连吃饭的时间也没有，更不要说去锻炼身体了。很多人由于工作原因，可能一坐就是一整天，根本没有时间进行身体素质的锻炼。这种久坐不动的行为就会导致整个身体的血液循环变差，使血液变得更加粘稠，从而导致脑梗的到来。

4.过度劳累

高强度的脑力劳动是引起脑梗的重要因素，由于身体的过度疲劳会引起脑血栓的出现，在出现脑血栓之后，若是还没有及时重视自己的 健康 ，继续这样透支脑力，那么就很有可能诱发脑梗的出现。所以我们在工作的时候，最好的办法就是劳逸结合，当自己感觉到疲惫的时候，需要进行适当的休息，这样才可以减少脑梗的发生几率。

50岁后别等脑梗发作！常做3个手部动作，可灵活大脑，预防脑梗

脑梗塞是由于血栓梗塞脑部血管的疾病，多发生于中老年人。由于椎基底动脉系统供血不足，影响了小脑的平衡，除了常常出现眩晕的情况，它的并发症还可以导致手脚都不灵活。

在临床上被称为活动性功能障碍。一般像这样的老年人不能提起重物，走路出现问题，一侧肢体麻木无力。但是通过经常性的锻炼手部动作，可以改善大脑的气血。

所以这三个动作要经常做

1、 旋转大拇指

如果你身边的朋友或者自己患有脑梗恰巧在看这篇文章的同时可以和我一起学习了解，首先手握空拳，拇指垂直向上，然后做360度画圈的动作。

先顺时针活动一分钟，然后再逆时针活动一分钟做完之后换手。如果在转动的过程中出现障碍，说明脑梗塞已经影响了肢体的活动，出现活动障碍。

这个时候一定要及时就医，接受正规治疗。这个动作也可以经常做，可以锻炼脑部减轻活动性障碍对身体的影响

2、 双手交叉十指紧扣

这个动作也是反复来做的，当我钱的时候，首先保证右拇指在上，然后再换成左拇指在上。在交换左右拇指的同时，一定要尽量张开双手，因为这样可以充分让血液回流。

这个动作坚持做1~3分钟。会有明显的效果，感觉脑部会放松。如果已经患有脑血栓可以改善，如果没有可以预防。

3、 用力的双手交叉

同第2个方法。在双手交叉时紧扣的同时用力的抓住对侧的手。并且一定要保证大小鱼际紧紧握住。因为这个地方存在穴位，可以刺激大脑改善血液流动的情况。再紧紧握住的时候一定要保持三秒以上双手分开。然后再做下一组，一次做10~30度，一次保持3秒以上。

? 患有脑梗塞的患者一般大脑反应迟钝，注意力不集中。

所以在做这些动作的时候可能会有阻碍。但是如果坚持下去就会出现明显的效果。脑梗塞这类疾病需要锻炼肌肉，如果长时间不锻炼，麻木无力的一次肌肉就会呈现失用性萎缩的状态。到那个时候如果再想运动就已经为时已晚。

除此之外，无论你有没有患上脑梗塞，在日常的饮食当中一定要做到低脂低盐，少吃糖类食物。因为血液黏稠度在这几类食物的催化下都会变得很高。容易形成血栓，所以 健康 饮食非常有必要。

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