寿命短的人，往往身体4处“发臭”，若不占一个，恭喜你更易长寿

说来奇怪，很多老人年龄越大，就越会散发出臭味，人们习惯把这种味道叫做“老人臭”。

尤其是在五十岁后的男人，味道就会逐渐明显起来，相对于女性，男性更热衷于吸烟、喝酒，日常饮食也更不健康，身体就会代谢产生更多的皮脂，臭味也就更重。

但若是经常勤换衣物、多洗澡，身上的味道却依旧不能消散，就要当心了，很可能是疾病的预警信号。

寿命短的人，

往往身体4处“发臭”

一、口臭

出现口臭，也许是刷牙不干净所致，但是，久久消散不去的口臭，就要小心是疾病发出的信号。

口腔中细菌较多，患有口腔疾病，如牙周炎，牙龈炎等，口腔就会出现明显异味，除此之外，口臭也是胃部疾病的直接表现。

一方面是因为幽门螺杆菌感染，产生大量尿素酶，能迅速分解尿素产生大量氨，氨是一种具有特殊臭味的物质，从而造成顽固性口臭。另一方面老人胃肠消化功能减弱，食物分解不全，导致了口臭。

良好消化是人获取营养的主要方式，所以，一定要尽快找到口臭病因，及时医治。

二、尿臭

排尿是身体代谢废物的主要方式，正常的尿液清澈、呈淡黄色，没有明显异味，但若是尿液异常发黄，出现臭味等，就要当心疾病了。尿液发黄很可能是肝胆出现损伤，肝功能下降，胆红素进入血液增多，就会导致尿液发黄；

而尿液发臭则是跟感染有很大关系，如泌尿系统感染，身体受到外界病菌的侵扰，导致身体各个器官功能下降，除了尿臭，还会伴有尿频、尿急、小便疼痛或小便有灼热感等症状。

三、脚心臭

人体的脚部上有几十万个汗腺，日常会分泌出非常多的汗液，我们身体由于暴露在空气中，即使流汗也会很快蒸发掉，而脚部的汗液则被鞋袜包裹，容易变成细菌滋生的场所。

脚臭不可怕，可如果被传染上脚气，那就麻烦了，在南方地区，平均2人中就有1人患有脚气。尤其是糜烂型脚气，容易出现在趾间、趾腹与足底交界处，初起趾间潮湿起水疱，后期干涸脱屑糜烂，奇痒恶臭。

四、腋臭

很多人都有狐臭，这与遗传和汗腺有关。但若一个人没有狐臭，身体体味突然加重，尤其是腋臭加重，需警惕是肝肾出了问题。

因为肝受损时，体内的毒素、垃圾不易排出体外，长期堆积容易形成一股臭味，甚至衣服会有黄色的汗斑；

而肾脏作为排毒器官，排毒功能下降时，体内水分代谢减缓，水中的毒素和细菌无法通过尿液排出，就会通过腋下的大汗腺排出，由此造成腋下发臭的情况。

50岁后，做好这5件事，

养护好身体，更长寿！

1防止中老年发福人一到了中老年，就容易发福，腰部就会最明显！一定要及时关注自己的腰围，最好不要超过90cm，为了防止发福要积极运动，减少肥胖的机会。

2经常以茶代酒经常喝茶的人一般容易长寿，常喝茶能抑制心血管疾病，减少酒精对肝脏的伤害，还能调和肠胃、保肝利胆等等。

3睡前热水泡脚泡热水脚是非常简单的保健方式，如果每天睡前用热水泡脚20分钟，不仅能够加快血液循环，缓解疲劳，还能改善睡眠质量，对预防一些疾病也有不错的效果，冬天泡脚还可以祛除寒气，预防感冒。

4经常晒晒太阳阳光不仅是维生素D“活化剂”，也是天然“保健药”之一。中医讲，“冬阳一寸值千金”，冬天万物闭合，人体的阳气也潜藏了起来。这个季节，晒晒太阳对养生大有好处。

5发泄不良情绪经常生气会使得体内气血翻涌，血压升高，这对患有高血压等心血管疾病的人来说非常危险。因此，在平时生活中最好少生气，常乐呵，把事情看得开一些，把心态放得平和一些，这样对长寿有利。

男人寿命短，通常会有哪些特征？

男人寿命短，通常会有一些特征，比如肥胖、经常便秘、不爱运动、不注意卫生等。其实男人女人如果有这些习惯，对身体健康都是个威胁。没有了健康，自然也就没有的长寿，即使是偶有长寿者，也是在疾病和痛苦中度过，生活质量比较低。

健康长寿，一直都是人们孜孜不倦的追求，从古到今，不管是普通人还是伟大的领导者，都想向天再借500年。古代人追求长生不老，渴望得到仙丹，往往会通过炼丹，来炼制长生不老药。秦代的始皇帝也是如此，命令手下去天下寻求长生不老药，但一生都未得到；孙悟空何尝不是，当菩提祖师教她本事的时候，问询菩提祖师能长生吗？不能长生，不学不学。这么多年，要想得到长生不老药是不可能的。

寿命既然不能通过长生不老之术来获得，那就让人的寿命尽量长一些。寿命的长短通常会受到许多方面的影响，如果平时没有养成良好的生活习惯，积极调节身体，提高免疫能力。抵抗各种疾病，才能获得健康，才能延年益寿。

日常生活中，男性朋友通常总是大大咧咧，不太在意自己身体的一些小问题，导致身体一天比一天差，影响身体健康。所以，男性朋友要想健康长寿，需要重视这些小细节。

要想健康长寿，需要注意以下几点：

1、注意个人卫生

男性朋友很多人都不会十分重视个人卫生，总觉得差不多就行。偶有个别男士会十分注重个人卫生，让人看起来特别干净。而不注重卫生的人，更容易引起细菌等致病菌的感染，导致前列腺炎等不仅损害前列腺，也会损害生育，甚至损害肾脏等。

2、经常性便秘

经常发生便秘，体内毒素就会不能及时排出体外，久而久之，毒素蓄积在体内，对身体健康就会造成威胁。如果长期便秘，痔疮等问题也就困扰。再加上吸烟饮酒的，胃肠道疾病发生的概率就会大大提高，不仅会缩短寿命，还会影响生活质量。

3、缺乏运动

男性健康与经常运动是分不开的，如果一个男性朋友不喜欢运动，就不会有男人味，总觉得弱不禁风的。如果经常运动的男性，不仅会有结实的肌肉，还会有健康的体魄，给人一种可靠的感觉。对于男性朋友，很多人到了30-40岁，就不好动了。坐办公室或者是经常开车的人，长期久坐，hi导致亚健康状态。长期不运动，血液循环不畅，生殖系统和前列腺等都会受到影响，甚至会影响男性的寿命。所以男性朋友，运动起来，才是你应有的风采。

4、肥胖

肥胖是多种疾病的根源，比如高血压跟肥胖有关，高血脂跟肥胖有关，糖尿病还跟肥胖有关。这些疾病都是致命的。所以男性要控制自己的体重，如果超重，就要积极减肥。当然，减肥不能只是控制嘴，还要运动起来。每周3次以上有氧运动，少吃油腻食物，少吃盐糖等，这些都是健康的基础保证。

总之，男性朋友要关心自己的身体健康，女性朋友也要关心家里男人的健康，只有健康了，才是长寿的基础。

寿命较短的人，一般5个特征很明显。你知道吗？

从古至今，人们不断讨论“寿命长短”的话题。

虽然，人们常说，人各有命。

但其实，有关研究显示，影响一个人寿命的因素中，只有15%与基因有关。

而其余的85%，都与后天的生长环境和自身的行为习惯有关。

那么寿命短的5个特征分别是什么呢？

1、懒得动

姜淑梅的名言：“不怕起步晚，就怕寿命短，千万不要懒。”

自古以来，得高寿者，往往有常年动脑的习惯。这个动脑，不见得是学习书本知识，不见得是处心积虑，和别人勾心斗角，而是体现为有用脑思考的习惯。他们的大脑，在高龄时期也能保持着一定的记忆力和思维能力，没有早早就糊涂的迹象。

中医认为，脑为元神之府。元神对一身五脏六腑都有调节和统驭的作用。所以当大脑衰老的时候，人的五脏六腑会跟着迅速衰老。有一些老人，本来身体可能很好，但是在患上阿尔茨海默症之后，身体各项机能迅速衰老。这就意味着，如果我们要想保持好身体状态，就要保持好大脑的状态，使得它对全身机能的调节作用尽可能保持下去。

若是一个人长期处于一种懒得动的状态，不仅仅会导致肥胖、身体各项机能下降、更容易引起全身乏力，酸痛、头晕目眩等

2、爱抱怨

没有人会喜欢一种长期处于抱怨状态的人，不管是工作中，还是平时在生活里，遇到不顺心的事情在所难免，偶尔的抱怨是发泄不满情绪的一种方式，但是，当抱怨成为了习惯，不仅自己会感到非常的不快乐，也会给周围的人带来烦恼和压力。

抱怨有害心脑血管健康

“总是抱怨确实能划到慢性病这一块。”著名健康教育专家肯定了这种说法。?

别不相信，举个例子，动脉硬化是导致心脑血管病的元凶，但是动脉硬化是个缓慢的过程，要十几年甚至几十年才把血管堵死。五十多岁的人，动脉硬化每年血管都狭窄1%、2%左右。但你生气发怒，一分钟动脉可能狭窄许多，情绪就这么厉害。所以长期处于负面情绪不能自拔，对心脑血管等是一点好处也没有。

3、吃太饱

吃得太饱会导致消化疾病系统、胃病、肥胖等。因此幼儿饮食尽量控制在少吃多餐，避免造成胃病的发生

特别是晚上吃太饱危害很大，尤其对胃部增加肠胃负担，还容易导致肥胖。吃太饱会让身体吸收更多的热量，使人发胖。晚上吃太饱容易导致糖尿病，尤其是中年人，吃太饱会刺激胰岛素大量分泌引起糖尿病，还可能造成胰腺炎。晚饭吃太饱容易患结石，人在饭后排尿量增加，晚饭吃过饱可能会让尿液滞留在尿路中，不能及时排出，就容易导致尿液中的钙不断增加，形成尿路结石。晚饭吃过饱，会让胃肠对周围的器官造成压迫，使大脑细胞活跃，容易做噩梦。长期做噩梦会让人精神疲惫，引起神经衰弱等疾病。晚饭吃过饱容易发生各种疾病，对健康不利，平时吃六七分饱就可以。

4、睡不好

正常成年人的睡眠时间是七八个小时，睡眠时间过短（如一夜睡眠只有两三个小时）或过长（睡眠时间达十一二个小时），或者睡眠质量低（入睡困难、不能连续睡眠、醒后难以入睡、嗜睡、睡醒后困倦疲乏等）都不是健康的睡眠。长期睡眠不好会影响人体免疫器官、内分泌系统、心脑血管及各个器官的生理调节等，进而影响人的寿命，甚至加速死亡。所以，好的睡眠是健康的保障，平常一定要尽量保持良好的睡眠。

5、爱抽烟喝酒

经常的抽烟喝酒对身体是有很多坏处的。频繁的大量吸烟会增加肺癌的患病率。吸烟对呼吸道的影响是最大的，可以诱发喉头炎、气管炎、肺气肿等疾病，而且会增加心脏病、中风、高血压等慢性病的发病率。喝酒对人损害最大的就是中枢神经系统，长期大量饮酒会造成人的反应迟钝，记忆力减退，会增加脑梗死的发病风险。长期饮酒也有可能导致酒精性肝硬化，还会增加喉癌、消化道癌症的发病率。

身上哪三处地方从来不“臭”的老人，大多比较长寿？

在现实生活中，每个人都想要有一个长寿的生命，据统计发现，男人的寿命要低于女人，说白了就是女性要比男性更加长寿。有人说，一般寿命比较长的人，身体有3处部位都会比较红润，希望你也有。

不管男女老少，一般寿命长者，多数这3处都会较为红润！1、面色红润

其实指就是脸上有光泽、皮肤红润，因为人体血液中含有很多种血细胞，而红细胞承担着运输氧气的功能，红细胞的运输氧气功能又得依靠里面的血红蛋白来完成。

所以，当体内血红蛋白数量下降到一定的数量时，脸色就会呈现出不佳的状态，也表明人体供血不足，无法供血到面部的情况。

不过也要学会区别异常的面色红润，譬如醉酒或中暑时的满脸通红，就不是正常情况了。

2、手心红润

一般正常健康的手心会呈现出红润和有温度的表现，倘若手心发凉，则表明身体虚寒。主要是因为手心处有很多的细微血管，而且形成了掌浅弓、掌深弓，这样能营养手部的组织，因此一个正常健康的人的手心应是红润的。

3、嘴唇红润

人体的嘴唇出血管非常多，而且皮肤也很薄，所以从而某种程度来说，嘴唇能直接反映出血液颜色。不过一般健康的唇色，都是比较红润的。

不过出现口唇发白的情况，大部分是由于贫血所致。而如果是嘴唇发紫，一般是由于体内缺氧，可能是重症肺炎，或是先天性心脏病的发现。

想长寿者，建议平时坚持做好这些习惯其实人的寿命，主要取决于基因和生活习惯两个因素，基因我们一出生就决定了，这个无法改变，但是生活习惯我们可以改善。

1、坚持有规律的锻炼

运动是身体最好的保养品，坚持进行锻炼可以帮助全身的血液循环加快，促进体内的新陈代谢，提高身体免疫力，避免了疾病的发生，让身体可以更健康，因此就更长寿了。

2、饮食均衡摄入

康的一日三餐，需要摄入合理搭配的荤素死亡，这样保证身体可以摄入足够的营养元素。另外，日常饮食要少吃油腻、辛辣的食物。还有就是坚持吃早餐，同样有助于长寿。

3、保持良好的心态

好的心态对长寿也起到很重要的作用，长寿的人多数的心态都很积极乐观。正面的心理可以让身体保持健康，不会出现抑郁等不良情绪的发生，可以预防很多心理疾病的发生。

4、戒烟戒酒

我们都知道，烟酒进入人体后，都会损害人体器官的健康，所以平时最好戒掉。

也并不是说坚持了上述的习惯，就一定会长寿，因为也有少部分人吸烟喝酒也长寿，不过都是少数人。但不管怎么样，具备有健康的生活方式对长寿都是有帮助的，建议要坚持。

寿命短的人，睡觉前常做4件错事，若你四个都没有，恭喜你很健康

睡觉之前，你常常做一些错事，看似无所谓，实则对 健康 的影响大了，如果你不引起重视，随着时间的推移，疾病就可能找上你，甚至你的寿命可能因此而变短。

睡觉前，如果有以下行为，会给我们的身体带来了很多 健康 隐患。

一、剧烈运动

睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，会造成人入睡困难。

二、情绪激动

有句老话说，“千万不要带着怒气入睡！”与清醒的状态相比，睡眠可能让你对糟糕经历的记忆更加牢固，那些让你愤怒的画面会更长久地出现。

带着“气”入睡，还会让你的心跳加快，呼吸急促，思绪万千，严重地影响睡眠质量。因此，睡前情绪很重要。

三、睡觉前吃夜宵

有句话叫晚上要吃少，就是因为吃的太撑，实在影响消化与吸收，夏天到了，很多人总喜欢去吃夜宵，各种辛辣刺激的小龙虾，烧烤等等，但是你想过没有，吃饱了就去睡觉的你，胃肠因此会大受伤害，长期这么吃的人，很容易出现消化道问题。

四、看刺激节目

晚上11点前是最佳的睡眠时间，可是能做到的却寥寥无几。

就算做不到，晚上也千万不能看刺激的影视节目。这会使得你的大脑皮层比较活跃，难以进行睡眠。

1、睡前泡脚

脚是距离心脏最远的地方，常常会得不到血液充分的浇灌，故每天睡前泡泡脚，这样能促进全身的血液循环，并且有助于睡眠。

2、睡前刷牙

可能很多人都不知道，睡前刷牙远比早起刷牙更重要！

睡前刷牙不仅可清除口腔积物，有利于保护牙齿，同时也对安稳入睡有帮助。

如果你有这两个“睡前”的好习惯，身体自然更 健康 。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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