肝胆二经垃圾多，你的寿命不会长！这俩穴位就是清除垃圾的清洁工

自古以来，人们都在追求长寿之道。其实，从中医角度理解，长寿之道和仙丹灵药无关，而是和我们的身体内环境有关。其中，肝胆二经的状况，决定着一个人的寿命。

一句话：肝胆二经垃圾多，你的寿命不会长！

我们知道，肝胆在中医语境中是十分重要的脏器。它们的功能可以归纳为几个方面。

第一，气机疏泄。

人体五脏六腑的正常运转，离不开气机正常运转作为基础。气机不畅，会影响脏腑机能，造成多种疾病。

第二，藏血解毒。

中医认为，血在安静的时候全都归纳到肝脏里，由肝脏来净化和解毒。血液的质量决定生命的质量。肝的这方面功能受影响，滋养生命的物质基础就不牢固。

第三，情绪异常。

这里既包括一个人鲁莽暴躁，也包括一个人优柔寡断。这些都是肝胆主情志、主决断所决定的。

第四，消化异常。

肝胆二经对脾胃有密切的影响。当肝胆功能不好的时候，会直接导致腹胀、纳差、呕吐、恶心、食欲不振等问题。

可见，如果肝胆二经里垃圾太多，上述功能都会受到影响。这还了得？！那么，肝胆二经上的垃圾又是怎样产生的呢？归纳起来，无外乎两个方面：

其一，思虑忧伤太多，导致情志抑郁，肝郁化火。

其二，肥甘厚味摄入太多，导致肝胆湿热，难以排解。总之，这些垃圾就是吃出来的和愁出来的！

闲言少叙，我们在这里首先告诉你一个专门清理肝胆二经垃圾，延年益寿的好方法。这就是刺激阳辅穴和外关穴。

阳辅穴位于小腿外侧，在外踝尖上四寸的位置。外关穴则位于前臂的背侧，当阳池穴和肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨和桡骨之间。它的对侧就是大名鼎鼎的内关穴。这两个穴位，每天用指尖按压36次，力道以感觉酸胀为佳，实为养生之宝。

外关穴为手少阳三焦经腧穴，能清除三焦邪热，通经活络、疏风清理。阳辅穴作为少阳胆经的腧穴，能清除肝胆郁热，疏肝解郁，通络止痛。两者都是少阳经穴位，经脉相通、同气相求，对于肝胆方面的问题有特别好的调理效果。

就疾病而言，凡少阳病、肝郁气滞者都可以应用，肋间神经痛、胆囊炎、肝炎患者也可以用。就保健而言，它们可以帮助我们清除肝胆垃圾，通三焦、清内热，令身体重归清爽。

清洁工，经常倒垃圾。那些人会不会吸入不好空气而减少寿命？平均比平常人少活多少年？

基本上没有人做过这方面的调查工作，您如果感兴趣的话，你可以进行一个调查，毕竟这个调查需要的时间比较长，涉及的人也比较多。只能回答你前一个问题。嗯，那些人会不会吸入不好的空气而减少寿命？如果戴口罩的话，可以大大减少这种影响，如果不戴口罩的话就另说，但我觉得清洁工最大的危险就是垃圾里面可能会有玻璃碎片之类的东西，会划伤手。望采纳。

晚霞优秀作文

在学习、工作、生活中，大家都接触过作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。你所见过的作文是什么样的呢？下面是我收集整理的晚霞优秀作文，仅供参考，大家一起来看看吧。

晚霞优秀作文1夕阳落下不久，西方的天空，还燃着一片橘红色的晚霞。大地也被这霞光染成了红色。因为它是活动的，所以比单纯的天空景色更为壮观。每当一排排云波涌起的时候，那映照在浪峰上的霞光，又红又亮，刚刚消逝，但又闪烁着、滚动着涌了起来。

我正在马路上玩，看见张大爷一个人在街上忙碌着。我开始没注意，后来觉得很好奇，便上去问张大爷：“张大爷，这么热的天，您在街上干什么？”“没干啥，就是在这里清除垃圾。”张大爷说。“这垃圾堆得像座小山似的，怎么打扫的干净呀？再说不是有清洁工吗，您这是何苦呢？”只见张大爷微笑着摇着头说：“你这孩子呀，怎么什么都讲条件。我这是义务劳动！我也活不了几年了，何不用自己的余生为社会做些贡献？”我听了张大爷的话觉得很惭愧，红着脸低下了头。我决定和张大爷一起打扫那些垃圾。经过我俩的努力，小山似的垃圾终于消失了。

当我拖着疲惫的身子走上回家的路时，我回过头一看，张大爷不就像一片一样照耀下的云彩吗？虽然很短暂，但正是这一朵一朵的云彩组成了那一片美丽的晚霞。

晚霞优秀作文2钟摆整整敲了五下。耀眼的太阳向西落去。我来到窗前，开始完成老师布置的作业――观察晚霞。

我一边看着蓝天，一边遐想着太空中的宇宙飞船。蓝天上，有几朵白云在天空中游曳着，似乎也在等待着欣赏美丽的晚霞。过了一会儿，太阳变成了橙红色，戴着耀眼的金黄“项链”，一步步缓缓下落；把身边都染成了橙红色，又让橙红色溢满了西边的天空。

随着的晚霞越来越多，太阳变成了大红色，可能是因为刚刚多喝了几杯，所以下落时显得步履蹒跚。胭脂红也从太阳的身上溅出，随后在天空中取代了橙红色。胭脂红继续像涟漪一样扩散，又按照离太阳的远近，极有层次的分成了胭脂红、玫瑰红、暗红三层，十分壮观。

最有趣的要数那几朵云彩，它们居然被晚霞染成绛紫色。这些云造型各异，惟妙惟肖；这朵如同一艘全副武装的战舰，在被战火映红的“海”里战斗着；那朵好似一座紫色的高山，绛紫的山峰刺向红色的天空；另一朵又宛如飞碟在飞驰，说不定里面还有外星人呢！这些令人浮想联翩的云，让人赞叹不已。

太阳真是一位大画家，它创作了这幅美丽的图画后，恋恋不舍地回家了。晚霞渐渐从天空中消失了。我真要感谢神奇的大自然为我们留下了如此美丽的景色。

晚霞优秀作文3傍晚的红霞是那么的美丽，就像一幅美丽又神奇的画卷。

下午我在外面玩游戏，突然天空出现了一条红霞，它顿时染红了西方的天空，我仔细的看着，忽然天空出现了两条龙，它们的中间有一颗珠子，看见它们我想到了《双龙戏珠》这个故事，。不知怎么回事那两条龙不见了，珠子也不见了。不一会，天空中出现了两只海龟，一个爬到另一个的上面，它紧抓着另一个海龟的背上，好像下面那个海龟就是它的儿子。它们游着游着就不见了。天空中又出现了一条长长的大蛇，它转过身来好像要咬我似的。不一会我的眼睛花了，我低下头沉静了一会儿，然后我抬头看了看天空，结果天空中什么也没有了，只有一道霞光了，过了一会，霞光消失了，天空中出现了月亮和很多的星星。

傍晚的霞光真是太美丽了。

晚霞优秀作文4今天傍晚，我吃过晚饭，热气已经退了，太阳落下了山坡，只剩下一段灿烂的红霞在天边。

我正在客厅里做作业，突然妈妈叫我来看晚霞。我就像闪电一样，飞奔过去，差那么一点就撞到了墙上。妈妈叫我别跑快了，要不然会把头撞一个窟窿。我站在窗前的凳子上，看着西边天上的朵朵红色的云，我感到这红霞真的很漂亮，很特别。它和那些白色的云朵不分上下。

我看见了这一朵像兔子，又错过了那一朵，看见了那一朵，另一朵又飘过来了，我注意的看着眼睛应接不暇。天上的云朵有的像马，有的像大花狗，有的像龙，还有的像猪……天空的晚霞真是千变万化啊！

晚霞的颜色很多。有红色，有橙色，有金黄色，还有许多说也说不出来，见也没见过的颜色。突然，天边飘过来一朵黑色的云朵，我仔细的观察了一下，发现那朵云非常像一只凶猛的老虎。我就想：是不是森林里的老虎贪玩弄倒了一盆黑色的油漆，把自己全身弄成黑色的呢？

一时恍恍惚惚的，天空的云朵又像这个，又像那个，其实什么也不像，都是人们想象出来的。一会儿，晚霞不见了。

晚霞优秀作文5傍晚的晚霞是迷人的，让人陶醉。

傍晚的晚霞颜色极多！太阳把它周围染红了，就像施了魔法一样。太阳周围有数也数不清的颜色。太阳自己是大红色，周围从朱红色变到橘红色，从橘红色变到橙色……越来越淡，最后变成了云朵自身的白色。

晚霞可真会现学现卖呀。瞧，它学大画家画抽像画，把红色和白色涂成“糊涂案”。一转眼，变了，画了一只“天眼”。哦！天空可真美。给黑眼珠戴上美瞳，变成了红眼珠。还用粉红色、橙色、黄色，画了眼影、眼线。我看着看着，不禁害怕了起来。“不会是在盯着我吧！我没做错什么呀？不会是上帝知道了我的小秘密，要来惩罚我吧！”真是太逼真了。太好了，“天眼”不见了，我也不用害怕了。

一会儿，我还恍恍惚惚，没反应过来，太阳落下山了，只留下了那灿烂的红霞。

晚霞优秀作文6傍晚，我来到河边观看晚霞。

晚霞犹如天庭的七仙女降下人间，火红火红的夕阳照耀着半边天。红、黄、蓝、绿、青、蓝、紫，还有很多说不出来的颜色汇聚在空中。天空成了一只大调色盘。天空的云变幻无穷，一会变成小马，一会变成小猫，一会又变成了小老鼠。你瞧，那儿有一匹小红马正在奔跑，跑着跑着，小红马不见了，天边只剩下一只正在偷吃灯油的小老鼠，趁人们不注意，“嗖”地一下逃走了，等人们回过神来，它早已不知去向。

在晚霞的照耀下，原本银光闪闪的小河，变成了一条红彤彤的河。天上的鸟儿，地上的小狗，都变成了红色，就连跃出水面的小鱼小虾也变成红色的了，晚霞可真美呀！

渐渐的，晚霞的颜色变淡了，最后消失了。可它那壮丽的场面，我还记在心中。

晚霞优秀作文7有人喜欢那滋润万物的春雨，有人喜欢冬天的皑皑白雪，而我却喜欢那美丽的晚霞。

到了傍晚，夕阳西下，天空中的云像是被染红了似的，变成了红色。有深红、大红、浅红等等颜色，像一匹匹骏马在奔腾着，我仿佛能听见骏马的一声声嘶吼。我不仅感叹到：“多么雄伟壮观啊！”

接着，太阳像是不小心摔倒了似的，又往下落了一些，只露了半边脸。一些红彤彤的云彩，此时此刻被染得金灿灿的，但还有一些红色还顽强地留在上面，像一杯杯蜂蜜柚子茶，散发出诱人的清香。

太阳的脸只剩一点儿了，仿佛是在留恋人间美好的一切，久久不愿沉下去。此时的云朵，像盛开的牡丹，红的、黄的、橙的、粉的争奇斗艳。这时候的天空像一个爱美的小姑娘，正面对着镜子梳妆打扮呢！她头上别着一支牡丹，脸上笑呵呵的，看样子很开心呢。忽然，风一吹，女孩身边又多了一个男孩，似乎在等着女孩一起出去玩呢！调皮的风又跑出来了，把女孩吹没了，取而代之的是一幅家家户户张灯结彩的过年景象，一大家子人聚在一起吃团圆饭，香气扑鼻，让人食欲大开。

晚霞渐渐地消失了，天地一片寂静，心急的星星早已跑了出来，只有我还呆呆的望着远方的一点点余晖。

晚霞优秀作文8晚霞是一道平常而又独特的风景，我从没仔细观察过它，只是空闲时看看而已，但今天我却被它吸引住了.

大概在五点半左右，晚霞出现了，此时我正在公园的亭子里休息，这里是看晚霞的最佳地点.太阳在半空中，渐渐被一层云笼了起来，但由于它太阳太亮，云层没盖住太阳，便形成了美丽的晚霞.晚霞是太阳和云的杰作，它们一个变幻形象，一个发出颜色，说白了就是有颜色的云.突然，晚霞开始变化了，先是一团混在一起，然后慢慢散开，渐渐变成了一块“云马”，这匹马还没长出尾巴，便成了一块“三角形”，在“三角形”的边边角角有一些小型的云块，从远处看，就像一块奶油蛋糕，上面还有一些星零的点缀.晚霞渐渐由大红色转化成粉色，那颜色就像一位少女，害羞的脸色.晚霞渐渐消失了，月亮代替了它，它们似乎在轮流值班，为我们辛劳着.

啊！美丽的晚霞，你把湖水染红色了，把小树染红了，把小孩子也染红了，还把我们的生活染的更加红火了.

晚霞优秀作文9晚饭后，我出外散步，举目愿望西边的天际，发现那玫瑰色的云块在天空中魔术般的变化着形状：时而像巨人，时而像雄狮，时而像骏马，时而又染了五颜六色的山恋……….那橙黄的光芒透过云层，直射大地，犹如天空拉开帷幕，一场壮美的舞剧即将开始。我被这迷人的景象陶醉了。

慢慢地，太阳被堆积起来的黑云遮住了。光线暗淡下来，天幕上好像涂上乐意层墨一样。一会儿，黑云又散开了。太阳把温柔的余辉洒落到地面上，

那光线一点儿也不刺眼。花呀，草呀，树呀，都染上了一层橘红的颜色，连我自己也变成了橘红色的了！

沐浴在往下中，真是心旷神怡。这时，我正想放开喉咙高歌一曲，来表达我心中那难以仰制的感情；

啊！我又想朗诵一首诗“夕阳无限好…………..”，来赞美这绮丽迷人的景色。

突然，我脑海里闪过这样一个念头：我们的人生不久不同朝霞和晚霞一样，虽然短暂，但又绚丽多彩.美妙动人吗？

晚霞优秀作文10暑假回外婆家小住，一直感觉乡下没有什么风景点值得欣赏。

那天黄昏，天气很热，我来到户外纳凉。微风轻轻拂过，小溪哗啦啦地流淌着。一只蜻蜓在我眼前飞来飞去，我用手一赶，它就飞到天上去了，我随着它飞去的方向仰头，一束微弱的阳光照在脸上。咦，那是什么？只见天边落日熔金，晚霞似火。我在外婆家待了那么多天了，怎么从来都没有发现过这么美的景象？以蓝蓝的天空为背景，晚霞的颜色变幻着，有红、黄、金等颜色。那晚霞似一团火焰燃烧着，那晚霞似一块金子在闪闪发光；那晚霞是一幅美丽的画卷！

晚霞辉映的湖面上，水面如同镜子将霞彩映射。几只燕子飞过天空，蜻蜓也高飞着，预报着明天好天气，这又成了自然界中的一幅美景，也成了晚霞的装饰物。田里的田鸡唱着歌，树上的小鸟叫不停，家里的狗狗使劲吠，为晚霞的美好奏起了合唱曲。

我欣赏着霞光的美，想起罗丹的名言:“生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”直到夕阳下山，心里还有微微的惋惜。

晚霞优秀作文11夕阳西下，天空中出现了许多彩霞。

我静静地伫立在窗前，欣赏着这斑斓的世界。彩霞的形状无奇不有，颜色也变幻莫测。你瞧，它从黄色变为红色，从红色转为深蓝色，一眨眼，又化为紫色。无边无际的彩霞一会儿变为百合色的一团团棉花，一会儿像金色的波浪。我觉得最有趣的，是那两朵云：一朵云像半灰半红的胭脂，一朵云

紫檀色的鸡冠花，整个天空变得绚丽缤纷！

暮色渐渐变浓，天边的云块大多数呈玫瑰色，悄悄地飘动着，慢慢汇成一大片。这些彩色的云把晴朗的天空打扮成了一个巨大的舞台。看，云朵时而像几位美丽、温柔的小姑娘，手牵着手，跳着精彩的舞蹈，那优美的舞姿让人念不忘；时而像一个长胡子的老爷爷蹲在地上，好似在思索着什么；时而像多彩的花儿随风摆动；时而像一个可爱的.棉花球。

我沉浸在这美妙的世界里，忽然，"棉花球"变样了，一抹深红，一抹暗紫，犹如一块打翻了的调色盘，各种色彩时隐时现，把黄昏的天空装扮得更加美丽，更加迷人。慢慢地，分散的彩云又重新聚在一起，这时的云儿不再是鲜红，而是柔和的橘红。霎时间，晚霞从橘红变为淡淡的红色，渐渐消失在朦朦胧胧的暮色之中……

晚霞优秀作文12天色已渐黄昏，天空变为了灰蓝色，天边的云慢慢变多，透出了几抹神秘的玫瑰色，云悄悄地聚集起来，汇成一片。

这五彩的云把天空变成了另一个美好的世界。看，天空时而像一片辽阔无垠的草地，成群的羊在上面嬉；时而像一个荷塘，五彩的鱼儿在莲叶下游动；时而像几个美丽的女孩，手拉着手，载歌载舞，快乐极了；时而像一簇簇绚丽的花团，随着微风的节拍在轻轻的摆动……

忽然花团像是分开了一样，一抹橘红，一抹金黄，一抹淡红，像一位画家的调色盘，画家站在天边，拿起画刷，各种各样的色彩就时隐时现，画家把黄昏的天空装饰得更加迷人。天空的画布好像被收起来了似的，分散的彩霞又重新汇聚在一起。但这时颜色已不是再那么美丽艳红，而变成了柔美温馨的橘红。

渐渐的，晚霞又变为了淡红的颜色，灰蓝色也慢慢的显露了出来，转瞬间，那美丽而神秘的晚霞消失在了朦胧的夜月色中，它是那么的美丽，但却那么短暂。

我想如果我们人类不好好保护环境，今后还能看到美丽的晚霞吗？

晚霞优秀作文13看，太阳快下山了,我的心里不知道有多高兴，因为，我盼望已久的晚霞也终于要出现了。快了，快了，太阳要下山了。此时此刻，我的心情是无比的激动，因为我终于可以亲眼目睹那十分美丽、神奇的晚霞了……

晚霞终于出来了，晚霞的形态变化无穷，有的像一只展翅欲飞的雄鹰，正准备飞向辽阔的草原;有的像一群自由的小鱼，在小溪中无忧无虑地游着;有的像一条红艳艳的红领巾在小朋友的胸前飘扬，可一会儿，红领巾不见了，却来了一匹奔腾不息的骏马，在大草原上驰骋着，但是又过了一会儿，骏马也不见了，却变成了一位漂亮的白雪公主和七个小矮人在繁华的大城堡旁边玩耍着……晚霞不变样子的时候也非常美，俗话说得好：“最美不过夕阳红,温馨又从容……”那红红的晚霞远看，就像正在天边熊熊燃烧的火焰。

近看，就仿佛是一张秘密的红纱布蒙住了天空似的。 晚霞的颜色不仅仅只有红色的，还有很多，如：橙色，紫色，黄色……五彩缤纷的。这些色彩染在云朵上，就形成了一片片神奇的彩云漂浮在天边，如同朵朵仙云一般 晚霞，是如此的温馨、美丽啊，我非常喜欢，喜欢这无声无息的晚霞。

晚霞优秀作文14我喜欢晚霞，不怎么喜欢朝霞。

朝霞妖艳，锋芒太露，像个野性十足的辣妹;晚霞温情默默，爱意含蓄，像一杯醇美浓香的佳酿，饮到兴头只盼醉！

站在阳台上看夕阳渐渐落下，云的脸颊变的绯红了，在风的轻推下，娇羞的她或现或躲，把婀娜美妙的身姿印在西边天宇。或露出半个脸来，那么柔柔的望着你，眼里藏着让你看不透的甜与酸、爱与怨、思念与娇嗔——她永远也不会直白地吐露自己的心思的，让你去读，让你去品，搅的你心烦意乱的时候，她也满脸通红的笑了——我永远铭记着荆州古城的那一抹晚霞！那道霞光溶进了我整个的心灵，一直充盈得满满的。

云霞是美丽的，她的妩媚娇艳、羞怯含蓄令人着迷。你会生出许多奇妙的幻想，真要去找寻她时你才知道，天地间隔着永远也无法填充的时空，绝没有一个平台让你去抓住她的裙角的。偶尔她会轻盈地飘到你的眼前，你也只会留住那一瞬间迷幻的美丽。等你睁开眼时，她又升腾到天宇上了。

或许真如人们所说的那样，距离的相隔产生美，飘渺的东西会更美。不过，人的生命里真能有机会被一片云霞点缀下，也会增加色彩、充满活力的望着你，也是一种幸福！永远的晚霞！

晚霞优秀作文15夕阳、繁星、明月------曾有多少位作家、诗人用优美的语言来描述它们，可我却被那变幻莫测的晚霞给深深吸引住了。 那是在一个晴朗的傍晚，我吃过晚饭，就到凉台上仰望天空，忽然，一道红色的线划过天空，天空立刻变成了红色，霎那间又染红了西方的天空。

我聚精会神的看着，突然天空中出现了一只凶恶无比的“老虎”，旁边还有一只“小鸡”，紧接着“老虎”跑过来，张开大嘴把“小鸡”吞了下去，渐渐的老虎消失了。一会儿，天空中又来了一只狼狗，后面还有三只小狗，他们好像在玩耍，慢慢的，小狗没有了，大狼狗也不见了。

不一会儿，天空中又尘土飞扬，千军万马正在奔腾，我好想听见了它们的马蹄声，这一幅千军万马图又有那位画家能画出来呢？啊！晚霞的变化真是太快、太神奇了。一时恍恍惚惚，什么也看不清了，我知道晚霞是不会永在天上的，可我还是久久不想离去。

大自然，你太神奇了，是你创造了花、草、树、木、山河、流水------晚霞也是你的杰作，你创造的美是数不胜数的。啊！大自然我爱你。

刮砂是什么？对身体有好处吗？

刮痧疗法的种类，可以分为两种：一种是直接刮痧疗法，另一种是间接刮痧疗法。所谓直接刮痧疗法，就是医者用工具，直接刮摩人体某个部位的皮肤上，使皮肤发红、充血，而呈现出紫红色或暗黑色的斑点来。这种方法多关用于体质比较强壮而病症又属于实盛之候。间接刮痧法就是医者在施术时，用一块毛巾或棉布之类隔于人体所需要刮摩的部位，覆盖在其部位的皮肤上，然后再用工具在毛巾或棉布上进行刮摩，使皮肤发红、充血，呈现出斑点来

因为专用刮痧板的形状是根据人体的解剖形态设计的，适合人体经络穴位和全息穴区的刮拭，达到应有的刺激强度。刮痧乳的润滑性好，加之其中含有益于皮肤的中药成分，可以保护皮肤，预防感染，提高疗效。2、正确掌握刮痧的方法和补泻手法。体质强弱不同，病情轻重不同，发病时间长短不同，刮拭手法要有区别。3、选取刮拭部位要正确，哪疼刮哪是民间刮痧的方法，只有根据不同的病症选取相应的经络穴位，刮痧的效果才会显著。4、充分利用刮痧的诊断作用和防病作用，坚持保健刮痧，未病先防，提前治疗，增强机体免疫功能是最好的防病治病方法。
注意：1、刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。对于严重的脏腑功能失调、骨关节明显变形等病症刮痧起辅助治疗作用。2、可以按照刮痧教材中各种病症的提示部位去刮拭，前提是明确疾病的诊断。特别是刮拭效果不明显时，要请医生诊断清楚，再刮痧治疗。3、重症、疑难病症应在医生指导下刮痧。4、认真学习刮痧疗法的注意事项，掌握适应症、禁忌症。
回答者：xingxing1120 - 助理 三级 12-20 19:00

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中国刮痧健康法简介
中国刮痧健康法是以中医脏腑经络学说为理论指导，众采针灸、按摩、点穴、拔罐等中医非药物疗法之所长，所用工具是水牛角为材料制做的刮痧板，对人体具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络、调整信息、排除毒素、自家溶血等作用，既可保健又可治疗的一种自然疗法。它是中医学的重要组成部分，其内容包括刮痧方法、经络、腧穴及临床治疗等部分。刮痧具有适应证广、疗效明显、操作方便、经济安全等优点，深受广大患者的欢迎。
中国刮痧健康法是在古代传统刮痧疗法的基础上发展衍变而来。传统的刮痧疗法主要适应证为痧病，所用工具有瓷器类(碗盘勺杯之边缘)、金属类(铜银铝币及金属板)、生物类(麻毛棉线团、蚌壳)等，刮痧部位为脊背、颈部、胸腹、肘窝、腘窝。所用润滑剂为植物油类、酒类和水，刮拭皮肤至出现紫黑色瘀点为度的一种民间疗法。
刮痧疗法的雏形可追溯到旧石器时代，人们患病时往往会本能地用手或石片抚摩、捶击体表某一部位，有时竟使疾病获得缓解。通过长期的发展与积累，逐步形成砭石治病的方法。砭石是针刺术、刮痧法的萌芽阶段，刮痧疗法可以说是砭石疗法的延续、发展或另一种存在形式。
刮痧疗法发展到现在，以崭新的面貌出现在社会的面前，中国刮痧健康法是在传统刮痧疗法的基础上的继承发展，现代科技的发展使刮拭工具外部构造，表面光洁等方面更加适合人体各部位刮痧的需要，而且以水牛角为材料的刮痧板更加体现了刮痧自然之法的特点，而且亦避免了金属类器械所造成的疼痛、易伤皮肤、产生静电等不良反应，亦避免了瓷器类、生物类器械易碎、不易携带等因素，还避免了现代化学用品如塑料品给人体皮肤上造成的危害。中国刮痧健康法不仅在刮痧工具上选择更为合理，而且更在刮痧手法上结合按摩、点穴、杵针等手法，使刮痧成为不直接用手的按摩、点穴疗法，不用针刺入肉的类杵针样的针灸疗法，不用拔罐器的拔罐疗法，用刮痧板的疏经通络的气功导引方法，由于以上特点中国刮痧健康法的治疗范围在传统刮痧疗法主要治疗痧病的基础上大大的扩大，已能治疗内科、妇科、男科、儿科、外科、皮肤科、伤科、眼科等十一大类400种病症。在理论方面中国刮痧健康法是以中医脏腑经络学说为理论指导，在理论方面较传统刮痧疗法之经验方法亦有系统提高。
刮痧疗法经过漫长的历史发展，已由原来粗浅直观单一经验的治疗方法发展到今天有系统中医理论指导，有完整手法和改良工具，适应病种广泛既可保健又可治疗的一种自然疗法。中国刮痧健康法以其易学、易会、简便易行、疗效明显的特点必将为人类健康事业做出贡献。
刮痧给生命带来活力--有效改善亚健康状态
底蕴深厚、历史悠久的民间刮痧疗法广为人知，但是很多人只知道刮痧疗法对头痛、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、心脑血管病、肠胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常见病疗效显著，却不知道正确的刮痧方法还可以促进新陈代谢，给细胞补氧祛瘀，增加活力，是改善亚健康状态既简便，又有效的好方法。
1、亚健康状态--疾病的预警信号
亚健康状态是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，这个阶段是一个从量变到质变的发展过程。此时脏腑器官活力逐渐降低，反应能力减退、适应能力下降，会出现一些轻重不同的不适症状。比如：有人经常感到全身乏力，头昏、头痛、胸闷、心慌、气短、容易疲倦、精力难集中，甚至腰背颈肩酸痛、食欲减退、失眠多梦、耳鸣、体虚易感冒、出汗、心烦时，到医院多次检查却无明显器质性改变，这就是亚健康状态。据世界卫生组织报道：全世界人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15%，患有各种疾病者也约占15%，而处于亚健康状态者却占到65%左右，这不能不引起我们的警惕。因为亚健康时所出现的症状是疾病的预警信号，亚健康是疾病的前期，如不及时治疗，其中半数以上可能会发展为高血压、冠心病、糖尿病等器质性疾病，所以千万不可掉以轻心。
2、产生亚健康的原因
据国内专家研究，亚健康状态的产生可能与微循环紊乱有关，主要是因为血粘度增大，血液在流经微循环时速度减慢、血流不畅，营养物质交换不全，代谢产物瘀积不出，造成微循环障碍，使组织器官的细胞得不到充足的氧气和营养素的供应，细胞活力减低，免疫功能下降，脏腑调节功能减弱，而引起身体上的各种不适及心理上的不稳定。微循环障碍就是中医所说的"经脉气血不通畅"，微循环障碍轻者出现亚健康状态，重者出现疼痛、发热，炎症反应或功能障碍等各种不同性质、不同脏腑的疾病；微循环障碍的部位不同，产生亚健康的原因和疾病的部位就有所区别。现代人们饮食饮食结构的改变，肉、蛋、奶摄入量过多，再加上生活节奏紧张，运动量减少，体内代谢产物排出缓慢，内热积聚，所以血粘度增大、微循环障碍者不断增多，致使亚健康状态的人也越来越多，并已从中老年人群扩展到部分青年人。
3、刮痧改善亚健康状态的机理
通过活血化瘀、降低血液粘度的方法，可以改善微循环障碍，避免由亚健康向疾病的转化，也是保持健康体魄的有效方法。而活血化瘀、活化细胞、排毒解毒，迅速改善微循环，正是刮痧疗法的特点。在微循环障碍的部位刮拭时，刮板向下的压力会迫使淤积的有害代谢产物从毛细血管壁渗漏出来，存在于皮下肌肉组织之间，这就是我们看到?quot;痧"。只要有微循环障碍，毛细血管的通透性就会出现紊乱，刮拭后就一定会有痧出现，轻度的微循环障碍会出少量的红色、紫红色的痧点，重度的微循环障碍会出较多的暗青色、青黑色的痧斑。刮拭出痧会排除内毒素，解除局部的血脉淤滞，降低血液粘度，疏通经络，改善微循环。气血由阻滞变为通畅后，组织器官的细胞得到了充足的氧气和营养素的供应，活力增强。如能选择具有改善亚健康脏腑作用的相关经络穴位和全息穴区刮拭，则能更快地提高机体免疫力、使脏腑调节功能恢复正常。所以刮痧疗法不仅能治疗疼痛性疾病，而且能有效改善亚】底刺股硖寤指唇】怠?
4、刮痧改善亚健康状态的优势
刮痧疗法经历了民间刮痧-经络刮痧-全息经络刮痧三个发展阶段。全息经络刮痧疗法是选择性的刮拭有关的经络穴位和全息穴区以防病治病。皮肤不只是人体有防御作用的器官，也是脏腑功能状态的外在表现部位。中医经络学说和现代生物全息理论已经发现和总结出每个内在脏腑器官在皮肤上特定的表现部位。刮拭这些部位不仅能治疗各科常见病、多发病，对及时发现和早期治疗潜伏的疾病，改善亚健康状态更有独到之处。首先改善亚健康状态疗效迅速，用保健刮痧的方法选择刮拭人体皮肤上与各脏腑器官相连接或相对应的区域，可以活血化瘀、降低血液粘度、改善微循环状态。通常内服中西药物改善微循环，排出体内毒素，需要一个缓慢的过程，而刮痧疗法排出内毒素，改善微循环是在刮拭的瞬间实现的，因此改善亚健康状态疗效迅速。第二可以根据出痧的颜色和面积的大小确定亚健康状态的轻重程度，还可以根据出痧的经络穴位和全息穴区判断出功能减弱的脏腑器官，这有助于针对每个人的特点刮拭不同的部位，提高免疫功能，调节脏腑，改善症状。第三刮痧治疗只在皮肤表面进行，不需服用任何药物，没有副作用。第四刮痧操作简便易学，即使没有医学基础知识，只要经过短期培训，便可以掌握此?
5、刮痧改善亚健康状态的方法
用保健刮痧法可以改善亚健康状态，如经常刮拭头部、胸腹部、手足部位的经脉和各脏腑器官的全息穴区，定期刮拭背部脏腑器官的体表投影区和脊椎对应区。刮拭的时间和部位可以根据自己的生活工作情况灵活掌握。刮拭部位易于寻找，可以对照教材，根据不同的症状，按图所骥找到刮拭部位。只要按照操作要求去做，就可以及时净化体内环境，清洁经络，促进新陈代谢，改善微循环，活化细胞，增强脏腑功能，提高人体免疫力，有效改善亚健康状态。
刮痧有什么效果？有科学道理吗？
刮痧于人体，主要可以起到下面三方面的作用：
1）促进代谢，排出毒素：人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。

2）舒筋通络： 现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情；刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

3）调整阴阳： “阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。
什么是“出痧”？
刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为“出痧”。这是一种刮痧后出现的正常反应，数天后可自行消失，不需作特殊处理。 出痧的过程是一种血管扩张至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成瘀血斑的现象，这种血凝块不久即能溃散消失。
“出痧”会损害皮肤吗？红红的皮肤何时能恢复正常？
“出痧”的皮肤红红的，看上去有点儿可怕。其实，不管怎么红，都不必担心，因为这对皮肤是没有损害的。红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病，“痧”就出得多，颜色也深，如果病情较轻，“痧”出得少些，颜色也较浅。 一般情况下，皮肤上的“瘀血”会在3－5天内逐渐消退，迟一些也不会超过1周就会恢复正常，不仅不会损害皮肤，而且由于这种方法活血化瘀，加强了局部的血液循环，会使皮肤变得比原来还要健康、美丽。
使用什么工具刮痧比较好？
如同刮痧健康法一样，刮痧的用具也十分简单、方便，只要是边缘比较圆滑的东西，如梳子、溏瓷杯盖子等，都可以用来刮痧。当然，如果长期使用或作为治疗，还是用正规一些的刮痧板比较好。 刮痧板选用天然水牛角为材料，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应。而且水牛角本身是一种中药，具有发散行气，活血和润养作用。
另外，刮痧之前，为了防止划破皮肤，还要在皮肤表面涂一层润滑剂，香油、色拉油都可以用。当然，有条件的话，最好采用专门的“刮痧活血剂”。 它是一种采用天然植物油加十余种天然中药，经传统与现代高科技结合的方法提炼加工而成的刮痧油，具有清热解毒、活血化瘀、开泄毛孔、疏通经络、排毒驱邪、消炎止痛等作用。
什么人都可以刮痧吗？
刮痧健康法对于大多数人都是适用的。但有以下情况的人不宜刮痧：
1．孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮；
2．有出血倾向的疾病如白血病、血小析减少等需慎刮；
3．皮肤高度过敏，或患皮肤病的人禁刮；
4．久病年老、极度虚弱、消瘦者需慎刮；
5．醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮；
刮痧要注意些什么？
1．刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。
2．刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
3．前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。
4．刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息15－20分钟。
刮痧的基本方法？
1．拿刮板法：用手掌握着刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。
2．刮试方向：颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮试，胸部从内向外刮试；
3．补刮泻刮：一般来讲，顺着经络的走行进行刮，即为补刮；逆着经络的走行进行刮试即为泻刮；
4．刮痧时间：用泻刮或平补平泻手法进行刮痧，每个部位一般要刮3－5分钟；用补刮手法每个部位刮试时间为5－10分钟。对于保健刮痧无严格的时间限制，以自我感觉满意、舒服为原则。
刮痧疗法适应症
内科病症：感受外邪引起的感冒发热、头痛、咳嗽、呕吐、腹泻以及高温中暑等，急慢性支气管炎、肺部感染、哮喘、心脑血管疾病 、中风后遗症、泌尿系感染、遗尿症、急慢性胃炎、肠炎、便秘、腹泻、高血压、眩晕、糖尿病、胆囊炎、肝炎、水肿，各种神经痛 、脏腑痉挛性疼痛等，诸如：神经性头痛、血管性头痛、三叉神经痛、胆绞痛、胃肠痉挛和失眠、多梦、神经官能症等病症。除慎用 症和禁忌症以外的各种病症，包括一些疑难杂症均可用全息经络刮痧法治疗。

外科病症：以疼痛为主要症状的各种外科病症，如急性扭伤，感受风寒湿邪导致的各种软组织疼痛，各种骨关节疾病，坐骨神经痛，肩周炎，落枕，慢性腰痛，风湿性关节炎，类风湿性关 节炎，颈椎、腰椎、膝关节骨质增生，股骨头坏死，外科如痔疮、皮肤搔痒症、荨麻疹、痤疮、湿疹、脱发等病症。

儿科病症：营养不良、食欲不振、生长发育迟缓、小儿感冒发热、腹泻、遗尿等病症。 五官科病症：牙痛、鼻炎、鼻窦炎、咽喉肿痛、视力减退 、弱视、青少年假性近视、急性结膜炎、耳聋、耳鸣等病症。 妇科病症：痛经、闭经、月经不调、乳腺增生、产后病等。

保健：预 防疾病、病后恢复、强身健体、减肥、美容等。
告诉你刮痧美容的秘密
我是一块小小的玉石美容刮痧板。大家都知道，玉石自古就是美容的佳品，今天我的主人又给我塑造了一个秀美的身材，我的每一个 部位都有着优美的曲线和特殊的功用。如今我不但成了时尚白领、爱美女士们离不开的好朋友，也成了美容师的好帮手，美容院纷纷 把我当作吸引顾客的招牌。这是为什么呢？主要是人们惊喜地发现我的用处太大了，不仅美容、祛斑，还能除痘、消皱纹呢。 您一定奇怪，以前只听说过刮痧能治病，难道也能养颜美容吗？这其中有什么科学道理吗？让我来告诉你刮痧美容的秘密吧！其实只要了 解我为什么能治病，就自然容易了解为什么能养颜美容了。我呀，专门在人体皮肤表面行走，但可不是无目的的乱走，我专门走关键的路线。这关键的路线就是人体的经络。说它关键，是因为它掌管着人体的健康或生病，以至衰老和死亡的大权。因为经络是调节人 体气血阴阳平衡，运送营养物质的网络系统。这个网络气血运行正常，人体就健康；哪里的网络气血运行出现了故障，哪里的脏腑器 官轻则消极怠工，重则不听指挥，或干脆罢工，那么人体就会出现轻重不同、各种各样的疾病。面部皮肤的色斑、小痘痘，或缺少光 泽，过早出现皱纹就与这个网络的故障有直接的关系。 主人告诉我，要发现这些有故障的部位，还有一条捷径可走，这条捷径就是专门和人体内脏器官相对应的地方，专家们称为"全息穴区"。当我在经络穴位和全息穴区行走时，它们会用特有的语言和我交谈，很 快我就能发现有病的部位。你想知道这特殊的语言吗？简单地说吧，我走在有些部位，脚下能感到道路不那么松软，有些僵硬或者变得不平坦，有时会遇到各种各样、大大小小、软硬不同的障碍物。这就是生病部位向我发出的求救语言。一旦发现了"敌情"，我就要在这里认真工作，直到把它们清除。当然有的"敌人"很顽固，需要我多次光顾，才能消灭。你问我是怎样消灭它们的？我的办法很多，有时把它们变成红云朵朵，让它慢慢飘散，有时会把它们将大化小，或化整为零，然后请人体的清洁工把它们彻底搬走。别小看我 这个不起眼的动作，它的意义大着呐！它能帮人们消除体内的毒素，净化人的内环境，恢复正常的气血运行，使疾病得到有效的治疗，还能增强体质，延年益寿呢！ 我在人的面部行走时，会特别小心，走的又慢，又稳，轻重适宜。面部有色斑的部位是我重点巡查之地，我要发现这些部位死亡细胞和一切垃圾的藏身地，再把它们一点一点地搬走，医生说这叫"疏通经络气血，改善微循环，增加细胞营养"。什么，你担心我会不会把面部皮肤踩坏？不用担心，我还有一个亲密的伴侣，每次行动都来给我帮忙，她就是"美容刮痧乳"。有她铺在我的脚下，柔软又润滑，还能营养皮肤，帮助清除垃圾。我俩通力合作，勤工作，讨厌的色斑会逐渐变浅，消失，皮肤重又恢复了红润光泽。 主人告诉我一个快速而彻底地消斑除痘，养颜美容的秘诀：那就是不能光在脸上下工夫，要寻根溯源。 因为人体是一个有机的整体，面部皮肤与各经脉、脏腑相连。经络、脏腑有毛病，也会把这些毛病顺着经络传到面部皮肤。经络、脏腑、深藏在人体内部，有了毛病表面上不一定马上看到，可是面部皮肤有了毛病，就全写在了脸上，一望便知。如果光在脸上下工夫 ，就好比"扬汤止沸"，只管一时。只有调整脏腑、经络才能"釜底抽薪"，标本兼治。主人还教我一套面诊、手诊、痧诊的方法，能快速找到引起面部病变的相关脏腑、经络。这样就不用漫天巡查，可以直捣病根。知道了这个秘诀后，我不仅在人们的面部行走，还直抄引起病变的老窝，把病根除掉，实现了靓丽持久的美容效果。举个例子吧，对于那些讨厌的小痘痘，我就直奔其老窝，抄了大本 营，小痘痘很快就成了"无源之水"，一个个乖乖地消失了。这个方法好处还多着呢，可以一举多得。比如，对于黄褐斑，捣掉老窝后
，不但色斑消失了，整个人都变的心情舒畅，精神愉快，精力充沛了。 色斑、小痘痘长在面部，不但有损容颜，更容易损伤人的自信心，产生自卑感。我是专门为人类除病消灾、排忧解难的，嫉恶如仇是我的本性，除恶务尽是我的原则。帮助人们消斑除痘，养颜美容，恢复自信心是我的天职。我经常在脸上有困惑的女士和美容师手中传递，停留，甚至成了它们手中离不开的宝贝。因为她们发现，用我来养颜美容，祛斑除痘，不受时间地点的限制，既方便、省钱，又见效快。 我只带给人们健康、幸福和靓丽，没有药物过敏反应的后顾之忧，也没有任何副作用。经我治疗的患者，或常使用我美容保健的女士，不但容光焕发，而且身体健康！现在就连男士也在悄悄打听在哪里能够找到我！现在你一定明白为什么那些时尚白领、爱美的人士和美容师都非常喜欢我，对我爱不释手了吧！

有个小伙子睡觉不小心，落枕了，选了很多办法，效果不显，后天经一位好心人给"刮"了一次"痧"，竟然活动自如，也不疼了；
同事的朋友出门时，受了风，肩膀又酸又疼，经家人用痧板刮了一次，不一会就轻松多了；
小时候，看到有的人脑门上有紫红的"星"，就知道他是头疼，而且还"挤"过；还有的人脖子红红的，肯定是嗓子疼，而且采用了"揪痧"的办法；
刮痧，是人们常常听说的民间疗法，起源于民间，也流传于民间。似乎不得登堂入室，却一代代薪火相传，沿用至今；
化学药物由于其无法克服的毒副作用，使人们感到无奈的同时也产生了反感，刮痧没有副作用，而且简单、方便，有效，正在被越来越多的追求"返朴归真"的现代人所推崇；
说了许多，可能你对它还只是一个感觉，但感觉是一回事，实践又是一回事。还是自己亲自体会一下，刮痧真的不错！
赶走疲惫，缓解紧张；排出毒素，促进代谢，刮痧为你解除小烦恼，刮痧让你生活更轻松！

透骨香药物按摩刮痧乳
一种透骨香药物按摩刮痧乳配方，主要由透骨香油、药物添加剂、乳液基质组成。适于配制祛风除湿、腰肌劳损、解除疲劳，消肿止痛的外用乳状液药物；经临床实验255例急性软组织损伤，五天内总有效率达100％，对创伤、拉伤、扭伤的消肿、止痛疗效率达90％以上，每生产100克乳液成本为0．5元左右。
一种由透骨香油、药物添加剂、乳液基质组成的药物按摩刮痧乳方法，其特征在于由乳香、没药、冰片、红花、黄白、当归、川芎、一枝蒿、透骨香油、辣椒、生葱组成药物添加剂，由硬脂酸、鲸蜡醇、单硬脂酸甘油酯、白油、蜂蜡、月桂醇硫酸钠、三乙醇胺、甘油、香料及防腐剂组成乳液基质。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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