千金难买老来胖！呼吁中老年人们，别再吃得太清淡了！

对于中老年人来说，三高是个避不开的话题，因为饮食油腻就是造成脂肪肝和“三高”疾病的主要元凶，于是越来越多的人跟肉类彻底决裂，崇尚清淡即健康，对于这种观点，只能说：理想很丰满，现实很骨感。

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央视：别再吃得过于清淡

吃素就不会有三高吗？吃素就能健康长寿吗？吃素就能治便秘吗？想得倒是挺美的，这不，湖北一位老婆婆因为坚持吃素不沾荤腥，骨头变得像泡沫了！据《长江日报》报道，武昌的杨婆婆吃素近30年，洗完澡一不小心滑倒在地，骨折了，最后只能换人工关节，不然随时会危及生命。图片来源：Unsplash

首先明确观点，我们建议大家饮食清淡，但是大多数人一不小心就会矫枉过正，一个极端走向了另一个极端：完全不沾荤腥了。就连央视都忍不住呼吁：别再给老人吃清淡的了！养生：中国65岁老人超过一半营养不良！

别再给老人吃清淡的了！

中国疾病预防控制中心营养与食品安全所有关专家指出，我国老年人营养状况令人担忧，超过一半的老人存在营养不良风险，我国曾按照国际通用的营养不良筛查标准，针对北京、上海、广州、重庆、成都5个城市65岁以上老人进行营养状况调查后发现，超过50%的人存在营养不良风险，“这5个城市都是发展较好、生活水平较高的城市，农村的情况一定更为严峻。天天吃素，小心没病吃出病

胃口好、嘴壮，基本上是所有长寿老人的共同特点，这也反映出吃饭对于健康的重要性，天天粗茶淡饭，小心没病吃出病。1遇到小病就容易倒下吃素意味着蛋白质、脂肪摄入不足，没有蛋白质就没有生命。如果食物过于清淡，长期下去体质会不好，遇到点小病很容易就倒下。北京大学第三医院运动营养研究室主任医师常翠青表示，老年人的合成代谢在下降，但分解代谢在增加。所以如果饮食搭配不好，纯粹过素，就会导致营养不良。蛋白质供应不足时，会导致免疫系统的免疫球蛋白减少，从而使身体抵御外来危害、尤其是病原微生物的能力下降，更容易患感染流行性感冒和各种疾病，甚至会增加肿瘤的发病风险。2快速老化图片来源：Unsplash长期素食的人因为蛋白质摄入的减少，会加速皮肤的老化，导致女性卵巢的功能下降，卵巢提前衰老，可能会出现闭经和月经紊乱以及内分泌失调证问题，这些问题导致了女性更容易衰老。3同样有脂肪肝风险吃素就能和脂肪肝绝缘了吗？据《武汉晚报》报道，2014年武汉汉阳区五里墩社区卫生服务中心曾对归元寺、铁佛寺的两寺僧人进行体检，结果令人大吃一惊：受检的30名僧人中接近一半患有脂肪肝！4依然可能有三高鱼肉蛋奶一口都吃不着，只能靠淀粉（糖），油、盐、糖这些东西来“弥补”，再加上精白主食吃得多，久而久之，原本健康的饮食摇身一就成了“三高”的营养。5引起胆结石图片来源：Unsplash研究发现长期吃素的人更容易患上胆结石，尤其是老人家，因为肉食的减少更容易患胆结石。6便秘只吃水煮食物，或只吃水果，肠子里没一点“油水”，进食量不足的情况下，胃肠运动减慢，粗纤维食物的水分被肠道吸收，肠内容物干结，更容易导致便秘。当然，吃对方法还是能通便的，可以将蔬菜在沸水中焯几分钟（时间不宜太长），再用少许油，不但有润肠的作用，还能减少水溶性维生素的流失，以及降低蔬菜中的草酸等成分影响蛋白质和钙的吸收。史上最健康食谱

不要视肉食为猛虎，也不要迷信粗茶淡饭，营养全面，搭配合理才是好的饮食习惯。为您整理出一份最健康的食谱，照着吃准没错。1食物以拳计动物类食物不仅是钙、维生素D和多种微量元素的重要来源，更是骨基质中有机物如胶原、蛋白多糖、脂质的重要来源，不要过量就好，具体标准如下：【肉类不超一拳】图片来源：Unsplash每天吃不超过一个拳头大小的肉类，包括鱼、禽、蛋、肉；关于吃肉，还有个口诀——吃畜不如吃禽，吃禽不如吃鱼。如果做不到每天都吃鱼肉，可改成每周吃2~3次鱼。平时，应尽量多吃白肉（如禽肉及鱼肉），少吃红肉（如猪、牛、羊肉等）。建议每周吃2~4个鸡蛋。吃红肉到底多少合适？将一只手的食指和中指伸出来，其他手指握拳，每天吃肉的体积就是两个手指的这么大。不吃肉的人也可选择鸡蛋、奶等替代肉类供应动物蛋白质，以满足身体需要，保持营养平衡。【谷物两拳】每天吃两个拳头大小的谷类，包括粗粮、杂豆和薯类；【豆、奶制品两拳】每天保证两个拳头大小的豆制品和奶制品；【五拳蔬果】每天吃不少于五个拳头大小的蔬菜和水果。最好的选择就是应季水果蔬菜，价钱实惠，营养又丰富除了吃够上述4类食物，最好保证食物的多样性，做到谷类2到3种、肉类1到2种、蔬菜5到8种，最好再吃一些混合坚果，20克左右为宜。2多炖少炒，食物温软为佳对中老年人来说，食物弄成暖软润更好。中老年人不要吃冷的食材，即便是凉菜，也最好用热水焯过。建议用“炖、煮、熬、蒸”的方法进行烹饪，做出软食。一则是营养流失少，二则是这样更贴切中老年人牙齿的咀嚼能力以及消化吸收。3少吃高脂高盐和腌制的食物高脂食物不但会引起肥胖，长期食用还会堵塞动脉血管，损害大脑的功能。饮食过咸则容易引发骨质疏松、高血压，长期饮食过咸还可导致中风和心脏病。而腌制食品不仅含盐量高，还含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。参考《中国居民膳食指南》，每人每天食盐不超过6克。高血压患者或有高血压病家族史的人，每天食盐的摄取量要在4克以内。不超过20克（两瓷汤勺），烹调应该以植物油为主，尽量少吃或不吃动物油。2个减盐技巧：炒菜时不放盐，起锅装盘上桌后再加盐。这样吃起来咸味依然不减，但却可以减少1/2～2/3的用盐量。利用醋、芝麻酱、香料来调味，可加蒜、葱、胡椒等变换口味，或适当将菜肴烹调成以甜、酸、辣为主的口味。4少吃多餐有些中老年人长期食物摄入不足，机体不耐受食物的数量变化，所以增加食物品种和数量时最好循序渐进，不能操之过急，要给消化系统一个适应的过程。一次进食较多不易消化，一天可吃4～5餐，每次只吃8成饱，这样更有利于吸收。这是一篇很重要的文章，无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您朋友就需要！谢谢~

奇迹有时候是会发生的，但是你得为之拼命努力

引导语：人之所以伤心，是因为看得不够远。未来没有来临之前，怎么知道现在所谓的困境，不是一件好事呢。人要向前看，向前看。尤其是感情，根本是无须去纠结其中的对错，因为是没有对错的。奇迹有时候是会发生的，但是你得为之拼命努力。

01、当你决定了从此要做一个快乐的人，首先要做一个坚强的人。

02、冲动时说的那些伤人的话，都是日后无可救药的后悔。所以心情不好的时候尽量少开口！

03、奇迹有时候是会发生的，但是你得为之拼命努力。

04、我要有能做我自己的自由，和敢做我自己的胆量。

05、不是所有的人都能知道时光的涵意，不是所有的人都懂得珍惜；这世间并没有分离与衰老的命运，只有肯爱与不肯去爱的心。

06、我们的关系多像积木啊，不堪一击却又千变万化，用尽了心思盖得多像家，下一秒钟也可能倒塌。

07、倘若你的眼睛真是这样冷，在你鉴照下，有个人的心会结成冰。

08、最厌烦的感觉不是成为陌生人，而是逐渐陌生的态度。

09、美好的日子给你带来快乐，阴暗的日子给你带来经验。所以，不要对生命中的任何一天怀有遗憾。

10、若想得到这世界最好的东西，先得让世界看到最好的你。

11、你可以委屈，可以痛哭，但不要让所有人都看到你的脆弱。

12、你年轻时也曾扬言，要饮遍全世界的酒。老了却发现，白水才是最长情的。

13、世上的人太多，各有各的好，但不是每个人都需要去靠近，无论是友情还是爱情。

14、人生最大一种痛，不是失败，而是没有经历自己想要经历的一切。别忘了心底的那个梦想。

15、拖延症的实质，只有两个：1、逃避；2、相信自己临时抱佛脚的功夫。

16、每天早晨，都再一次提醒自己，生命短暂而美好，没时间纠结，没时间计较。

17、我发现一个人在放弃给别人留好印象的负担之后，原来心里会如此踏实。一个人不必再讨人欢喜，就可以像我此刻这样，停止受累。

18、只有在自己的生活里活得够专注的人，才不会有精力在意他人的眼光。

19、不要到处向别人展现你的懦弱，抱怨你的痛处。只会赢来他人的嘲笑，没人会可怜你的遭遇。

20、你呀，你别再关心灵魂了，那是神明的事。你所能做的，是些小事情，诸如热爱时间，思念母亲，静悄悄地做人，像早晨一样清白。

22、所有的不甘，都是因为还心存梦想，在你放弃之前，好好拼一把，只怕心老，不怕路长。

23、不是所有人都把你当朋友，更不是所有人都在乎你，不要为了迎合一些人，把自己过得这么累，与其讨好每个人，不如用心结交那些对你好的人，知己一二抵过千百个泛泛之交。

24、别人恭维你时，偷偷高兴一下就可以了，但不可当真，因为那十有八九是哄你的；别人批评你时，稍稍不开心一下就可以了，但不可生气，因为那十有八九是真的。

25、“他不喜欢的东西，我都扔了，包括我自己。”“别犯傻了，还不是要一片片捡起来，一片片拼回去。每个人的裂痕，最终都变成故事的花纹。”

26、低头要有勇气，抬头要有底气。做人要能屈能伸，顺景时不嚣张，逆境时不气馁。不以物喜，不以己悲！

27、人生只有三天，迷惑的人活在昨天，奢望的人活在明天，只有清澈的人活在今天。

28、生活的有趣还在于，你昨日的最大痛楚，极可能会造就你明日的最大力量。

29、一个女人的优雅在于，即使沉默也有笑意嫣然。

30、给自己时间，不要焦急，一步一步来，一日一日过，不要急，请相信生命的韧性是惊人的。跟自己向上的心去合作，不要放弃对自己的爱护。

31、没有一百分的另一半，只有五十分的两个人。

32、在我有生之日，做一个真诚的人，不放弃对生活的热爱和执着，在有限的时空里过无限广大日子。

33、怀旧，不是因为那个时代多么好，而是那个时候，你年轻。

34、世上再美的风景，都不及回家的那段路。

35、你不努力，谁替你的未来买单？

36、太容易说话，不一定能证明你人好，反而能证明你立场不定，原则模糊。

37、我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。

38、有时候，我们必须闭上嘴，放下骄傲，承认是自己错了。这不是认输，而是成长。

39、没有经济上的独立，就缺少自尊，没有思考上的独立，就缺少自主，没有人格上的独立，就缺少自信。

40、后来我明白，无论你算计不算计，没心没肺还是小心防备，人生的际遇大抵都是这样：一直被人坑，也一直有贵人。

编后语：如果你把思考交给了电视剧；把联系和人际圈交给了手机；把双腿和出行都交给了汽车；把健康都交给了补品和药片负责；那么你的生活也许是时尚的，但一定是错误的；也许是习惯的，但一定会为此买单的。 请让书，聚会，步行，锻炼更多的出现在生活里。

有时候真的努力后，你会发现自己比想象中优秀很多。
1.我看了作业一分钟，手机吃醋了，结果我安慰了手机一个小时。

2.左眼没有见过右眼一面，不懂安慰，只懂陪它落泪。

3.当全世界都不要你的时候，记住还有我，我也不要你。

4.我不问+你不说=这就是距离；我问了+你不说=隔阂；我问了+你说了=信任；你不说+我不问=这就是默契；我不问+你说了=这就是依赖。心若亲近，言行必如流水般自然；心若疏远，言行只如三秋之树般萧瑟。距离并不可怕，可怕的是心越来越远。

5.一个人从普通分组到单独分组再到黑名单最后又回到普通分组的那种感觉谁懂？

6.我人生中最大的地域歧视便是：56个民族55个都加分。

7.我要的不多，只是一个能陪我过一生的女人和一群能来参加我葬礼的兄弟。

8.登了扣扣不知道干什么，不登又觉得不舒服

9.不论瘦子说自己胖了还是瘦了，胖子都会觉得瘦子是在炫耀。

10.儿子你有没有喜欢的女生阿没有你这次考试多少分88那她呢93

11.有次上街，手机掉了出来，顺带掉出几枚硬币，旁边有人说，看这手机摔得不轻啊，话费都摔出来了。

12.有时候真的努力后，你会发现自己比想象中优秀很多。

13.每个人都会犯错，你若真的深爱一个人，无论他以前如何对你，无论他犯什么错，你都会去原谅。你若不爱一个人，可能对方只说错了一句话，就立刻翻脸分手。所以，原谅这种事，和爱的深浅有关。有多少爱，就有多少原谅。

14.我从来没有想过我有多好，也不敢奢求别人对我有多好。

15.老天是公平的，虽然你长的丑，但是你想的美啊。

16.有时候装的大大咧咧是因为想掩饰心底那个最不堪一击的自己。

17.你变了我知道，只是我想开了不是，你变的好丑

18.时光你真美好让我看清每张脸背后的模样

19.没有谁和谁一开始就很配

20.最可恨的不是小三，而是经不住诱惑的小瘪三。

21.突然发现和自己聊的很来的男生也在和其他女生暧昧，突然发现很好的姐妹在宿舍议论你，突然发现你讨厌的人她在和别人夸奖你，突然发现你不曾说过话的同学默默为你擦开了满是水渍的桌子。别把谁想的太好，也别把谁想的太坏，多的是你不知道的事。

22.在家里吃的饭才叫吃饭，在学校吃饭纯粹就是为了生存。

23.为什么520除以3除不尽因为爱情是容不下小三的错，因为小三是除不尽的那怎样才能完全除尽呢？那就需要很多的爱！比如520520520

24.乞丐不会嫉妒百万富翁，但会嫉妒收入更高的乞丐。

25.人生有两种境界，一种是痛而不言，另一种是笑而不语。

26.一些人近了，一些人必然就远了。

27.当别人对你说你好娘的时候，要这样机智的还击。你好，儿子。

有时候有时候造句
1、有时候阳光很好，有时候阳光很暗，这就是生活。安东尼《陪安东尼度过漫长岁月》

2、有时候必须要残忍，有时候为达目的真的可以不择手段。克莱儿麦克福尔《摆渡人》

3、有时候我可以看得很淡然、有时候我又执着得有些不堪.

4、有时候,我聪明如你,有时候,我笨如自己。李宫俊《李宫俊是谁》

5、青春有时候极为短暂，有时候却极为冗长。席慕蓉《透明的哀伤》

6、有时候，善良到自己都感动。有时候，邪恶到自己都害怕。

7、有时候觉得这样就好，有时候又会怀疑这样真的好吗。安倍夜郎《深夜食堂》

8、有时候清醒，有时候犯傻，有时候清醒的犯傻

9、我们之间的关系，有时候像朋友，有时候像对手。《亲爱的翻译官》

10、有时候羡慕情侣，有时候庆幸单身。

11、有时候你远在天边，有时候你近在眼前。青慕《青慕集》

12、在珍惜着某个人时，有时候会很难过，有时候会感到寂寞，但是，有时候也会觉得非常快乐。

13、有时候我觉得自己好像什么都有，有时候回头看看自己其实一无所有

14、人生就像夜间行船，或许有时候伸手不见五指，但有时候却是华光满目。欧阳少恭《古剑奇谭》

15、眼泪，有时候是一种无法言说的幸福，微笑，有时候是一种没有说出口的伤痛。

16、勇气有时候是一瞬间的闪念，有时候是一辈子的执念；勇气是在你看清了生活的真相之后，依然热爱生活。董卿《朗读者》

17、有时候，你的一句话可以让我回味几天。有时候，你的一句话也可以让我失望几天。这就是在乎。

18、记忆有时候给予人幸福，可幸福的记忆有时候却令人痛苦的无法呼吸。彭柳蓉《星愿大陆5夜之王子》

19、生活啊，生活！有时候它把现实变成了梦想，有时候它又把梦想变成了现实！路遥《人生》

20、生命就像一场盛大的魔术:有时候，光明会陷入黑暗；有时候，黑暗又孵化出光明,.这就是我们生存的宇宙。《星游记》

21、爱情就像录像机,有时候要按快进,有时候要按暂停,生活也一样。《中国合伙人》

22、有时候阳光很暖，有时候阳光很暗。有时候我很想你，有时候我又怨你。

23、人心总是复杂的，有时候坚厚，有时候脆弱，有时候满不在乎，有时候眼不容沙。

24、有时候时间可以冲淡一切，有时候时间就是煎熬，有时候时间总是过的很快，有时候，但早已物是人非

25、有时候觉得自己很渺小，有时候觉得自己很伟大，有时候觉得自己很卑微，有时候觉得自己很烦恼

26、有时候城市很小，两个人走到哪里都能碰面，而有时候城市也很大，如果真的不想碰面，便真的再也碰不见。夏七夕《后来我们都哭了》

27、有时候很疯狂，有时候很低迷，有时候想在家宅着，有时候世界大想出去走走。人类，本就那么纠结。

28、有时候是我们不知道，有时候是我们不愿意知道，有时候是我们自己假装不知道。

29、有时候压力是动力，可有时候压力就是压力，铁人也有被压垮的时候。《余罪》

30、等待有时候便会错过，错过有时候便会遗憾，遗憾有时候是一辈子的事

31、我有时候想要叫你，却怕你不会回应；有时候想要找你，却怕你收起身子；有时候想要打你，却怕你默默无言；有时候有时候，我从你身边走过，伸出手，牵出来的只是一团烟雾。

32、眼泪有时候是软弱，有时候是坚强，有时候是忏悔，有时候是宽容，有时候是羞怯，有时候是勇气，有时候是失败，有时候是成功

33、有时候，就是想大哭一场， 因为心里憋屈。 有时候，就是想疯癫一下， 因为情绪低落。 有时候，就是想破口大骂， 因为心里不爽。 有时候，就是想安安静静， 因为真的我累了!.

34、有时候不是不懂，只是不想懂；有时候不是不知道，只是不想说出来；有时候不是不明白，而是明白了也不知道该怎么做，于是就保持了沉默。

35、我朋友不多，脾气时好时坏，固执神经质又敏感，有时候多愁善感，有时候又二逼的要死，所以，你不喜欢我，这很正常。

36、有时候我们要对自己残忍一点，不能纵容自己的伤心失望；有时候我们要对自己深爱的人残忍一点，将对他们的爱、记忆搁置。三毛

37、有时候不是对方不在乎你，而是你把对方看得太重，有时候总感觉别人忽略了自己，其实可能是自己太闲了。

38、我们总是有时候相信，有时候怀疑，有时候期待，有时候失望，有时候甜蜜，有时候流泪。你问我是否相信爱情，我只能说，我多数时候还是相信的。张小娴《你会想念你自己吗》

39、我有时候开朗，有时候木讷，有时候认真，有时候懒散，有时候热情，有时候冷淡，性格中找不到任何一丝压倒性的鲜明特点。八月长安《最好的我们》

40、一些脆弱总是趁你不防备的时候跑出来，有时候在空空荡荡的马路，有时候在人群密集的车厢，有时候在脚下，有时候在夜里，有时候在梦中。

41、有时候再单调的生活也会是彩色的。有时候不需要管风琴耳边也是有音乐的。有时候雾里会有花镜中会有月，总比有时候什么都没有来的好。

用有时候有时候造句
1、记忆有时候给予人幸福，可幸福的记忆有时候却令人痛苦的无法呼吸。

2、那么，成为好父亲的秘诀是什么，有时候事情会如你所愿，有时候则事与愿违，但你要坚持，因为当一切尘埃落地，一个好父亲的大部分特征就会自然出现。

3、人们有时候是在做正确的决定，有时候是在证明决定正确。

4、炒股和赛车一样，有时候要停，有时候要冲，不要永远想着冲那样会撞死的。

5、有时候我穿白衣服，有时候我穿黑衣服，早晨和傍晚我又把红袍披在身上。人们管我叫云。

6、往事好像硬盘上一些听旧了的老歌，虽然已经陈旧了，甚至自己也厌倦了，但每次一翻听，好像总会到过去的日子。可惜自己已经不是过去的自己。这种反差有时候让人惶恐，有时候让人悲伤，甚至无所适从。

7、这些舌头，每条都是很听话的哟，他们有时候也会需要浇浇水，有时候也需要把天顶打开，让它们晒晒太阳。异朽君抬头望着这些舌头，宠溺的口气，就像在谈论着自己的孩子。

8、他，有时候笑容满面，有时候又大打出手，你说像不像说变就变的老天爷的脸。

9、我有时候是喜欢热闹，有时候喜欢安静。

10、月亮有时候象圆盘，有时候像西瓜，有时候象镰刀，有时候又像个光环。

11、成长的过程，有时候会有欢乐，有时候会有忧愁，有时候会有迷茫，有时候还会有悲伤：这些其实都是一笔宝贵的财富，因为是我们真实的感受和经历。

12、青春有时候极为短暂，有时候却极为冗长。

13、赚钱有时候不一定是能力，赚钱有时候跟运气有关，但持续赚钱跟能力有关。

14、一些人认为潮涨潮落并没有什么规律，有时候潮水很大，有时候潮水很小，也许大海的脾气就是这样喜怒无常。

15、他谈论这些东西时，兴致勃勃，有时候谈论架线塔，有时候谈论美国的洲，但是总是需要他全神贯注的东西。

16、母猫有时候会把它放在床上，有时候会放在一大堆木头后面的屋顶上。

17、有时候我很温和，有时候我很暴躁。

18、有时候觉得自己善良如天使，有时候觉得自己心里住着一个恶魔。每个人，大抵如此。

19、雨点有时候想大米粒，有时候象珍珠，一闪一闪的漂亮极了。

20、对于此，周弘湘坦言艺术有时候要像戏玩，虽然有时候需要严谨的态度，有时候也需要有趣的兴致。

21、有时候一觉醒来一切都有了新的开始，有时候一觉醒来一切都还是停滞不前，但那又怎样，用心去呼吸，总会感受到不一样的变化。

22、眼睛是心灵的窗户。眼睛能反映出人的喜、怒、哀、乐等不同的心理活动和精神面貌。从老师的眼睛里，我看到了不同的目光。有时候是对我们的表扬，有时候则是对我们的批评。

23、爱情就像录像机，有时候要按快进，有时候要按暂停，生活也一样。

24、我有时候会觉得不够，但有时候又觉得，你这样就很好。

25、有时候爱情是拥有，有时候爱情爱就是放手。

26、掌声有时候是观众给你的倒彩，有时候是时代给你的冷嘲。

27、有某些时刻觉得人生荒凉，大部分时候觉得什么都不缺，有时候又麻烦一堆，有时候又安静得够呛，这真是好玩之处。

28、有时候地面震动是远方地震的迹象，有时候则是下一波更强烈地震的先兆，那样情况就会很糟糕了。

29、它们有时候会繁殖下一代，有时候则只是复制基因，直到时机成熟才将一大群子子孙孙打包送出去。

30、承诺没有统一售价，有时候一文不值，有时候千金难买。

31、放假时真忙啊，有时候学奥数，有时候练钢琴，有时候学书法，比上学时累多了。

32、生活啊，生活！有时候它把现实变成了梦想，有时候它又把梦想变成了现实！

33、人总是有时候相信爱情，有时候不相信，有时候告诉自己不需要爱情，有时候却又害怕形单影只。爱情多讨厌啊！想要恨它不容易，想要爱它，却也不容易。

34、说起来人和人之间的关系总是很奇怪，有时候莫名其妙会很近，有时候又莫名其妙会很远。有时候莫名其妙会很好，有时候又莫名其妙很糟糕。

35、我有时候早上去锻炼，有时候又傍晚去锻炼。

36、他在这里是自由的，随便享受风、天光和春去秋来这个城市不同的气味，有时候是槐花，有时候是树叶，有时候是下面街上卖菠萝的甜香。

37、我们都是这个世界上的迷路者，我们都是按照自己认定的道路寻找方向，也许我们是对的，也许我们错了，或者有时候对了，有时候错了。

38、我把这个步骤放在故障排除步骤列表的中间位置，这是因为有时候必须早点儿这么做，有时候要晚一些。

39、人的一生是一条上下波动的曲线，有时候高，有时候低。低的时候你应该高兴，因为很快就要走向高处，但高的时候其实是很危险的，你看不见即将到来的低谷。

40、您知道我的成绩不太稳定，有时候粗心大意，有时候又认真仔细。

41、我们有时候给它们浇水，有时候还给它们捉虫子。

42、人有时候需要明白，有时候，能装糊涂就糊涂好了。

43、我俩在一起，有时候快乐无比，有时候又会乌云密布、发生争执，吵了个翻天地覆。

44、人有时候也要全力去做些疯狂的事，有时候这么干就是正确的。

45、这只狗整天在我家门口有时候站在一边，有时候趴在纸板上，有时候站着呆呆地看着过往的人们。我观察了好几天觉得它是一只没有主人的狗，我觉得它非常可怜没有东西吃就给买香肠还把剩菜和剩饭给小狗吃。小狗每次看到我都会摇着尾巴。

46、一个没有理想的人，好似一枝没有准星的枪，一个没有目标的人，好似一只到处纷飞的羽毛，往往有时候我们都有一双攀天巨足，往往有时候我们都有一双腾飞的翅膀，唯独没有一双洞察人间迷雾的双眸和一个体味人生百态的心房。

47、有时候不辛苦但是压力大，有时候是辛苦但是压力不大。

48、人，总是多面性的。有时候可能口是心非，有时候可能心口一致，在于用心体会。但是，并不所有的人都不值得信任，也不是所有人都值得自己用心对待。因为人心会随着变化而改变。懂得了为人处事，一切都将迎刃而解。

49、男人的心有时候硬到冷血无情，有时候却意外地容易打动，这要看你懂不懂方法。

50、天上的云彩变化多端，有时候像一匹骏马在奔驰，有时候像一条狗在摆头摇尾，有时候像一只鸡在找食，有时候又像一头大象在喝水。

51、藏獒生活在自然条件恶劣的青藏高原上，有时候两三天没吃的，有时候好不容易逮住一只动物，还吃不饱。

52、有时候你可以使用凶星来徵象医生，因为他们有时候也制造毒药。

53、有时候响指忽然很响，有时候中指忽然很长。

54、有些东西在内心深处，柔软潮湿的地方，它无法被人看到，却依然坚决而义无反顾，它完全属于某一个人，无法触摸，无法到达。有时候它叫爱，有时候它叫恨，最痛的时候它叫遗忘。

55、电脑游戏有时候是快乐的，有时候是难过的。

56、我有时候会头脑一热，觉得如果有时候逃跑的话，恐怕就会失去十分重要的东西，非常害怕，而那时，路飞在我身后。

57、有时候影子跑到我的前面，有时候影子跑到我的后面。

58、人与人之间的关系是一种偿还。欠了别人的一定要还，因果循环。有时候是以你清楚的方式，有时候是你不自知的方式。

59、人群总是在欢乐着。只不过有时候这部分人在欢乐，有时候另一部分人在欢乐。

60、有时候等待很美，有时候等待很伤，因为人在等待的时候总会麻木，只记得自己在等待什么，却忘了自己不擅等待，所以痴，所以伤。

61、有时候要单独，有时候要跟别人在一起，如果你是警觉的，那么不仅不会有矛盾，还会有来自相反极端的帮助。一个从来没有生活在单独之中的人无法知道关系之美，而一个从来不曾住在社会里的人无法知道单独的狂喜。

62、有时候我们将自己的怯懦当作善良，有时候我们将自己的自私当作了爱，有时候我们将自己的狂妄当作自信，有时候我们将自己的阴暗当作真诚，有时候我们将自己的无知当作筹码。我们真的好好笑。

63、做事不能太冲动，有时候要再给自己一秒钟冷静想一想，可是有时候也要当机立断，一秒钟可能会死人，所以就要靠经验了。

64、很多事就是这样，有时候你不费吹灰之力就可以把一件事情做得很好，有时候你必须付出很多努力才能做好一件事，而有的时候，哪怕你用再多的力量也没有办法让事情如你所愿。

65、爱情有时候很渺小很卑微，有时候却很强大很坚韧。

66、有时候一个人的错误在造就另一个人正确的人生，有时候一个人的冷血在造就另一个人的善良。这个人就是父亲，是经常被我们误解的伟人。

67、我有时候凶巴巴的，有时候能比谁都温柔。

68、虽然说有时候安吉有时候还要花个一两秒钟时间想想，但总的来说她是能很快能明白我想说的是什么。

69、我的爸爸有时候严厉，有时候慈祥。

70、有时候爱是坚持，有时候爱是放手，有时候爱是蔗糖，有时候爱是毒药，有时候爱是依靠，有时候爱是枷锁，正是因为这不停的转变，才让爱丰富多彩，经久不衰！

71、刺青也是有生命的，就像在自己的体内饲养着另一只生物。有时候它会改变一个人的风格，有时候会改变人的命运，所以刺青不是随随便便就可以做，也不是刺上什么都可以的。

72、过生日的时候，爸爸妈妈有时候给我包饺子，有时候给我买生日蛋糕。

73、我很好奇，有时候我仿佛尝到了爱的味道，有时候爱很甜。

74、有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。

75、时间治疗痛苦，也加深了痛苦；它有时候太长，有时候又太仓促。

76、家不只是房子，更重要的是人。有时候你会想方设法的离开他，有时候你却要不顾一切地回归他的怀抱。

社会因素对老年人营养状况的影响

生理因素。老年人味觉功能下降,特别是苦味和咸味功能显着丧失,同时多伴有嗅觉功能低下,不能或很难嗅到饮食的香味,所以老年人嗜好味道浓重的菜肴。
心理因素。饮食摄入异常常见于以下老年人:厌世或孤独者,入住养老院或医院而感到不适应者,精神状态异常者等。排泄功能异常而又不能自理的老年人,有时考虑到照顾者的需求,往往自己控制饮食的摄入量。
2、社会因素会影响老年人营养的摄取
老年人的社会地位、经济实力、生活环境以及价值观等对其饮食影响很大。生活困难导致可选择的饮食种类、数量的减少;而营养学知识的欠缺可引起偏食或反复食用同一种食物,导致营养失衡;独居老人或者高龄者,即使没有经济方面的困难,在食物的采购或烹饪上也可能会出现问题。价值观对饮食的影响也同样重要,人们对饮食的观念及要求有着许多不同之处,有“不劳动者不得食”信念的老年人。
影响老年人营养摄取的因素
3、老年人怎样正确的摄取营养
不需要特别补充维他命。不过,建议长年吃素的老人家可补充维生素B12。但额外补充维生素D可能有必要。补充维生素D除了帮助钙质吸收,维持骨骼健康外,还可增强肌肉健康,预防跌倒。
一般而言,上了年纪之后,新陈代谢率渐渐变慢,要瘦下来比年轻人或是中年人还要煞费苦心。在门诊里,常听老人家说:“我吃得很少,为没有幼瘦?”主要是因为上了年纪运动量变少,加上代谢变差,食量如果没有相对地减少很多,根本很难减瘦。家里老人若有出现正常吃,体重一直下降时,就要注意身体机能是不是出现问题了,比如忧郁或肿瘤,都会造成体重短期内产生剧烈变化。
老年人均衡营养的饮食
老年人营养饮食搭配一:脂肪宜少老年人所需的亚油酸等饱和脂肪酸应保持适当的比例,一般以1.25∶1为宜,因此应选用植物油和饱和脂肪酸少的瘦肉、鱼、禽,不宜多吃肥肉及猪油、牛油。尽量摄取高纤维的食物芹菜、香菇、青菜、水果、豆类、薯类等食物,都含有丰富的纤维,每天都应摄取。
影响老年人营养摄取的因素
老年人营养饮食搭配二:饥饱适度老人由于内分泌的改变和消化酶分泌的相对减少,对饥饱的调控能力较差,往往饥饿时会发生低血糖,过饱时会增加心脏负担。尤其是净素食老年人,由于进食的全是植物性食物,耐饥性较差,因此应少食多餐,按时进食。一般每日至少进食三餐,最好再增加两三次副餐。

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