60岁后，这个体重数，最长寿！

体重关系到寿命长短？人老后，体重多少算合理？老实说出答案

体重与寿命之间有何关系？

在《英国医学期刊》上就发表过一项研究报告，研究结论称女性腰臀比在正常标准上， 每增加0.1，患上子宫癌的几率就能达到21% ，而腰臀比增加，也说明体重在增加，这就意味着女性体重不达标，容易增加患子宫癌的风险。

而腰臀比的计算方式，就是用腰围数值 臀围数值

根据美国运动医学学会给出的评判标准，来进行比对， 男性正常腰臀比应该是在0.94以内 ， 女性则是在0.82以内 ，这是国际标准，结合国内情况来看，标准有点出入， 中国男性腰臀比应该在0.9以下，女性则是在0.8以下 。

判断标准已经给出，可以根据自身情况，进行对照自查。如果不符合标准，就要进行调整了，保持合理的体重，对 健康 有着重要影响，与寿命长短也有着关系，还是应该多放在心上的，尤其是60岁以后，更要保持合理体重。

此外，《肥胖》杂志上有过一篇文章，内容中表示 肥胖=衰老 ，而衰老可引发很多慢性疾病，从而导致寿命被缩短。研究报告中特别指出，40岁后，男性体重不达标，预期寿命可能会缩短5.8岁，女性缩短更长，达到了7.1岁。

虽说衰老是正常的，但衰老速度加快就不正常了，会让很多疾病发生率变高，因为衰老的不只是表面，内在的衰老才是最可怕的，器官以及机体相关功能衰退，疾病就会趁虚而入，寿命自然就会受到影响。

由此可见，体重与寿命之间确实存在着密切联系，相关研究可能会存在不确定因素，但体重与寿命之间的联系，还是比较大的，不论如何，在年纪变大后，都要管理好自己的体重。

那么，60岁后，应该保持怎样的体重？

上面有研究提到，腰臀比与寿命有关系，而腰臀比是衡量标准体重的一个标准，60岁后，保持什么样的体重比较合理，可以通过腰臀比来进行判断。有研究表明，老年人保持微胖体型，会更有利于长寿，就代表老年人的腰臀比数值，相对标准值要稍高一点，与国际标准相差个0.1左右，可能会更有利于长寿。

除了根据腰臀比判断体重是否合理，还可以根据体脂率来进行判断，因为有的人体重超标，并不是身上的脂肪较多，而是肌肉含量高，肌肉含量高于脂肪含量高，是完全不同的概念，老年人肌肉力量较强，是有利于长寿的，说明身体状态还不错。

体脂率的计算方式：参数A-参数B=脂肪重量

参数A=腰围(厘米)x0.74

参数B=体重(千克)x0.082+34.89

体脂率=脂肪重量 体重x100%

以上计算方式是针对女性的，男性的标准也是差不多，需要改动的就是参数B，后面要加44.74，其它都是一样的，而男性标准体脂率15-18%，女性则是20-25%，年龄大点之后，可以在标准上稍微增加一点，如果在标准值之下或之上很多，就要及时的进行调整，因为超重和过瘦都不利于 健康 ，也就容易影响到寿命。

综上所述，体重的确能够关系到寿命，至于影响性有多大，从现有的疾病数据来看，应该就能有所了解，其实，不管多大年纪，也不论男女，保持合理的体重，就是在守护自己的 健康 ，也是在延长自己的寿命。

老人60岁后，体重多少算健康？

60岁的体重标准可以通过一些公式来计算。 身体质量指数。BMI=体重（Kg）/身高（m）?。世界上不同地区的种族对BMI的诊断标准不同。根据2011年中华医学会内分泌学分会肥胖学组的共识，中国成年人超重和肥胖诊断的分界点为。BMI（kg/m?）<18.5为体重不足；18.5~23.9为正常；24.0~27.9为超重；≥28为肥胖。

标准体重百分比。计算公式为：标准体重百分比=实际体重/标准体重×100。标准体重百分比≥120%为轻度肥胖，≥125%为中度肥胖，≥150%为重度肥胖。但是这个标准并不适用于一些特殊的人（如健美运动员和举重运动员）。随着年龄的增长，我们身体的器官功能开始下降，特别是消化系统和免疫系统。60岁以后超重是保持肌肉质量和力量的好方法，而肌肉质量和力量是对抗疾病和延缓衰老的关键之一。

对于60岁以上的人来说，健康往往有利于那些稍微超重的人。而太瘦的人则会因身体机能下降而导致身体免疫力下降，从而更容易患皮肤病，病后恢复期较长，抗寒能力差，还容易患骨质疏松等疾病。另外，据有关研究表明，60岁以后，如果体重过瘦，死亡率会增加，而且随着病情的严重程度增加。

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