肚子上有4个“消肉穴”，想要养出小蛮腰，试一试就知道有效！

露肉的季节要到了，嚷着要减肥的你，准备的怎么样？

其实，除了运动和饮食外，在家给自己揉揉穴位，也可拦住“肉上身”！

第一组穴位1中脘穴取穴：腹部正中线脐以上四寸，即胸骨的最下缘到肚脐连线的中点，取中脘穴。

2下脘穴取穴：取到中脘穴后，从中脘穴和肚脐连线中点的位置向下，即下脘穴。

3按压方式用手掌顺时针按揉，中脘按压完再按压下脘穴。

第二组穴位1天枢穴取穴：肚脐左右旁开两寸（约三横指）。

2大横穴取穴：肚脐左右旁开四寸（一横掌的宽度是三寸，再加拇指的宽度，即四寸）。

3按压方式可用食指中指，或拇指按压，也可用手掌来按摩。

注意：按摩的方向不要逆时针，要顺时针，力度大，按摩的频率要快，有利于燃烧脂肪，促进排便。

文章来源：人卫慕课浙江中医药大学《科学走近中医》

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/94612.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 寿命短的人，身上2处是“圆”的，如果···

下一篇: 更年期，只需3味药