夏天背后长了很多的“小米粒”，知道真相后惊呆了！

就跟脸上的青春痘一样，等到“熟”了，用手指一扣，小颗粒的东西就会被抠出来，当然了，出来后会留下一个坑，就跟脸上的坑一样。

长痘痘的原因很多，按中医的说法，长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，进而诱发痘痘。而油性大，则是我们所说的“湿气重”。

饮食不规律，有不良的生活习惯会导致内分泌紊乱，破坏了荷尔蒙的平衡也会让皮肤容易出油。而油性皮肤油脂过多，容易堵塞毛孔，长时间排泄不出去的话就会在毛孔硬化，和外界氧化后就形成了黑头啦。

所以一定要控制好油脂，不然不仅是后背长痘，鼻子有黑头，脸上痘痘，严重起来还会湿疹。那么既然湿气重导致油脂多 ，应该如何减少体内的水湿，重现光滑美背呢？

每天拍拍，轻松祛湿！1腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

2肘窝当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

3膝窝膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

4阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

5足三里是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。

另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。

6承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。

7丰隆穴配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。

去湿食物1薏 米薏米被称之为天下第一米。据《本草纲目》它具有强筋骨、健脾胃、祛湿清热等等功效。一般的体弱的人都可以多食用。但是要注意的是薏米有利尿功能，本身小便多的人可要注意不不能过量食用，孕妇更是要避免食用，以防胎儿发育受阻。

2海 带海带中含有丰富的碘元素，可使甲状腺的机能提升，对身体的新陈代谢有很大的好处。钾元素可以帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，排毒祛湿。

3糙 米糙米有净化血液的功效。还含有大量的膳食纤维，可以加速肠道蠕动，促进食物消化吸收，利便排毒。夏天食用糙米粥是不错的祛湿排毒方法。

4红 薯红薯又名番薯、地瓜。红薯含有丰富的维生素、膳食纤维及钙、镁、磷等矿物质元素。有很好的促消化、去湿热、清毒素的功效。

夏天除湿显得更为重要，赶快试试上面所说的办法吧！希望大家都能有一个健康的身体。

（来源：网络综合）

夏天脸上容易长小米粒的豆豆怎么办？

T区油性，您应该属于混合性皮肤吧，两边长米粒，清洁应该没有到位，角质层厚，皮脂膜可能被碱性用品破坏了，阴虚火旺盛，内分泌也失调了，选择合适的清洁用品，然后清洁彻底，在鼻翼两边多做停留，吃点清淡下火的东西，红豆蕙仁粥帮你排湿。

背后老长痘痘？鸡皮去不掉？试试这几款超平价的磨砂膏

《乘风破浪的姐姐》二次公演，你们都看了吗？和第一次公演相比，二次公演的所有姐姐们都进步好大呀！

特别是第一组的张雨绮，憨憨大姐变成了HOLD住全场的rap选手！

其他组也非常精彩，眼睛一秒都不想错过这么又燃又炸的舞台！

印象留给我最深的，是张含韵的个人演唱！特别是她的背！光！滑！无！暇！

这个背太好看啦，没有赘肉，皮肤又白又光滑，虽然唱歌我们没她专业，但要说到身体护理，除了日常使用的沐浴露，还有磨砂膏，它不仅能够去除身体的老废角质，还能缓解讨厌的鸡皮肤、祛除背后的痘痘！

所以这次，我给大家安利一些好用的磨砂膏哦！

1.多芬磨砂膏

奇异果+清凉芦荟味道：青绿色盖子，气温比较清淡，颗粒很细，弄到身上不会很痛。如果你喜欢淡淡的香味，可以选择它。

夏威夷果碎和米浆味道：灰白色盖子，气温有点浓郁，颗粒感十足，闻着有点像香草雪糕的味道。

石榴籽和乳木果味道：粉红色盖子，这个味道太浓了，很甜很甜的草莓味，留香时间最长，颗粒也比较小。

效果：擦在身上不疼，洗完后超顺滑，一周2次，鸡皮肤消退了一点~

2.GEOMAR吉尔玛磨砂膏

璀璨新娘：颜值担当，里面添加了三种宝石提取物，里面是blingbling的，用了身体变得滑溜溜~

咖啡果（提拉紧致去水肿）：它主要是帮助皮肤吸收养分，同时塑形。

去鸡皮粉刺痘痘（葡萄味）：它除了可以去角质，还可以改善肌肤的光泽度。

效果：太好闻了，留香久，里面还有精油的成分，用完皮肤滑滑的，不假滑！后面就不用用身体乳了！

它的款太多了，挑都挑不过来，你们可以根据自己的需求去入手哦！

3.SABON磨砂膏

芒果奇异果：非常适合夏天的味道。

白麝香：小女生带点女人味的香味，是比较高级的气味，持久度非常好，连直男也会喜欢的香味！

玫瑰茶：这款玫瑰茶，不浓烈，是淡淡的香味，留香不长。

香草椰子味：好想吃一口，持久度也很久，喜欢牛奶味的小姑娘，选它！

效果：它最大的特点就是“香”和“滑”。种类也是太多了，多到不知道选哪个！它能够让背部不再长痘痘，连痘印也不留下。洗完澡后，身上简直滑的不行，根本不用擦身体乳。

4.TREEHUT磨砂膏

摩洛哥玫瑰味：味道超香，留香时间还挺久的。

热带芒果味：甜甜的味道溢出来，洗完澡感觉自己就是一个行走的大芒果~

青柠椰子味：味道比较清爽

效果：这个牌子在亚马逊销量是最高的。颗粒有点大，要轻一点按摩，去鸡皮的效果真厉害，用完以后身上滑滑的也不干燥。

5.LUSH柠檬海盐磨砂膏

效果：用了一个月之后，背上痘痘基本上消失了，身上的鸡皮肤也变得光滑了，而且它也不会假滑！

6.欧缇丽磨砂膏

效果：很厚实的一款磨砂膏，味道不算香。颗粒很饱满，洗完后身上滑滑的，据说它能瘦身、去橘皮呢！

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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