这样洗澡会送命，尤其是夏天！这个提醒太及时了~

浙江省人民医院心内科丁亚辉副主任医师曾发了一条让人唏嘘的长微博《一桶水毁了一家》。

“这不是故事会，而是刚刚发生在我们身边悲伤的故事。”

丁医师说他写的时候心情特别复杂，一桶冷水让两夫妻从此阴阳相隔……

以下，为丁医生的长微博内容：

身体棒得可以打死老虎却被一桶冷水夺了命

这是一名 53 岁的心肌梗死男病人，家属不辞劳苦，怀着最后一份希望把他从嘉兴送过来，医护人员第一时间给他做了心肺复苏。

半个多小时后，患者勉强恢复了心跳，可大面积的心肌梗死和长时间的心源性休克，已经摧毁了患者最后的希望，我们的努力最终还是化为泡影。

在大剂量的强心和升压支持下，患者还是因抢救无效去了。

当他的家属让我直接把这个噩耗告诉他的妻子时，她已经哭得说不出话，只是无奈地点头。

这场悲剧的开始，只是 40 小时前的一桶冷水，一桶想用来消暑的冷水。

一桶夺命冷水导致心肌梗死和心源性休克

炎热的天气让患者觉得浑身难受，他光着膀子，去打了一桶水，从头上浇了下来，瞬间感到凉快了不少。

他是一个被旁人认为“身体棒得可以打死老虎”的人。但没多久，他就出现胸闷、出虚汗……

一开始，他以为自己只是中暑了，就一直熬着没去医院。

三小时后，心肌出现了大面积梗死，血压也越来越低，心源性休克，心跳呼吸骤停，几次抢救，用了大剂量的强心剂和升压药，还是遗憾地离开了人世……

希望大家能从这个悲伤的故事中吸取教训，避免骤冷刺激，减少发生心脑血管疾病的风险。

丁亚辉医生说：冷水诱发心血管的收缩是有实验依据的。

医学上诊断冠脉痉挛的一种方法就是冷水加压实验。将双手浸在冰水桶里面，会引发一些病人的心绞痛发作或心电图的缺血改变。

特别是中老年人，一定要避免高温环境下的突然降温！我们也为大家准备了 6 条洗澡的健康常识，大家很有必要了解一下！

这6种情况，别洗澡！血压过低时不宜洗澡

容易出现脑供血不足，会发生虚脱。

因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。

体质较差女性不能用冷水洗澡

受冷刺激，引发感冒、发热等疾病。

对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，引发感冒、发热等疾病。

酒后不宜洗澡

容易发生全身无力等症状，严重时会低血糖昏迷。

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。

酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。

劳动后不宜立即洗澡

容易引起心脏、脑部供血不足。

无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

发烧时不宜洗澡

身体比较虚弱的时候，洗澡容易发生意外。

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。

饭后不可立即洗澡

影响消化系统，造成消化不良等。

饭后，体内血液集中在消化系统，以利于消化食物。如果这时洗澡的话，周围血管扩张，血液重新分布。

造成消化系统血液循环相对减少，可造成消化不良等。

洗澡多搓这5个部位，健康更长寿搓颈后：

可预防感冒

用热水冲洗这一要穴，对风寒感冒、咳嗽、头痛等都有辅助治疗效果。

搓三角窝：

降压通便，缓解失眠

耳朵上面有个三角区叫做“三角窝”，洗澡时，用热水清洗并配合按摩，对辅助降压及缓解便秘都有很好的效果，还有利于改善失眠。

搓腋下：

防治循环系统疾病

腋下有一个重要的穴位——极泉穴，按摩极泉穴有宽胸宁神的功效，可辅助治疗冠心病、脑血管病后遗症等疾病。

搓小腿肚：

燃烧脂肪，缓解疲劳

热水冲洗小腿肚可快速提高体温，加速血液循环和身体新陈代谢，有效燃脂；小腿肚上的“承山穴”也可以缓解疲劳。

搓脚心：

益精补肾，防止早衰

洗澡时，两手互相擦热后，用左手心按摩右脚涌泉穴，右手心按摩左脚涌泉穴，每次100下，以搓热双脚为宜，可防止早衰。

60岁后，洗澡一定注意这4点除了上面的事情，老年朋友洗澡时，还牢记这几件很重要的小事！

1、带个板凳再洗澡

防止长时间站立导致晕倒、滑倒

老人体力有限，长时间站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。洗澡时带个小板凳，站累了可以坐着洗，既省体力，又不用担心会滑倒。

2、做好防滑工作

防止在淋浴间骨折

研究显示，卫生间最易滑倒的时刻，是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间，很多老人因此骨折甚至危及生命。

备好一双能稳稳走路的拖鞋，最好能在浴室内外各放一块防滑垫。

在淋浴区域，安装垂直和平行于地面的扶手，还可以在行走的地方，装上一些可供牢固抓握的扶手，以防摔倒。

3、及时补充水分

防止脱水过多，导致虚脱、昏倒

洗澡过程中会大量出汗，如果脱水过多，又没有及时补充，可能导致虚脱、昏倒。

洗澡前喝杯白开水，洗澡后尽快补水，最好是茶水，能更好补充体内丢掉的水分。

老年人最好小口小口地喝水，速度平缓，不要过猛。

洗澡洗不好，很伤身！真是没想到，一桶水竟毁了一个家！

别忘了给身边的人看看，点亮在看，传递健康，传递温暖~

狗狗每天吃多少肉合适

问题一：狗狗一天要吃多少肉？不是说吃肉的狗狗就能长的肥肥胖胖.建意从小喂狗粮，或者狗粮伴米饭..这比较健康也安全..
养狗是很考验一个人的耐性和细心的...
狗狗尽量不要经常喂肉，而且就算喂肉也不要单纯的喂点肉，可以把肉煮熟了切碎伴在米饭里..
而且养狗要有一定的相关知识，要不然你会变成狗狗杀手，其实一不小心就会把狗狗养死，特别是3个月以前的狗狗..
养狗要切记，多观察狗狗鼻子和便便，如果鼻子干或者便便稀..就代表狗狗不舒服要特别小心了..
别外不要喂人吃剩的饭菜，不要喂太咸，太辣，太甜，太油的食物...最最最重要的是不要喂鸡骨头和鱼骨头，很多狗狗都死在这两种东西下..
家里要常备板蓝根和土霉素，不发现狗狗精神不好像是感帽就喂板蓝根，一发现狗狗拉肚子就喂土霉素，能够及时有效的控制病情.

问题二：狗狗一天吃多少才合适？一、狗狗的食物：犬最好的食物是狗粮，如不能给它吃狗粮而吃家制食物时，要注意搭配保证营养均衡。动物内脏(注意：不要长期喂食猪肝，会中毒)，肉类，玉米粉，鱼肉(注意：鱼的硬刺可能会卡住，最好挑去)，胡萝卜等，都可以是犬的食品，几乎不放盐煮熟后喂食。另，喂食幼犬狗粮时需和拌少许温水。喂食次数：出生- 12 周： 4 - 5 次/天 ；12 周- 4 个月： 喂食3 - 4 次/天；4 个月-一1岁 ： 喂食2次/天；一岁以后：喂食1次/天注意：幼犬对饥饿的控制能力很差，要按照狗粮说明书上的喂食量进行喂食，以防吃得太饱造成肠胃疾病。二、狗狗的营养要素狗为杂食性动物，凡是人吃的东西它都想吃，但是本性还是以肉食倾向较浓。所以还是多以含有动物性蛋白质的食物喂食较为理想，特别是正当发育阶段的幼犬，大约每一公斤每天须补充8-9克的蛋白质。动物性蛋白摄食的方法很多，如牛肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛肝或鸡肝、牛奶等都还有这项成分。但一般来说，以鱼肉所还蛋白质最丰，应尽量多替小狗喂食。仅次于蛋白质的营养素为脂肪，幼犬需要成犬的二倍，肉类及乳制品仍然是幼犬成长所需脂肪不可缺少的获取来源，但注意鱼肉水煮过比较安全。维他命是影响狗狗体力，新陈代谢的重要因素。健康的狗能在体内合成维他命C，但其它含维他命A、B1、B2、B6、D等的食品就需要靠饲主喂食补充。因此在替狗安排三餐的时候，即应将这类食品列入菜单。将牛肝、鸡肝、鸡蛋、乳制品等搭配混合在它的食物中，问题是狗儿可能不喜欢吃这些食物，所以初时应掺混一些平时它爱吃的食物，让狗儿吃下，这样才不致造成影养偏差，或有维他命缺乏的情形。三、犬食物合理营养配比幼犬：肉类 35% 谷类 33% 成犬：肉类 28% 谷类 40% 蔬果 30% 添加剂 2% 添加剂 2% 蔬果 30%四、狗狗不宜喂食的食品狗狗看到家人在餐桌前啃着大鱼大肉和好吃的点心时，也会嘴馋想吃，但为考虑到它的健康，除正餐外一切食物应拒绝狗儿的乞食，下述食品由应该收藏好：1、刚从冷冻库拿出的鱼肉、牛奶（容易引起下痢)2、鱿鱼、章鱼、贝类、虾子、螃蟹等海鲜类（不易消化)3、鸡骨和鱼骨尖锐且硬，容易刺伤口腔及消化器官，也不可以喂食。（有时会引致肠出血)4、甜点蜜饯类（会成为蛀牙和肥胖的主因)5、姜、咖喱粉、辣椒等 *** 性香料，太过于 *** 肠胃6、盐分高的食物.7、香菇、鲜磨等不易消化的食品，可能造成腹泻或者呕吐。8、洋葱含有溶解红血球的毒性、摄食后易造成血尿或者贫血等中毒症状。9、 巧克力，也可能会产生有毒物质而引起尿失禁、痉挛、羊癜疯等病状。11、 幼犬切忌喂食火腿肠，香肠，尤鱼丝等含防腐剂、色素等食物。12、不要给狗狗吃西瓜，其它瓜类水果也尽量不要吃，容易引起腹泻。

问题三：小狗一天吃几斤肉合适？如果狗狗是一两个月一定要喂婴儿配方奶粉 大一点点可以喂婴儿米粉 不能喂成人喝的牛奶！！要不然肠胃会受不了 也不容易消化 小狗就跟婴儿一样 消化系统还不完善如果狗狗是三个月-5个月还是建议用流动食物幼犬也比较好消化 不会多身体造成负担再长大点可以喂一点点磨碎的肉煮粥给它喝 要加点盐的 但不能多吃盐 不过也可以用专门的幼犬狗粮 如果狗狗肠胃不好 要拿水泡着狗粮给它吃下去 现在的狗粮营养比较丰富 光吃狗粮就可以满足狗狗的需求 千万别喂人吃的东西 比如骨头 饭菜 还有火腿肠之类的东西 我有一个朋友喂了骨头给狗狗吃 当天就被卡在喉咙里了 开了刀才拿出来 为避免这些情况 还是少拿 而且狗狗吃了并不消化 火腿肠盐分太高 油分太多 不建议给狗狗吃动物肝脏也别给 会引起严重性缺钙 和抽搐 长期下来会导致中毒肉可以吃 但是不能多吃 吃多了不好 注意防止维生素过多症，尤其是维生素A或D，或者钙质缺乏症。不宜让幼犬吃得过饱通常7~8成饱为宜；不要喂食变质食物，防止幼犬拉稀或者中毒..想怎么喂都可以（1）肉类 肉类能提供骨骼生长、细胞组织再生所需的要素，也促进新陈代谢；但光吃肉并不足够摄取身体所需，因此提供丰富蛋白质的肉类不应超过狗食的一半。 （2） 脂肪 肉类及植物所含的脂肪提供狗狗身体各方所需的脂肪酸，能使皮、毛、保持健康美观。 （3）碳水化合物 狗每天所需的其他营养素应来自碳水化合物，如谷物食品、米、面团、乾的狗食及薯仔。碳水化合物可以增加狗食物的分量，帮助肠的正常蠕动…….拉也拉得漂亮。 （4） 维生素 其他补充性的维素如钙片、维生素片、骨粉等，可提供所需的维他命令营养均衡。 （5） 水份 狗狗每次尿尿、唔唔、喘息、出汗都会损失水份。水约占成年狗狗体重60%，每天约需喝150cc水量，但若过多也不成 食之有味。 注意防止维生素过多症，尤其是维生素A或D，或者钙质缺乏症。不宜让幼犬吃得过饱通常7~8成饱为宜；不要喂食变质食物，防止幼犬拉稀或者中毒..想怎么喂都可以（1）肉类 肉类能提供骨骼生长、细胞组织再生所需的要素，也促进新陈代谢；但光吃肉并不足够摄取身体所需，因此提供丰富蛋白质的肉类不应超过狗食的一半。 （2） 脂肪 肉类及植物所含的脂肪提供狗狗身体各方所需的脂肪酸，能使皮、毛、保持健康美观。 （3）碳水化合物 狗每天所需的其他营养素应来自碳水化合物，如谷物食品、米、面团、乾的狗食及薯仔。碳水化合物可以增加狗食物的分量，帮助肠的正常蠕动…….拉也拉得漂亮。 （4） 维生素 其他补充性的维素如钙片、维生素片、骨粉等，可提供所需的维他命令营养均衡。 （5） 水份 狗狗每次尿尿、唔唔、喘息、出汗都会损失水份。水约占成年狗狗体重60%，每天约需喝150cc水量，但若过多也不成 食之有味。 白熊注意防止维生素过多症，尤其是维生素A或D，或者钙质缺乏症。不宜让幼犬吃得过饱通常7~8成饱为宜；不要喂食变质食物，防止幼犬拉稀或者中毒..想怎么喂都可以（1）肉类 肉类能提供骨骼生长、细胞组织再生所需的要素，也促进新陈代谢；但光吃肉并不足够摄取身体所需，因此提供丰富蛋白质的肉类不应超过狗食的一半。 （2） 脂肪 肉类及植物所含的脂肪提供狗狗身体各方所需的脂肪酸，能使皮、毛、保持健康美观。 （3）碳水化合物 狗每天所需的其他营养素应来自碳水化合物，如谷物食品、米、面团、乾的狗食及薯仔。碳水化合物可以增加狗食物的分量，帮助肠的正常蠕动…….拉也拉得漂亮。 （4） 维生素 其他补充性的维素如钙片、维生素片、骨粉等，可提供所需的维他命令营养均衡。 （5） 水份 狗狗每次尿尿、唔唔、喘息......>>

问题四：成年狗狗一天吃几顿最好2顿，早晚各一顿，根据体重计算！

问题五：成年狗，一天要吃几餐?吃肉要吃多少？吃狗粮要吃多少？它已经成年了，建议一天早晚两顿，也有说一顿就可以的，但是我还是一直认为吃两顿的好，如果吃一顿，当它吃饭的时候肚子是瘪瘪的，一下子吃进那么多东西，感觉应该对肠胃不好，所以觉得吃两顿是最好的，肉需要适量的吃些，但每次一小块就可以了，不要太多，太多对狗狗也是不好的，功于狗粮要吃多少，你养了两年多的狗一定比我们更加了解，这种犬是大型犬，成年每天大概应该在7，8两到一斤左右，

问题六：狗狗天天吃肉好吗只要你能掌握好狗狗食物中肉类的比例，给狗狗吃肉并不是坏事，但不要给狗狗全部喂肉类，全吃肉类不仅不能使犬健壮，反而因消化不良，难以吸收而使多数犬发生腹泻。肉类中蛋白质虽多，但维生素A/D/E和碘较少，同时肉类中钙少磷多，长期吃肉，易造成幼犬体内因钙、磷比例失调而骨骼形成障碍，易于断裂或出现跛行，对大型犬等更不宜过早喂以多量肉类，否则可能引起前肢弯曲。

如果你的狗狗对除了肉之外的食物不屑已顾的话，这里教你一种让狗狗主动吃粮食和蔬菜的方法：很简单，就是把肉类剁成碎沫，蔬菜也剁成碎沫，然后拌米饭或馒头一类的主食，一定要每粒米上都粘有肉沫，让狗狗不能只挑肉。开始的时候都多一些，然后逐渐减少，其比例控制在：肉类 28% 谷类 40%，蔬果 30% 添加剂 2%

其实家制食物达到合理的营养配比非常困难，狗粮是按照这样的营养配比加工而成的，你也可以试试给狗狗吃狗粮。

提示：给爱犬食用家制食品，注意放极少量盐煮熟食用，过量的盐和生的食品都有损犬的健康。

问题七：狗狗老是吃肉好吗，狗狗吃太多肉有什么危害不好
先不说肉类的营养是否均衡，如果狗狗长期食用肉类，那么对于它们的口腔也有着很大的隐患，口臭就是最明显的例子。虽然肉类中有很多的蛋白质，但缺少维生素和碘，而且肉类有很多磷，很少的钙。
如果总是吃肉，幼犬会因为体内钙和磷的比例不协调而影响到骨骼的形成，容易出现断裂和跛行的现象，大型犬就更不应该太早就喂很多的肉类，否则会引起前肢的弯曲。
而正确的饮食方式应该是以狗粮为主食，可以适当的给它们喂食一些肉食，当然这样的话口腔就要及时清理，以免肉卡在牙缝内，长期以往会在口腔内变质。而且在狗狗幼犬时期应该适当地吃一些宠大速溶钙维素，补充多种钙质，8种维生素、12种微量元素，预防以后的骨骼问题。
因此大量的肉食对于狗狗来说并没有什么好处，而且只是进食肉食的话，身体本身的营养也达不到要求，往往可能还会引发一系列的疾病，所以千万要注意。

问题八：狗一天吃几顿比较合适？幼犬: 每天4餐,上午,中午,下午,晚上,(少食多餐) 成犬: 可以一天一餐,推荐早上喂食. 或者把一天的量分早晚两次喂. 1：喂犬要定时、定量、固定地点。定时能养成犬的定时条件反射，分泌胃液，增加食欲，促进消化吸收。一般成年犬每天喂2次，早晚各喂1次，晚上可以梢多喂。1岁以下的犬，每天喂3次；3月龄以内的犬，每天喂4次；2月龄以内的仔犬，每天喂5次。犬的食料花样可以翻新，但数量要相对稳定。喂食地点在犬舍内外均可，但一般在犬舍内喂犬。固定地点的目的是保持环境相对稳定，便于管埋。有些犬更换饲喂场所后会出现拒食及食欲减退现象。 需要进行的免疫 狗狗出生30天 滴鼻免疫犬咳疫苗 狗狗出生7-8周第一次六联疫苗注射 狗狗出生11-12周第二次六联疫苗注射 狗狗出生14-15周 第三次六联疫苗并注射狂犬疫苗 你的狗狗经过这个免疫计划后，以后要做的就是每年注射一针六联疫苗和一针狂犬疫苗，这样就可以让狗狗和那些威胁巨大的传染病说拜拜了。 1、不要让幼犬有机会吞鸡骨、排骨或鱼骨、因为它们会滞留在咽喉，然后碎裂，如果不留在咽喉里，就会滑进体内，刺穿胃壁和肠道。 2、不要让幼犬吃人们的剩菜剩饭，因为爱犬对营养的需求和人类不同，若用人类的食谱调理狗食，不但费时费事，而且爱犬很难摄取到完整均衡的营养，应以狗粮为主。这种饲料是经过科学方法配制而成的，可口，营养全面，容易被消化吸收，使用也非常方便。据统计，长期吃狗粮的狗比不吃狗粮的狗寿命长三分之一以上。而且体味、口气和排泄物的气味也会减轻很多，对于住在公寓里狗是不错的福音。 3、每餐饭之间不要给幼犬零食吃，如果它服从其它训练，可以给它少许零食，以示鼓励。 抱养幼犬注意事项 当家庭中要新添一个成员――一只“幼犬”时，总会让全家人激动不已。幼犬就好像一个咿呀学语的婴儿，对周围的环境充满了好奇并会不停地探索，但这种好奇心有时会导致幼犬受到伤害甚至送命。所以在幼犬进入家庭之前必须要做好事先的准备工作……点击进入看更多内容>>> 怎样照顾还没断奶的小狗 首先，小狗狗出生后，由母体内的恒温环境来到体外的变温环境中，这些一尘不染的小家伙被毛稀少、调温机能尚未完全形成，故而要做好保温工作。同时，港出生的小狗骨骼很软，站立不稳，行动不便，容易被母犬压迫窒息而死或踩伤致死。这是主人需要加强看护 小狗的洗澡是生下来二月以后，接种预防针后两个星期以上才开始。室外饲养的狗一年洗3至4次，室内饲养的则20天至一个月一次为宜。 狗的皮肤不象人类那样容易出汗，不需要经常洗澡。洗澡前应让它散步，让它排出尿和分粪便，然后按顺序进行洗澡 新进的小狗，尤其是从外面买来的小狗，由于它们在市场上和别动物有过接触，或是想买的人不断用手摸了这个摸那个，把病原微生物传播开来。所以，饲主得到宠物后要马上带到兽医院进行检查。您可以请兽医给您的幼犬先注射一些血清，等回家饲养10天左右，小狗壮实了，也适应了新家的环境，再带它去打疫苗 小狗：请避免过分狂热的过量喂食你的小狗。照着那些可信赖的狗粮厂商所生产的狗粮口袋或者罐头上的说明喂食。有些品种的狗倾向于肥大的体形，但早年时的过量喂食仍会对其产生长久的影响。 冬季天气寒冷，这个时期管理的侧重点应放在防寒保温，预防 呼吸上。注意防寒保温，运动后被雨淋风吹以 及犬舍潮温等都可引起感冒，严重的还可能继发支气管炎、肺炎等呼吸道疾病。 预防感冒的有效措施就是防寒保温 ，加厚垫褥，并注意及时更换，保持干燥，防止冷风；在天晴日暖的时候，加强犬的户外运动，以增强犬的体质， 提高犬的抗病能力。让......>>

问题九：狗狗一天喂几顿好6个月内的狗狗最好每天3至4顿
6个月后的狗狗每天基本2顿
成年（1年后）的狗狗每天一顿
记住狗狗可以饿几天
但是千万别喂撑着
它拉的BB没有形状或者堂软说明消化不好就不要喂多了
每次7 8成饱足够

问题十：经常给狗狗吃纯肉好不好？其单一的食物会使狗狗的发育受到影响，狗的食物中必须有水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素这六类营养，你现在喂的是含蛋白质的肉类， 你可以把肉剁碎在把米饭蔬菜掺杂在里面，这样营养基本就全有了，（其实狗粮是最好的选择，它里面的营养更加均衡些）狗狗的毛色和身体都会有个好的转变实。

2022夏天带儿子女儿游泳发朋友圈的句子

2022夏天带儿子女儿游泳发朋友圈的句子【一】1.?小朋友们像鱼儿一样在河里钻上钻下，快活地戏水，整条河都充满了欢声笑语。

2.?接着我又学蛙泳，先把游泳圈套在身上，然后学青蛙，没过一会儿我就学会了。我到处游着，时不时还给别人浇水。我和同学们一起手拉手转圈，大家摔了一个波浪，原来不远处

3.?夏天有空调房 有游泳池 有冰奶茶。

4.?夏天不就是沙滩游泳哈啤看美腿吗。

5.?走进大门，一眼就看到用白瓷砖砌成的游泳池。好大好大的池子呀，好蓝好蓝的池水呀，我兴奋极了，一下子跳进了池子里，呀!水好深好深，深得够不着底，我吓坏了，便在水中“手舞足蹈”起来。

6.?炎炎夏日，正是游泳的大好时光。

7.?爸爸扶着我下了水，溪水足有我这人那么高，溪底的石头大小不一，高低不平，有的滑溜溜的，有的角尖尖的，还有的高高地突起，像座高峰。在水中行走，可不怎么好过，一会儿被滑跤，一会儿被尖石戳，一会儿又撞上子几块大石头，可真“危机四伏”啊。不过跟石头比起来，溪水可算舒服了，有时水又很急。

8.?第一次游泳也不害怕，我的宝贝真的是个小天使。

9.?游泳的快乐你值得拥有

10.?人们穿着五颜六色的泳衣在水中翻腾嬉戏，处处水花四溅，看得我眼花缭乱。

11.?憋气是学会游泳最基本的一步，基础打好了，接下来，开始学习“蛙泳”。说句老实话，学起来其实并不难，俗话说：“99%的辛勤和努力再加上1%的智慧就能得到一个好的结果。”蛙泳这种姿势肯定是受青蛙的启发，改变成如今的游泳方法。我刻苦地学习“蛙泳”，经过一段时间的练习，我可以游起来了。

12.?来到游泳池旁，我迫不及待地换上游泳衣，拿着心爱的游泳圈，“扑通”一声跳进水里去了，我把游泳圈套在身上，就和爸爸一起泼起水玩。

13.?只见他双脚向后蹬，双手向外划，像只青蛙一样向外游，过了一会儿，我可以下水游泳了，由于受到了爸爸的启发，我记住了游泳的要领，又借助救生圈，一趴到水面上就放松身体，马上就可以自由自在地在水面上游来游去了。

14.?阳光真好 出门游泳了~

15.?最近的生活：减肥，健身，上课，看书，学游泳

16.?准备这个夏天学游泳，话说学游泳能带妆吗，我不想连眉毛都没有。

17.?夏天的味道就是游泳池的味道～

18.?宝贝今天出院后第一次洗澡游泳，入水不仅没有哭，适应之后游的很欢腾呢。

19.?咏装照，新鲜出炉，宝贝们第一次游泳一点不怯场，勇敢得很。

20.?今天宝贝第一次游泳，像小小懒虫一样，直接来个“泡温泉”，宝贝你今天太懒了！

2022夏天带儿子女儿游泳发朋友圈的句子【二】21.?腹肌练坏还是阻止不了我去海边去游泳的热情。

22.?下雨天，阴天没得去海边游泳！去镇上的海边走走！没啥看头。应该抓只海鸭回家生蛋的！

23.?最近准备要学游泳，每天要五点钟起，太拼了太拼了。

24.?宝贝第一次去游泳，表现非常棒，得到了老师的夸奖，麻麻为你骄傲，加油，男子汉！

25.?腹肌练坏还是阻止不了我去海边去游泳的热情。

26.?宝贝真的精心准备了，这是什么绝美东西哇，疯狂心动，我也要去学游泳了。

27.?学游泳的装备都准备齐全了，就差周末出门了希望我今年夏天可以顺利学会。

28.?第一次游泳也不害怕，我的宝贝真的是个小天使。

29.?下雨天，阴天没得去海边游泳！去镇上的海边走走！没啥看头。应该抓只海鸭回家生蛋的！

30.?头脑一发热又准备学游泳了，去年没学会今年继续学，我就不信我学不会。

31.?全世界都在旅游我也好想去玩哦，为了去海边准备学游泳了。

32.?暑期有人准备学车了，有人学摄影，有人学游泳，你有没有想给自己增添什么小技能呢？

33.?天色很美，但是很可惜不能跟你一起欣赏，异地恋第八天，我买了泳衣，准备去学游泳。

34.?宝贝第一次游泳好淡定，不哭也不闹，还挺会享受的。

35.?咏装照，新鲜出炉，宝贝们第一次游泳一点不怯场，勇敢得很。

36.?这个夏天两个任务，第一努力准备自考。第二学游泳。不能一直羡慕别人要提升自己！

37.?今天两次准备去学游泳，出门就打雷下雨，准备回家就没有雨了，学个游泳怎么这么艰难。

38.?夏天的味道就是游泳池的味道～

39.?小宝贝在游泳，第一次在大泳池，好嗨，好开心，好勇敢！

40.?今日晴 宜撒野 宜游泳

2022夏天带儿子女儿游泳发朋友圈的句子【三】41.?刚买了泳镜泳帽准备学游泳啦，去年买的这套泳衣我真的撑不起来。

42.?正当他们玩得很开心时，我独自一人游到了深水区，我游啊游，想到中间去玩。“哇，救命呀，救命呀!”我刚喊了两声，水就淹没了我的头顶。幸亏一位大姐姐听到了，连忙一把抱住我，把我送到了浅水区，我赶紧游到岸边。上岸了，妈妈连忙让我用水漱口，过了一会儿，感觉好了一点。此时，妈妈悬着的心才放了下来。

43.?第一次去游泳，也是第一次感受到宝贝需要妈妈的感觉，害怕的时候就想抓着我的手。

44.?是功到自然成，还是我天生就是学蛙泳的料，我觉得自己就象小青蛙一样，在碧波中舒展双臂，随着两腿强有力的夹水，身后溅起一串串浪花。

45.?游泳喽!一声呼喊，一群孩子扑通扑通跳进水里。他们像鱼儿似的，在冰凉的塘水里快乐地游着，享受着塘水的爱抚。

46.?这个夏天最大的收获就是和小朋友一起学会了游泳

47.?突然，大量的水花直扑到我身上。原来是表妹在“报仇”了——只见她两手抓住栏杆，双脚在身后面不停地踢着水花，可能她在怪我把她拽下水。我也不示弱，照着她的样子，和她一起打起水仗来。表姐也加入了战斗，这下更热闹了。我们手脚并用，尽情地划呀，泼呀，跑呀，跳啊，整个游泳池里飘荡着我们的欢笑声……

48.?第一次游泳的甜宝贝，表现超级好，不哭不闹很享受。

49.?好多年没在海边游泳了，大阴天的虽然不晒，但是好冷啊。

50.?游泳是夏天最棒的消暑方式。

51.?周末带着小宝贝游泳，小家伙人生第一次游泳，一点都不害怕，玩得不亦乐乎。

52.?噗通噗通 一起喝水呀

53.?小宝贝在游泳，第一次在大泳池，好嗨，好开心，好勇敢！

54.?万全的准备下，第一次学游泳以喝了两口水告终。下次我觉得可以带游泳圈了。

55.?感激游泳，热爱游泳，它带领我成长，教会了我太多，也让我认识了很多好朋友！

56.?我跳下河去，哎哟，水好凉，左一个右一个的漩涡像一个个圈套，我要往东， 它偏扯着我往西。

57.?午餐点了外卖凑合吃吧，最近天太闷了，有打算去游泳减肥，准备去办个年卡，学游泳去。

58.?因为要去学游泳，所以今天特意吃了三个包子，也不知道我这个准备充分不充分。

59.?准备学游泳，但在水里泡了一天之后还是感觉买个游泳圈比较靠谱。

60.?准备学游泳啦！再准备一下学画画！感觉以后会很忙很忙！

2022夏天带儿子女儿游泳发朋友圈的句子【四】61.?做一只快乐的美人鱼

62.?第一次到泳池学游泳，虽然有很多准备不足，但是很开心。

63.?第一次去游泳，也是第一次感受到宝贝需要妈妈的感觉，害怕的时候就想抓着我的手。

64.?我看见许多小朋友都会有游泳，心里羡慕极了。我模仿着他们游起泳来，两只手不断地拨水，两只脚不断地拍打着水面，身子浮在水面上，渐渐地我累了，身子慢慢下沉，一不小心，我差点从水面上栽下去，咕咚喝了一口水。

65.?今天宝贝不在家，跟爸爸去海边游泳了，自己在家心里总感觉空空的。

66.?这五天男朋友在家真高兴，看房子，去海边游泳，真开心。

67.?万全的准备下，第一次学游泳以喝了2口水告终。下次我觉得可以带游泳圈了。

68.?天气开始热了，这个夏天第一次下海游泳。

69.?头脑一发热又准备学游泳了，去年没学会今年继续学，我就不信我学不会。

70.?第一次学闭气和潜水，我跳进游泳池，水就进了鼻孔，鼻子酸酸的，有点害怕，教练说：怕水还能学游泳我鼓起勇气，闭气把头潜入水里，这样多次潜水，我就会了。第二次学打水和夹水，我练了又练，终于在教练的帮助下，我学会了打水和夹水。

71.?这个夏天最大的收获就是和小朋友一起学会了游泳。

72.?这个夏天两个任务，第一努力准备自考。第二学游泳。不能一直羡慕别人要提升自己！

73.?虽然游泳 没学会，但是玩水还是好玩的啊

74.?夏天有空调房 有游泳池 有冰奶茶

75.?记录宝贝第一次游泳，很放松，一点也不紧张。自己还知道蹬啊蹬，哈哈哈，爱你。

76.?很漂亮，很平静，大海很美、可我还不会游泳去海边也不能变成美人鱼。

77.?南方还热着呢，我开始学游泳了，我的夏天还没有结束

78.?最近的生活：减肥，健身，上课，看书，学游泳，准备旅行别急，你想要的都会有。

79.?旱鸭子对游泳上瘾了～

2022夏天表达心情的发朋友圈句子
2022夏天表达心情的发朋友圈句子【一】 1.?夏天在热，也温暖不了一颗冰冷的心。冬天在冷，也冻伤不了一颗火热的心。

2.?以后要每天都锻炼，早睡早起，按时吃饭，保持好心情，每天都要充实

3.?爬上崎岖的山坡，看到的是满山的绿草，好象那儿的草上面没有金色，只有一片翠绿。哦，夏天是绿色的！

4.?所有人和事，自己问心无愧就好，不是你的也别强求，反正离去的，都是风景，留下的，才是人生!

5.?不论开心也好，伤心也罢，保持每天的好心情。毕竟，爱笑的女孩运气不会太差。

6.?我们要学会珍惜我们生活的每一天。因为，这每一天的开始，都将是我们余下生命之中的第一天。

7.?喜欢上一个人的时候，最美好的事情莫过于你见到对方时，对方满面笑容地走向你，那弯弯的眉眼就好像在说：见到你我好开心啊。

8.?你的人生永远不会辜负你，那些转错的弯、那些走错的路、那些流下的泪、那些滴下的汗水、那些留下的伤痕，全都让你成为独一无二的自己。

9.?未来一定会很好，即使现在的生活艰辛，你要相信，糟糕的日子熬过去了，剩下的就是好运气。

10.?走过了春的旎旖，迎来了夏的蓬勃，是这般的缤纷着绚丽，灿烂着热烈。这夏天很美丽啊，承接着春的生机，蕴含着秋的成熟，展现了抖擞激荡着夏的精神。

11.?最热的夏天可以闻花香，最冷的冬天可以去玩雪。这个世界真的是很美好。

12.?每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患，送上我的短信，祝愿你清清爽爽的过夏天啊。

13.?你一定要记住每天保持好心情过了这一段难熬的日子再重新起航找回最好的自己

14.?炎热夏天，让微风带给你凉爽，心情开朗;让细雨带给你快乐，一切顺利;让树荫带给你吉祥，快乐一生;祝你在夏天里，工作顺利，幸福快乐。

15.?过了期的演唱会，可我还在期待。那年的夏天，繁花满树，我曾以为，我透过茂密的枝叶看到了那以后的每个夏天，以及每个夏天里蔚蓝天空的云彩。

16.?岁月给予你的，无论是好的还是坏的，都是只属于你的财富。好好生活永远不晚。保持好心情，每天给自己一点正能量的东西，花时间背单词看散文练舞，去尝试以前不敢尝试的，做一个积极向上坚持不放弃的人。

17.?春天渐行渐远，真情永留心间，夏天将要登场，好运赶来捧场，春末初夏，愿你幸福仍接力，快乐永相连，吉祥如意永相伴，爱情甜蜜到永远。

18.?要和万物一起复苏，然后一起在夏天里快乐成长。

19.?夏天来了，轻轻的问声好。愿你的烦恼，像美女的衣服，越来越少;愿你的快乐，像池中的青蛙，活蹦乱跳;愿你的好运，像夏日的骄阳，持续高烧！

20.?生活，在喜怒哀乐间走走停停。不知道会遇见什么，只知道阳光这么好，别辜负了今天。

2022夏天表达心情的发朋友圈句子【二】 21.?很想要每天都保持好心情，不管晴天还是雨天，不管自己经历了什么。

22.?世界上最幸福的事之一是能和闺密都在一个城市，并且有共同的品位和价值观。你只知道无论何时何地、心情好坏，你都希望这个人陪着你。

23.?夏天的风要走啦，到更远的地方去，不再停留。

24.?如此怕冷怕热的一个人，却极端地喜欢着冬天和夏天，何故？

25.?夏天到，有事要联系一“夏”，没事要问候一“夏”，好事要分享一“夏”，快乐要传递一“夏”，心情要滋润一“夏”，最主要的，日子要清爽一“夏”！

26.?时间会告诉我们，简单的喜欢最长远，平凡的陪伴最心安，懂你的人最温暖。

27.?被风吹过的夏天，所以天高云淡;被雨淋湿的夏天，所以五颜六色;被雷电曝光的夏天，所以惊心动魄;被情意浸润的夏天，所以有我的问候。祝你快乐每一天！

28.?愿你精致到老，眼里是太阳，笑里是坦荡，对得起初心，守得住永心。

29.?春风拂面，撒播美好清新自然；夏花盛开，传递祝福多彩绚烂。春末夏初，带上春日美丽心情，张开夏天灿烂笑脸，迎接朋友美好祝愿。

30.?愿几年后的我每天充满正能量，所以现在我正努力着，相信一切来的都不会太迟。

31.?趁阳光正好，趁微风不噪。没娶的别慌，待嫁的别忙。经营好自己，珍惜眼前的时光，及时尽孝，一切该来的总会到。

32.?有的时候就是很奇怪，有人每天给你发笑话，告诉你要保持好心情，你无动于衷。却偏偏为了不在乎你的人，压抑着自己的内心。这是不是就是，得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。

2022夏天表达心情的发朋友圈句子【三】 33.?我觉得一直爱着一个人是一件挺有意思的事。爱你二十岁的青涩，爱你三十岁的野心，希望到八十岁我还在还能爱你，总之想一直爱你，就这样吧。

34.?"我想我还是喜欢夏天，即使阳光刺眼也总比阴冷的冬天好受，还有夏天的裙摆。——周珏忻"

35.?接一片夏雨，洗去你满身的疲惫;捕一缕凉风，抚平你烦躁的心情;打一眼清泉，为你送去清凉甘甜。发一条短信，愿你有凉爽的夏天！

36.?感觉我最讨厌的就是打扰我睡觉的人，每次都把自己气的半死然后睡觉的时候就做好多乱七八糟的梦，想想就好智障，发现现在跟你越来越任性，其实不想耽误你的，但是想想我不耽误你别人也会耽误你，还是我来吧，我只想每天保持好心情，不吃饭也不会胃痛，身材变好然后出礼仪逛吃，把自己分内的事情做好，别人的事不关心也不在意。

37.?夏天来了真是好，香甜水果处处见，吃一支雪糕，快乐似神仙，可怜老被蚊子咬，睡觉勿忘挂蚊帐，炎炎夏日，祝你每晚睡的舒适。

38.?当我拥有安全感的时候，我觉得比什么时候都幸福。

39.?明天和意外永远不知道哪个会先到，在有限的生命里，做有意义的事，真爱身边人，不要总是活在阴雨天气了，每天保持阳光的好心情，开心过好每一天。

40.?每天都在对抗衰老，每天都在吃糖不锻炼不好好睡觉保持不了好心情的加速老去。

41.?和你在一起，很小的事也会觉得快乐。希望永远都不会腻，以后好好生活然后一起生活。

42.?世界上所有的惊喜和好运，都是你累积的人品和善良。

43.?你是夏天，我是冬天.你是温暖的火炉触到了雪.可是你不知道，你是我在冬天看到的第一朵迎春花.——柳云龙《东风雨》"

44.?那些铁器，被夏天的太阳一晒，就像一个个烤熟的红薯，让人不敢碰一下。

2022和女儿吃冰激凌发朋友圈句子 【收藏】
1.我太喜欢吃雪糕了，我觉得我上辈子就是个冰棍。

2.既想吃冰淇淋又想喝咖啡的话，可以点雪顶咖啡，既想吃榴莲又想吃烤翅的话，可以点榴莲爆浆酿翅。

3.特别期待夏天，有空调 ，微风，冰淇淋，西瓜与尼

4.夏天吃冰淇淋的感觉的句子

5.你是我的冰淇淋，冬日给我刺激，夏日给我清凉。

6.天一冷吧，想吃烤红薯。天一热，又想吃冰淇淋，咋能瘦

7.天太热了，想念那个冬天，想你那个冬天和你一起吃雪糕的日子。

8.吃冰淇淋前热得没脾气，吃冰淇淋后减肥哪些的明日再说吧。

9.那些年我们一起走过的街吃过的冰淇淋穿过的衣服

10.听音乐吃冰淇淋，这个夏天也挺好

11.借问冰爽何处有，路人遥指冰激凌。

12.夏天的第一个冰淇淋，身边有个充满仪式感的小可爱超级幸福。

13.对着夏天许个愿，跟个风 万一实现了呢，想吃夏天的第一根棒冰，想吃夏天的第一个冰淇淋，想吃夏天的第一根冰激凌，期待男朋友给我实在愿望。

14.炎热的夏天和冰激凌最配了，认真吃冰淇淋解暑的人好可爱。

15.第一次吃冰激凌激动的都笑了，就舔一小点一小点的吃。

16.锄禾日当午，汗滴禾下土；来个冰激凌，再干一下午！

17.气死我了，努力减肥不吃晚饭，还胖了两斤，气的我现在想吃个冰淇淋。

18.天热啦，吃冰激凌和大芒果吗

19.最开心的事便是能够每天吃冰淇淋。

20.夏天的第一个冰激淋在火锅店吃的。

夏天游泳发朋友圈的说说收藏
夏天游泳发朋友圈的说说【篇一】 1.开启今年夏天的第一次游泳，又能元气满满的迎接新的一周了。

2.南方还热着呢，我开始学游泳了，我的夏天还没有结束。

3.夏天有空调房 有游泳池 有冰奶茶。

4.夏天果然还是游泳最好。。就是可怜我在没顶的池子里扑腾了。

5.夏天要带你去玩水去动物园去吃冰淇淋过一个开心的夏天。

6.夏天，不像春天一样百花齐放，芬芳无比，也不像秋天一样秋高气爽，果实累累，更不像冬天一样有着纷纷大雪，到处一片雪白。但夏天我依然喜欢，在夏天的荷塘里，一朵朵荷花，一片片荷叶点缀着荷塘，使这荷塘美如画一般。在夏天的游泳池里充满了欢笑，大家开心的游着泳，早已忘记了夏天的炎热。夏天的大树苍翠欲滴，夏夜，老人、孩子们，坐在大树下，老人聊着天，孩子们在不远处捉着闪闪发光的萤火虫，看着满天的星星，玩着挂在树上的秋千，你说夏夜多好?

7.虽然游泳 没学会，但是玩水还是好玩的啊

8.接着我们再说水的问题吧！夏天不可以在深水处游泳、洗澡，这样很有可能会被淹死的。听老师说，在上个星期内，XX县内淹死了学生四人。游泳应该在游泳馆游泳，有大人的保护，洗澡应该在家中浴室洗澡。这些都是我们应该注意的问题。总之，不要见别人在那儿就和别人一起洗澡、游泳，这种事我们小学生是不能干的。要知道，水的危害不小呀！

9.学游泳的装备都准备齐全了，就差周末出门了希望我今年夏天可以顺利学会。

10.打造泳馆乐园，培养游泳天使！

11.人们穿着五颜六色的泳衣在水中翻腾嬉戏，处处水花四溅，看得我眼花缭乱。

12.刚买了泳镜泳帽准备学游泳啦，去年买的这套泳衣我真的撑不起来。

13.梦见放学后在斑马线处跟同学告别，却老是找不到自己住的地方。住的地方在一条古街，自己能在古街上空游泳，古街里有个地方叫胡家祠堂，在那附近有卖小吃的小摊，我先后在那里碰见了一起打麻将的小伙伴和初中最讨厌的人。我吃了一块鸡肉，我最讨厌的人不吃，她胖了很多，后来开了家网吧，过得并不好。

14.玩水的快乐真不是一般人能给的。

15.海边游泳的人啊，像下饺子似的。

16.对于一些爱游泳的人来说，就觉得夏天太有意思了，三五成群地到人工湖里游泳。快乐的同时也有危险地存在。有些人在游到深水区，突然腿抽筋了，发生了溺水事故，失去了珍爱的生命。对他们来说夏天也不全是好的。俗话说淹死的都是会游泳的人，就是因为他们太大意了。

17.游泳首选欢乐城，池大水清人热情。

18.天是蓝的，水是温的，来中亚空中游泳是发自内心的！

19.很漂亮，很平静，大海很美、可我还不会游泳去海边也不能变成美人鱼。

20.连续两天去海边游泳，的确很开心，蚊子可不少～

夏天游泳发朋友圈的说说【篇二】 21.游泳一生，一生受益。我的身体强壮，精力充沛，就是因为我过去年年夏天去游泳池里游泳，后来天天在室内游泳馆里游泳，如今一年四季天天在东湖游泳，结冰时天天早晨和中午两次冬泳，冰化后早午晚一天三次去游泳。现在进入五月份，水温提高，我游泳的时间更长，饭量更好，睡眠更香，身体更强壮、心情更愉快，感觉更舒服，生活更幸福。

22.夏天到了，快锻炼好身材，就可以去游泳了！

23.天的死循环：游泳-游到两天不想动-休息过来-继续哇靠在水里好舒服

24.中亚之门已为你开启，让我们疲倦的身躯来空中泳池洒脱一翻。

25.宝贝第一次去游泳，表现非常棒，得到了老师的夸奖，麻麻为你骄傲，加油，男子汉！

26.全世界都在旅游我也好想去玩哦，为了去海边准备学游泳了。

27.这个夏天两个任务，第一努力准备自考。第二学游泳。不能一直羡慕别人要提升自己！

28.炎炎夏日，正是游泳的大好时光。

29.游享戏乐，泳享人生。

30.暑期有人准备学车了，有人学摄影，有人学游泳，你有没有想给自己增添什么小技能呢？

31.我说等我回去了，带你去海边游泳，带你去吃好多好多的好吃的……怎么就不等我呢?大儿子。

32.昨天高温假放完，宝又开始学舞学琴了。原先说不想学跳舞了，但昨天上了课又说要学。打算这个学期让她到学校学。今天没出门，我午觉起来，说要工作。她没来打扰。过会她来说她要去游泳，原以为她只是说说，结果真是爸爸要带她去。现在一想，不对呀，今天不是七夕吗，怎么我到成了落单的那个了！

33.到了游泳池，我先用水拍了拍身子，让自己适应一下水温。哇，好冰啊！靶觉像是来到了南极。我想，整个游泳池里一定很凉爽！于是，我扑通一声跳进水里，打起水花来。表姐也跟着下了水，和我一起打水花。

34.刚做了一个梦，梦见在动物园里游泳，顺流下去进洞口，路上遇见很多设置的障碍我一一躲过可是在狭小的出口挤出来后发现游在前面朋友们都不见了，而是一大堆游客有点沮丧和害怕伴着一首背向你转面醒了伤感。

35.与阳光为伴，在空中畅游。体会游泳运动带来的健康，感受水中嬉戏送来的欢乐，健康快乐尽在中亚之门四楼阳光空中游泳馆！

36.哈哈，这个夏天的第一次游泳！估计也是最后一次。

37.今天游泳遇到游泳班 看台上都是陪小朋友来的家人 恩 我也想爸爸了 以前都是一个小时一个小时陪的 父爱也许就是无声无息的吧。

38.温暖的春天过去了，炎热的夏天来临了，火热火热的太阳照耀着大地，可以说是夏日炎炎了，可是小朋友们还在河里游泳、打水仗、捉鱼……夏天来了，树木长得密密层层的枝叶遮住了蓝蓝的天空，挡住了人们的视线。荷花开了，荷叶又大又圆，小鱼有的在水里游来游去，有的在荷叶下蹭凉，还有的在陪小朋友们玩耍呢……夏天来了，地球妈妈好像是一片绿色的海洋。青蛙妈妈产下的卵都变成了小蝌蚪，小蝌蚪有着黑黑的脑袋，长长的尾巴，在水里游来游去，可爱极了。农民伯伯们撒下的种子开始发芽了，长苗了。啊！夏天真有趣呀！

39.宝贝真的精心准备了，这是什么绝美东西哇，疯狂心动，我也要去学游泳了。

40.咏装照，新鲜出炉，宝贝们第一次游泳一点不怯场，勇敢得很。

考试前一天能不能洗澡？

可以啊。洗澡会让人精神气爽，睡前洗个温水澡还有助于睡眠，第二天考试精神百倍。

到了考前晚上，跟平常一样洗澡，与平时一样的时间睡觉，也不要害怕失眠，害怕什么来什么，坦然接受，这是正常现象，只要保持乐观，自我调节、自我暗示就行了。

扩展资料 考试前需要准备的：

1、高考所用的铅笔、钢笔、橡皮、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。

2、确定高考当天要穿的衣服，并单独放置，别到了考试的早晨，因为挑选衣服而耽误时间。

3、准备好乘车和生活所需要的零钱，并放入准备好的衣服口袋或书包里。

4、不要自己夹带草稿纸，不要把手机等通讯工具带入考场。

5、去考点熟悉考场环境。确定去考场的方式。一旦发生意外，要及时求助于监考老师。

6、一定要算准路上所需时间，宁早勿晚。考试当天在去考场的路上，行走速度一定要慢。

7、高考的时候遇到什么问题要立刻说出来，都会帮你解决的。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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