肾不好的人，身体会出现“2疼、1黑”!

《黄帝内经》中记载道，肾乃先天之本，负责解毒、排尿的过程，可以有效的将体内的毒素和垃圾进行代谢，维持五脏六腑的健康发展，养护人们寿命的长短。肾好，人健康，肾衰，百病滋生！对于男性而言，肾脏可以起到至关重要的地步，一个男性若出现肾虚，难免会遭受到周围的嘲笑；近几年，熬夜、酗酒、憋尿、过劳等恶习的傍身，使得肾脏渐渐的步入到衰竭的地步，诱发疾病的缠身。常言道，养肾如养命，如果自己的肾功能好不好，或许身体多少会透露出信息，不妨自测一下，做好护肾养肾的工作。肾不好的人，身体会出现“2疼、1黑”1、脚后跟疼肾经从足底开始，肾好不好，看脚就知道！其脚乃人体的第二个心脏，负担性最重，最易受到侵害性。肾气亏虚，就会牵连到脚后跟，出现明显的磨损或疼痛的情况，若不占，说明肾脏还算健康。2、腰疼肾脏乃身体最重要的器官，维持血液的平衡功能；一旦肾脏遭受危害性，就会引起机体体系紊乱，诱发百病！肾位于腰部的脊柱两侧，直接对应肾脏。一旦肾虚，就会牵连到腰部，晨起便会感觉到酸痛难忍、弯腰困难，伴随腰肌无力、腰膝酸软等感觉。3、黑眼圈不论男女，若长期的处于熬夜，易导致黑眼圈的情况。熬夜所造成的黑眼圈与肾虚所引发的黑眼圈之间具有明显的差别。夜间11点到凌晨6点，乃脏腑运行时间点；长期的熬夜，使得脏腑运行紊乱，体内的毒素和垃圾无法进行有效的排泄，便会进行堆积，影响到内分泌的平衡，使得黑色素进行沉淀，伴随黑眼圈、耳朵发黑、嘴唇发黑的症状。肾不好的人，通常有3个“共同点”，牢记“3喝2少”，肾越养越好1、金银花茶金银花是一款清热解毒的食材，味甘性寒，入肝、肾经；长期的熬夜、酗酒等行为，极易造成肝火上逆的情况，诱发痘痘、黑眼圈、痤疮等，日常将金银花用来泡水，维持身体的正常运行，促进新陈代谢，起到保肝利胆的作用。2、枸杞水枸杞性甘、入肝、肾两经，具有养阴补血、滋补肝肾的功效；枸杞中所富含的多糖以及矿物质成分，极易被人体消化吸收，增强机体的抗病能力，促进血液的循环流动，修复受损的肝细胞，达到补肾益气的效果。3、黄芪水黄芪是一种常见的补气行气的中药材，补肾的效果非常佳！常言道“一杯黄芪水，防病保健康”；其中黄芪中所富含的物质成分，可以有效的增强自身的免疫力和抵抗力，提高肾功能，补充肾气，达到延年益寿、益气补肾的不错的效果。4、少熬夜对于男性而言，面对社会、家庭等双重的压力，从而使得精神和心理长期的处于高压的状态；据表明，优质的睡眠可以增强机体的抗病能力，维持身心的健康发展。反之，长期的熬夜，使得脏腑之间无法得到正常的休眠，直接的损伤到肾功能，使得男性过早的“绝精”，危害性非常大。5、少憋尿肾主水，肾乃身体最大的泌尿系统，加速其体内的毒素和垃圾随着尿液的排出。长期的憋尿，使得毒素滞留在膀胱经内，滋生细菌，造成肾脏的感染性，使得肾功能下降，诱发尿毒症的高发。

肾不好的人有什么表现 人肾不好身体有什么反应

肾是我们人体的一个器官，我们常说谁谁谁肾不好就会被大家笑话，因为肾不好会引申出很多健康问题，以下我们就来看看当肾不好的时候要怎么调整。
肾不好的人有什么表现
肾位于我们的脊柱两侧，腹膜后间隙内，是一个腹膜外位的实质性器官，左右两边各一个。因为受到我们肝脏的挤压，因此我们右边的肾要比左边的低，大概低个1-2cm，而由于这两个肾的结构，因此我们人体的肾，有很强的代偿功能。

简单来讲，那就是假如你一个肾不好了，只要不是那种很严重的肾损伤，可以被另一个肾所功能代偿，而不会影响我们正常的生理功能，也就是说，你也不会感觉到你什么时候、哪里会不舒服。所以，肾不好，哪怕是1-3a期的慢性肾脏病，基本上是没有任何症状的，也就不存在肾不好，在什么时候表现最明显的说法！

但是，假如我们肾脏损伤到了一定程度，比如我们现在发病率非常高的慢性肾脏病，到了CKD3b期，那么症状就会非常明显了，病人很可能会在下面这个时候，表现出以下不适！

第一，早上起来一看眼睑肿，双下肢也肿了，而且一按一个“坑”！

这主要是我们肾不好以后，可能会导致血管里面的内容量增多，而我们的肾脏又排不出去，所以导致的结果就是血管里面的水太多了，然后水压太高，就会把水挤压到我们的组织间隙里面去，而像我们眼睑、外阴等本身皮肤组织比较疏松的部位，就容易积水，引起水肿。

而且像我们下肢等比较低的部位，往往也会肿得比较厉害，假如你用手去按，按我们那个胫骨前面，皮肤下边的那个骨头，你会发现过一会把手放开，会出现一个比较明显的坑，这其实就是我们典型的肾性水肿。

第二，早上第一泡，出现经久不破，泡沫呈细小状的尿液。

这其实是非常典型的蛋白尿特点，正常情况下，我们的尿液经过肾小球滤过、肾小管以及集合管重吸收以后是不含蛋白质的，但是假如我们肾出现了问题，那就会导致蛋白取尿，而表现出来的就是出现经久不破的细小的泡沫样蛋白尿。

假如这时候，你还出现有少尿的表现，那么是更加有必要去医院查个尿常规，排除一下我们的肾病的

如果最后你的尿常规显示确实含有蛋白，为蛋白尿，那七成以上可以判定你的“肾不好”，是肾病引起的！

第三，出现早泄，而且还伴随腰酸、腿软、耳鸣、小便清长等症状。

这种情况一般认为是肾虚引起的早泄概率大。因为肾为先天之本，有一些男性的早泄就是跟肾虚有关，但不完全是肾虚这一个原因，虽然我们都知道肾是藏精的，假如肾气不固，确实是容易出现早泄，但这只是一个方面的原因。

像之前提到的湿热、还有肝郁等情志内伤，这些其实也是会引起早泄的！所以，纯属早泄未必是肾不好的表现，但是假如你又早泄，又有腰酸、腿软、耳鸣、小便清长等症状，那这跟肾的关系就瞬间大了。因为一般情况下，经过正常夫妻生活，是不会有那么明显腰酸、腿软，甚至耳鸣症状的，之所以会有，很多时候跟我们的“肾”有关！

需要注意的情况
夜尿增多：

●这个表现我主要针对的是罹患高血压肾病、糖尿病肾病、痛风相关性肾病等慢性肾脏病进行分析。因为从发病机制来看，这类慢性病在肾脏上有类似的病理特点，那就是引起良性的小动脉性肾硬化（如弓形动脉、小叶间动脉、入球小动脉）。

●这些肾脏的小动脉硬化后就容易出现动脉内膜狭窄、官腔狭窄等，这将会导致我们的肾脏供血不足。我说的通俗一点，我们的肾脏就是需要充沛的血液供养着，所以肾脏供血不足继续发展就会来到缺血性肾病这个阶段。

●我们的肾脏在供血不足的背景下，肾小球、肾小管都会缺血缺氧。但是相对而言肾小管会更为敏感一些，所以肾小管受损就会表现为“夜尿增多，低比重尿，低渗透压尿“等表现。那何为夜尿增多呢？也就是说我们正常人每天的尿量约1500ml上下，在分配上白天尿量可占总尿量的2/3，夜间占1/3。

●当夜间排尿增多超过500ml甚至夜间尿量与白天尿量相近或者超过白天尿量时，这种情况就是”夜尿增多“。注意了，这可千万不要和前列腺增生引起的夜尿排尿频次增多相提并论，这是完全不同的发病机制。所以当患有高血压、糖尿病、痛风等慢性疾病如果出现夜尿增多这种表现时需尤为关注。

水肿晨轻暮重：

关于肾病为什么会引起水肿这个疑问，前几天我专门有一个问答进行了详细的解释。在这我就不再过多的赘述，从经验来看，肾源性水肿多是从眼睑、足部开始，早晨起来水肿程度不剧，一天活动下来水肿程度就会比较明显。这是因为体内多余的水分会往人体的下垂部位、疏松部位走，这是较为早期的表现，如果仍未及时诊治，水肿将持续加重，不论何时都不会消退。

少尿或无尿：

这种表现在很多的肾脏病种均有可能发生，因为我们的肾脏就是负责把我们体内的毒素、多余的水分排出体外。我们从尿液的成分来看，像毒素、微球蛋白、钾、钙等元素相对来讲是微观的，所以宏观上来看大部分还是以水分为主。故当肾脏出问题时，肾脏的这个代谢功能就受损了，那么在临床上就会出现少尿（＜400ml/天）或无尿（＜100ml/天）身体就会出现毒素蓄积、水钠潴留、血压升高等一系列副反应。

排尿时的异常：

要说排尿时的异常比较明显的应该是血尿、泡沫尿了，这就是肾脏功能受损的表现。血尿说白了就是尿液中有不应该存在的红细胞，泡沫尿说白了就是尿液中有不应该存在的蛋白质。像IgA肾病最常见的表现就是血尿，肾病综合征最常见的表现就是蛋白尿。所以在排尿时出现血尿、泡沫尿时需尤为关注，及时就诊。
该怎么呵护好肾脏？
这讲起来范围就很广了，有些肾脏病无法避免，但是有些真的可以避免。这里我重点需要强调的就是不要盲目、随意补肾。大家还别说，有的人看病不愿意去，但是买保健品吃是真舍得花钱，有些商家在营销上就喜欢打着从某某特殊的植物、海洋生物中提取到了哪些对肾脏好的稀有补肾元素，鼓吹其疗效，其实没有任何的临床试验证实，作为一名医生，我从不推荐大家去吃所谓的保健品。其次就是始终要保持健康的生活方式，注意营养均衡，有任何不适及时就医，并保持良好的依从性才是正确的护肾之道。

肾脏有问题的人身体会出现哪些症状？

现代人工作十分的忙碌，工作压力也非常的大，常常对于身体健康方面有所忽略，所以就导致很多人肾脏方面出现问题，当肾脏出现一些问题的话，身体也会表现出一些症状，今天就跟着我一起来学习一下，如果肾脏不好，会出现哪些症状呢？

肾脏是我们人体的主要排泄器官，因为有了它的辛勤付出，让我们血液中的垃圾一扫而光，保证了我们身体的健康，在生活中经常看到有一些人开玩笑的，摸着自己的腰，说自己的肾不好，其实很多人对于肾脏的了解非常少，而且有一些肾不好的人，身体也没有什么特别明显的症状，如果不去医院做相关检查，他们也不会知道自己的肾到底好不好。只有病情加重了之后，才会引起重视。但是等到这个时候，其实肾脏已经病得不轻了，所以今天我们就来分享一下，对于那些肾不好的人，身体都会有这3种症状，看看你中了吗？

肾不好的人，身体可能会出现这3种症状：

1、尿量变化、夜尿变多

正常的成年人，一天的排尿量大约在1500-2500毫升之间。如果每日的排尿量少于500毫升，就称之为少尿。如果在线排尿量突然增多，或者突然减少，那可能就是肾功能不好的表现。正常人在晚上睡觉之后很少起来上厕所。所以如果你发现自己睡觉之前喝水也不是太多，但是晚上总是起来上厕所，那么说明你的肾脏出现了问题。要及时的去医院做相关的检查，看自己身体出现了什么问题，早发现早治疗。

2.困倦乏力

如果你是一个平常精力非常充沛的人，但是最近一段时间，总觉得浑身没劲，那就要考虑一下是不是肾脏功能出现了问题，因为肾功能不好的时候，很多废物难以从尿液里排出去，就会使人体出现精神不振，乏力疲劳，浑身没劲的感觉。而且盛大有病，蛋白质等物质，会从肾脏漏出，通过尿液排出体外，同样也会让人觉得没劲，有些人可能认为自己最近过于疲劳，或者是其他原因，而往往忽略了肾脏的问题。

3、出现水肿

肾脏是我们人体重要的代谢器官，一旦肾脏出现问题，就会导致水在体内聚集，就使人体容易出现浮肿的症状。所以排除平时喝水太多，或者睡觉时间太长，或者肥胖造成的身体浮肿之外，那么还有可能是你的肾脏有了毛病，肾脏出现问题，同样会使人体出现水肿的症状。

上面我给大家所说的这几种症状，比如说经常会出现身体水肿的情况，或者是经常会出现困倦乏力的情况，夜尿也变多了，那么就有可能是肾脏的原因所导致的，这时候就需要及时到医院进行检查和治疗了。

人一旦肾不好，身体都会出现什么问题？

人一旦肾不好，身体都会出现以下这4个问题：

肾不好的人，身体的毒素是没有办法很快的排出去的，那么就会影响到新陈代谢，这样就会出现身体乏力的情况，并且长时间处于一种困倦的状态。所以当你发现你就算是睡得很好，但是起床之后依旧很困倦、乏力，那么这很有可能是你的肾出现了问题，你要提起重视了。

2、食欲欠佳

肾出现问题之后，身体就会出现很多异常的现象，比如身体的毒素会刺激到我们的肠胃，那么就会出现食欲欠佳的情况，并且在你的口腔里面还有可能会产生口臭，排尿的异味过大，以及出现腹泻等各种疾病。所以当你发现你刷牙以后没有办法缓解口臭的时候，就要关注，有可能是肾出现了问题。

3、出现水肿

身体想要正常的代谢，那么一定是要有肾的帮助，所以当肾出现了问题之后，身体里的水分就会开始聚集，无法代谢出去。那么身体就会出现水肿的情况，很多人觉得水肿有可能是喝水太多了，或者是睡觉的时间过长才导致水肿的，而实际上很有可能是因为你的肾代谢功能变差了，所以出现了水肿。

4、排尿有泡沫

在排尿的时候，你可以观察一下，如果你的尿液当中有很多的泡沫，而这些泡沫久久不散去，那么就说明你的肾出现问题了，这种尿也被称为是蛋白尿，是由于肾脏代谢出现了问题。然后我们的蛋白质无法被身体吸收，就这样随着尿液排出，这种情况发生了以后，一定要到医院做详细的检查。

总结：

肾对于身体的健康是非常重要的，所以在生活当中，我们要好好的保护。平时的饮食要注意少吃一点咸的，然后要多喝水，这样才会有利于肾的代谢。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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