这个部位一旦凸起，寿命开始倒计时！

这个部位就是大椎穴，它一旦凸起，意味着心脑血管寿命开始倒计时，为什么呢？

原因大椎穴，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞七条经络：1.督脉、2.膀胱经、3.大肠、4.小肠、5.三焦经、6.胆经、7.胃经。

大椎穴凸起的危害1气血两亏大椎穴瘀堵，可导致亏气、亏血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。

2肩周炎、脑淤血、脑梗大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等，会导致脑淤血和脑梗塞。

大椎穴凸出就是“富贵包”大椎穴凸出的硬包块，通常也被称为富贵包。

富贵包是现在中老年人的常见疾病，它又称为富贵背，是大家对于一种不良体态的俗称。吉利的名字背后潜藏的是性命攸关的健康危机。

这种情况通常是由不良的体态造成，如果继续保持不良的姿势低头看手机，或行走、站立时不注意背的挺直，很容易让这种情况加剧。并且，在既有这种体态的时候，身体的脂肪又多，那么就成为名符其实的富贵包了。

富贵包的危害

1.富贵包一般会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。

2.引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。

3.胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹。

4.出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。

纠正动作1

日常生活中，你需要强化下斜方肌来抵消上斜方肌的肌肉张力，同时提高能够让胸挺起的能力。如下图：

起始姿势：

选择一个俯卧姿势，双手打开上抬至45度；

动作的开始：

呼气的时候将上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方。进行12-15次，3-5组。

2

靠墙，用食指轻轻推下巴使头部后移并且保持目视前方。进行8-12次，3-4组。

注意：

手指推下巴使头部后移的时候，不要太用力。推的程度无需太大，自我感觉耳朵能与肩关节垂直便可。

3

选择一个靠墙姿势，保持下图姿势1-3分钟。注意看图片中的要领，保持耳肩髋在同一条直线上，同时肩胛骨收拢，胸挺起。

生活习惯的改变1走路挺胸目视前方日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。

减少低头看手机的频率或看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。南少林火功推拿研究所提示：长时间的使用计算机必须抬高显示器的位置，避免向下凝视。

2颈部放一个小垫子选择合适的枕头，或在颈部放一个小垫子，以支持正常颈椎曲度。

3中医疗法“富贵包”的清理，就以阳气的通调为主要原则。

第一步：刮痧

先涂抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。也可以走罐，这是解决此处堆肉的最好办法。

第二步：艾灸

点燃艾条，冲大椎穴和富贵包附近进行悬灸，可采用回旋灸的手法将整个区域艾灸一遍，一次艾灸20-30分钟，也可用艾灸盒进行温灸，进行温灸需要达到30分钟。

提醒艾灸完毕后，切记要封穴！

封穴方法：

用空掌轻轻拍打艾灸过的部位，5-10下即可，然后用衣物遮盖住艾灸的部位。艾灸后最好一个小时内不要外出，如果必须外出一定要将艾灸过的部位严严实实地遮盖住。

赶快检查检查，你是不是现在就在低着头看手机？

已经有凸起了的朋友，要收藏好照做，不出一个月就会有效果，没有的朋友也可以转出去提醒更多人，帮助大家！

50岁是寿命决定期，想要长寿，哪个部位最好每年体检？

大家有没有发现这样一个问题，社会上很多疾病都是集中在50岁这个年龄段，这个阶段可以说是寿命的一个决定期。为什么这么说？50岁属于中年阶段了，我们的身体机能逐渐衰弱，抵抗力和耐受力也不比从前。你们会发现这个年纪的人，容易被像高血压，糖尿病，冠心病，癌症等等这些常见的疾病找上。怎么才能更加长寿呢？

第一、做好肺部检查

肺癌的患病率是世界癌症疾病发病率最高的，我们国家就占了全球的三分之一。造成肺癌的很大因素是由于现在很多人特别是男性吸烟成瘾，环境污染严重造成的。所以我们每年一定要定期做肺部CT检查。

第二、做好胃部检查

我们国家的胃癌发病率也是很高的，全世界一半的胃癌都在中国，因此，只有定期进行胃镜检查，才能及时发现早期胃癌。

第三、做好心血管检查

高血压、高血糖、高血脂是中年人非常常见的病症，他统称为“三高”。我们把他称为富贵病，这是随着生活水平的提高而得的。50岁的老人一定要重点预防，定期检查血管系统和测量血压。

第四、做好肠道检查

随着生活是平的提高，我们的很多食物都不是像以前一样自己种的，含有很多添加剂。所以现在肠道疾病的发病率也是很高的仅次于肺癌。要想及时发现大肠癌，没有捷径，结肠镜是最佳检查方式。

机油的寿命到底有多长？

说到机油的寿命，这是有点“玄学”的意思了，比较差的机油5000公里都撑不到的，好一点厉害点的长效机油，开7500公里到10000公里也没有问题。

机油的使用寿命到底有多少长？首先我们要看，怎么样的机油，什么样的情况，这机油才算作是寿终正寝不能用了。

怎么判断机油什么时候该换了？

物理性能不达标就不能用了

最标准的方法，就是用“红外图谱分析仪”，来测机油的各种物理性能。低于国际通行标准的时候，就算作这个机油失效寿终正寝，不能用了。土话说，就是机油不润滑了，失效了。

但是这种专业性的方法并不适用于我们平时的日常生活，那下面就给大家推荐几个操作起来相对简单的鉴别方法。

看油厂标注、厂商的意见、车内指示器

就好比我们买的零食，过了保质期也不一定真的就坏了，我们也很难用仪器，来检测出这个零食是不是真的变质了。

有可能它仅仅是不好吃，但也有可能第二天，真的就拉肚子。

所以，我们自己还是要根据机油厂标注、厂商的意见、车内的指示器，这三个角度来考虑机油什么时候该换。

机油厂商给出机油的指导寿命是多少？

首先来讲讲，机油厂商给出的机油指导寿命。网上面最常见的，矿物油5000公里一换，半合成7500公里一换，全合成10000公里一换。

另外还会有许多机油厂家，甚至会在自己的机油上面，直接就标出这几个数字。

我们的车子如果出保了，就可以直接参照机油厂商说的里程数和推荐的更换时机来换机油

汽油含硫越高，机油寿命越短

需要注意的是，汽油里面的含硫量也会影响机油的使用寿命，当汽油里面的硫化物含量过高，会导致机油的寿命缩短，而且越长效的机油，衰退寿命反而是越快。

就好比越是好吃的这种东西，这好吃的一瞬间，往往都特别的短。

人家米其林大厨做菜端上来，你就马上得吃。你说等一下，我给朋友圈拍个照片，味道已经不一样了。

但是家里爸妈煮个夜宵过个两小时，你在那边打 游戏 ，微波炉里「叮」一下，也有可能差不多。

怎样利用发动机运转时间计算机油寿命？

用这个方法相对比较科学

机油的寿命它怎么来算，其实是有科学方法的，就是直接统计发动机运转时间。

打个比方，比如我这个车子打着火了，吹会空调，它是没有公里数的。但发动机其实还是在转的，这个时候也是要算运转时间的。

所以说根据它的运转时间，来统计机油寿命，相对是比较科学的。

上班族的机油使用寿命

普通用的矿物油一般情况下，运转时间是100小时，基础的全合成机油运转时间是200到300小时。

如果你按照每天上下班一个小时来算，矿物油差不多是能用3个月多一点。全合成，差不多是大半年，基本上也是印证我们刚才说的厂家建议寿命的。

举个例子，就是的哥的姐跑出租，机油连续高负荷的这种环境下，进行润滑，寿命是特别的短，一般十天半个月就要换一换了，是肯定是做不到这个半年一换的。

就是发动机运转时间来决定这个东西的。

怎样利用寿命指示器计算机油寿命？

主要有三种方法

有时我们自己估不出所谓的用车时长，而且也没有时间去看机油厂家给的指导换油里程，那怎么办呢？别急，其实我们还有其他方法来计算机油的使用寿命，那就是：车内的机油寿命指示器，所谓的机油寿命指示器，其实就是安装在车内的机油消耗计算装置，它可以通过倒计时计算法或转速，时速测算法或机油传感装置监测法等，来提示我们机油的消耗程度，以及何时应该加机油。

倒计时计算法

倒计时计算法准确度最低 ，先跟你讲，大部分的车子还都是这个派系的，它就是使用了一个倒计时结构。

和我们在家里面炖汤是一样的，我们看看时间，要炖三个小时是吧，「啪」按一下，它就开始倒计时了。到了「叮叮叮」一响，你煤气炉一关，东西端出来就可以了。

我们说回换机油，每次我们换好之后，就要把这个指示器重置一下，然后，这个车子又开始给机油寿命开始做倒计时了。

但是过于保守，而且比较不科学

这就有个bug了，不管我们加的是什么机油，怎么样的开车习惯，反正时间一到，「叮」跳出来了，你就得换，因此这种指示器它过于保守，而且比较不科学。

你炖个菠菜牛肉，菠菜和牛肉同时下锅，你时间只有一个，设置在那边。

当菠菜炖好的时候，牛肉可能还是生的，这也就是这个算法的弊端了。

转速，时速测算法

第二种计算方式，主要是用在“通用”系的这个车子上的，它本质上还是一个计时器。

不过它参考的维度会多一点，像转速、时速、发动机温度、环境温度等因素，它都是会被考虑进去的。然后，通过一个比较复杂的公式，来算出机油的使用寿命。

也不是最好的指示器

这个过程就像福尔摩斯探案，查这个，查那个，问问隔壁邻居，问问对面那条狗。数据一推断，最后说，就是这个时候你得换。

虽然说它比刚才我说的倒计时算法要科学一点，但推断永远是推断。它没有最确切的证据，也不能说是板上钉钉，一定怎么样怎么样。

所以，它好用，但它不是最好的指示器。

机油传感装置监测法

这最后一个方法，相对来说是最准确的了。但是车价也相对高一些，比如什么宝马五系，它用的就是这个机油传感装置。

它是个什么原理呢？首先在油路里面装了一个传感器，监测机油的各种物理指标，比如说流动性怎么样，工作温度怎么样这些东西。直接根据机油的情况，来推导寿命的变化，相对来说是最准确和严谨的了

这个就有点像这种医院的这种重症监护ICU，一个病人进去插满管子，手指上夹个什么东西，边上有各种超精密的仪器在那边「滴」、「滴」的跳。每个人什么血压、心跳什么都有了。

因此这个方法算是目前比较严谨的一类指示方法了，但是最终仍然要按实际情况判断

但不管刚才说的哪一种，指示器始终只能提供参考价值。

车子油表灯「梆」一亮，再开几个公里其实也没问题。

不是说真的一亮，过了两秒钟就直接原地熄火了，就没油了。

及时更换机油更安全

有指示器的车子，最好还是在指示器显示寿命在5%到10%的时候，就提前更换机油。

如果没有指示器，就记住自己机油的上次更换时间，按照机油壳子上面的里程标注和时间，来进行机油更换。

相对来说5%到10%，就是一个余量，我想再用用，但是不知道什么时候就不行了。

其实今天我们主要就是讲机油，它的寿命有多长，它的判断依据、标准是怎么样？以及我们现在有什么仪器和技术手段，来辅助我们来做这个判断。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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