这俩穴位专治“不通”，每天按一按，排毒护肝胆！

人体中有数条经络，不论哪一条经络出现气血不通都容易引发各种疾病。

其中，肝胆二经互为表里，对健康十分重要。

一、肝胆的功能

1气机疏泄人体五脏六腑的正常运转，离不开气机正常运转作为基础。气机不畅，会影响脏腑机能，造成多种疾病。

2藏血解毒中医认为，血在安静的时候全都归纳到肝脏里，由肝脏来净化和解毒。血液的质量决定生命的质量。肝的这方面功能受影响，滋养生命的物质基础就不牢固。

3影响情绪一个人鲁莽暴躁或优柔寡断，这些都是肝胆主情志、主决断所决定的。

4影响消化肝胆二经对脾胃有密切的影响。当肝胆功能不好的时候，会直接导致腹胀、纳差、呕吐、恶心、食欲不振等问题。

肝胆二经不通的原因归纳起来，无外乎两个方面：

其一，思虑忧伤太多，导致情志抑郁、肝郁化火。

其二，肥甘厚味摄入太多，导致肝胆湿热、难以排解。

二、两个穴位来帮忙

闲言少叙，小编推荐大家一个日常养生好方法：刺激阳辅穴和外关穴。

1阳辅穴阳辅穴位于小腿外侧，在外踝尖上四寸的位置。作为少阳胆经的腧穴，能清除肝胆郁热，疏肝解郁，通络止痛。

2外关穴外关穴则位于前臂的背侧，当阳池穴和肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨和桡骨之间（它的对侧就是大名鼎鼎的内关穴）。外关穴为手少阳三焦经腧穴，能清除三焦邪热，通经活络、疏风清理。

这两个穴位，每天用指尖按压36次，力道以感觉酸胀为佳，实为养生之宝。

两者都是少阳经穴位，经脉相通、同气相求，对于肝胆方面的问题有特别好的调理效果。

就疾病而言，凡少阳病、肝郁气滞者都可以应用，肋间神经痛、胆囊炎、肝炎患者也可以用；就保健而言，它们可以帮助我们通三焦、清内热。

三、试试敲打胆经

如果时间宽裕，两个穴位还不够满足您养生保健的需求，这里还推荐敲打胆经，只要您每天敲打腿部外侧胆经5-10分钟，保证您气血充足、精神倍棒。

情绪不舒畅，肝经就会产生阻滞。肝胆经互为表里，肝经不畅就会向胆经施压，胆经循行在大腿外侧，容易感受外邪，二者由因都会让大腿变得不协调，长肉。

也有人会敲打胆经上火，因为胆经的热敲打后会进入三焦经，如果上火，用刮痧板刮刮手臂的支沟穴。

敲胆经很简单，具体做法：坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。

从大腿外侧根部开始一直敲到膝盖，敲50组 （敲完一整条线为1组）。

大家可以利用工作休息间隙，坐在座位上敲打，没事就用拳头去敲大腿两侧，可以稍微用一点力，敲到有痛感就行，无需过度用力。

另外，晚上11时之后是肝疏泄的时间，肝胆互为表里，这个时候大家就不要敲了。

肝脏不好的人，常按这5个穴位，能调理肝脏！坚持按，养肝回阳

肝脏是我们体内的重要器官之一，肝脏可以起到排毒，新陈代谢的作用，前段时间我也教过大家判断自己是否肝脏有毛病的方法，那么肝脏不好的人，常按这5个穴位，能够调理肝脏！ 1、胆囊穴 很多人肯定会有疑问了，为什么调理肝脏要 *** 胆囊穴，首先大家应该都知道「 ”肝胆相照”这个成语吧？其实胆囊在功能上看是肝脏的好帮手，肝脏分泌的胆汁储存在胆囊里，经常 *** 胆囊穴能够利胆通腑，所以经常 *** 胆囊穴可以调理肝脏。 2、滑肉门穴 滑肉门穴位于肚脐上一寸，然后水平往两边再一寸的位置， *** 这个穴位，可以缓解胃痛，在按压滑肉门穴的时候，可能会出现打嗝，放屁的现象，可以帮我们排除体内的浊气，有利于肝脏的调理。 3、侠溪穴 现在很多人因为压力大而失眠，或者因为加班什么的睡觉太晚，还有些因为常吃辛辣 *** 的食物而导致干活旺盛，按压侠溪穴可以帮助肝胆泄火，所以经常按压侠溪穴对调理肝脏也有很大帮助。 4、章门穴 章门穴可以改善消化不良引起的口干、口苦、肚子胀等症状，还可以健脾疏肝，理气散结，经常按压章门穴可以对调理肝脏有很好的帮助。 5、阳陵泉穴 阳陵泉穴位于胆囊穴的上面，阳陵泉穴与肝脏有着密切的关系，经常按压阳陵泉穴能够有效的改善，肝脏功能不好引起的口苦等症状，所以每天按压阳陵泉穴对调理肝脏有着很大的帮助。 肝脏不好的人，常按这5个穴位，会调理肝脏。你们还知道哪些调理肝脏的办法，欢迎在评论区留言，任性分享。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

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