立秋后，一招清三浊

人世间的疾病千奇百怪，常见病就有几百种，而真正能说清病因的疾病却寥寥无几。怎么办呢？中医里有一句精华叫“治病但求其本”。只要找到了产生疾病的本源，那么不管它如何变化多端，如何纷繁复杂，皆是万变不离其宗，尽在掌控之中。那么我们要治什么呢？其实，我们要治的不是外来之物，而是内生之物。内生之物就是体内的“三浊”，究竟是是哪“三浊”呢？这“三浊”就是：①浊气——消化不好发酵的肠胃废气、情志不舒的肝胆浊气；②浊水——湿毒，那些身体利用不了的，黑化之后作妖的水；③以及还有宿便。它们都能通过一招“按腹”被清理干净。最重要的是，通过按腹能够理顺我们心、肝、脾的气机，不仅如此，一切慢性疾患，都可以在腹部找到相应的阻滞点。当慢性病牵延不愈，但又不知病因何在、如何治疗时，那时您就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”）只要把它推开揉散，您会发现您的慢性病也随之消失了——中里巴人肚子里痛点怕被按、疼痛会加剧的，是不通之痛，表示是实邪，需用泻法，以疏通邪气。如果按腹手法下有积聚，却自觉不痛、喜揉喜按的，是不荣之痛，表示是虚症，需用补法，扶持正气。按腹“重按至痛乃泻，轻按无痛乃补”。所以痛也就是疏通、祛病的过程。按腹要有效果肯定是有点痛哒，我们一点痛也忍受不了是没有用哒。实际上，人习惯了按腹以后是会上瘾的，那“通”的感觉特别微妙、舒服。大多数人这样操作，腹部都会出现肠鸣水响的声音，这是肠胃蠕动得到提升表现，也有的人会放屁，这也是正常的反映。腹部是饮食之毒、情绪之毒最大的落脚点。在腹部，阴阳、表里、气血都有交汇点。从经脉角度来说，腹部汇聚了任脉，六腑，肾、胃、脾、肝经，为坤土之地，人体之中央。“按”从安，就是安抚创痛，最终使“百川归海”、助神归其位~手指压的力度要稍大一些，按和揉的时候不要用蛮力，而是要精神集中，所谓“意注腹中，神随手转，缓慢柔和”。按揉时有腹内水响或矢气等，都是正常的，这是升清降浊的表现。揉腹的效果是特别立杆见影的。快则一周，慢则一个月，腹内气机会明显流动起来，大便通畅、消化增强是一定的，睡眠质量也会明显提升哦。今日分享的安抚方法，一共有七式，大人小孩都可以推起来，详见下面的图文说明（图片均从网络下载，若有侵权请联系小编删除）按摩的时候要最好平躺。

1、按摩心窝

家长在孩子胸前用两手食指，中指，无名指对接按在心窝部位，即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝。

做顺时针圆周运动，按摩21次。

2、回环按摩腹中线及两侧

两手中三指对接，由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至下腹部，然后两手向左右分开，一边按摩（左逆时针右顺时针）一边向上走，回到心窝处，两手交接而止。循环做21次。

3、推按腹中线

两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至下腹部，共21次。一般做到这就会感到肚子暖暖的，很舒服。

4、顺时针绕脐腹按摩

以右手手掌顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。5、逆时针绕脐腹按摩以左手手掌逆时针方向围绕肚脐摩腹21次，揉腹期间反映敏感的人可能会听到肠胃蠕动，中间会放几个屁，这是内气汇聚后运行通畅，很好的反映。6、推按左侧胸腹左手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，可以得话推到大腿根处，包着纸尿裤不方便的话，就推到图片处。连续推按21次。7、推按右侧胸腹右手中三指按在右乳下方部位，然后以此为起点，可以得话推到大腿根处，包着纸尿裤不方便的话，就推到图片处，连续推按21次。揉腹法是需要缓慢，匀速进行的，可涂点按摩介质。可每天或隔天做一次，时间最好在起床前，或者晚上入睡前（最好晚上9点前，9点后揉腹容易失眠）。如果脾胃出现明显的不适时，可每次做两遍，早晚各一次。

揉腹以后可能出现肠鸣、大便黑臭、拉肚子等排毒现象，也都是正常的。

腹部一定要柔软，柔软是一个很高级的姿态，代表着活力、生命力和生机。人生无常，按腹却是我们每个人都可随时携带的惜命之法。即使再衰的体质、认真实践之后也能够明显感受到效果。

但是，请注意，不要贪快，一切要慢慢来，特别是体虚的人，不要每次用力的去揉腹，否则泄气太过，人会更加乏力。手法温柔是没有任何副作用的。

【注意】腹部有恶性肿瘤、或者出血以及孕妇不适合揉腹。

立秋后，快来揉腹吧，清除你体内的浊气、浊水、浊物，到了秋冬才不易感冒、怕冷、上火等，身轻体健有活力！

立秋谚语

立秋无雨秋干热，立秋有雨秋落落。
立秋不立秋，六月二十头。立了秋，挂锄钩。立了秋，把扇丢。立秋三天，寸草结籽。立秋三天，遍地红。一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。
立秋一场雨，夏衣高捆起。立秋栽葱，白露栽蒜。立秋胡桃白露梨，寒露柿子红了皮。秋耕深，春耕浅。秋后的蚂蚱，还能蹦几蹦。
立秋后三场雨,夏布衣裳高搁起。秋前秋后一场雨，白露前后一场风。立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁。立秋处暑有阵头，三秋天气多雨水。秋前北风马上雨，秋后北风无滴水。

立秋马上就凉快吗一到立秋就凉快了吗

立秋，秋季节气，三伏天时人们最为盼望的一个日子，立秋马上就凉快吗？立秋以后多久才凉快？下面一起来看看吧！
立秋马上就凉快吗
一般不会。
立秋只是从季节上进入了秋季，但还是在三伏天气中，太阳照射时间和强度依然没有减弱，所以，立秋后人们还会继续热一段时间，等太阳继续进行公转，来到黄经150°的位置后，气温会逐渐转凉起来。
一般立秋左右热吗
立秋时，温度一般还会继续保持炎热。
立秋是传统二十四节气中国中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气，到了立秋就标志着秋天正式建立，但是并不表示秋天的气候已经到来了，划分气候季节要根据平均温度来算，此时还是三伏天气中，温度还是比较炎热的，因此立秋时分温度一般还是炎热的。
啥时候立秋
立秋节气在每年8月7或8或9日到来。
立秋节气并没有一个准确的日子，确立的准则是太阳公转到了黄经150°的位置，立秋后天气慢慢转凉，早晚和中午开始出现温差，立秋节气开始，不仅饮食上要清热生津来应对余热未消的“秋老虎”，日常还要多锻炼，增强体质，来预防普通感冒和病毒性感冒的侵袭。
立秋是什么温度
以具体情况为准。
根据历年的情况来说，有立秋后马上转凉，但是突然暴热的情况，也有立秋后一直炎热，等到处暑末期才开始凉快的情况，但总的来说，立秋还是以炎热天气为主，日常出门要避开中午高温时分出门，以免晒伤和中暑。
立秋以后多久才凉快
一般白露后就正式凉快了。
白露是传统二十四节气中国中的第十五个节气，是一个表示温度的节气，此时立秋已经过去了一个月，气象逐步稳定，温度持续下降，露水是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉了。

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